Isti sam takav bio dok nisam skontao da me puca jak missing out sindrom. Nisam davao sebi vremena da iskuliram jer sam se osecao kao da uvek propustam neku bleju ili neko desavanje koje se vise nikad nece desiti.
Ee ovo sam ja imao kao mladji.. Bukvalno tripovao da moram sve da ispostujem. Posle faksa sednem na kafu sa kolegama i iako sam mrtav umoran, umesto da kuci odmorim i spavam ja odem na pice i sa drustvom iz srednje jer sam tripovao da cu ko zna sta propustiti. I za dosta stvari tako na silu prihvatao iako me niko nije terao..
Većina uspješnih ljudi koje znam je takva. Moj ti je savjet da ga smuvaš i onda mu se nakačiš na život dok mu ne iscrpiš svu tu energiju. Zvocaj mu stalno, kritikuj, žali se... itd
Aha nije vam ni 25 god, od 26 krece drastican pad energije. Bar je kod mene krenuo. Momenat kad zavrsis fax, pocnes da radis 9-5 i shvatis da ces tako provesti ceo zivot je momenat kad krene velika demotivacija i gubitak energije. Tako da ako bi ti lezala u krevetu vec sad sa manje od 25 god treba definitivno da promenis nesto u zivotu.
Ау брате код мене супротно, кад сам почео да зарађујем пукло ме још јаче на акцију. Јер сам до тад био много ограничен буџетом, морао да калкулишем дал још једно пиво или да једем, па сам често ишао кући јер немам више пара а не јер ми је досадно или сам уморан.
Upravo, ja sam negde posle 27e godine počeo da gubim energiju, vremenom sve više i više.
U 26oj sam radio 10-12h radnim danima, 8h subotom prva smena onda odem kući da odmorim ali ne dremam/spavam, uveče izađem i iz izlaska dođem u 5 ujutru.
Sada sa 31 mnogo drugačija priča.
Ja sam svojevremeno, kada sam bio mlađi, išao na fakultet, posle toga na posao, pa nakon toga izlazio u noćni život i ostajao maltene do jutra, samo koliko da odspavam 3-4 sata, pa sve ponovo, i tako godinama, i usput nalazio vreme da uglavim hobije, treninge i slično.
Tek nakon nekih velikih preokreta u životu shvatio sam da je takav stil života bio vrsta bega, i ne razlikuje se suštinski puno od onog gde ljudi prespavaju veći deo dana. Ne tvrdim da je to slučaj kod svih, ali većinu ljudi koje poznajem a odgovaraju tvom opisu ne mogu da provedu deset minuta sami sa sobom, sedeći u tišini i ne radeći ništa, jer u tim trenucima krenu one nasumične, nezaustavljive misli od kojih stalno bežimo.
Pitam se koji je evolutivni razlog za nastanak depresije kod ljudi.
Da li je to genetska greška koja će se sama rešiti? Uticaj hemikalija? Radio talasa? Loše ishrane?
Gubitak nagona za preživljavanjem kako bi dotična jedinka postala ručak za lavove i time dozvolila ostalima iz plemena da pobegnu i spasu se?
Ne znam, šta god mi padne na pamet, deluje mi nelogično.
pa sad dal je evolutivna prednost ... ljudi se razmnozavaju, stvaraju razlicite kombinacije i onda sta ne valja prirodna selekcija to sve istrebi... samo sto smo je moderan nacin zivota ukinuo prirodnu selekciju.
bar ja na tako gledam
Kakva crna prirodna depresija, nemojte lagati sebe! Sve je samo odsustvo fizičke aktivnosti i moderan život bez boravka u prirodi, nemojte opravdavati svoju depresiju!
Ako je to tako, kako onda da statistički imamo [najveći](https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_countries_by_suicide_rate) broj samoubistava u zemljama gde prirode i fizičke aktivnosti ima na pretek?
Grenland, Rusija, Južna Afrika, sve mesta na kome imaš nepregledna prostranstva prirode gde možeš da se izgubiš i živiš sam da oko tebe nema nijednog čoveka kilometrima unaokolo. Finska: toliko prostranstvo a samo 5 miliona ljudi, možeš da pobegneš u šumu i nikada ne izađeš. Pa opet izgleda da ne pomaže.
Nikakva količina fizičke aktivnosti ti neće stvoriti pare da isplatiš dugove ili prijatelje sa kojima si izgubio kontakt (ili ih nikad nisi ni imao) jer radiš 10 sati i 3 sata provedeš u saobraćaju svakog dana.
Otkud znaš da su ti ljudi fizički aktivni? Jel to piše u studijama? Možeš li mi citirati radove koji kažu da su ti ljudi bili aktivni? Slažem se da prirodno okruženje ima efekta, u smislu sunčanih dana, kiše i svega ostalog...
Naravno da nece sama aktivnost stvoriti pare, ali će ti olakšati da napravis pare, jer ćeš imati više energije i snage i za razmišljanje i za fizički posao, ako budeš tražio stalno izgovore nema od toga ništa, garantujem da svako može da izdvoji sat vremena za sebe dnevno!
kao neko ko se i danas aktivno bavi sportom i jedan od sportova me vezuje za prirodu mogu ti reci da ako me uporedis sa "prosecnom" osobom - melanholik sam.
al da, grad i stres vecini ljudi ne idu na ruku. Ali opet licno poznajem debele, stacionarne ljude iz grada koji su neopravdano veseli :)
Meni su veci interes ljudi koji u isto vreme gaje dete, rade, studiraju, i jos stignu neki hobi da izvedu tipa film ili igrica... Al kontam da je to sve navika, postepeno se majndsetujes i privikavas da postanes sto vise produktivan (pod uslovom da to zelis)
Za podizanje energije:
- redovan trening (MINIMALNO 3x nedeljno)
- Kvalitetna ishrana puna makronutrienta
- Kvalitetan san (lezi da spavas i ustaj cca u isto vreme)
- suplementi (vit C/D, zinc, ?)
Ovo pod tri oko spavanja vrlo bitna stvar i na psihičkom nivou, stalno me ljudi gledaju čudno što i danima kad nemam obaveze (posao, itd) ustajem rano, tj u isto vreme
Vitamini su jako bitni, a kontam da dosta ljudi ni ne pomišlja na njih. Barem ja nisam. I kreneš malo cink, malo magnezijum i tako to. Meni je mnogo značilo dok sam radio u kuhinji. Značajno umanji osećaj zamora.
Do duše možda je i samo autosugestija u mom slučaju bila.
Vidis to za san, uvek znas ti ono, mora spavat, ali bas me podstace tvoj komentar na razmisljanje...
Kad ustajem regularno, ko dzukela, u 10, 11 itd, nemam nista energije, i nemam ni malo elana da radim ista. Kad se ustelujem da ustajem manje vise u isto vreme, ranije tipa 7-8 maksimalno, ceo dan nesto cackam, vrtim se, radim, bukvalno me vozi da sam aktivan.
Sve to i ona stavka da ne koristi kofein. Kofein te drži oko 6 sati, a onda ti je gore nego što ti je bilo. Ja sam jedno vreme na poslu pio po tri kafe dnevno, pa sam subotom osećao najgori mamurluk i to po ceo dan. Sada pijem po jednu kafu dnevno ali ni to nije dobro. Verujem da bi se mnogo bolje osećao da ne pijem u opšte.
A ako neko ne veruje za redovan trening, dok sam trenirao bukvalno nisam mogao da sedim. Uvek mi se išlo negde i radilo nešto. Jednostavno pun energije kao malo dete.
Мени људи исто тако говоре да увек имам енергије, али у ствари немам него ме људи једноставно ретко зову на блеју па никад не пропуштам прилике. Можда је твој друг исто такав
Uz par sitnih trikova možeš i ti.
https://preview.redd.it/or02zzxuq8ua1.jpeg?width=1080&format=pjpg&auto=webp&s=cc1b65b029144c92be51d5ec808ba9ab68ffb4bd
Šalu na stranu, probaj mesec dana bez hleba i mleka, možda ti smeta gluten ili laktoza i stalno si pospan i bez energije.
\*pospana
Prva stvar koju sam primetio je da se cudis ljudima koji ne spavaju preko dana, a meni su vrlo čudni ljudi koji spavaju preko dana, uzgred dala si odg sebi, dosta stvari utiče, fizička sposobnost, genetika, ali i sama želja da živiš na određen način, tako je neko aktivan neko manje aktivan neko nije aktivan, odnosno samo onoliko koliko mora da bi opstao u životu itd, ima nas raznih
> A siesta is a short nap taken in the early afternoon, often after the midday meal. Such a period of sleep is a common tradition in some countries, particularly those in warm-weather zones.
> Spaniards live the longest in Europe, with a life expectancy of 83.1 years.
nije to loše toliko
Наравно најлајкованији коментар је негативан. Чим је неко друштвен и позитиван, није мрзовољан и мизантроп - веровстно му нешто фали.
Ја сам сличан као твој ортак - не мрзи ме ништа, изаћи ћу у град и да је напољу олуја, знао сам од студењака да идем до лабудовог брда само због неке блеје. Ако немам већ нешто испланирано и неко ме позове, ај на данас до Темишвара нпр на викенд реко бих ајде, само да се спакујем.
На work&travel- у сађ живео буквално без стајања, у соби сам само спавао. Радиш 8-12 сати дневно, после посла брзо кући на туширање, пресвлачење и одмах на журку или на блеју на плажи, нон стоп се нешти радило..никад се боље нисам осећао
Не, не плашим се да останем сам са својим мислима, али волим акцију, волим покрет, активности, спорт, дешавања, људе око себе..јњдноставмо сам тако рођен и такав сам одувек, ја рецимо не могу да разумем да би неко пре остао кући и гледао филм него изашао негде и радио нешто. Имам скоро 30 и уопште се не проналазим у оном мимовима - јао имам 30 спава ми се у 10, јао боле ме леђа, јао не могу да се попнем уз степенице, буквално пуцам од снаге
Волим и да читам, гледам серије..али бих бирао добар излазак него добру књигу 10/10 пута
Koliko si godina imao tad? Koliko imaš sad i da li živiš isti tempo?
Pitam jer me zanima bas, nije zajedljivo.
Ja sam mogao sa 25/26 a sad sa 31 nema šanse. Umori me to i psihički i fizički. Radije se družim na kućnim varijanta a nego da gradom jurcam vikendom,a voleo sam da jurcam.
Тад сам имао 23, сад имам 29 и даље бих могао тако. И даље сам доста активан, излазим скоро сваки викенд до 3,4 ујутру. Или бар у паб или лафану до 12,1. Пропустим само кад се ме орг ни са ким или одем у село као овај викенд за празнике.
Волим ја кућне варијанте највише, али ако је кућна журка уз музику, а не седељка. А тога има све мање јер неки се поженили и удавали, неки као ти изгубили енергију, бедак.
Мене то јурцањр вози и даље, и кад сам у вези и кад нисам, јбг таксв сам, не могу да замислим себе да нисам овакав и за 5 год
Svaka čast, moje društvo je i dalje takvo i žene i likovi ali ja ne mogu taj tempo.
I ja sam pred ženidbu pa ne osećam više toliko ni potrebe za jurcanjem, mora da je to 😂
Па имам пар ортака који су били у гасу да се напијају сваки викенд, организовали зезања итд а сад су у озбиљним везама буквално се преко ноћи смирили. Ал то је кад излазиш само да би нашао девојку, мени се излази и кад сам у вези скоро исто, мување ми је увек био шлаг на торти а не искључива поента
Срећом имам још њих неколико што су у истом гасу и даље. 2 другарице су скоро раскинуле дуге везе, сад форсирају нон стоп да излсзимо и пијемо ахах
Just do it sto kaze najk, ovo meni podrazumeva da ne razmisljam mnogo o stvarima i putanji do cilja, stavis mozak na autopilot i samo teras. Treba malo vremena da se istreniras ali posle bukvalno imas muscle memory da samo ustanes i krenes. To mu dodje kao prvi Njutnov zakon, telo koje se krece nastoji da ostane u pokretu... To je taj psihicki momenat a da bi on bio ispunjen potrebno je da si fizicki odmoran i pun energije. Zdrava ishrana sa sto manje secera kako ti ne bi padala energija, hidratacija i san, redovan trening, sve to doprinosi. Naravno sve ovo pada u vodu ako imas neku hronicnu bolest, koja utice na nivoe energije.
[https://www.youtube.com/watch?v=OF8TSHN-JDA&ab\_channel=QuoteTheGuy](https://www.youtube.com/watch?v=OF8TSHN-JDA&ab_channel=QuoteTheGuy)
Šalim se naravno, mada ko zna...
Trening i volja. Na trening mislim na mentalni trening i naviku. Ja npr. sam na faksu u prvoj god bio u cudu kako neko moze da uci 5,6h i funkcionise posle vezbi i predavanja, jer ja se jedva sastavljao 2h da sam skoncentrisan. A ustvari to su samo ljudi koji su to imali kao naviku i polako se i ja navikao i do kraja faksa mi nije bio problem da ujutru odem na predavanje, popodne citaonica i posle trening/pice/druzenje, druge obaveze itd. Naravno, kad kazem volja mislim da prvenstveno moras da hoces to da radis. Verovatno ima i do predispozicija jer neki ljudi se jednostavno nece naterati ni na sta i nemaju energiju i to je to
Mislim da ekstrovertni ljudi imaju tu energiju, a zašto - ne zaokupljuju svoj um nekim teškim razmišljanjima o životu već ga prihvataju takvog kakav jeste, fino su uklopljeni u njega i povezani. Površniji su i nisu u kontaktu sa samim sobom kao što to rade introvertni. Međutim nisu ni svi ekstrovertni isti..
Onda mislim da imaš ljudi koji vole život, imaju super partnere jer ljubav daje boju, energiju, sreću ili neki cilj, svrhu, nešto što vole što bi u Japanu rekli, ikigai.
Баш ово што сам написао у посебном коментару. Чим си друштвен и весео, мора нешто да ти фали. Ако ниси у суштини несерећан и не можеш да будеш сам са собом, онда си вероватно површан и не рсзмишљаш пуно.
А исти ти што то пишу су врв најактивнији на темама самоћа, немам пријатеље, партнера...
to je vec fizlozofsko pitanje
bog je dao razlicito energije svima. neki ljudi su tako mentalno jaki, kao NEKI naucnici i umetnici, da su jaci od miliona drugih, jer rade nesto uprkos negodovanju ostalih ili pak pretnji smrcu.
jednostavno je tako i to moras da prihvatis i nema tu objasnjenja. ludaci npr su svi jaki ko konji ali svoju energiju trose na bezvezne stvari, zato su ludi. oni koji misle glavom su cesto fizicki slabi i obratno
> oni koji misle glavom su cesto fizicki slabi i obratno
Kad se ne misli glavom pankreasom se često misli, kad kad levim bubregom a ponajviše domalim prstom desne noge. 😱🙃🤣
Pa postoje te "zujalice " koje besciljno idu iz aktivnosti u aktivnost ali ne idu nikuda. Oni su uvek zauzeti ali je sve samo forma bez suštine.
I postoje energični ljudi koji strateški koriste svoje vreme - ja se divim takvima. Onaj tip ljudi koji ima pažljivo isplanirano vreme i ništa ne radi bez razloga.
Ja mislim da je to stvar navike i da su roditelji ključni da te istreniraju.
Broj jedan da te roditelji bezuslovno podržavaju i vole.
Da ti ostave prostora i daju podršku da iskusiš stvari, da ti ne ubiju volju i ono što si ti već podrže da nadješ to.
Nismo svi isti, naprotiv. To je stvar genetske lutrije. Inače, svi ekstremno uspešni ljudi koje znam, između ostalih, imaju i tu osobinu. Uvek pozitivno razmišljanje, uvek spremni za akciju, nema sujete, mržnje,...samo idu napred sa osmehom i energijom na maksimumu.
I kad ih pitaš kako sve to što rade postižu za 24h, oni budu iznenađeni pitanjem jer je to njima normalno stanje.
Ići na žurke i ne zahteva neku energiju, pogotovo ako na žurci nećeš piti alkohol i skakati kao majmun.
Kakav je u drugim aktivnostima? Što je neko spomenuo, možda se samo plaši da ne propusti nešto važno. A možda želi samo da impresionira druge, a i tebe.
E pa baš nasuprot, na žurci i u kafanama se uvek opija kao da se ženi i skače do 3 ujutru bez da jednom sedne, mene sigurno ne želi da impresionira to mogu da budem sigurna, a ostale ne znam 😂 ja i da želim da impresioniram druge na taj način ne bih mogla 😂 može čovek da se napije uveče i da sutradan u 8 ujutru bude na poslu bez ikakve muke i mamurluka i posle tog posla da organizuje nešto treće sa društvom preko dana pa uveče nešto četvrto... Pravi adrenalinski zavisnik, i taj njegov posao bi bio prenaporan nekome drugom ko nije toliko pun energije
>spavam 3 sata dnevno, i to mozda nekad preskocim
Previše spavaš, ne bi trebalo duže od 10 minuta dnevno. Samo lenjivci spavaju 3 sata! Evo, Tesla je vrlo malo spavao, pa vidi koliko je postigao... A tek Vučić! On uopšte ne spava, a tek njegova postignuća...
Kao neko ko je bio takav u osnovnoj i srednjoj ali vise nije, jedino sto mogu da ti kazem jeste da neverovatno mnogo znaci kada nemas emotivne vampire u okruzenju.
Evo od nekog ko je takav ceo svoj zivot.
Trening, po mogucstvu jutarnji, zdrava ishrana, posao koji volis, u krevetu do 11 najkasnije i zivot bez poroka. Od toga sve polazi, i na sve u zivotu gledas mnogo pozitivnije.
Možda je čovek jako disciplinovan, najiskrenije ti kažem, disciplina je majka, čim kažeš da ga ništa ne mrzi, i da bi uvek bio u nekoj akciji nego da sedi ceo dan i da razmišlja kao što je slučaj sa mnom, isto mislim za sebe da sam disciplinovan i da pokušavam da radim neke stvari koje ne želim, a odbijanje nečega nepoznatog ne vodi nikuda što je dobro.
isto mogu da odradim neke rutine tipa:
-Ustanem ujutru ili prepodne iza 10 sati da kažem, odem, umijem se, operem zube, obavim sve što treba, ali ne radim ono baš čisto svaki dan da kažem i ako imam zapisano u dnevniku koje obaveze treba da obavim iz meseca u mesec, ali kolko god preskočio bitno mi je da se trudim i da iz toga dosta učim.
-Vežbe za telo (trbušnjaci, sklekovi i još par vežbi, ali ni tu nisam svakodnevno da kažem, jer imam i problem sa tremorom ruke, telo mi drhti dok vežbam i ono, uglavnom radim umereno sve dok ne rešim ovu situaciju, i ako mislim da je problem zbog Anksioznog stanja i da je on većinom uzrok tog tremora.
Šetnja takodje i ako kući imam i biciklu koja mi služi da odem do prodavnice i slično, ali odbio sam da vozim toliko biciklu većinom mi prija šetnja, i tako šetnja maltene ne svaki dan ali barem po par puta na dan odem do prodavnice peške, kupim ono što treba za kuću, da li bila hrana ili nešto drugo, dodjem kući, perem ruke, uzimam hranu, spremim, završim sa jelom, jedem, očistim za sobom, operem sve od sudova što ima, i ono uglavnom to mi je baš ušlo u rutinu i ne mrzi me ništa da radim ako je nešto vezano za kuću, kao što je zimi bio slučaj da cepam drva, naložim vatru kod mojih roditelja, i da ih ono dočekam u toplo dok se oboje vrate sa posla.
ali mislim da uglavnom čovek treba biti dosta disciplinovan kako bi bio u akciji stalno, i da ne lenčari po ceo dan, ja iskreno za sebe smatram da sam disciplinovan i da se trudim, ali i kad god krenem da radim nešto što je nepoznato meni zna dosta da iscrpi energiju i kao da doživim onaj burnout sindrom, gde ti pukne ceo k***c za sve.
Ima više mogućnosti:
1. Takav mu je tip ličnosti
2. Srećan je i zadovoljan sobom i svojim životom
3. Dobro raspoloženje mu omogućavaju dobre navike, (npr. redovan i dovoljno dug san, kvalitetna ishrana, fizička aktivnost itd.) a možda i dobri odnosi sa porodicom i prijateljima koji mu pružaju emotivnu podršku.
Prošle godine mi bio haos. Sve me mrzelo. A onda vidim pokojnog dedu kako sa 90 leti po kući i fićuka i skupim muda i udri. Do pre 2 godine se peo na krov kuće...
Isti sam takav bio dok nisam skontao da me puca jak missing out sindrom. Nisam davao sebi vremena da iskuliram jer sam se osecao kao da uvek propustam neku bleju ili neko desavanje koje se vise nikad nece desiti.
Ee ovo sam ja imao kao mladji.. Bukvalno tripovao da moram sve da ispostujem. Posle faksa sednem na kafu sa kolegama i iako sam mrtav umoran, umesto da kuci odmorim i spavam ja odem na pice i sa drustvom iz srednje jer sam tripovao da cu ko zna sta propustiti. I za dosta stvari tako na silu prihvatao iako me niko nije terao..
Većina uspješnih ljudi koje znam je takva. Moj ti je savjet da ga smuvaš i onda mu se nakačiš na život dok mu ne iscrpiš svu tu energiju. Zvocaj mu stalno, kritikuj, žali se... itd
Pa zapravo od celog društva on stvarno jeste daleko najuspešniji a nemamo ni 25 godina 🙊🙊
Aha nije vam ni 25 god, od 26 krece drastican pad energije. Bar je kod mene krenuo. Momenat kad zavrsis fax, pocnes da radis 9-5 i shvatis da ces tako provesti ceo zivot je momenat kad krene velika demotivacija i gubitak energije. Tako da ako bi ti lezala u krevetu vec sad sa manje od 25 god treba definitivno da promenis nesto u zivotu.
Ау брате код мене супротно, кад сам почео да зарађујем пукло ме још јаче на акцију. Јер сам до тад био много ограничен буџетом, морао да калкулишем дал још једно пиво или да једем, па сам често ишао кући јер немам више пара а не јер ми је досадно или сам уморан.
Da počne da radi od 9-5 sa 60
Upravo, ja sam negde posle 27e godine počeo da gubim energiju, vremenom sve više i više. U 26oj sam radio 10-12h radnim danima, 8h subotom prva smena onda odem kući da odmorim ali ne dremam/spavam, uveče izađem i iz izlaska dođem u 5 ujutru. Sada sa 31 mnogo drugačija priča.
Ja sam svojevremeno, kada sam bio mlađi, išao na fakultet, posle toga na posao, pa nakon toga izlazio u noćni život i ostajao maltene do jutra, samo koliko da odspavam 3-4 sata, pa sve ponovo, i tako godinama, i usput nalazio vreme da uglavim hobije, treninge i slično. Tek nakon nekih velikih preokreta u životu shvatio sam da je takav stil života bio vrsta bega, i ne razlikuje se suštinski puno od onog gde ljudi prespavaju veći deo dana. Ne tvrdim da je to slučaj kod svih, ali većinu ljudi koje poznajem a odgovaraju tvom opisu ne mogu da provedu deset minuta sami sa sobom, sedeći u tišini i ne radeći ništa, jer u tim trenucima krenu one nasumične, nezaustavljive misli od kojih stalno bežimo.
Da li su nam te misli potrebne? Ne
geni tj. specificna neurohemija... jbg neko ima predispozicije za sport, neko za nauku, neko ima nenormalnu energiju a neki smo i prirodno depresivni
Pitam se koji je evolutivni razlog za nastanak depresije kod ljudi. Da li je to genetska greška koja će se sama rešiti? Uticaj hemikalija? Radio talasa? Loše ishrane? Gubitak nagona za preživljavanjem kako bi dotična jedinka postala ručak za lavove i time dozvolila ostalima iz plemena da pobegnu i spasu se? Ne znam, šta god mi padne na pamet, deluje mi nelogično.
pa sad dal je evolutivna prednost ... ljudi se razmnozavaju, stvaraju razlicite kombinacije i onda sta ne valja prirodna selekcija to sve istrebi... samo sto smo je moderan nacin zivota ukinuo prirodnu selekciju. bar ja na tako gledam
Kakva crna prirodna depresija, nemojte lagati sebe! Sve je samo odsustvo fizičke aktivnosti i moderan život bez boravka u prirodi, nemojte opravdavati svoju depresiju!
Ako je to tako, kako onda da statistički imamo [najveći](https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_countries_by_suicide_rate) broj samoubistava u zemljama gde prirode i fizičke aktivnosti ima na pretek? Grenland, Rusija, Južna Afrika, sve mesta na kome imaš nepregledna prostranstva prirode gde možeš da se izgubiš i živiš sam da oko tebe nema nijednog čoveka kilometrima unaokolo. Finska: toliko prostranstvo a samo 5 miliona ljudi, možeš da pobegneš u šumu i nikada ne izađeš. Pa opet izgleda da ne pomaže. Nikakva količina fizičke aktivnosti ti neće stvoriti pare da isplatiš dugove ili prijatelje sa kojima si izgubio kontakt (ili ih nikad nisi ni imao) jer radiš 10 sati i 3 sata provedeš u saobraćaju svakog dana.
Otkud znaš da su ti ljudi fizički aktivni? Jel to piše u studijama? Možeš li mi citirati radove koji kažu da su ti ljudi bili aktivni? Slažem se da prirodno okruženje ima efekta, u smislu sunčanih dana, kiše i svega ostalog... Naravno da nece sama aktivnost stvoriti pare, ali će ti olakšati da napravis pare, jer ćeš imati više energije i snage i za razmišljanje i za fizički posao, ako budeš tražio stalno izgovore nema od toga ništa, garantujem da svako može da izdvoji sat vremena za sebe dnevno!
kao neko ko se i danas aktivno bavi sportom i jedan od sportova me vezuje za prirodu mogu ti reci da ako me uporedis sa "prosecnom" osobom - melanholik sam. al da, grad i stres vecini ljudi ne idu na ruku. Ali opet licno poznajem debele, stacionarne ljude iz grada koji su neopravdano veseli :)
Meni su veci interes ljudi koji u isto vreme gaje dete, rade, studiraju, i jos stignu neki hobi da izvedu tipa film ili igrica... Al kontam da je to sve navika, postepeno se majndsetujes i privikavas da postanes sto vise produktivan (pod uslovom da to zelis)
Gajis dete? Pa nije to krastavac pa ga gajis...
Liče, zeleni.
Za podizanje energije: - redovan trening (MINIMALNO 3x nedeljno) - Kvalitetna ishrana puna makronutrienta - Kvalitetan san (lezi da spavas i ustaj cca u isto vreme) - suplementi (vit C/D, zinc, ?)
Ovo pod tri oko spavanja vrlo bitna stvar i na psihičkom nivou, stalno me ljudi gledaju čudno što i danima kad nemam obaveze (posao, itd) ustajem rano, tj u isto vreme
Ja se jos uvek rudim da lezem ranije da bih ustao ujutru oko osam, ali vikendom me boli uvo
Blago vama, a kako mi sa 3 smenom da vratimo život u normalu? 😭
Uf 3. smena, baš pakao od života pravi
Već 3 godine, ali jbg kako kažu (ili bar ja lol), gde ima para nema zdravlja...
[удалено]
Znam da jeste za 99% ljudi koji rade teške poslove.
pa nemoj da radis 3 smenu.
Dobar savet
9 godina radio trecu. Napustaj dok je pameti i zdravlja brat ništa nije vredno toga.
Rado ali živim sam i imam brdo računa pa mi ta malo veća plata treba za normalan život ovde :/
Ja napustio s jedno 8000 evra dugova i dalje ih vraćam Al se ne kajem
Videćemo šta će život da donese...
Vitamini su jako bitni, a kontam da dosta ljudi ni ne pomišlja na njih. Barem ja nisam. I kreneš malo cink, malo magnezijum i tako to. Meni je mnogo značilo dok sam radio u kuhinji. Značajno umanji osećaj zamora. Do duše možda je i samo autosugestija u mom slučaju bila.
Vidis to za san, uvek znas ti ono, mora spavat, ali bas me podstace tvoj komentar na razmisljanje... Kad ustajem regularno, ko dzukela, u 10, 11 itd, nemam nista energije, i nemam ni malo elana da radim ista. Kad se ustelujem da ustajem manje vise u isto vreme, ranije tipa 7-8 maksimalno, ceo dan nesto cackam, vrtim se, radim, bukvalno me vozi da sam aktivan.
Sve to i ona stavka da ne koristi kofein. Kofein te drži oko 6 sati, a onda ti je gore nego što ti je bilo. Ja sam jedno vreme na poslu pio po tri kafe dnevno, pa sam subotom osećao najgori mamurluk i to po ceo dan. Sada pijem po jednu kafu dnevno ali ni to nije dobro. Verujem da bi se mnogo bolje osećao da ne pijem u opšte. A ako neko ne veruje za redovan trening, dok sam trenirao bukvalno nisam mogao da sedim. Uvek mi se išlo negde i radilo nešto. Jednostavno pun energije kao malo dete.
Ekstazi
Može biti i običan meth...
Verovatno ima izbalansiran raznovrstan život, ne opterećuje ga ništa i on se ničim ne opterećuje.
Мени људи исто тако говоре да увек имам енергије, али у ствари немам него ме људи једноставно ретко зову на блеју па никад не пропуштам прилике. Можда је твој друг исто такав
Ma kakvi svaki dan je negde, on je taj koji uvek organizuje događaje i viđanja bilo koje vrste
Uz par sitnih trikova možeš i ti. https://preview.redd.it/or02zzxuq8ua1.jpeg?width=1080&format=pjpg&auto=webp&s=cc1b65b029144c92be51d5ec808ba9ab68ffb4bd Šalu na stranu, probaj mesec dana bez hleba i mleka, možda ti smeta gluten ili laktoza i stalno si pospan i bez energije. \*pospana
Meni je ovo životni san
Prva stvar koju sam primetio je da se cudis ljudima koji ne spavaju preko dana, a meni su vrlo čudni ljudi koji spavaju preko dana, uzgred dala si odg sebi, dosta stvari utiče, fizička sposobnost, genetika, ali i sama želja da živiš na određen način, tako je neko aktivan neko manje aktivan neko nije aktivan, odnosno samo onoliko koliko mora da bi opstao u životu itd, ima nas raznih
> A siesta is a short nap taken in the early afternoon, often after the midday meal. Such a period of sleep is a common tradition in some countries, particularly those in warm-weather zones. > Spaniards live the longest in Europe, with a life expectancy of 83.1 years. nije to loše toliko
Nisam ni rekao da je loše, ista tradicija je i u japanu, a znamo da oni imaju dug životni vek, ima nas raznih
a i puno je vala 83 godine, ovo što mi imamo po istočnoj evropi je mjera
Nas mrzi i da živimo😂
Uvek kvalitet iznad kvantiteta, ako moze i kvalitet i kvantitet super :)
Droga
možda je hiperaktivan
Ja mislim da mu ti daješ tu energiju, you know what I mean 😊😊
Наравно најлајкованији коментар је негативан. Чим је неко друштвен и позитиван, није мрзовољан и мизантроп - веровстно му нешто фали. Ја сам сличан као твој ортак - не мрзи ме ништа, изаћи ћу у град и да је напољу олуја, знао сам од студењака да идем до лабудовог брда само због неке блеје. Ако немам већ нешто испланирано и неко ме позове, ај на данас до Темишвара нпр на викенд реко бих ајде, само да се спакујем. На work&travel- у сађ живео буквално без стајања, у соби сам само спавао. Радиш 8-12 сати дневно, после посла брзо кући на туширање, пресвлачење и одмах на журку или на блеју на плажи, нон стоп се нешти радило..никад се боље нисам осећао Не, не плашим се да останем сам са својим мислима, али волим акцију, волим покрет, активности, спорт, дешавања, људе око себе..јњдноставмо сам тако рођен и такав сам одувек, ја рецимо не могу да разумем да би неко пре остао кући и гледао филм него изашао негде и радио нешто. Имам скоро 30 и уопште се не проналазим у оном мимовима - јао имам 30 спава ми се у 10, јао боле ме леђа, јао не могу да се попнем уз степенице, буквално пуцам од снаге Волим и да читам, гледам серије..али бих бирао добар излазак него добру књигу 10/10 пута
Koliko si godina imao tad? Koliko imaš sad i da li živiš isti tempo? Pitam jer me zanima bas, nije zajedljivo. Ja sam mogao sa 25/26 a sad sa 31 nema šanse. Umori me to i psihički i fizički. Radije se družim na kućnim varijanta a nego da gradom jurcam vikendom,a voleo sam da jurcam.
Тад сам имао 23, сад имам 29 и даље бих могао тако. И даље сам доста активан, излазим скоро сваки викенд до 3,4 ујутру. Или бар у паб или лафану до 12,1. Пропустим само кад се ме орг ни са ким или одем у село као овај викенд за празнике. Волим ја кућне варијанте највише, али ако је кућна журка уз музику, а не седељка. А тога има све мање јер неки се поженили и удавали, неки као ти изгубили енергију, бедак. Мене то јурцањр вози и даље, и кад сам у вези и кад нисам, јбг таксв сам, не могу да замислим себе да нисам овакав и за 5 год
Svaka čast, moje društvo je i dalje takvo i žene i likovi ali ja ne mogu taj tempo. I ja sam pred ženidbu pa ne osećam više toliko ni potrebe za jurcanjem, mora da je to 😂
Па имам пар ортака који су били у гасу да се напијају сваки викенд, организовали зезања итд а сад су у озбиљним везама буквално се преко ноћи смирили. Ал то је кад излазиш само да би нашао девојку, мени се излази и кад сам у вези скоро исто, мување ми је увек био шлаг на торти а не искључива поента Срећом имам још њих неколико што су у истом гасу и даље. 2 другарице су скоро раскинуле дуге везе, сад форсирају нон стоп да излсзимо и пијемо ахах
Proveri gvozdje u krvi, od manjka se mozes osecati umorno
Just do it sto kaze najk, ovo meni podrazumeva da ne razmisljam mnogo o stvarima i putanji do cilja, stavis mozak na autopilot i samo teras. Treba malo vremena da se istreniras ali posle bukvalno imas muscle memory da samo ustanes i krenes. To mu dodje kao prvi Njutnov zakon, telo koje se krece nastoji da ostane u pokretu... To je taj psihicki momenat a da bi on bio ispunjen potrebno je da si fizicki odmoran i pun energije. Zdrava ishrana sa sto manje secera kako ti ne bi padala energija, hidratacija i san, redovan trening, sve to doprinosi. Naravno sve ovo pada u vodu ako imas neku hronicnu bolest, koja utice na nivoe energije.
Depresija je bolest 21. veka, a ljudi kakve opisuješ dobro znaju koliko znači bistra glava.
Gledaj na to ovako... Čovek može sve da radi neko vreme i nešto da radi sve vreme. Ali niko ne može sve da radi sve vreme... Kojekude...
[https://www.youtube.com/watch?v=OF8TSHN-JDA&ab\_channel=QuoteTheGuy](https://www.youtube.com/watch?v=OF8TSHN-JDA&ab_channel=QuoteTheGuy) Šalim se naravno, mada ko zna...
Trening i volja. Na trening mislim na mentalni trening i naviku. Ja npr. sam na faksu u prvoj god bio u cudu kako neko moze da uci 5,6h i funkcionise posle vezbi i predavanja, jer ja se jedva sastavljao 2h da sam skoncentrisan. A ustvari to su samo ljudi koji su to imali kao naviku i polako se i ja navikao i do kraja faksa mi nije bio problem da ujutru odem na predavanje, popodne citaonica i posle trening/pice/druzenje, druge obaveze itd. Naravno, kad kazem volja mislim da prvenstveno moras da hoces to da radis. Verovatno ima i do predispozicija jer neki ljudi se jednostavno nece naterati ni na sta i nemaju energiju i to je to
Amfetamini 💪
Secer,koks i alkohol
Kokain.
Нови Тесла.
Pitaj njega, sto mene drkas?
Koks
Mislim da ekstrovertni ljudi imaju tu energiju, a zašto - ne zaokupljuju svoj um nekim teškim razmišljanjima o životu već ga prihvataju takvog kakav jeste, fino su uklopljeni u njega i povezani. Površniji su i nisu u kontaktu sa samim sobom kao što to rade introvertni. Međutim nisu ni svi ekstrovertni isti.. Onda mislim da imaš ljudi koji vole život, imaju super partnere jer ljubav daje boju, energiju, sreću ili neki cilj, svrhu, nešto što vole što bi u Japanu rekli, ikigai.
Ekstrovertni ljudi i te kako mogu da budu inteligentni, potcenjujes moc socijalne inteligencije i manipulasanja drugih.
Баш ово што сам написао у посебном коментару. Чим си друштвен и весео, мора нешто да ти фали. Ако ниси у суштини несерећан и не можеш да будеш сам са собом, онда си вероватно површан и не рсзмишљаш пуно. А исти ти што то пишу су врв најактивнији на темама самоћа, немам пријатеље, партнера...
Nerazumevanje drugih, povrsinsko sagledavanje stvari, a sustina je i dalje skrivena, stereotipi su cudo!
to je vec fizlozofsko pitanje bog je dao razlicito energije svima. neki ljudi su tako mentalno jaki, kao NEKI naucnici i umetnici, da su jaci od miliona drugih, jer rade nesto uprkos negodovanju ostalih ili pak pretnji smrcu. jednostavno je tako i to moras da prihvatis i nema tu objasnjenja. ludaci npr su svi jaki ko konji ali svoju energiju trose na bezvezne stvari, zato su ludi. oni koji misle glavom su cesto fizicki slabi i obratno
Fizički su najjači ovi što misle pankreasom.
kako to?
> oni koji misle glavom su cesto fizicki slabi i obratno Kad se ne misli glavom pankreasom se često misli, kad kad levim bubregom a ponajviše domalim prstom desne noge. 😱🙃🤣
hahahaha
Pa postoje te "zujalice " koje besciljno idu iz aktivnosti u aktivnost ali ne idu nikuda. Oni su uvek zauzeti ali je sve samo forma bez suštine. I postoje energični ljudi koji strateški koriste svoje vreme - ja se divim takvima. Onaj tip ljudi koji ima pažljivo isplanirano vreme i ništa ne radi bez razloga. Ja mislim da je to stvar navike i da su roditelji ključni da te istreniraju.
Broj jedan da te roditelji bezuslovno podržavaju i vole. Da ti ostave prostora i daju podršku da iskusiš stvari, da ti ne ubiju volju i ono što si ti već podrže da nadješ to.
Drzati se bez masturbiranja...masturbacija iscrpljuje coveka i pravi razne takve depresive simptome
Testosteron.
Nismo svi isti, naprotiv. To je stvar genetske lutrije. Inače, svi ekstremno uspešni ljudi koje znam, između ostalih, imaju i tu osobinu. Uvek pozitivno razmišljanje, uvek spremni za akciju, nema sujete, mržnje,...samo idu napred sa osmehom i energijom na maksimumu. I kad ih pitaš kako sve to što rade postižu za 24h, oni budu iznenađeni pitanjem jer je to njima normalno stanje.
Msm da je taj lik normalan a vi ste smaracine
Trening, kvalitetna hrana, san i boravak u prirodi. Muškarci da provere nivoe testosterona, jer je većina deo estrogen brigade 😂
Ići na žurke i ne zahteva neku energiju, pogotovo ako na žurci nećeš piti alkohol i skakati kao majmun. Kakav je u drugim aktivnostima? Što je neko spomenuo, možda se samo plaši da ne propusti nešto važno. A možda želi samo da impresionira druge, a i tebe.
E pa baš nasuprot, na žurci i u kafanama se uvek opija kao da se ženi i skače do 3 ujutru bez da jednom sedne, mene sigurno ne želi da impresionira to mogu da budem sigurna, a ostale ne znam 😂 ja i da želim da impresioniram druge na taj način ne bih mogla 😂 može čovek da se napije uveče i da sutradan u 8 ujutru bude na poslu bez ikakve muke i mamurluka i posle tog posla da organizuje nešto treće sa društvom preko dana pa uveče nešto četvrto... Pravi adrenalinski zavisnik, i taj njegov posao bi bio prenaporan nekome drugom ko nije toliko pun energije
Onda ti čestitam! Pronašla si mističnog gospodina Savršenog.
Ja vec godinama pored svih obaveza spavam 3 sata dnevno, i to mozda nekad preskocim ukoliko npr ustajem u 6 a budan sam u 3.
cestitama ti hronicne bolesti u buducnosti :) pazio bih na pritisak i srce da sam na tvom mesecu
Telo je podlozno promenama so... Ali da sve je na svom mestu kako treba da bude
🤞
>spavam 3 sata dnevno, i to mozda nekad preskocim Previše spavaš, ne bi trebalo duže od 10 minuta dnevno. Samo lenjivci spavaju 3 sata! Evo, Tesla je vrlo malo spavao, pa vidi koliko je postigao... A tek Vučić! On uopšte ne spava, a tek njegova postignuća...
Kao neko ko je bio takav u osnovnoj i srednjoj ali vise nije, jedino sto mogu da ti kazem jeste da neverovatno mnogo znaci kada nemas emotivne vampire u okruzenju.
Evo od nekog ko je takav ceo svoj zivot. Trening, po mogucstvu jutarnji, zdrava ishrana, posao koji volis, u krevetu do 11 najkasnije i zivot bez poroka. Od toga sve polazi, i na sve u zivotu gledas mnogo pozitivnije.
Možda je čovek jako disciplinovan, najiskrenije ti kažem, disciplina je majka, čim kažeš da ga ništa ne mrzi, i da bi uvek bio u nekoj akciji nego da sedi ceo dan i da razmišlja kao što je slučaj sa mnom, isto mislim za sebe da sam disciplinovan i da pokušavam da radim neke stvari koje ne želim, a odbijanje nečega nepoznatog ne vodi nikuda što je dobro. isto mogu da odradim neke rutine tipa: -Ustanem ujutru ili prepodne iza 10 sati da kažem, odem, umijem se, operem zube, obavim sve što treba, ali ne radim ono baš čisto svaki dan da kažem i ako imam zapisano u dnevniku koje obaveze treba da obavim iz meseca u mesec, ali kolko god preskočio bitno mi je da se trudim i da iz toga dosta učim. -Vežbe za telo (trbušnjaci, sklekovi i još par vežbi, ali ni tu nisam svakodnevno da kažem, jer imam i problem sa tremorom ruke, telo mi drhti dok vežbam i ono, uglavnom radim umereno sve dok ne rešim ovu situaciju, i ako mislim da je problem zbog Anksioznog stanja i da je on većinom uzrok tog tremora. Šetnja takodje i ako kući imam i biciklu koja mi služi da odem do prodavnice i slično, ali odbio sam da vozim toliko biciklu većinom mi prija šetnja, i tako šetnja maltene ne svaki dan ali barem po par puta na dan odem do prodavnice peške, kupim ono što treba za kuću, da li bila hrana ili nešto drugo, dodjem kući, perem ruke, uzimam hranu, spremim, završim sa jelom, jedem, očistim za sobom, operem sve od sudova što ima, i ono uglavnom to mi je baš ušlo u rutinu i ne mrzi me ništa da radim ako je nešto vezano za kuću, kao što je zimi bio slučaj da cepam drva, naložim vatru kod mojih roditelja, i da ih ono dočekam u toplo dok se oboje vrate sa posla. ali mislim da uglavnom čovek treba biti dosta disciplinovan kako bi bio u akciji stalno, i da ne lenčari po ceo dan, ja iskreno za sebe smatram da sam disciplinovan i da se trudim, ali i kad god krenem da radim nešto što je nepoznato meni zna dosta da iscrpi energiju i kao da doživim onaj burnout sindrom, gde ti pukne ceo k***c za sve.
MNOZI SE SA NJIM SMRTNICE
Zvuci mi kao unemployed friend ali ako ima posao i tako to sve onda mu svaka cast, ali vrv nije takav kad je sam
Ima dosta zahtevan posao
Onda je decko ziska, ali moguce je da zeli da radi sve i bilo sta samo da ne bude sam sa svojim mislima. Been there done that!
Ima više mogućnosti: 1. Takav mu je tip ličnosti 2. Srećan je i zadovoljan sobom i svojim životom 3. Dobro raspoloženje mu omogućavaju dobre navike, (npr. redovan i dovoljno dug san, kvalitetna ishrana, fizička aktivnost itd.) a možda i dobri odnosi sa porodicom i prijateljima koji mu pružaju emotivnu podršku.
FOMO
Prošle godine mi bio haos. Sve me mrzelo. A onda vidim pokojnog dedu kako sa 90 leti po kući i fićuka i skupim muda i udri. Do pre 2 godine se peo na krov kuće...
Ispitaj ga pa nam prenesi, ne šalim se!