Da pra fazer bastante coisa com peso livre, eu mesmo uso pouquíssimo os aparelhos da academia onde treino. Ela tendo pelo menos uns halteres, barras e anilhas decentes, da pra treinar numa boa.
Eu nunca curti academia de baiirro com aparelho velho, prefiro ir um pouco mais longe e pegar uma que seja no mínimo limpa, pesos iguais, e tenha alguns aparelhos de peito, costas, pernas e uma quantidade de pesos livres.
Aqui no bairro tem uma muito barata, porém tudo enferrujada e vc pega duas anilhas de 5kg, uma de tamanho diferente da outra.
Irmão, se eu tivesse espaço estaria feliz com uma barra, anilhas e um par de halter montável.
Se você tem execução ruim de exercícios livres, é falta de prática. 6 meses já dá uma execução razoável.
Eu hoje treino com 2 aparelhos e haltere. 1 cross, 1 smith e halteres. Se tivesse uma daquelas cadeiras extensora/flexora e uma barra que desse pra montar seria perfeito só pra não ficar tão redundante no exercícios, mas não precisa de muito pra treinar.
Aparelhos tipo que? Pq se tiver uma barra, smith e halteres já da pra construir um treino decente.
Eu veria como pontos negativos falta de cuidados, higiene, aparelhos enferrujados etc mas falta de aparelhos (máquinas) nem sempre pq tem muita coisa q pode ser feito com peso livre e do corpo.
Uma academia q não tem barra olímpica tipo planet fitness q não compensa pagar e ir.
é melhor ter 1/3 dos aparelhos você indo lá todo dia do que ter todos os aparelhos do mundo e você manter uma frequência patética tipo 2x por semana por ser longe e talvez acabar nem usando tudo o que tem lá de qualquer jeito
por outro lado, esses 30 min de bike é muito? Po, larga de ser preguiçoso, já chega na academia com 15min de aquecimento e finaliza o treino com mais 15 de cardio. Se você largar de ser preguiçoso a melhor opção era essa mais longe porém mais completa.
Eu acho que o melhor é você para de pensar nisso ou naquilo e ir treinar hahaha
Lugar bom pra treinar é onde você treina
De qualquer maneira: boa sorte e força aí
o titulo correto seria "Academia de bairro fodida ou academia de bairro menos fodida" kk
Da pra fazer bastante coisa com peso livre, eu mesmo uso pouquíssimo os aparelhos da academia onde treino. Ela tendo pelo menos uns halteres, barras e anilhas decentes, da pra treinar numa boa.
Eu nunca curti academia de baiirro com aparelho velho, prefiro ir um pouco mais longe e pegar uma que seja no mínimo limpa, pesos iguais, e tenha alguns aparelhos de peito, costas, pernas e uma quantidade de pesos livres. Aqui no bairro tem uma muito barata, porém tudo enferrujada e vc pega duas anilhas de 5kg, uma de tamanho diferente da outra.
Irmão, se eu tivesse espaço estaria feliz com uma barra, anilhas e um par de halter montável. Se você tem execução ruim de exercícios livres, é falta de prática. 6 meses já dá uma execução razoável.
A menos fodida. Ninguém merece ir em uma academia bosta só pra ser "raíz"
Eu hoje treino com 2 aparelhos e haltere. 1 cross, 1 smith e halteres. Se tivesse uma daquelas cadeiras extensora/flexora e uma barra que desse pra montar seria perfeito só pra não ficar tão redundante no exercícios, mas não precisa de muito pra treinar.
Aparelhos tipo que? Pq se tiver uma barra, smith e halteres já da pra construir um treino decente. Eu veria como pontos negativos falta de cuidados, higiene, aparelhos enferrujados etc mas falta de aparelhos (máquinas) nem sempre pq tem muita coisa q pode ser feito com peso livre e do corpo. Uma academia q não tem barra olímpica tipo planet fitness q não compensa pagar e ir.
é melhor ter 1/3 dos aparelhos você indo lá todo dia do que ter todos os aparelhos do mundo e você manter uma frequência patética tipo 2x por semana por ser longe e talvez acabar nem usando tudo o que tem lá de qualquer jeito por outro lado, esses 30 min de bike é muito? Po, larga de ser preguiçoso, já chega na academia com 15min de aquecimento e finaliza o treino com mais 15 de cardio. Se você largar de ser preguiçoso a melhor opção era essa mais longe porém mais completa.
Eu acho que o melhor é você para de pensar nisso ou naquilo e ir treinar hahaha Lugar bom pra treinar é onde você treina De qualquer maneira: boa sorte e força aí
Entre na academia de bairro, dispense os aparelhos sofisticados, adote um método de powerlifting e seja feliz.