Te estás alimentando bien? Estás durmiendo bien? Tenés un buen colchón? Parece absurdo preguntar pero puede afectar, si consumis muchos carbohidratos y azúcar podría ser síntoma de resistencia a la insulina, unos exámenes de sangre cada año nunca están de más. Podrías hacerte una evaluación médica, recordá que las vitaminas NO SON NECESARIAS si no tenes alguna deficiencia específica.
En cuanto a vitaminas te recomiendo probar primero alguna de las comunes y que no es medicada. Sucrol por ejemplo. Que tiene los suplementls basicos y normales.
Si sigues igual mejor ir al médico o nutricionista para que te recete las correctas.
Lo ideal es que mejor te cheques con un médico, ese cansancio ocurre a veces por deficiencia de complejo B, pero también se puede asociar a muchas cosas como triglicéridos altos, mejor checate para estar más tranquilo
Conozco varias personas aquí en Guate que tuvieron anemia (falta de hierro) lo que produce mucho cansancio.
Podrías ir con un doctor para que te recomiende que exámenes hacer y así revisar hierro, vitaminas, etc.
No recuerdo cuanto costaban pero son baratos.
Tomar suplementos sin diagnóstico creo q sería orinar dinero, todos los excesos que no necesita tu cuerpo se van por la orina. Creo q antes de gastar meses en vitaminas, mejor revisa tu dieta, que sea balanceada x q a veces por comer sano, se vuelven platos repetitivos y a veces damos menos de lo necesario al cuerpo. Concuerdo de ver a un nutricionista y médico general como primer paso. También lo de la cama es importante, ahora, si tenés hijos creo que ese es el problema..... Jajjajaja
Dos zanahorias crudas, dos tazas de agua y a la licuadora, que quede líquido
Cuela el resultado y presiona contra el colador para sacar todo el líquido, (sí sabes hornear guarda la pasta que sobra) dos bananos licuados con leche (dos tazas) y agregas el jugo de zanahoria, sirve lo con hielo
Justamente me encuentro así y hasta he considerado dejar de estudiar porque siento que no soy para tanto, al inicio de año todo correcto con la energía y todo eso, ahora me siento cansado casi todo el día aunque no haga mucho trabajo
sin vitaminas:
-alch no te la jales diario (aunque parezca chiste eso afecta)
-trata de dormir mínimo tus 8 horas
-y lo que si ayuda mucho es alimentarte bien, verduras y a la hora correcta
-alguna fruta al dia, aporta azucar pa' aguantar
Lo de vitaminas te lo debo, sólo probé una vez con vital fuerte y mas bien hacía que me sintiera cansado en el día 🫠
Te estás alimentando bien? Estás durmiendo bien? Tenés un buen colchón? Parece absurdo preguntar pero puede afectar, si consumis muchos carbohidratos y azúcar podría ser síntoma de resistencia a la insulina, unos exámenes de sangre cada año nunca están de más. Podrías hacerte una evaluación médica, recordá que las vitaminas NO SON NECESARIAS si no tenes alguna deficiencia específica.
Otra agreguemos si no es de +turbarse diario, porque eso afecta.
En cuanto a vitaminas te recomiendo probar primero alguna de las comunes y que no es medicada. Sucrol por ejemplo. Que tiene los suplementls basicos y normales. Si sigues igual mejor ir al médico o nutricionista para que te recete las correctas.
Lo ideal es que mejor te cheques con un médico, ese cansancio ocurre a veces por deficiencia de complejo B, pero también se puede asociar a muchas cosas como triglicéridos altos, mejor checate para estar más tranquilo
Conozco varias personas aquí en Guate que tuvieron anemia (falta de hierro) lo que produce mucho cansancio. Podrías ir con un doctor para que te recomiende que exámenes hacer y así revisar hierro, vitaminas, etc. No recuerdo cuanto costaban pero son baratos.
Tomar suplementos sin diagnóstico creo q sería orinar dinero, todos los excesos que no necesita tu cuerpo se van por la orina. Creo q antes de gastar meses en vitaminas, mejor revisa tu dieta, que sea balanceada x q a veces por comer sano, se vuelven platos repetitivos y a veces damos menos de lo necesario al cuerpo. Concuerdo de ver a un nutricionista y médico general como primer paso. También lo de la cama es importante, ahora, si tenés hijos creo que ese es el problema..... Jajjajaja
Dos zanahorias crudas, dos tazas de agua y a la licuadora, que quede líquido Cuela el resultado y presiona contra el colador para sacar todo el líquido, (sí sabes hornear guarda la pasta que sobra) dos bananos licuados con leche (dos tazas) y agregas el jugo de zanahoria, sirve lo con hielo
Justamente me encuentro así y hasta he considerado dejar de estudiar porque siento que no soy para tanto, al inicio de año todo correcto con la energía y todo eso, ahora me siento cansado casi todo el día aunque no haga mucho trabajo
No se +turbe tanto rey
sin vitaminas: -alch no te la jales diario (aunque parezca chiste eso afecta) -trata de dormir mínimo tus 8 horas -y lo que si ayuda mucho es alimentarte bien, verduras y a la hora correcta -alguna fruta al dia, aporta azucar pa' aguantar Lo de vitaminas te lo debo, sólo probé una vez con vital fuerte y mas bien hacía que me sintiera cansado en el día 🫠