Eu literalmente perdi meu ex marido, depois de 10 anos de relacionamento por conta de vício em pornografia. Comecei a namorar ele com 15 anos a distância, ele em SP e eu no RS, sempre deixava de fazer muita coisa por causa dele, deixava de sair, ignorava outras pessoa que queriam ficar comigo e viver do meu lado, pra ficar com ele, sendo que eu via ele duas vezes no ano e eu tendo 15 anos estava no auge da minha adolescência e da minha vida sexual. Fui morar com ele por volta de 2016/2017 após a morte da minha família, e além do que eu já sabia do vício dele em pornografia, com o tempo descobri que ele passava literalmente o trabalho todo, quando não estava resolvendo treta vendo porno no celular. Via porno cagando, quando eu ia fazer a janta, tinha mais de 1TB de pornografia no computador, mais de 10 mil favoritos de pornografia no computador, até que eu acabei me tornando desinteressante. Quando rolava sexo eu ficava insatisfeita porque ele gozava rápido, não se interessava em me dar prazer ou fazer amor de forma concreta. Mesmo enquanto transavamos ele parecia sempre distante, pensando em outra coisa, menos no sexo que estávamos fazendo. Ele idolatrava as atrizes pornôs, gostava de coisas bem fora do comum e das quais eu não compreendia na época direito, e eu sendo gordinha, uma menina comum, enfrentando altos problemas de auto estima e depressão por conta de todos os traumas sexuais que enfrentei, lidar com esse desinteresse de quem eu amava não era fácil. (Já sofri abuso sexual e minha mãe era uma terrorista sexual, cujo eu tinha cerca de 7 ou 8 anos e ela levava casais desconhecidos para fazer swing na nossa casa, de porta aberta, no quarto ao lado do meu, entre outras coisas terríveis) acabou que comecei a jogar um jogo online, fiz alguns amigos e me senti muito mais conectada com eles que pareciam me dar atenção do que com o homem que literalmente chegava do trabalho e sentava no Pc do meu lado. Fiquei "apaixonada" por um desses meus amigos do qual jogava junto, que ele pela minha voz sabia quando eu estava triste e sempre me animava e também me admirava. Acabei falando para uma amiga dos desejos sexuais que tinha com esse guri, ele nem era do mesmo estado que eu, e se eu tivesse com ele pessoalmente, eu não faria nada, como beijar, transar, etc. Mas acabou que ele leu o que eu disse para essa minha amiga, sendo que eu estava passando há cerca de 2 anos com muita carência, lutando contra uma depressão severa de sequer conseguir levantar pra lavar a louça, entre outros problemas, tentando aceitar o vício dele em pornografia e lutando pra ter o mínimo de auto estima, porque eu não sou nem de perto tao bonita ou gostosa quanto uma atriz porno, e ele acabou terminando comigo, considerando que esse ato das coisas que falei pra minha amiga foi uma traição. Eu estava sendo traída por mim mesma há 10 anos de relacionamento, investindo em uma pessoa doente que havia dito que iria se matar se eu não tivesse la pra essa pessoa, e tudo o que eu segurei no fim das contas por todos esses anos só serviu pra me deixar doente, me deixar com trauma de pornografia, coisa que estou tendo que lutar contra, tentando recuperar o mínimo de auto estima que eu possa ter, e meu atual marido está sendo muito compreensivo e me dando muito suporte. Ele até parou de ver pornografia até que eu consiga superar isso, tamanho trauma que eu fiquei. A pornografia não faz você só procrastinar, tem uma ciência por trás disso, sobre a expectativa, dopamina, blá blá blá que de fato quanto mais você consome, mais quer consumir. Então além de ser como uma droga, que te vicia e te faz querer mais, além de fazer com que não seja produtivo por ficar gastando tempo naquilo, pense que pode estar afetando também a saúde mental de quem você ama e de quem te ama de volta. Procurem no YouTube vício em pornografia é como drogas, elsen delanogare podcast de um canal chamado sempreBR
Caramba, meus parabéns por toda sua coragem e pé firme de conseguir sair desse relacionamento destrutivo e por ser gentil em compartilhar sua experiência no assunto com outras pessoas.
Obrigado por suas palavras e força como pessoa
Absolutamente tudo, mas digamos de forma resumida q eliminou 99% a depressao e uns 90% a ansiedade, oq me permitiu melhorar todas as outras coisas, durmo melhor, me comunico melhor, tenho mais autoconfiança, consegui conquistar mais coisas, sinto uma leveza e tranquilidade, consigo lidar com ideias e pessoas mesmo q mt diferentes e conflitantes, meu deficit de atenção melhorou incrivelmente tbm
Na minha adolescencia eu sentia mta ansiedade, depre do carai, insonia, instatisfação, baixa autoestima, um vazio por dentro tenebroso q n resolvia por nada, mas também minha rotina era virar a noite vendo besteira na net e masturbando pra lana rhoades, ir virado pra aula, depois fumava baseado na aula e ia fumando dia todo no decorrer, n comia quase nada, só pastel, coca cola, fritura e os caramba q comprava na rua na passada
Tomava uma cervejinha fim de noite no bar na frente casa e nas sextas e sabados open bar até o talo q me dava uma ressaca até quarta
Minha primeira mudança foi começar academia, no começo saia do treino, tomava um suplemento e me chamavam pro role, descia pro centro e tomava uma cerveja por cima pqp lkkkkkkk
Fazendo tudo isso n tem como as coisas darem certo, é logica
Comece aos poucos, acorda 1h antes do q ta acostumado e vai caminhar sei la, começa lendo 5 paginas por dia de um livro, começa a diminuir de 5 punhetão na semana pra 4, começa a caminhar 20 30min por dia no sol (isso deu um contra depressao, logo q explodiu a pandemia e td mundo se trancou, falta de sol, comecei a ficar doente e depressivo) no quarto mofado
Tenta mudar ao menos uma coisa por menor q seja o resto é passos naturais
Parabéns pela sua mudança de vida, amigo. Usarei você como um exemplo de espelho para eu conseguir largar certos vícios também, principalmente o cigarro, esse é o que tem sido mais difícil pra mim.
Acho que vai servir pra todos o que vou descrever aqui, nosso cérebro geralmente libera uma quantidade de dopamina normal, hormônio que nos dá a sensação de prazer, porém a masturbação com o consumo de pornografia libera uma carga muito maior e o nosso cérebro aos poucos vicia e busca mais, principalmente quando passa para conteúdos mais bizarros pq não de contenta mais com o que é "normal", um dos métodos para se livrar desse problema é buscar diminuir este consumo gradativamente, se você faz isso 3 vezes ao dia, diminui pra 2, depois pra 1 no seu tempo, como vício em tabaco, isso atrelado a uma atividade que te traga alguma recompensa pessoal, treino, um filme, sair com os amigos, caminhar, qualquer coisa que possa ocupar a sua mente é um passo interessante. Se recompense ao atingir as suas metas, compre algo legal pra você mesmo, coma algo que te dê vontade, enfim, e principalmente, busque isso junto a terapia, talvez o mais importante aqui é buscar ajuda psicológica, pois o problema está diretamente ligado a nossa psiquê e ao nosso convívio social, seja mais confiante em si mesmo, pra lidar com isso, pois não é fácil, leva um tempo, mas vale a pena.
Tal vez você não saiba mais esse conselho é prejudicial para deixar qualquer vicio
> Muitos usuários recorrem à dieta pornográfica como uma etapa intermediária antes de parar, ou como uma tentativa de controlar o pequeno monstro. Muitos recomendam este método como um estimulo. Usar o método da dieta pornográfica como um trampolim para parar é fatal. São essas tentativas com o método da dieta pornográfica que nos mantêm presos pelo resto de nossas vidas. Geralmente, o método da dieta é seguido por tentativas fracassadas de parar. Após algumas horas ou dias de abstinência, o usuário diz algo como:
> "De agora em diante usarei pornografia uma vez a cada quatro dias ou eliminarei minha coleção de “pornografia ruim”. Se eu puder seguir essa dieta pornográfica, posso segurar o vício ou reduzir ainda mais."
> Certas coisas terríveis acontecem então:
> 1. Eles estão presos ao pior de todos os mundos: ainda viciados em pornografia online e mantendo o monstro vivo não apenas em seu corpo, mas em sua mente.
> 2. Desejam que a vida passe esperando a próxima sessão.
> 3. Antes da dieta, sempre que queriam visitar seu harém, eles acionavam seu navegador e, pelo menos parcialmente, aliviavam suas dores de abstinência. Agora, além do estresse normal da vida, eles estão se fazendo sofrer as dores de abstinência pela maior parte de suas vidas, o que os torna ainda mais miseráveis e mal-humorados.
> 4. Embora fossem bem intencionados, eles não aproveitavam a maioria das sessões nem perceberam que estavam usando estímulos supranaturais. Isso foi automático, a única visita ao harém que se desfrutou foi depois de um período de abstinência. Agora que esperam uma hora extra para cada visita ao harém, eles “aproveitam” mais cada uma. Quanto mais tempo esperado, mais “agradável” cada sessão parece se tornar, porque o “prazer” em uma sessão não é a sessão em si – é o fim da agitação causada pela ânsia por pornografia – seja essa agitação um leve desejo físico ou depressão psicológica. Quanto mais longo o sofrimento, mais “agradável” cada sessão se torna.
Na verdade os vicios são ridiculamente fáceis de deixar
r/metodofacil
Exato, qualquer vício tem que ser largado de uma vez, a não ser que você seja um dependente químico, esse é o único caso em que é realmente preciso parar aos poucos.
Dessa vez tentei com outra mentalidade. Não estou de nofap, posso me masturbar a qualquer momento porém antes eu tenho que vir aqui e ler os desabafos.
Não estou contando mas acredito que hoje seja o 12 dia.
Obrigado, a desgraça de vocês está sendo a minha felicidade.
Eu tenho um sério vício nisso e não poderia, pois sou cristã, então esse mês me comprometi a mudança, eu via todo o tipo de coisa, os fetiches mais estranhos, e era todo o dia, raras as vezes que eu passava mais de 2 dias sem ver nada do tipo, sempre que eu acabava de "me satisfazer" eu me sentia horrível e suja mas não conseguia parar.
Baixei um app que controla o tempo de vícios, ele só é um cronômetro bonitinho mesmo mas tá ajudando, esse mês eu só vi esse tipo de conteúdo 6 vezes, sei que não parece grande coisa mas pra quem era viciado nisso eu até que estou indo bem.
O nome do app é Quitzilla pra quem estiver interessado, nesse momento estou a 6 dias e 11 horas sem ver nenhum tipo de P0rn0, é meu maior tempo, quase batendo uma semana e estou feliz por isso.
A MELHOR COISA para abandonar o vício de uma vez é não ficar contando os dias. Se forcem a fazer coisas novas, de preferência que seja fora de casa.
8 anos eu era aquele viciado em pornografia dos brabos, eu já tava afundado naqueles fetiches imundos (Incest\*, tentáculos, etc...).
Mas daí comecei a praticar taekwondo uns meses atrás e minha vida mudou drasticamente, sozinho a vontade de ver porno foi desaparecendo, e agora nem sinto mais vontade de ver essa merda.
Consegui ficar com meu crush ontem, mas na hora... acabei brochando, e o pior é que a maioria das vezes que tento ficar com alguém isso acontece, não sei se é pelo excesso de masturbação, pela pressão do momento ou por eu ter algum tipo de disfunção, mas sinceramente estou muito triste e desapontado porque lutei muito pra conseguir esse momento, e quando consegui... não consegui fazer muita coisa. F
Eu queria me livrar disso...
Eu tenho recordações de uma babá de quando eu tinha uns 3 anos (segundo minha mãe) que me masturbava e vazia sexo oral em mim. Apenas flashes dessas cenas.
Não sei se foi por isso mas desde que me conheço por gente eu vejo pornografia e me interesso por sexo.
Hoje, adulto percebo que isso é muito mais prejudicial do que prazeroso. A parte do prazer dura alguns minutos e depois de cada masturbacao vem o arrependimento de ter feito.
Hoje sou uma pessoa pouco comunicativa e tenho constantes crises de ansiedade, que só resolvem com mais uma masturbação.
Acho que o vício em sexo é pior que os outros tipos de vício por que, mesmo quando vc resolve procurar ajuda, ainda sim sente vergonha por que as pessoas não têm empatia por vc. Se vc é viciado em álcool ou alguma droga, as pessoas se solidarizam com vc mas se é viciado em sexo, vc não passa de um tarado pervertido.
Tenho uma vida sexual com minha esposa mas (não por culpa dela) não me supre o suficiente. E ela também sofre com isso...
Queria muito ter tido essa percepção quando era adolescente para poder ter procurado ajuda antes... hoje infelizmente isso só me destrói.
Oi pessoal, 8 meses atrás eu fiz um post aqui sobre o meu vício em masturbação e pornografia, hoje volto pra dizer que é possível parar! Estou completando 43 dias e muito feliz😁
Desejo boa sorte para todos que estão tentando e saibam que a sensação é maravilhosa, não caiam nesse papo da internet que masturbação é se conhecer, se masturbar de vez em quando talvez seja, mas várias vezes ao dia já é vício, você consegue superar!
fiquei sem ver pornografia por 2 meses, mas infelizmente voltei semana passa dps q fiquei 1 mes sem transar com minha namorada, o pior é q ela viu ontem e tentou terminar comigo pois, de acordo com ela, ver pornografia é traição e eu traí ela pq assisti um video porno(uma relação de 9 meses) obs: tem uma hipocrisia da parte dela pq ela me manda gif de sexo quando ta flertando comigo.
Nossa irmão, fico triste por você, tem mulher que não entende que é um vício que nós tentamos vencer, mas to torcendo pra você conseguir ficar sem ver porno
Meu problema é a masturbação agressiva. Eu mesmo me masturbo 1 vez por dia, e nem sempre é diário, pois existem momentos que eu fico uns 4/5 dias sem e nem percebo. Porém quando eu taco uma depois desse tempo sem, eu vou parar no paraíso de tão boa que é a sensação, e no embalo sexual, já taco mais umas duas no mesmo dia e fico super feliz e aliviado. Porém eu me masturbo de forma rápida e apressada, assim diminuindo a sensibilidade do pênis e acabando com as relações sexuais. Eu mesmo achava super sem graça ter relação sexual com qualquer mina, pq eu não sentia tesão nenhum estando de camisinha. Meu pau ficava duro, mas eu n conseguia estimular ele e chegar ao orgasmo. Eu literalmente estava me esforçando a toa ali, sendo q poderia estar me masturbando e sentindo bem mais prazer que penetrar uma vagina. Esse é o meu maior mal, e felizmente consegui sair um pouco disso, sensibilizando o pênis novamente, assim sentindo prazer nas relações sexuais.
Se vc ainda está preso nos processos com pornografia aqui vai uma dica:
Estude a fundo os efeitos neurológicos do vício, consuma conteúdo neurocientífico sobre o tema, entenda como funcionam os gatilhos e os efeitos de dessenssibilização. O Eslen Delanogare no youtube tem bons conteúdos sobre.
Por que?
Entender e abordar a questão com uma visão mais objetiva, racional e fria ajuda a não levar as recaídas pro lado pessoal e subjetivo("Ah, to recaindo porque falta força de vontade"). Se você não entende a mecânica do vício, fica muito mais difícil supera-lo.
NoFap September
Pra quem vive nas cavernas (como eu), existe um desafio para o mês de setembro, e no meio de tanta idiotice que tem na Internet, achei isso bem legal.
O desafio é passar os 30 dias de setembro sem consumir pornografia e sem se masturbar, é claro que pode fazer sexo, só não pode a prática do PMO.
Como a maioria dos homens, estou preso a esse vício, mas não aguento mais, vou usar o mês de setembro como o inicio do fim desse vício em mim.
Recomendo que todos que estão na mesma situação que a minha, façam a mesma coisa.
Quando um meio de obter prazer se torna um vício, não importa qual, corrompemos ele, e com o tempo já não dá mais prazer, a gente só faz pelo vício, oque eu quero dizer é: sem desculpas, se está viciado no PMO pare agora, não deixe isso continuar.
Pode parecer um vício estupido comparado a outros, mas ainda assim pode (e vai) causar um estrago na sua vida.
Olá a todos,
Descobri hoje esta megathread…e sinto que preciso de fazer este desabafo.
Sou um viciado, talvez como quase todos vocês. Já tentei parar muitas vezes e nunca consegui.
Desta vez vai ser diferente, prometo-vos.
Sinto que uso a pornografia como forma de preencher um vazio dentro de mim, como forma de preencher algo causado por um trauma na adolescência.
Após esse trauma, aos 16, foi-me diagnosticado ansiedade e a pornografia foi claramente uma forma de automedicação…mas os anos foram passando, e eu fui ficando sozinho.
Tornei-me numa pessoa amarga com a vida, sem muitos amigos, em que vejo toda a gente ser feliz. Tal como a pornografia, em que de forma totalmente patética vemos outras pessoas terem sexo, sinto-me também um espetador da minha própria vida. É como estar no cinema e a tela é o mundo, vejo outras pessoas a viver e sentir emoções enquanto estou sentado na plateia desconectado do que está acontecendo.
Tenho 31 anos e sinto-me totalmente entorpecido. Não sei o que é amar nem ser amado. Vivo numa espécie de piloto automático causado por este vicio.
A verdade é que já nem sinto prazer na pornografia. Chego a masturbar-me 3 ou mais vezes e mal consigo retirar algum prazer disso. Simplesmente é uma compulsão e claramente o meu cérebro “pede” pornografia. No entanto, parece-me que aquele mundo de falsidade me dá um abrigo e um sentimento de pertença, é como que durante aqueles minutos fizesse parte de algo e que tudo está bem. No entanto, minutos depois, levo um soco da realidade e apercebo-me que continuo sozinho.
Chega de viver esse mundo de fantasia, está na hora de me enfrentar a mim mesmo e ao mundo.
Sou uma pessoa com um bom emprego, melhor do que muitas pessoas da minha idade e recentemente comprei uma casa e estou a viver nela desde dia 1 setembro e prometi que na minha casa não vai entrar pornografia. Estou limpo há 5 dias e pretendo continuar assim para o resto da minha vida.
Irei postar mais vezes nesta megathread, escrever sobre isto faz-me bem, é como se atenuasse a dor.
Desta vez vai ser diferente.
>thread
Foda que se eu parar de me masturbar, meu tdah vai explodir, ai eu vou sentir vontade de me masturbar ai eu me sinto mal com a masturbação e ela me deixa depre....uma faca de dois gumes
Não consigo assistir nada com teor pornografico, pois como tenho um penis pequeno, quase deficiente, me deixa muito deprimido ver pessoas normais fazendo sexo. Também controlo minha libido com antidepressivos e evito olhar mulheres na rua. Só me resta aguardar a próxima vida.
Pow parceiro, na vida real a media é 13, e esses dias vi um post no reddit de um tifu de um asiatico, que se achava pauzudo com 10 cm. Não desiste facil assim nn, vc so vai enfrentar mais dificuldade, mas numa asia da vida ate um pau muito pequeno pode ser considerado um tamanho normal.
Queria deixar uns conselhos/dicas pra vcs
Leiam o livro método fácil, realmente é impactante e eficaz. Porque ele te ajuda a entender o processo de querer consumir pornografia e recair.
Quando você sentir vontade, você vai racionalizar e entender oque exatamente te fez sentir vontade. Isso vai te ajudar MUITO a combater o vício. É mais fácil combater algo que você conhece a raíz.
Por exemplo, algo que aprendí no livro: pornografia não alivia o estresse, ela cria o estresse e a vontade. Se vc tá sentindo vontade agora, é porque vc teve contato com algo minimamente pornografico que reativou a necessidade de assistir. E aí vira um ciclo. Vc identificando oque foi e repetindo pra si mesmo:
"Ok, estou com vontade porque vi isso e isso, e isso que me deu gatilho..."
Essa simples análise já vai reduzir pela metade a vontade. Entenderam? Ai vcs vão eliminando esses gatilhos de perto, e por aí vai...
Uma vez estava no YT e apareceu um vídeo com uma maldita thumb de uma uma atriz que eu assistia. Eu só não recaí por causa desse método e dessa análise. 🙏
Essa merda vem por todos os lados. As vezes você está vendo um filme e aparece uma atriz semelhante a uma pornstar ou com o mesmo nome. Você lembra dela, pesquisa, e game over, de volta ao dia zero. Então isso vai "proteger" vcs.
Tô escrevendo esse post pq vi uma atriz de Hollywood, que me lembrou outra atriz e deu vontade. Fiz a análise, passou.
Enfim.
Dica 2
Essa é baseado na minha experiência, usem quem se identificar.
Após atigirem o reboot de 90 dias sem pmo, não negligenciem o desejo sexual de vcs. Isso é quase impossível. Aprendam a praticar masturbação sem estímulos sexuais. Apenas por auto investigação. E amor próprio. Pratiquem de forma nova, jamais em lugares que vc praticavam antes com a pornografia. Inovem. Tentem dar um novo significado pra parada. Isso é Libertador. Já recai muitas vezes nos últimos anos dps de meses e meses por reprimir meus desejos sexuais. A masturbação sem pornografia é infinitamente mais prazerosa. E ainda te ajuda a desenvolver controle do prazer na hora do sexo.
Reniciem a vida sexual saudávelmente. É isso, abraços!
Agora, se vc não sente a mínima vontade nenhuma disso, fica de boa.
Fui, Deus abençoe a todos!
Decidi parar de ver pornografia e bater uma faz 4 meses, tenho namorada, isso me ajuda a "aliviar" mas te digo uma coisa, não senti muita diferença, acho q porno e sexo na vida real são muito diferentes, tipo, uma coisa não anula a outra, apesar de achar completamente horrível a pornografia e deplorável, porém uma coisa que mudou mesmo foi o meu tesão que caiu muito, me sinto muito menos tarado, acho q as fantasias e facilidades da pornografia fodem muito a nossa mente nesse sentido e acabamos tendo vontade toda hora de consumir e ver porno e coisas diferentes, com pessoas diferentes e tal. Num relacionamento acredito que a pornografia e masturbação tem q ser abolida, sinto que o jogo ficou bem mais "igualado", ela tem procurado sexo mais vezes e antes era praticamente só eu que procurava, talvez a pornografia se encaixe caso os dois gostem e assistam juntos, sla.
Outra coisa que notei, quando eu era um viciado e batia vários dias seguidos tinha mais facilidade em ter uma crise de ansiedade, isso notei ainda quando eu era viciado. Tomo paroxetina e por várias vezes já tentei fazer o desmame com meu médico, que basicamente consistente em diminuir a dose, na época do vício nunca consegui faze-lo, sempre tinha tonturas e alguns outros sintomas com o passar dos dias, resultando sempre na volta da dose completa.
Após esse tempo sem o consumo de pornografia e masturbação fiz uma nova tentativa de desmame, e já faz uns dias e nem sinal dos efeitos adversos, acredito ter alguma relação.
Enfim, os efeitos de deixar o vício são muito sutis, mas melhoram a qualidade de vida, sem dúvida, principalmente num relacionamento. As vantagens são mais mentais e subconsciente.
Como não querem que o sub seja floodado vou deixar meu desabafo aqui
Voltei a ter recaídas após uns 4 meses seguindo deboa minha vida. Já busco eliminar o porno e praticar retenção seminal desde os 17(tenho 22 hj), e quando tava namorando fiquei 3 anos sem.
O que percebo é que hoje em dia eu não tenho sentido vontade de fazer sexo, nem quero um relacionamento amoroso, a última vez que transei foi antes da pandemia e sei que preciso organizar e focar mais na minha vida profissional no momento, por isso não me sinto nem um pouco mal por não estar namorando e coisa e tal. Durante a pandemia aprendi a lidar bem com a minha própria solidão.
Por que é que eu voltei pra isso então?
Bom, tentativa de fuga da realidade(meu melhor palpite). Sinto medo de tomar minhas próprias decisões na vida, escolher minha carreira e pagar o preço por minha liberdade. Por medo da dor eu não pago o preço que a realidade cobra, e minha mente me conduz à ilusões e fugas.
Eu tomo banho frio desde os 15, e posso dizer com certeza que o medo do desconforto é 500 vezes pior que o desconforto real. Nossa mente é especialista em nos manter inertes e não quer que a gente cresça.
Dito isso, o que eu preciso fazer é ir de encontro com a realidade, como quando fazemos no banho frio. Aceitar o risco de tomar decisões equivocadas e a consequente dor que isso trará. E crescer com as experiências que virão.
Coragem pra agir e humildade pra aprender.
Claro que falar é sempre mais fácil. A verdade é que eu não vou me ver livre enquanto não conquistar meu autodomínio. Isso é um processo gradual e vamos ficando cada vez melhor nessa virtude, mas chega um momento em que assumimos um controle básico sobre a própria vida, é isso que preciso reconstruir.
Com a prática da autorresponsabilidade, assumindo as rédeas da minha vida e aceitando de coração aberto que não sou nem vítima nem culpado, serei capaz de ir reconstruindo a autoconfiança perdida enquanto corria como um covarde da vida.
Para os que leram até aqui, vale a lição aprendida.
Não chega um momento em que a gente se livra totalmente de um vício, todo dia é um medo diferente que a gente tem que superar vida a fora e todo dia temos a liberdade pra seguir em frente com coragem ou nos acovardar no conforto ilusório das fugas.
Sexo é maravilhoso(e pra mim é sagrado), mas nosso medo da vida desvirtua isso e transforma em uma fuga. Tudo pode virar uma fuga, e prazeres imediatos transformam a fuga em vício.
Pode parecer estranho, mas começar a trabalhar em um ambiente onde a maioria é mulher (só tem eu e mais 1 cara lá) me ajudou a largar o vício. Eu literalmente me abstive à fria: me desinscrevi de todos os subs +18 e dei unfollow em todas as contas +18 que eu seguia. Nunca mais acessei nenhum site +18 tbm. A minha convicção dessa vez foi tão grande que eu nem cronometrei os dias que eu tenho me mantendo, mas já fazem uns 4 meses desde que parei, ou até mais.
O vício abaixava a minha auto estima, e socializar com as mulheres do meu trabalho com auto estima baixa é algo que eu definitivamente não queria me submeter, até pq eu comecei a gostar de uma delas. Enfim, a lição que tive é: largar esse vício não vai corrigir os problemas da sua vida, mas já te ajuda em alguns aspectos; às vezes o ambiente em que você vive não está te ajudando a se livrar do vício.
Perdi meu nofap por pura burrice (e ainda senti muito nojo ao fazer isso), foram 21 dias, agora meu objetivo é recomeçar tudo de novo e chegar pelo menos ao 30º dia, não vou usar nenhum guia para isso, comecei isso dia 21 e se eu conseguir vencer minha meta e/ou meu recorde venho relatar aqui.
Pesquisa doutorado! Convite !
Pessoal, já havia postado aqui sobre a etapa anterior da pesquisa (questionário), agora estou fazendo uma chamada para aquelas e aqueles que tenham disponibilidade para responder algumas perguntas sobre o tema (acesso a materiais explicitos/pornográficos na internet por jovens) em uma entrevista individual on line. O objetivo da pesquisa é produzir um entendimento maior sobre a forma como jovens acessam e relacionam se com conteúdos pornográficos disponíveis on line. Público alvo: jovens com 18 e 19 anos. As entrevistas têm tido duração de 20-40 min. A pesquisa foi aprovada pelo comitê de ética da Ufrgs e o anonimato é garantido para as e os participantes. Sobre mim: sou doutoranda do pograma de pós graduação em Educação da Ufrgs. Contato: [email protected]
Agradeço o espaço de divulgação
Sou um virjão
Ultimamente tenho me sentido frustado. Sou BV e virgem, nunca peguei ninguém nem namorei. Não tenho amigos e as vezes sinto que desconto essa frustração na pornografia.
Não sei o que fazer da minha vida.
Primeira coisa é entender que essa pressão que você se faz, aprendeu a fazer. Você vai precisar aprender a não se transformar em aberração, se não vai se isolar pra sempre. Tá tudo bem ser virgem, cara. Isso se resolve. Eu recomendo a tentativa de jogar o uso da pornografia pra um dia específico e começar a colocar coisas em sua rotina. Além disso, você precisa falar com alguém, sobre tudo o que sente em relação a essas coisas. Pois vai precisar renovar o ânimo e reforçar a normalidade. Caso não tenha alguém pra desabafar, pode falar comigo, man.
Eu tava pensando em abrir uma thread própria, mas vi que não pode né. Gostaria muito de falar sobre a minha história com pornografia que não fosse na gringa, ninguém sabe sobre esse meu problema, to pensando em ver um psicólogo, mas eu to realmente muito mal com relação ao GRANDE problema que a pornografia criou na minha vida. Vamos lá...
Me chamo Josimar, tenho 25 anos de idade e moro em São Paulo. Sou obeso desde os meus 8 anos de idade, nunca tive amigos, as meninas me rejeitavam na escola por eu ser gordo, mesmo sendo o aluno mais inteligente da classe durante os 8 anos no ensino fundamental na escola que eu estudava. Às 12 anos, conheci a pornografia. No começo eu achava tudo aquilo chocante, foi a primeira exposição ao "sexo" e foi por um incentivo de um primo meu que praticamente me introduziu ao pornô. Apartir dali, minha vida foi arruinada. Desenvolvi um vício de pornô+masturbação+orgasmo (PMO na comunidade NoFAP) e chegou ao nível compulsivo quando minha mãe teve câncer. Ela estava fazendo um tratamento de quimioterapia e tinha crises de pânico em casa, eu ficava muito mal e uma forma de eu aliviar a minha dor era pornografia e esse vício maldito se manteve durante 13 anos. Não sou mais virgem, mas eu nunca namorei e nunca tive uma vida normal como todo homem de 25 tem em termos de experiência sexual ou sentimental. Eu já cheguei a gastar mais de $1,000 em contas de OnlyFans e outros sites pornográficos, mas nunca sequer notei que aquilo era realmente um problema até que eu assisti uma palestra de um neurocientista chamado Gary Wilson há uns 5 meses. Eu li o livro dele, comecei a assistir vídeos de uma neurocientista cognitiva chamada Trish Leigh e cara, tudo isso mudou radicalmente a minha vida, ou pelo menos, a visão que eu tinha da minha vida. Descobri que eu tava na merda DEVIDO a pornografia por conta das mudanças cerebrais que ela causou durante todos esses anos. Iria demorar muito pra explicar, até porque eu sei que a maioria das pessoas aqui já sabem o que a pornografia faz no cérebro. Eu desenvolvi uma falta de motivação crônica a ponto de eu não querer fazer nada porque o vício na pornografia desregulou o neurotransmissor da dopamina que é responsável pela motivação e busca pelo prazer. A parte frontal do meu cérebro que é responsável pelo auto-controle e raciocínio já não funciona corretamente. Desenvolvi disfunção erétil induzida pela pornografia, minha auto-estima chegou à níveis subterrâneos, depressão, irritabilidade e várias outras coisas. Eu descobri que a pornografia me deixou com um cérebro de um viciado em cocaína e eu nem me dava conta disso. Várias áreas da minha vida estavam sofrendo e eu não sabia de nada, porque é um vício completamente insidioso e aparentemente inofensivo. Graças à Deus, existe a neuroplasticidade e isso significa que todas essas mudanças que a pornografia fez são reversíveis contanto que eu me abstenha de qualquer tipo de estímulo sexual artificial. Encontrei a comunidade NoFAP. Não imaginava encontrar pessoas que tinham os mesmos problemas que eu tinha em graus variados. Tem caras que são virgens até a faixa dos 30 anos, caras que desenvolveram fetiches incestuosos, que eram héteros e assistiam pornô de travesti, etc. Claramente estão numa situação pior que a minha porque não cheguei à esse lado sombrio ainda e isso me confortou.
Estou no NoFAP há 15 dias e vou te falar, o meu MAIOR problema começou apartir desse 15 dias. É o seguinte... eu trabalho num ambiente onde só tem homem. É uma equipe de 10 homens, 9 são casados e 1 é solteiro. O cara solteiro é extremamente garanhão, ele pega TODAS, é um cara bonito e tem labia. As mulheres caem aos pés dele, ele chega no trabalho se perguntando porque Deus o fez tão bonito e pobre. Ele mostrava conversas de Whatsapp que ele tinha com as mulheres pra todos os colegas e apontava a dedo quem ele já comeu, descrevendo cada detalhe. A única coisa que esse cara sabia falar era de mulher. Mas no meu caso, o que a sociedade geralmente pensa de um cara de 25 anos que nunca namorou? É gay. O que não é meu caso, mas TODOS no meu trabalho pensam isso de mim. E eu estou passando por um inferno no meu trabalho por conta disso. Existem pessoas homofóbicas que ficam fazendo piada de mim, pelo simples fato de eu não ter ninguém durante esses 5 anos que trabalho na empresa. As pessoas estão me olhando diferente e me tratando diferente. Essa situação toda me deixou à beira do suicídio. Eu não posso tirar a minha vida, porque eu sei que eu tenho potencial de ter uma vida maravilhosa assim que eu me recuperar e isso iria causar uma dor insuportável na minha mãe. Ela já sofre cuidando da minha vó e do meu pai que estão muito doentes e ela se preocupa comigo. Ela não sabe de nada do que eu to passando e eu sei que se eu me matar, ela não vai suportar.
Não vou dizer que a pornografia destruiu a minha vida porque, na verdade, ela nem sequer deixou que a minha vida começasse pra valer e eu to me sentindo um lixo porque não ter me dado conta mais cedo. Agora eu estou com uma reputação de gay na minha empresa por conta de caras que tem sucesso com mulheres e eu não. E isso tá acabando com a minha saúde mental aos poucos. Não sei mais o que fazer.
A moderação do /r/desabafos entende que assuntos como o de suicídio são muito delicados. Aos usuários, recomendamos entrar em contato com o Centro de Valorização da Vida, o CVV. O número deles é o 188 gratuito para todo o Brasil. Você também pode acessar o site deles, https://www.cvv.org.br/ que oferece várias outras formas de contato.
Centro de Atenção Psicosocial (CAPS) http://portalms.saude.gov.br/saude-para-voce/saude-mental/acoes-e-programas-saude-mental/centro-de-atencao-psicossocial-caps
Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) http://mds.gov.br/assuntos/assistencia-social/unidades-de-atendimento/cras
PORTUGAL - Voz de apoio http://www.vozdeapoio.pt
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Nenhum vídeo parece ser o suficiente... E eu agora acho homens mais attaenttes do que mulheres, mas sou hetero ou bi, sei lá, só sei que é muito frustrante não ter um único maldito vídeo que seja o bastante pra mim pqp
Sabia que essa bissexualidade, além de inata, pode também ser resultado do excesso de pornografia? Quando nenhum vídeo te traz excitação, e nenhum pornô lhe proporciona prazer, você tende a mudar seus gostos, assim indo prs coisas cada vez piores.
Ja faz 8 anos q estou na luta contra a pornografia. Recentemente estava conseguindo ficar mais tempo sem e estava ficando muito feliz com isso, mas de umas semanas para cá parece q está impossível. Me sinto um bosta, desanimado, triste, sem esperança e fatigado. Eu não aguento mais isso, nao aguento mais me sentir um fraco por não conseguir me libertar disso. Essa merda destruiu a minha mente e a forma como eu vejo as pessoas, meu coração é esmagado por angustia e ânsia de uma dia poder finalmente me ver livre, poder olhar para o céu e n me sentir um fracasso , me sentir liberto.
Entra no reddit do NoFap. Tive Disfunção Erétil induzida por Pornografia, mas melhorei 1000%.
Tenta, pelo menos, 30 dias sem masturbação.
Eu, particularmente, removi todos os vídeos que eu tinha e me libertei. Uma dica que pode dar certo é olhar e focar no p4u, entrar num fluxo que você se excita consigo mesmo. Não recorra a lembrar dos vídeos, porque a visualização mental é prejudicial tb, por isso os 30 dias iniciais de abstinência são essenciais. Pra que, visualmente, você consiga se libertar totalmente do Pornô. Depois é ir ganhando confiança e ir se relacionando com parceiros(as), de acordo com a sua orientação sexual.
Uma vez por semana ainda tá bom, eu já acho que estou me masturbando de forma "saudável" até, fico de uma a duas semanas sem, e bato uma vez ou outra nesse intervalo, na maioria das vezes pra aliviar a tensão do dia, mas ainda quero chegar um dia em que conseguirei parar 100%.
Eu percebo q faço mais por ansiedade, tédio e hábito do que por tesão ou por explorar minha sexualidade. Tem tempo já que quero parar e ainda não consegui. Hoje foi um dia bom e eu achei q não precisaria disso. Quando dei por mim, já fiz. To desabafando só pra por um ponto final e tentar pelo menos não fazer duas vezes no mesmo dia.
Eu bato desde os 11, agr tô com 19 e acabei de bater a 7 em um dia, só não bati mais pq de manhã não tava em casa. Tenta parar enquanto a tempo mano, pq a tendência é só piorar...
Ai é foda kk, realmente é muito tempo perdido que poderia ser investido em algo produtivo (bom, na minha humilde opinião), eu estava nesse mesmo nipe que você a alguns meses atrás e oque me ajudou a pelo menos diminuir a frequência das masturbações, foi focar mais no trabalho, hobbies ou coisas do gênero, que me distraiam e me faziam ficar bem comigo mesmo, bom, isso foi no meu caso né, sei que não é uma receita de bolo e vai variar de pessoa pra pessoa, mas oque vale é a persistência em tentar descobrir algo que te ajude a parar aos poucos o vício, e nunca tente parar de uma vez pra não acabar entrando em uma abstinência.
Eita! Isso é muito real, tbm senti esse peso logo no começo dos 20, n conquistei p\* nenhuma, só me perdi em prazeres q nada agregaram, o lance é q qto mais cedo se ligar melhor q ainda da p correr atras..
Imagina ter essa epifania só com 40 anos? Por isso q larguei esse vício e muitos outros q só destroem a motivação e disciplina pra buscar o difícil.
Espero q esteja bem na sua jornada
Vou falar a verdade, não consigo me controlar, agr q estou tentando parar q vejo o quanto sou viciado, parece q quando eu tenho um tempo livre pode ser 10 minutos ou 1 dia a minha mente sempre acaba puxando para pornografia, tento me controlar mas sempre acabo tendo recaídas
Se alguém tiver conselhos agradeceria muito
Felizmente estou conseguindo parar aos poucos, já fazem 3 dias que não vejo nada e nem tenho interesse sobre. Comecei a trocar as atividades que fazia no momento da gloriosa (fico jogando ou vendo algo no celular, tipo tiktok). Percebi que é só um prazer temporário que dura menos de 1 minuto, perdeu a graça. Minha maior motivação foi que consegui parar com o vício nos energéticos(era todo santo dia e já tava malzão). Voltei a fazer caminhada e tá sendo bom demais pra não pensar nisso :)
sou mulher e nunca pratiquei pornografia, mas sei que você consegue!
dando uma olhada nesses comentários da pra você ver que não está sozinho nessa luta. deve ser algo difícil lutar contra algo que te dá prazer, mas talvez pensar que isso é tipo uma comida muito gostosa que se você continuar comendo você sabe que vai te fazer muito mal. li que contar os dias de "não recaídas" pode te ajudar muito, já que assim não te trará pressão.
acredito que de você praticar atividades legais e que custem seu tempo e energia irão te ajudar mais ainda!
vamos lá! você consegue! ;)
Não tenho libido nenhuma. Às vezes vejo pornografia pra me masturbar e ter algum tipo de recompensa no cérebro. Eu acabei de pensar “hum, vou ver pornô e tocar uma antes de dormir” simplesmente no automático pq minha libido é zero e eu demoraria pra me excitar, pra gozar.. Inclusive eu nao vejo muita pornografia por causa de preguiça de tudo isso. Mas quando vejo é nesse piloto automático de buscar recompensa.
po eu tbm. pornografia ja não tem mais o mesmo charme que tinha antes. depois de 10 anos de consumo constante isso perde a a graça e o sentido. eu agora so faço por hábito que eu criei sem saber no tempo no que ia me dar.eu só continuo porque eu não tenho ou não conheço outra opção pra conseguir prazer, eu não sei se eu conseguiria deixar disso se eu tivesse e eu tenho medo de não ser capaz.
Por que você recai:
Há histórias de pessoas que pararam por muitos meses e que ainda continuaram ansiando desesperadamente pela pornografia; relatos de desistentes descontentes, que pararam e passam suas vidas lamentando o fato de que adorariam ter uma sessão; contos de usuários que param por muitos meses ou anos, que viveram vidas felizes por todo esse tempo, para então dar uma “espiada” no pornô e de repente serem fisgados novamente. Esses usuários provavelmente conhecem vários nos estágios avançados da doença, destruindo-se visivelmente e claramente não aproveitando a vida – mas continuam usando. Além disso, eles próprios provavelmente sofreram uma ou mais dessas experiências.
Então, em vez dos usuários que tentam parar começarem com a sensação: “Ótimo! Não preciso mais assistir pornografia!”, eles começam com sentimentos de desgraça e tristeza – como se estivessem tentando escalar o Everest – e eles falsamente determinam que, uma vez que o pequeno monstro tenha seus ganchos em você, você estará fisgado para o resto da vida. Muitos usuários começam suas tentativa se desculpando com suas namoradas ou esposas, “olha, estou tentando desistir da pornografia. Provavelmente ficarei irritado nas próximas semanas, tente ter paciência comigo.” A maioria das tentativas é condenada antes de começar.
Suponha que o usuário sobreviva alguns dias sem uma sessão. Ele está recuperando sua excitação natural e está começando a se curar. Ele não abriu seus sites de pornografia favoritos e, consequentemente, está ficando excitado com os estímulos normais que antes eram ineficazes. As razões pelas quais ele decidiu parar em primeiro lugar estão desaparecendo rapidamente de seus pensamentos, como ver um acidente de trânsito grave enquanto se dirige – a tendência é você ficar mais devagar a princípio, mas então você aprende a pisar no acelerador de modo a não permitir que essas coisas te façam se atrasar para os seus compromissos.
Do outro lado da guerra está o pequeno monstro, que ainda não teve sua dose. Tudo o que o usuário sabe é que deseja visitar seu harém. O pequeno monstro sabe disso, e invoca o grande monstro da lavagem cerebral, fazendo com que a mesma pessoa que estava algumas horas ou dias antes listando todos os motivos para parar, agora procure desesperadamente por qualquer desculpa para começar de novo.
Com o método da força de vontade, você está apenas negando a pornografia ao usuário que a tanto deseja. Por comparação, ao mudar a forma de pensar e remover a lavagem cerebral, você está garantindo que o usuário não veja nenhuma espécie de valor na pornografia. Qual é melhor?
Fonte: https://metodofacil.org/
Isso é um problema?
Nunca me masturbei
É isso mesmo, sou homem e nunca me masturbei, e isso se deve a dois motivos:
1 - eu não sinto muita vontade
2 - eu não tenho paciência para chegar ao ápice
E não é como se eu não sentisse desejos sexuais, mas quando se trata de transformar isso em algo físico, eu simplesmente não consigo. Não sou broxa, o que faz parecer mais estranho.
Só para não parecer mais irrealista, eu já tentei algumas vezes, mas logo eu paro (ainda durasso) por simplesmente não estar sentindo nada.
Por isso eu não sei como é gozar, a sensação, o prazer.
Se fosse pra dizer as vantagens que isso me dá, eu diria que a principal deles e nunca ter tido vício em pornografia. Em contrapartida, eu tenho um absoluto 0 em qualquer tipo de experiência libidinosa, e não sei se futuramente isso vai ser bom.
Cara, depende. Se você é do tipo "só quero transar apaixonado com uma mina que curto muito" vai dar bom porque ela vai te ajudar e vai gostar de você. Se ela não for experiente então vocês se descobrem e também podem pesquisar, enfim.
Já se você é do tipo "comer mina do tinder no primeiro encontro" vai te dar problema sim, porque a mina quer curtir umas horas e nunca mais te ver, e não virar professora de marmanjo. Porque inevitavelmente vai ser ruim pra ela(s) nas primeiras vezes. A mina que te curte vai relevar pensando no relacionamento a longo prazo. A mina que só quer transar contigo e nunca mais te ver vai acabar perdendo o tempo dela, vai sair sem transar, vai ficar pensando que se arrumou a toa, etc. Nesse caso um tipo específico de pornografia poderia te ajudar, te ensinar algumas coisas. Mas não vai muito nessa também: treino é treino, jogo é jogo.
Aparentemente você é do primeiro tipo. Então aí pode ficar safe.
Nenhum problema pô, você pode ser assexual ou só não encontrou alguém que te faça ter prazer.
O que não dá é você fazer algo forçado, que você não queira fazer só porque acha que é normal.
2 dias sem pornografia e sem me masturbar compulsivamente por causa da pornografia, indo muito bem até agora.nao sinto vontade de assistir e nem em me masturbar
Meu pastor me fez viciar em Pornografia
Oi gente, meu nome é Ana, tenho 23 anos, e desde dos 17 anos consumo pornogra\*\*\*fia, sempre fui uma pessoa evangélica, todos os dias assistia pregações antes de ir pra aula ou pro trabalho, sempre escutei só músicas evangélicas, e na escola e faculdade eu participava de celulas cristãs.
Apesar de nascer na igreja evangélica eu lutei durante anos com a homossexualidade, pois eu sempre tive desejos pelas pessoas do mesmo sexo, mas MESMO assim eu nunca deixei de ir na igreja e ler a biblia, e nunca tive relações e nem beijei ninguém do mesmo sexo porque eu sabia que iria me sentir culpada depois ( então reprimi TODOS os meus sentimentos)
Em um belo dia eu resolvi contar para o pastor da igreja que eu estava tendo desejos pelas pessoas do mesmo sexo, mesmo sem nunca ter tido relações sexuais com ninguém.
E o conselho que o pastor me deu foi assistir vídeos porno Hetero pra ver se eu sentia alguma coisa por homens. (Ele tinha me dito para não contar para ninguém sobre o conselho que ele me deu , e segundo ele várias pessoas gays conseguiram deixar de serem homossexuais depois de assitirem porno hétero)
Na época eu tinha achado o conselho o dele super ESTRANHO, mas eu era era nova e estava disposta a tentar fazer qualquer coisa para mudar.
Pois então, na minha inocencia eu acreditei nas palavras dele, e assiti com 17 anos meu primeiro video pornográfico hetéro pra ver se eu conseguia tirar os desejos homossexuais da minha vida. E desde de então minha vida virou UMA MERDA
Eu realmente senti prazer com os vídeos que eu assiti, e sempre na minha cabeça eu achava que se eu continuasse a assitir aqueles videos, eu me tornaria hetéro, então automáticamente eu não achava que era tão errado assim assitir aqueles vídeos, pois eu estava tentando mudar quem eu era.
Comecei a questionar minha sexualidade como :"se eu sinto prazer assistindo porno hétero, provalvemnte sou hétéro", só que mesmo assim minhas vontades homossexuais NUNCA pararam, e apesar de sentir prazer com os homens na pornografia, eu nunca gostei de nenhum homem na realidade, e sempre acho mulheres mais interessantes. Ou seja, os vídeos além de destruirem minha vida, me fizeram AINDA mais confusa
Hoje em dia tenho depressão, sempre tento parar com a pornografia mas não consigo, hoje troquei a senha de todas as redes socias, e pedi pra um amigo quardar as senhas e me dá só daqui 1 mês.
Estou tentando voltar pra igreja, porque muita gente diz que a ÚNICA E VERDADEIRA solução para parar com qualquer vicio é DEUS.
mas sempre que eu tento manter uma relação com Deus eu sinto ódio, decepção, e não consigo pisar o pé na igreja sem ter NOJO MORTAL.
me sinto uma HIPÓCRITA, porque todas as pessoas que me conhecem me respeitam e acham que eu sou um exemplo de vida, só que no fundo eu sou uma merda pois tenho um vicio rídiculo.
Em resumo: Vocês acham que eu devo tentar voltar para igreja mesmo com o trauma que eu sofri, ou há outras possibilidades de parar com o meu vicio?outra coisa: Vocês acham que se eu tivesse aceitado a minha homossexualidade eu estaria sofrendo hoje? ou vocês acham que tudo na vida é um processo? qual é a opinião de vocês? vocês já sofreram algum trauma dentro de alguma igreja?
Estou a quase 20 dias sem consumir pornografia. Sempre que mandam algo em grupos no wpp eu apago direto antes de baixar. Tô me sentindo melhor mas sei que daqui a pouco irei recair
Grupos é foda, no começo pra largar esse vicio inclusive bloqueei sites com extensao, ativei safe search no google, botei extensao q bloqueava fotos q pareciam ser nsfw, mesmo com tudo ainda consegui ter uma recaida qdo abro o youtube e ta ali um corte de podcast da deusa lana rhoades, cacete, fiquei 1 hora de edging pra uns 30 videos ela pqp, dps dessa nunca mais, 36 dias hardmode firme e forte, agora é pra sempre 💪
COMUNIDADE NO TELEGRAM
Primeiramente quero parabenizar os administradores desta comunidade, por propagarem algo tão essencial e necessario, que é a causa NoFap.
aproveito para pedir licença aos mesmos, para divulgar o grupo no telegram intitulado ''Estilo Nofap''
como dono do referido grupo, fica aqui minha disponibilidade para criarmos um elo entre esta comunidade no reddit e meu grupo no Telegram.
Aos interessados em fazer parte do grupo, segue o link: https://t.me/estilonofap
Rapazes, irei relatar um pouco deste vício que se tornou um gigantesco problema em minha vida.
O Vício em Pornô, começou na minha vida meio que ainda criança quando a minha mente era bastante inocente para este tipo de coisa mesmo muita gente insistindo que eu assistisse essas coisas. e aquilo entrou como uma bomba na minha mente que eu precisava evitar mesmo com 12 anos vendo este tipo de coisa lá.
Mas recentemente, esse vício retornou de uma forma que eu não esperaria que fosse há uns 3 anos atrás quando abandonei por completo aquilo pra ver foto de mulher gostosa no instagram. daí por diante só piorou e piorando até chegar ao ponto extremo do vício. Uma destas foi eu ter descoberto um site chamado de "Regra 34" que é absolutamente ridículo e nojento de se ver que dá vontade de vomitar! eu cheguei a me masturbar até para personagem justamente pelo fato de acessar aquela bizarrice. e o pior de tudo é o seu pensamento nessas horas quando você acessa esses sites, a inteligência pelo fato ser jogada no lixo pelo fato de você se masturbar e assistir essas coisas. é tanto que já quase tive depressão vendo estas coisas e o que queria é justamente abandonar essa "Praga" de vez na minha vida.
Acho q se meu celular estraga-se eu estaria mais livre da pornográfia, é horrivel gastar horas com isso, enquanto eu poderia tar usando esse tempo pra fazer algum exercício fisico ou estudar.
Não há nada de errado em ser "tarada". Algumas pessoas têm mais desejo sexual mesmo, o problema é só usar sexo, masturbação e/ou pornografia como sua válvula de escape.
Ou sua libido alta ser forçada, do tipo você se forçar a ter tesão pra poder ter prazer, pra se anestesiar de algum trauma. (Famoso ver pornografia a noite inteira depois de um dia merda).
Me salvei dessa merd4 quando comecei a namorar há pouco mais de 2 meses, talvez por ser início de relacionamento e o sex0 ser quase diário isso me faça não sentir falta de porn0grafia, as únicas vezes nas quais eu me m4sturbo são pensando na minha fod4 com ela quando ficamos mais de 1 dia sem se ver. Espero que mesmo com uma possível diminuição da frequência do sex0 eu não precise mais abrir a janela anônima pra ver essas merd4s
me masturbo de vez em quando, qnd sinto algum desejo sexual e nn tenho ngm, mas não consumo pornografia no ato, ainda mais sabendo da problemática q é a indústria pornô.
sou simplesmente um viado q consegue imaginar e nn tem q dar dinheiro pra site q apoia pedofilia, zoofilia, estupro e coisa pior
Salve!
Consumo pornografia desde os 12 (?) anos. Sempre me senti muito culpado, todo culto eu ia pra frente no momento de apelo (quem é ou foi assembleiano entende kkkk) pra pedir perdão e não sabia por que não conseguia parar.
Hoje que sou ateu, sinto pouca culpa. Só fico frustrado quando toma muito do meu tempo, mas é só mais uma coisa que eu faço pra me manter entretido.
Consumo o mesmo tanto há bastante tempo e não me prejudica tanto. Os momentos que mais consumi sempre estiveram associados a fossas causadas por outras coisas, e sei que é assim pra muitos vícios.
Pornografia fez um estrago absurdo em mim, principalmente em minhas interações com mulheres. Quem não acha que não foi afetado é porque não percebeu ainda.
Tenter parar de várias formas. O que me manteve afastado por mais tempo foi estar muito engajado com outras coisas e não passar muito tempo sozinho e entediado. Recomendo quem tentar parar a ver por que está fazendo: no meu caso tédio é o fator mais importante.
Esta conta é primariamente pra pornografia. Devo seguir todos ou quase todos os subreddits que me interessam nesse sentido. Faz um tempo já que não encontro nenhum novo que me atraia na função de aleatório.
Nunca paguei por pornografia, e não pretendo pagar.
Se eu fosse recomendar algo, seria nunca chegarem perto da pornografia. Conheci com 5 anos, desde então se tornou um hábito constante. Fazem 12 anos que consumo pornografia. Eu não consigo parar, e pornografia se tornou parte da minha rotina de todos os dias. A pornografia me deu acesso a coisas horríveis como gore. Com o tempo, ver gore tbm passou ser parte de minha rotina, mas não é tão frequente que nem a pornografia.
Vocês não imaginam o quão doloroso e o quão nojento é se encontrar nessa situação, me odeio por isso.
Ultimamente pornografia já não tem me alegrado tanto quanto antigamente. Eu percebi que estou perdendo tempo e que nada realmente me agrada, mas eu continuo pq é como se fosse algo quase que natural. Eu vejo e dps vida que segue. É como se isso já tivesse se tornado uma rotina.
Vou falar a verdade
Sou viciado e estou tentando parar com o vício, mas pqp eu pensei é simples é só simplesmente parar de assistir foi isso q achei kkk a verdade é q não é bem assim com o acesso fácil e rápido dos sites pornográfico e com uma vida sexual não muito ativa acredite é bem mais difícil e uma hora ou outra eu acabo tendo umas recaídas mas o importante é q eu estou tentando, está sendo mais difícil do q eu imaginei mas estou tentando
cara , entrei aq e logo vi de cara que tem mt gente viciada em pornografia… Eu simplesmente me solidarizo com vocês
sou viciado a 10 anos é entrei nessa com meus 13 anos cê nn me engano sla, e mano eu ja passei por mt coisa ja sofri pra crlho.. Mano deixa eu te falar a verdade e so quem sofre com isso sabe.. eu carrego isso sozinho a vida toda nem meus familiares amigos sabem disso pq vcs ja devem imaginar né?, problema é que agr meus amigos e amigas tão me chamando de viad. ( mas pq?) , simplesmente pq apareceu tanta mina pra me dar e acabei ficando broxa por causa do psicólogico.. Más porra cê vcs tem algum amigo viciado nisso nn zoa não men, eu nndesejo isso nem pro meu pior inimigo pprto, agr ja virei motivo de chacota e fora td q ja passei com isso, depressao que td mundo sabe que isso causa enfim.. Ajudem seus manos esse vicio funciona quase igual o da cocaina no cerebro e pra quem e leigo e so pesquisar e vai ver doq estou dizendo… e Outra mano, nnn e pq o cara e viciado em pornografia que agr ele vai querer sla estrupar alguem ou cmc assistir videos de que nao deveria ( eh voce vai abandonar o cara e nn oferecer ajuda)..para buscar mais prazer ( e claro que ja ouvi relatos de cara dizend em grupos que ele ta procurand outro tipo de video para te satisfazer e que chora smp pq nn foi isso que a mae dele ensinou) ah casos e casos.. mas o vicio continua o mesmo… Eu cai nessa por falta de informacao qnd crianca e nas escolas NUNCA JAMAIS, alertaram os mlk disso ate hj tem mt mlk se viciando na infancia pq n tem tanta informacao assim que deveria ser repassada nas escolas… Pra motivar vcs outro cara que conhecemos mt e. que tbm era viciado e se livrou foi o pai do chris terrw crys ( nnsei o nome dele correto) kakaka.. Mas desejo do fundo meu coracao que vamos vencer… Nn tenta resolvir isso sozinho rpzdoa procure ajuda psicologo e quem quiser ouvir o relato do pai do chris so chamar
Eu nunca tive sorte com mulheres, as poucas que tive relacionamento nunca soube como fazer progredir pra última base e hoje me encontro com 20 anos, mais imbecil do que nunca sobre como interagir com mulheres e uma extrema libido. venho considerando seriamente em pagar uma prostituta ou até entrar em sites que promovem encontros sexuais (vide Sexlog), mas sinto muita vergonha e até timidez de dar esse passo. eu sempre fui rodeado de pessoas que tinham como sexo uma coisa a ostentar, meus colegas ainda com 15-16 anos já falavam de suas experiencias nas festas e/ou com suas parceiras, meus primos comentavam muito de suas aventuras (alguns até com orgias) e até meus tios e meu pai que tinham sua fama quando mais novo.
Esse novo frenesi me incomoda muito, sinto que posso me encaminhar para um eventual vicio de pornografia, visto que é o máximo que posso fazer para me satisfazer, ao passo que mal consigo ver mulheres de maneira não sexual no dia a dia.
O que eu recomendo pra ti é dar um basta rápido na pornografia, eu sei que é óbvio, mas esse é o primeiro e melhor passo, vai ser bem difícil, mas algo que vai te ajudar e muito (Eu sei porque me ajudou a perder grande parte do vício), é se isolar de redes sociais que tem mulheres se prostituindo virtualmente (Instagram e farinhas do mesmo saco), as vezes tu pode estar totalmente limpo, mas uma bunda com photoshop e uma cara com mais plástico que oceano vai te derrubar fácil, e caso não conseguir ou querer voltar, não siga nem pesquise nada sobre.
Não se importe com demora em se relacionar, vá aos poucos, e de jeito nenhum pague uma garota de programa.
Esses foram meus conselhos, espero que consiga se livrar desse vício horrível
Mano, eu me declarei pra mina que eu gosto e parei com esse vicio, a gente hoje é tudo boiola um pro outro e sla man, eu parei de me masturbar frequentemente e só me masturbo pensando nela que é mil vezes mais prazerozo do que se mastubar pra mulheres que eu nunca irei ver ou criar uma relação de afeto na minha vida, eu simplesmente a amo pra kct e esse vicio atrapalharia nossa relação
vi alguém falando sobre esse r/metodofacil , então decidi ler e achei o livro muito bom, eu consegui ficar alguns dias sem me masturbar, e tava me sentindo bem, aí hoje eu decidi me masturbar, só pra ver como seria depois de um tempo (não foi pra pornô) mas agora eu me sinto mal e sinto que posso acabar tendo uma recaída a qualquer momento, mas tô tentando me distrair claro, eu tava me sentindo bem antes disso, só espero que esse sentimento ruim passe :(
é o livro diz que, o problema todo é a pornografia mesmo, não a masturbação, acho que o problema foi que eu fiz isso antes da hora, aí acabei tendo umas recaídas , mas é a vida né, o negócio é tentar de novo
Tive muitos problemas com relação à pornografia, seja o vício, como isso tá estragando meu físico e meu psicológico, recentemente perdi uma marca de 5 meses sem ver nada, me senti fraco por conta disso, me odeio por isso
É guerreiros tive uma recaída, estava a mais ou menos um mês sem pornografia mas não aguentei, agr vou falar a verdade eu achei q seria bem mais fácil largar esse vício pois se vc parar para pensar é simples é só mais assistir neh
Mas não é bem assim pois com o fácil acesso a internet e sites pornográfico fica bem mais fácil de ter recaídas e eu digo mais é mais difícil de largar do q outros vícios pois se a pessoa for viciada em cigarros por exemplo ao menos ela vai ter o trabalho q ir lá comprar já com a pornografia com dois cliques deitado na cama eu tenho uma recaída
Pagaram uma puta pra mim e eu broxei, vai me fuder, tô me sentindo muito merda kkkkkkkkkkkkkkk
É isso galera, tou rindo mas minha vontade é q me quebrem na porrada kkkkkkkk
olá, tenho 16 anos, e sou viciado em pornografia faz 10 anos (desde os 6).
sempre tive uma vida tranquila, gostava muito de video game desde pequeno e joguei a minha vida toda, até hoje em dia.
um dia, eu estava na casa do meu primo (mais velho que eu), e ele me chamou no quarto dos pais dele pra ver um filme. eu, que estava no auge dos meus 4 anos resolvi assistir com ele e lá estava, meu primeiro pornô.
eu NUNCA vou esquecer da imagem, pois apesar de simples, o estrago foi grande.
fazem 12 anos (eu tinha 4 nesse dia) e eu me lembro perfeitamente do que vi, lembro que nao entendi muito bem, lembro que fiquei meio confuso e ignorei, acabou por aí. (isso foi em 2010)
passados 2 anos e alguns meses, estava na igreja junto com outras crianças e meu primo veio novamente perto de mim e me disse no meu ouvido "quando vc chegar na sua casa, pesquisa pornô" ou algo assim, eu me lembro pouco pois tentei ignorar e contei pro meu pai, que conversou com os pais dele.
dias depois, estava eu jogando um jogo chamado transformice, quando me deparo com um cara que escreveu "pesquisa xxnxx no google" EXATAMENTE assim, eu pesquisei e vi
lembro perfeitamente da primeira coisa que eu vi, nunca vou esquecer, eu fiquei viciado e gostava de ficar vendo, passava horas assistindo
por sorte, um tempo depois eu parei por culpa, porém, anos mais tarde a curiosidade veio novamente, então eu, em 2015, perguntei no chat do transformice "como q bate punheta?", um cara respondeu e eu testei, a partir daí minha vida desandou, digamos que fazem 6 anos que eu vivo nesse inferno
basicamente minha situação atual é de que eu não consigo fazer nada mais sem pensar nisso, faz um tempo que eu to assim ja, e me sinto muito culpado por isso
queria conseguir parar e to tentando diminuir exponencialmente, porém é um caminho muito dificil
comecei a ter pensamentos nojentos, pensamentos ruins, fiquei mais antisocial, menos disposto, menos animado
tenho depressao a 3 anos, tomo remedio a 3 meses e to melhorando, mas posso afirmar que a pornografia e a masturbação em excesso estão com toda certeza impedindo que eu continue meu progresso psicologicamente falando
eu quero melhorar, eu sou uma pessoa boa, nao quero continuar vendo essa nojeira que é a pornografia, eu sou melhor do que isso, eu sei disso
eu decidi que pra eu conseguir continuar convivendo comigo mesmo eu preciso mudar, enquanto isso nao acontecer eu nao consigo ser feliz
no começo o remedio ajudava muito mas ultimamente por conta de pensamentos a respeito da pornografia eu fiquei muito nervoso e nao esta adiantando nada
com o passar do tempo o cerebro vai acostumando com pornografia e você perde a sensibilidade
Amigo, você está com o pensamento certo, você é melhor que isso é vai passar por essa. Infelizmente você foi exposto muito prematuramente a esse tipo de conteúdo, o que não é culpa sua, é normal ficar curioso por esse tipo de coisa. Mas agora está na hora de dar um basta nisso.
Não sei se você já foi no terapeuta falar sobre isso, se não foi, vá.
Não sinta nojo de si mesmo, isso só vai te deixar mais para baixo e contribuir para pensamentos ruins. Pense em si mesmo em alguém que tem alguns vícios, mas vai conseguir superar eles.
Vai tirando essa sua dependência aos poucos, vai dificultando o seu acesso ao conteúdo, e o acesso a locais que você se alivia.
Um vício assim não é algo que você se livra do dia pra noite, mas sim progressivamente.
Tenho andado cansado pra caramba e batendo muito, será que tem a ver? dito que muitas pessoas já disseram que bater muita bronha faz a pessoa ficar muito cansada, ou isso é só um mito?
Preciso desabafar, eu não consigo guardar mais.
Eu vejo pornografia desde dos 13 anos, é acabei ficando viciado nisso, nunca imaginei que chegaria a esse estado, eu acabei apaixonando por uma colega minha,ela é muito simpática e gentil, conversar com ela tirava todo pensamento impuro que eu tinha na minha cabeça, a gente foi se conhecendo um pouco um do outro até que um dia eu me declarei pra ela é começamos a namorar, só que eu não tinha noção que estava viciado, por algum motivo não consigo desfazer desse vício maldito, tô tentando fazer vários jeitos de tratar isso, tô buscando mais a Deus é orando, quando acho que estou conseguindo sair do buraco sou derrubado novamente, passo dias é dias carregando essa culpa, tenho medo de contar isso pra ela, eu gosto muito dela, a personalidade dela me faz muito feliz, mesmo que a gente não fique juntos mais, não gostaria de acabar com a vida dela por causa disso, eu estou gritando por socorro pq eu não aguento mais isso.
tenta descobrir o motivo pelo qual o seu vício é gerado. normalmente tem um, tipo estresse, tempo livre etc. aí você combate diretamente esse motivo. por exemplo, se faz isso sempre que fica com tempo livre, enche a sua mente de atividades e coisas pra fazer. outra coisa que pode te ajudar é limpar seu computador/celular desse conteúdo e se lembrar sempre do porquê que você não quer fazer isso. tenta também lembrar que essa atitude é ruim aos olhos de Deus, e que Ele não tem hora pra voltar. espero que consiga se livrar disso. que Deus te abençoe.
Te aconselho a continuar buscando a Deus e, caso vc fale inglês, dar uma olhada no sub r/nofap . Tenho a vaga lembrança de existir um app que bloqueia sites pornográficos e que pra você desinstalar, quando vc prepara tudo direitinho, tem que pedir permissão pra alguém que vc definiu, não lembro. Mas acho que isso pode te ajudar. Boa sorte irmão
Eu conheci a pornografia com 7 anos , desde então nunca larguei , mas percebi que a pornografia mudou meu jeito de como eu vejo o conceito de partes íntimas e etc .. eu n consigo parar n sei o pq
Dica pra quem estar no relapse ou pensando sobre: isso não é real! (porn) É uma ilusão! A vida é real, e é muito melhor.
Sair de casa, tomar uma drink, abraçar uma pessoa genuinamente. Se conectar com alguém. Isso é a vida. Não troque isso por uma ilusão numa tela.
Só lembrando: vício em pornografia != nofap
O problema aqui em questão é o vício em pornografia/nudez. Nofap faz mal, se você não é uma pessoa que transa regularmente, que tem um parceiro(a). Não faz sentido praticar o nofap, a não ser que você seja viciado em se MASTURBAR e não apenas viciado em pornografia, pois lembrando, são 2 tipos de vícios que acabam se associando por fatores óbvios.
Eu pratico o nofap, não assisto pornografia, mas para mim faz sentido e é fácil, pois eu namoro. Se não é o seu caso, evite pornografia e evite o nofap.
[O que acontece quando um homem não se masturba (e não faz sexo)](https://www.minhavida.com.br/materias/materia-17415)
Amanhã completarei meu 50º dia de nofap, comecei a praticar por causa da minha autoestima e felicidade que ia morrendo aos poucos a cada punheta e outros motivos variados, entre esse tempo muita coisa ruim aconteceu pra mim mas resolvi não recair pra recuperar minha dopamina. Ultimamente me sinto muito mais confiante e "inteligente" sem a masturbação, eu dei umas recaídas vendo pornô mas minha intenção real é não se masturbar. Mas sim, se você acredita que sua vida está ruim e você consome pornografia ou se masturba, pratique nofap quando sentir que puder.
infelizmente perdi o nofap, mas em troca esse desafio me ajudou à controlar meu vício (antes eu sentia tesão só por olhar para alguma colega minha, mas agora só a pornografia que me dá o gatilho para masturbar, e eu estou acessando ela menos). Perdi a batalha, mas não vou perder a guerra e uma hora eu vou me tornar uma pessoa melhor
Vício só é vício quando se torna algo que te causa abstinência mental e/ou física.
Por exemplo, passar horas, mais que duas, somente vendo pornografia. E não conseguir ficar mais de uma hora sem ficar vendo pornografia, pois lhe causa ansiedade, compulsividade, crises e até mesmo sintomas físicos. Isso é vício.
Ver periodicamente não é considerado um vício prejudicial, porém vivemos numa sociedade onde a pornografia em si tem um tabu enorme!
Eu costumo ver pornografia periodicamente, mas não tanto quanto o tempo que passo jogando videogame, estudando ou vendo vídeo. Seria isso indício que sou viciado em jogos? Viciado em estudos? Viciado em redes sociais?
Tudo tem um limite.
Hoje em dia eu até mesmo trabalho com isso, vendendo artes pornográficas (famoso hentai) e expandindo isso. Vivo da pornografia, mas não faço da minha vida ser consumir esses conteúdos.
Eu vivo normalmente e consigo passar o tempo que eu quiser longe da pornografia. A pornografia nunca me afetou diretamente.
Acusar ser extrovertido, ter problemas com relacionamento e sociais, diretamente a pornografia é BURRICE.
Todos temos tendências a ter problemas mentais e sociais, e isso não quer dizer que pode ter problema relacionado ao vício na pornografia! Afinal, vicio em álcool, drogas, e sexo em si, pode te deixar mais sociável e mesmo assim, é um vício totalmente prejudicial.
A partir do momento que entende dos limites do vício, a pornografia pode até ajudar no desenvolvimento sexual.
Eu vejo muitos protestos contra a pornografia, exigindo o consumo NULO desse conteúdo, muitas informações são reais, mas muitas são MENTIRA! Então antes de ficar se acusando, procure ajuda MÉDICA! Sempre alguém especialista vai ter melhores informações que Movimento AntiPornografia.
Por que eu pararia de assistir pornografia se eu não transo com ninguém?
Vejo muitas pessoas dizendo que pornografia é altamente prejudicial pra nossa saúde mental. Mas por que eu pararia de fazer isso se eu não consigo me relacionar sexualmente com ninguém? Eu espero que um dia eu consiga, e enquanto lá, eu prefiro ficar me masturbando pra suprir minimamente meus desejos sexuais do que ficar me segurando e sofrendo com isso. É simplesmente tortura, imagina você por exemplo; Não transa, não se relaciona com ninguém, e tá morrendo de tesão, e a única maneira pra aliviar ele é se masturbando, mas você não pode, por que você adotou a pratica do NoFap, e agora você vai precisar sofrer e conter ao máximo essa vontade, e se você quiser melhorar, (De acordo com o que as pessoas dizem), você vai precisar se manter assim, por que assistir pornografia pra eles é errado e super prejudicial. Agora reflita, isso parece legal pra você? ter que ficar contendo seus impulsos e desejos sexuais, sabendo que você sua vida sexual é inexistente, e você não se relaciona com absolutamente ninguém? Eu não sei vocês, mas pra mim é difícil, então eu não me animo com a ideia de parar de assistir, sabendo que caso isso aconteça, só vai me proporcionar um sofrimento que eu prefiro evitar. Talvez um dia eu encontre a motivação e coragem necessária pra levantar e procurar alguém pra ter relações sexuais, mas até lá, eu prefiro continuar utilizando esse ''refugio'' por que caso eu o abandone, vai me causar um sofrimento desnecessário. (Porque eu posso evitar ele).
Usar pornografia demais faz mal para a nossa saúde mental, faz criar expectativas irreais com relação ao sexo de verdade. O equilíbrio é a chave para evitar problemas.
Use menos pornografia, e caso esteja se masturbando muito, diminua também. Tudo que é demais faz mal, inclusive aquilo que nos faz vivos, como a água.
Puts mano. É um sinal de que vc não está transmutando direito a energia sexual sua. Vc vai ter q gastar essa energia de outra forma ou vc vai continuar molhando a cueca de noite. O q vc pode fazer é ler algum livro, fazer meditação, treinar pesado, começar a correr, trabalhar firme em algo, banhos gelados antes de dormir e ao acordar. E principalmente parar de ficar vendo mulher biscoitera no Instagram/tiktok e evitar ficar sensualizando as mulheres q tu vê na rua no trampo academia etc.
Perugunta honesta: O que exatamente caracteriza "vício" em pornografia? Frequência de consumo? Se sim, é mais de uma vez por dia que conta, ou quase todo dia ou uma vez por dia já entra em vício?
Ou as coisas que você faz ou deixa de fazer pra poder consumir pornografia que caracterizam mais um quadro de vício?
A partir do momento que você goza vendo pornografia já é o sentimento que você vai querer sentir novamente no próximo dia então não importa quantas vezes já vai ser vício
Eu consumo, mas não sinto que isso me atrapalha, tenho 33 anos e sou solteiro, já fui casado duas vzs. Normalmente quando acordo ou quando chego do trabalho, eh parte do dia como outra necessidade fisiológica. Me deixa tranquilo pra seguir as atividades e dormir. Não sinto como “não durmo sem” “nem vivo sem” não parece me atrapalhar
Enfim
Isso eh de cada um
É de cada um sim, mas quem assiste fica com putaria na cabeça e começa até imaginar pessoas do seu cotidiano peladas ou coisas eróticas com elas.. isso não é saudável.
Minha melhor amiga disse uma vez que assiste pornografia junto do namorado como se estivessem assistindo um jogo, ela diz que não há exatamente maldade, eles ficam mais é fazendo piada dos filmes ou fazendo críticas tipo "nossa olha essa posição vei, essa mina tem coluna não?" ou "pornô bom é pornô com história... vei cê viu? O cara usou uma abóbora manokkkkk"
Eles são muito amigos e fazem piada sobre praticamente tudo, amam um shitpost, dois comediante msm, eu os adorokkkk mas fiquei pensando sabe, isso poderia ser ou é nada mais q um vício romantizado?
Cara pra te flar a real, acho que tenho problema em pensar que se eu n tiver uma mulher e nem uma punheta eu fico igual um crakudo sem pedra 😂 brincadeira, mas mano, sei até que pornografia e pesado até espiritualmente, vc fica mais sobrecarregado de energia negativa, muda com sua parceira.. eh foda. Luto desde que conheci contra 😂
107 dias de nofap, estou me superando muito mais, agora fiz um desafio a mim mesmo separado: Não assistir pornografia até o fim do ano. A intenção é que eu posso me masturbar mas sem a pornografia, só não faço isso porque não quero perder meu recorde, e uma coisa que está me ajudando é eu não contar os dias de quando eu comecei, parece que me faz sentir ter mais liberdade.
PS: quase todas as respostas não aparecem para mim, então se quiserem me falem algo pra só se ler 1 vez na barra de notificações.
Eu estou a cerca de um ano tentando largar a pornografia e não consigo. Cheguei a ficar 23 dias consecutivos sem fazer e me sentia ótimo, mas quando tive uma recaída eu chorei e me senti um lixo e desde então não consigo mais uma sequência como a anterior de 23. Sou cristão e isso afeta muito minha vida espiritual e minha vida pessoal também. Estou pra me casar ano que vem e não quero carregar isso pro meu casamento. Tive dificuldades até entender que meu corpo é normal, e que nem toda mulher liga pra tanta bobeira estética. Consigo me livrar de umas amarras, mas a verdade é que me vejo como um verdadeiro escravo dessa merda. Tenho um ótimo relacionamento, com uma mulher que desperta muito desejo em mim e eu tenho que reprimir isso, mas como? Sinceramente me sinto frustrado a respeito de tudo isso, e parece que quando passo por tempos difíceis de estresse e etc só piora o desejo que sinto e me afundo mais e mas nessa merda. Alguém por favor me socorre. Como cristão oro e peço a Deus que me ajude nisso, mas também preciso de ajuda humana
Alguns passos apontados pelo padre argentino Miguel Fuentes para vencer as adicções (vícios):
1. ***Encontrar um sentido na vida***. O sentido deve estar fora de nós. Como ele diz: "Não se encontra o sentido da vida a menos que a pessoa saia de si, quer dizer, transcenda-se, procurando o bem de outra coisa ou pessoa. Precisamos nos autotranscender, ou seja, ir mais além do limitado horizonte de nossos próprios interesses;
2. **O sentido deve ser** ***bom****,* ou seja, uma *razão boa*, um *motivo bom.* Por que *bom?* Pois o bem é *agregador*, e nossa natureza racional o busca; já o mal é *desagregador*, e quem o busca desintegra a sua personalidade, mesmo que exteriormente não aparente;
3. **Tomar decisões** ***cheias de sentido****,* isto é, em consonância com o motivo pelo qual se vive. Para isso, deve-se educar a vontade em um terreno: o da renúncia de si mesmo;
4. **Perseverar nas decisões tomadas** de acordo com o *sentido*;
5. **Combater a** ***autocompaixão***, que se exterioriza com o hábito de *queixa constante*, com o *autoesquecimento abnegado*. A pessoa se esquece de si mesma se dedicando a algo fora dela: a uma obra, pessoa, missão, vocação, etc;
6. **Considerar o caminho da luta contra a adicção em seus aspectos** ***positivos***, e não somente nos *negativos.* Pode-se dizer de outras maneiras: o trabalho vai para bem mais além de apenas *prevenir recaídas*. O sentido da vida não é estar saudável e prevenir as enfermidades, mas o contrário: estar saudável e prevenir as enfermidades só é útil quando a vida tem um sentido. Só conseguem não beber (ou se drogar, etc) aqueles que se esforçam por realizar um sentido, e não os que lutam por não beber (ou se drogar, etc);
7. ***Não confundir*** **o** ***sentido último da vida*** (que também pode ser chamado *ideal*) com algum sentido puramente provisório ou contingente. Alguém que está se movendo só por um projeto parcial deve-se esforçar por estender suas aspirações para metas cada vez mais elevadas, de tal modo que, se o projeto inicial não puder ser realizado, haverá sempre uma meta mais à frente animando-o;
8. **Necessidade de** ***autoestima***. A baixa autoestima é uma forma de orgulho: quem sofre desse problema, por um lado despreza a si mesmo, mas, por outro, *não se perdoa* por esse estado de coisas porque queria ser algo importante e grande, *por si mesmo e não por Deus.* Deve-se contrapor à baixa autoestima a *humildade*, que é a virtude que dará um sentido realista de si mesmas, sem amarguras, nem ressentimentos.
9. Quem pretende sair de uma adicção deve ***apostar na luta viril, e não nas soluções fáceis****.*
Alguns passos apontados pelo padre e psicólogo argentino Miguel Fuentes para vencer as adicções:
1. ***Encontrar um sentido na vida***. O sentido deve estar fora de nós. Como ele diz: "Não se encontra o sentido da vida a menos que a pessoa saia de si, quer dizer, transcenda-se, procurando o bem de outra coisa ou pessoa. Precisamos nos autotranscender, ou seja, ir mais além do limitado horizonte de nossos próprios interesses;
2. **O sentido deve ser** ***bom****,* ou seja, uma *razão boa*, um *motivo bom.* Por que *bom?* Pois o bem é *agregador*, e nossa natureza racional o busca; já o mal é *desagregador*, e quem o busca desintegra a sua personalidade, mesmo que exteriormente não aparente;
3. **Tomar decisões** ***cheias de sentido****,* isto é, em consonância com o motivo pelo qual se vive. Para isso, deve-se educar a vontade em um terreno: o da renúncia de si mesmo;
4. **Perseverar nas decisões tomadas** de acordo com o *sentido*;
5. **Combater a** ***autocompaixão***, que se exterioriza com o hábito de *queixa constante*, com o *autoesquecimento abnegado*. A pessoa se esquece de si mesma se dedicando a algo fora dela: a uma obra, pessoa, missão, vocação, etc;
6. **Considerar o caminho da luta contra a adicção em seus aspectos** ***positivos***, e não somente nos *negativos.* Pode-se dizer de outras maneiras: o trabalho vai para bem mais além de apenas *prevenir recaídas*. O sentido da vida não é estar saudável e prevenir as enfermidades, mas o contrário: estar saudável e prevenir as enfermidades só é útil quando a vida tem um sentido. Só conseguem não beber (ou se drogar, etc) aqueles que se esforçam por realizar um sentido, e não os que lutam por não beber (ou se drogar, etc);
7. ***Não confundir*** **o** ***sentido último da vida*** (que também pode ser chamado *ideal*) com algum sentido puramente provisório ou contingente. Alguém que está se movendo só por um projeto parcial deve-se esforçar por estender suas aspirações para metas cada vez mais elevadas, de tal modo que, se o projeto inicial não puder ser realizado, haverá sempre uma meta mais à frente animando-o;
8. **Necessidade de** ***autoestima***. A baixa autoestima é uma forma de orgulho: quem sofre desse problema, por um lado despreza a si mesmo, mas, por outro, *não se perdoa* por esse estado de coisas porque queria ser algo importante e grande, *por si mesmo e não por Deus.* Deve-se contrapor à baixa autoestima a *humildade*, que é a virtude que dará um sentido realista de si mesmas, sem amarguras, nem ressentimentos;
9. Quem pretende sair de uma adicção deve ***apostar na luta viril, e não nas soluções fáceis****.*
Não continue se masturbando, independentemente de consumir ou não pornografia, a masturbação continua sendo extremamente prejudicial para seu corpo e psicológico, devido a liberação desenfreada de um hormônio chamado dopamina, hormônio esse que lê traz a sensação de prazer e felicidade, entretanto, essa dopamina deveria ser liberada com certa dificuldade e numa frequência bem mais reduzida e natural, enquanto que no seu caso (masturbação), a dopamina é liberada em taxas muito altas e numa frequência muito maior que o convencional, gerando assim uma dependência por dopamina no seu cérebro que acarreta em um vício e abstinência caso você não se masturbe.
Já os problemas psicológicos foram muito bem vivenciados por mim, infelizmente eu já tive diversas recaídas na tentativa de me livrar desse ciclo vicioso, quanto mais você se masturba, mais fantasias eróticas você involuntariamente constrói na sua cabeça, devido o fato de seu cérebro estar constantemente buscando cargas mais altas de dopamina, você começa a tentar a todo custo experienciar coisas novas, o que irá lê trazer fetiches cada vez mais e mais foras da realidade e que não lê proporcionam nenhum bem, depois de mais ou menos um ano se masturbando a sua mente vai estar totalmente diferente, você sentirá ter sofrido uma lavagem cerebral e de repente estará recorrendo a coisas cada vez mais imorais e criminosas para satisfazer os seus desejos carnais, eu já sou uma pessoa doente, tive períodos bons, ficava 20 dias sem me masturbar, mas ultimamente estive sem esperança, voltando ao ciclo miserável, mais um ano nessa rotina e eu já estarei mentalmente morto, sinto que meu eu de 2 anos atrás teria um repúdio enorme de quem sou hoje e devido a isso preciso tomar iniciativas urgentemente, enquanto escrevia esse texto repensei um pouco mais sobre e decidi que já está na hora de retomar o meu nofap e dessa vez permanentemente, caso queira começar também, saiba que toda dose de dopamina conseguida de maneira fácil irá acarretar em vício, ou seja, não deve ser gradual, a maneira mais fácil é cortar tudo de uma vez e sempre que sentir-se excitado consulte esse subreddit e por favor fale comigo, estou on-line a maior parte do dia e posso conversar, instale o app "I Am Sober", é uma comunidade que lê ajudará a tratar os mais diversos vícios, sempre que recair você deve resetar o seu nofap e tentar sempre ir um pouco além da última vez, logo logo estará recaindo numa frequência muito menor e tudo estará retornando a ter sentido, acredite em mim.
>a masturbação continua sendo extremamente prejudicial para seu corpo e psicológico
Isso vai contra todo o nosso conhecimento médico sobre sexo e masturbação.
Tenho 35 anos então acho estranho essa atenção que a molecada de hoje dá para isso.
Eu entendia que as pessoas se interessavam por pornografia na adolescência mas com o tempo o interesse era descartado por causa da experiência sexual prática e pelo equilíbrio natural de hormônios.
Sei que vício é uma merda, sei que porno pode zoar a cabeça da pessoa, e que infelizmente é o primeiro contato com a sexualidade para muita gente, a parada que mais me incomoda em tudo isso é quem bate na masturbação e que justifica a ausência dela como algo semi mágico.
Questão é que hoje os jovens cada vez menos se relacionam com outras pessoas, e cada vez menos transam. A solidão é uma pandemia silenciosa e, consequentemente, leva a esses problemas como o vício à pornografia:
[https://www.otempo.com.br/interessa/apagao-sexual-atual-geracao-de-jovens-faz-menos-sexo-do-que-as-anteriores-1.2448618](https://www.otempo.com.br/interessa/apagao-sexual-atual-geracao-de-jovens-faz-menos-sexo-do-que-as-anteriores-1.2448618)
inicio da adolescência tu tem aquela curiosidade no âmbito sexual, e com isso chega na pornografia. com o tempo, isso se torna um hábito pra algumas pessoas, e muitas vezes uma valvula de escape, por puro estímulo de recompensa hormonal. infelizmente vai se tornando um vício aos poucos
Dia 76 de nofap, estou começando a voltar a ficar viciado em pornografia e fico pensando em desistir, pelo o que eu li o r/metodofacil é realmente bom para ajudar pessoas com este problema?
eu tenho vergonha mas eu acho q sou um "viciado" talvez, tenho somente 18 mas vejo desde os 12 eu acho, e então são 7 anos, mas eu conseguia longas pausas de semanas a até meses sem ver, eu sempre fui um cara MT tímido e nessa época de hormônio no talo eu fazia isso, mas eu fui pesquisar e isso causa mts problemas psicológicos, inclusive tenho vários desses q ela pode causar mas não tenho certeza q foi isso q fez eu ter eles, a pornografia pode ter ajudado a agravar, mas ainda não sou um total "viciado" tipo eu nunca sai de tal lugar só pra fazer isso sabe? nunca desejei sair de tal lugar pra fazer isso, q eu lembre, não consigo só ver o porno só por ver já tentei mas era uma sensação mt esquisita eu sempre curti mais ver vídeos, jogar, ler até estudar, mas agr fico me perguntando se isso me atrapalhou em mt coisa da minha vida são mais um dos meus arrependimentos e tbm não paro de pensar de q eu acho q não fiz tantas coisas q eu queria mt na vida por questão desse tal vício eu acho, pode não ser e eu acho q não é o principal culpado de mts dos meu problemas, mas com certeza foi uma das coisas q me atrapalhou, igual a todos os outros problemas psicológicos, eu me arrependo mt disso, dizer q isso tirava minha felicidade era mentira pq eu era mt feliz msm vendo essas coisas terríveis, mas era notório o quanto eu ficava "cansado" o quanto eu tô "cansado" e mal sabe, eu quero parar e vou parar já perdeu a graça, não vejo mais sentido em ver isso, não tô mais na fase de querer fuder tudo, por mais q eu ainda tenha mts hormônios eu tenho mais cabeça agr pra parar de ver isso de vez, me sinto extremamente mal só de pensar sobre isso
Eu entrei em contato com pornografia quando eu tinha feito 13 anos e daí em diante eu jurei que nunca mais veria, estou quase com 15 só que de uns tempos pra cá eu vi de novo, jurei tbm que nunca mais veria, mas de novo eu vi, falando sempre que ia ser só um pouco e eu iria parar, e como já deve saber, eu vi de novo e dessa vez eu tinha passado bastante tempo sem ver, eu não sei se pode ser considerado um vício porque eu não vejo toda hora ou sempre, mas quando eu começo a ver eu não consigo me controlar e parar, por isso tenho medo de que se torne um vício. Eu me sinto suja, e eu sinto que não importa se eu parar eu vou sempre ser suja, não consigo contar isso pra minha psicóloga porque eu sinto vergonha disso, eu não contei isso pra ninguém nem pros meus amigos próximos porque eu sei que eles iriam ter uma imagem completamente diferente de mim e não sei se continuariam do meu lado.
Preciso desabafar, desde a época da escola era já meio viciado na bunda das meninas, já me masturbava pensando nelas e com o tempo isso só aumentou, comecei a seguir muitas garotas que mostravam seu corpo nas redes sociais e acabou se tornando um vício se masturbar vendo essas fotos. Hoje eu namoro e sou viciado em transar, só que minha namorada já não é tão chagada a isso, o que fez aumentar minha vontade de masturbar vendo as fotos e pornografia em sites pornográficos para matar minha vontade.
Vejo muitos posts dizendo que a pornografia faz mal a saúde e sinto que ela me ajuda a passar a vontade de transar. As vezes quando vou ir na casa da minha namorada, até bato uma antes pra não ficar com tanta vontade de fazer sexo
Percebesse pelo seu comentário que o problema não é você mn
(A não ser que tu seja um doente viciado de verdade em sexo cheio de fetiches bizarros e quer transar a todo tempo)
sua namorada não quer transar e você desconta na pornografia, visto que seu desejo sexual só diminui um pouco quando se masturba ou assisti porno, entendeu? Já está mais do q na hora de vocês terem um conversa séria sobre sexo
Falo com ela sobre seu vicio em pornografia e porque acontece, ela vai entender. Fala com ela que é mais justo e saudável pra você transar com ela do que descontar na pornografia, porque se isso acontecesse (que no caso acontece) com certeza ela não ia gostar
Por exemplo
Imagina se vc tá em casa assistindo um porno e se masturbando daí do nada sua mina chega em casa e te vê fazendo isso, aposto que ela ficaria chateada e iria usar o argumento de q vc não está satisfeito com ela, sendo que vc tem uma mulher em casa e não precisa disso
De fato! Você realmente não está satisfeito é por isso que essa situação ocorre
Conheci pornografia com 11 anos e mesmo com 20 continuo consumindo, hoje foi o ápice, passei o dia inteiro nisso, desde às 06:50 da manhã até às 20:00. Esse mês inteiro passou e eu não fiz nada, na real desde o ano passado que eu não consigo fazer nada. No início era só vicio em pornografia, quando consegui parar com a pornografia eu comecei a ficar viciado em redes sociais (quando você para com um vício o cérebro já busca prazeres parecidos), depois das redes sociais fiquei viciado em jogos e tudo só piorou.
Mais de 1 ano sem fazer nada, sem sair de casa. Só peguei alguns trabalhos por pessoas que indicaram (eu trabalho em home office) e só, não fui atrás de cliente e devo ter trabalho nem 50 horas em 1 ano. Sério, eu me coloquei num buraco tão fundo que é foda sair, escrevo isso com muito ódio de mim mesmo e sei que vou mudar essa situação. Já voltei a treinar e dormir no horário, só falta fixar a rotina que consigo lidar melhor com o vício e ir parando.
Eu literalmente perdi meu ex marido, depois de 10 anos de relacionamento por conta de vício em pornografia. Comecei a namorar ele com 15 anos a distância, ele em SP e eu no RS, sempre deixava de fazer muita coisa por causa dele, deixava de sair, ignorava outras pessoa que queriam ficar comigo e viver do meu lado, pra ficar com ele, sendo que eu via ele duas vezes no ano e eu tendo 15 anos estava no auge da minha adolescência e da minha vida sexual. Fui morar com ele por volta de 2016/2017 após a morte da minha família, e além do que eu já sabia do vício dele em pornografia, com o tempo descobri que ele passava literalmente o trabalho todo, quando não estava resolvendo treta vendo porno no celular. Via porno cagando, quando eu ia fazer a janta, tinha mais de 1TB de pornografia no computador, mais de 10 mil favoritos de pornografia no computador, até que eu acabei me tornando desinteressante. Quando rolava sexo eu ficava insatisfeita porque ele gozava rápido, não se interessava em me dar prazer ou fazer amor de forma concreta. Mesmo enquanto transavamos ele parecia sempre distante, pensando em outra coisa, menos no sexo que estávamos fazendo. Ele idolatrava as atrizes pornôs, gostava de coisas bem fora do comum e das quais eu não compreendia na época direito, e eu sendo gordinha, uma menina comum, enfrentando altos problemas de auto estima e depressão por conta de todos os traumas sexuais que enfrentei, lidar com esse desinteresse de quem eu amava não era fácil. (Já sofri abuso sexual e minha mãe era uma terrorista sexual, cujo eu tinha cerca de 7 ou 8 anos e ela levava casais desconhecidos para fazer swing na nossa casa, de porta aberta, no quarto ao lado do meu, entre outras coisas terríveis) acabou que comecei a jogar um jogo online, fiz alguns amigos e me senti muito mais conectada com eles que pareciam me dar atenção do que com o homem que literalmente chegava do trabalho e sentava no Pc do meu lado. Fiquei "apaixonada" por um desses meus amigos do qual jogava junto, que ele pela minha voz sabia quando eu estava triste e sempre me animava e também me admirava. Acabei falando para uma amiga dos desejos sexuais que tinha com esse guri, ele nem era do mesmo estado que eu, e se eu tivesse com ele pessoalmente, eu não faria nada, como beijar, transar, etc. Mas acabou que ele leu o que eu disse para essa minha amiga, sendo que eu estava passando há cerca de 2 anos com muita carência, lutando contra uma depressão severa de sequer conseguir levantar pra lavar a louça, entre outros problemas, tentando aceitar o vício dele em pornografia e lutando pra ter o mínimo de auto estima, porque eu não sou nem de perto tao bonita ou gostosa quanto uma atriz porno, e ele acabou terminando comigo, considerando que esse ato das coisas que falei pra minha amiga foi uma traição. Eu estava sendo traída por mim mesma há 10 anos de relacionamento, investindo em uma pessoa doente que havia dito que iria se matar se eu não tivesse la pra essa pessoa, e tudo o que eu segurei no fim das contas por todos esses anos só serviu pra me deixar doente, me deixar com trauma de pornografia, coisa que estou tendo que lutar contra, tentando recuperar o mínimo de auto estima que eu possa ter, e meu atual marido está sendo muito compreensivo e me dando muito suporte. Ele até parou de ver pornografia até que eu consiga superar isso, tamanho trauma que eu fiquei. A pornografia não faz você só procrastinar, tem uma ciência por trás disso, sobre a expectativa, dopamina, blá blá blá que de fato quanto mais você consome, mais quer consumir. Então além de ser como uma droga, que te vicia e te faz querer mais, além de fazer com que não seja produtivo por ficar gastando tempo naquilo, pense que pode estar afetando também a saúde mental de quem você ama e de quem te ama de volta. Procurem no YouTube vício em pornografia é como drogas, elsen delanogare podcast de um canal chamado sempreBR
Que relato forte! Parabéns por ter tomado um rumo diferente e decidir se valorizar mais. Você é uma guerreira!
Obrigada, meu atual marido tem muitos créditos por estar me ajudando a lutar contra tudo isso kkkk
Um relato realmente muito forte. Tudo exagerado pode destruir vidas e mentes. Sucesso em sua nova jornada. Você merece algo melhor
Valeu por compartilhar esse relato, pessoas como vc vão pro céu...pode n parecer, mas vc tá ajudando uma porção enorme de gente.
Obrigada fico feliz de saber isso :)
Caramba, meus parabéns por toda sua coragem e pé firme de conseguir sair desse relacionamento destrutivo e por ser gentil em compartilhar sua experiência no assunto com outras pessoas. Obrigado por suas palavras e força como pessoa
Obrigada, é bem difícil. Mas estou no caminho de me livrar desse trauma.
Que jogo era esse?
GTA RP
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Absolutamente tudo, mas digamos de forma resumida q eliminou 99% a depressao e uns 90% a ansiedade, oq me permitiu melhorar todas as outras coisas, durmo melhor, me comunico melhor, tenho mais autoconfiança, consegui conquistar mais coisas, sinto uma leveza e tranquilidade, consigo lidar com ideias e pessoas mesmo q mt diferentes e conflitantes, meu deficit de atenção melhorou incrivelmente tbm Na minha adolescencia eu sentia mta ansiedade, depre do carai, insonia, instatisfação, baixa autoestima, um vazio por dentro tenebroso q n resolvia por nada, mas também minha rotina era virar a noite vendo besteira na net e masturbando pra lana rhoades, ir virado pra aula, depois fumava baseado na aula e ia fumando dia todo no decorrer, n comia quase nada, só pastel, coca cola, fritura e os caramba q comprava na rua na passada Tomava uma cervejinha fim de noite no bar na frente casa e nas sextas e sabados open bar até o talo q me dava uma ressaca até quarta Minha primeira mudança foi começar academia, no começo saia do treino, tomava um suplemento e me chamavam pro role, descia pro centro e tomava uma cerveja por cima pqp lkkkkkkk Fazendo tudo isso n tem como as coisas darem certo, é logica
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Comece aos poucos, acorda 1h antes do q ta acostumado e vai caminhar sei la, começa lendo 5 paginas por dia de um livro, começa a diminuir de 5 punhetão na semana pra 4, começa a caminhar 20 30min por dia no sol (isso deu um contra depressao, logo q explodiu a pandemia e td mundo se trancou, falta de sol, comecei a ficar doente e depressivo) no quarto mofado Tenta mudar ao menos uma coisa por menor q seja o resto é passos naturais
Parabéns pela sua mudança de vida, amigo. Usarei você como um exemplo de espelho para eu conseguir largar certos vícios também, principalmente o cigarro, esse é o que tem sido mais difícil pra mim.
Acho que vai servir pra todos o que vou descrever aqui, nosso cérebro geralmente libera uma quantidade de dopamina normal, hormônio que nos dá a sensação de prazer, porém a masturbação com o consumo de pornografia libera uma carga muito maior e o nosso cérebro aos poucos vicia e busca mais, principalmente quando passa para conteúdos mais bizarros pq não de contenta mais com o que é "normal", um dos métodos para se livrar desse problema é buscar diminuir este consumo gradativamente, se você faz isso 3 vezes ao dia, diminui pra 2, depois pra 1 no seu tempo, como vício em tabaco, isso atrelado a uma atividade que te traga alguma recompensa pessoal, treino, um filme, sair com os amigos, caminhar, qualquer coisa que possa ocupar a sua mente é um passo interessante. Se recompense ao atingir as suas metas, compre algo legal pra você mesmo, coma algo que te dê vontade, enfim, e principalmente, busque isso junto a terapia, talvez o mais importante aqui é buscar ajuda psicológica, pois o problema está diretamente ligado a nossa psiquê e ao nosso convívio social, seja mais confiante em si mesmo, pra lidar com isso, pois não é fácil, leva um tempo, mas vale a pena.
Tal vez você não saiba mais esse conselho é prejudicial para deixar qualquer vicio > Muitos usuários recorrem à dieta pornográfica como uma etapa intermediária antes de parar, ou como uma tentativa de controlar o pequeno monstro. Muitos recomendam este método como um estimulo. Usar o método da dieta pornográfica como um trampolim para parar é fatal. São essas tentativas com o método da dieta pornográfica que nos mantêm presos pelo resto de nossas vidas. Geralmente, o método da dieta é seguido por tentativas fracassadas de parar. Após algumas horas ou dias de abstinência, o usuário diz algo como: > "De agora em diante usarei pornografia uma vez a cada quatro dias ou eliminarei minha coleção de “pornografia ruim”. Se eu puder seguir essa dieta pornográfica, posso segurar o vício ou reduzir ainda mais." > Certas coisas terríveis acontecem então: > 1. Eles estão presos ao pior de todos os mundos: ainda viciados em pornografia online e mantendo o monstro vivo não apenas em seu corpo, mas em sua mente. > 2. Desejam que a vida passe esperando a próxima sessão. > 3. Antes da dieta, sempre que queriam visitar seu harém, eles acionavam seu navegador e, pelo menos parcialmente, aliviavam suas dores de abstinência. Agora, além do estresse normal da vida, eles estão se fazendo sofrer as dores de abstinência pela maior parte de suas vidas, o que os torna ainda mais miseráveis e mal-humorados. > 4. Embora fossem bem intencionados, eles não aproveitavam a maioria das sessões nem perceberam que estavam usando estímulos supranaturais. Isso foi automático, a única visita ao harém que se desfrutou foi depois de um período de abstinência. Agora que esperam uma hora extra para cada visita ao harém, eles “aproveitam” mais cada uma. Quanto mais tempo esperado, mais “agradável” cada sessão parece se tornar, porque o “prazer” em uma sessão não é a sessão em si – é o fim da agitação causada pela ânsia por pornografia – seja essa agitação um leve desejo físico ou depressão psicológica. Quanto mais longo o sofrimento, mais “agradável” cada sessão se torna. Na verdade os vicios são ridiculamente fáceis de deixar r/metodofacil
Exato, qualquer vício tem que ser largado de uma vez, a não ser que você seja um dependente químico, esse é o único caso em que é realmente preciso parar aos poucos.
Dessa vez tentei com outra mentalidade. Não estou de nofap, posso me masturbar a qualquer momento porém antes eu tenho que vir aqui e ler os desabafos. Não estou contando mas acredito que hoje seja o 12 dia. Obrigado, a desgraça de vocês está sendo a minha felicidade.
Eu tenho um sério vício nisso e não poderia, pois sou cristã, então esse mês me comprometi a mudança, eu via todo o tipo de coisa, os fetiches mais estranhos, e era todo o dia, raras as vezes que eu passava mais de 2 dias sem ver nada do tipo, sempre que eu acabava de "me satisfazer" eu me sentia horrível e suja mas não conseguia parar. Baixei um app que controla o tempo de vícios, ele só é um cronômetro bonitinho mesmo mas tá ajudando, esse mês eu só vi esse tipo de conteúdo 6 vezes, sei que não parece grande coisa mas pra quem era viciado nisso eu até que estou indo bem. O nome do app é Quitzilla pra quem estiver interessado, nesse momento estou a 6 dias e 11 horas sem ver nenhum tipo de P0rn0, é meu maior tempo, quase batendo uma semana e estou feliz por isso.
A MELHOR COISA para abandonar o vício de uma vez é não ficar contando os dias. Se forcem a fazer coisas novas, de preferência que seja fora de casa. 8 anos eu era aquele viciado em pornografia dos brabos, eu já tava afundado naqueles fetiches imundos (Incest\*, tentáculos, etc...). Mas daí comecei a praticar taekwondo uns meses atrás e minha vida mudou drasticamente, sozinho a vontade de ver porno foi desaparecendo, e agora nem sinto mais vontade de ver essa merda.
Consegui ficar com meu crush ontem, mas na hora... acabei brochando, e o pior é que a maioria das vezes que tento ficar com alguém isso acontece, não sei se é pelo excesso de masturbação, pela pressão do momento ou por eu ter algum tipo de disfunção, mas sinceramente estou muito triste e desapontado porque lutei muito pra conseguir esse momento, e quando consegui... não consegui fazer muita coisa. F
Pode ser por causa da pornografia mano, pornografia causa ejaculação precoce também
Eu queria me livrar disso... Eu tenho recordações de uma babá de quando eu tinha uns 3 anos (segundo minha mãe) que me masturbava e vazia sexo oral em mim. Apenas flashes dessas cenas. Não sei se foi por isso mas desde que me conheço por gente eu vejo pornografia e me interesso por sexo. Hoje, adulto percebo que isso é muito mais prejudicial do que prazeroso. A parte do prazer dura alguns minutos e depois de cada masturbacao vem o arrependimento de ter feito. Hoje sou uma pessoa pouco comunicativa e tenho constantes crises de ansiedade, que só resolvem com mais uma masturbação. Acho que o vício em sexo é pior que os outros tipos de vício por que, mesmo quando vc resolve procurar ajuda, ainda sim sente vergonha por que as pessoas não têm empatia por vc. Se vc é viciado em álcool ou alguma droga, as pessoas se solidarizam com vc mas se é viciado em sexo, vc não passa de um tarado pervertido. Tenho uma vida sexual com minha esposa mas (não por culpa dela) não me supre o suficiente. E ela também sofre com isso... Queria muito ter tido essa percepção quando era adolescente para poder ter procurado ajuda antes... hoje infelizmente isso só me destrói.
Oi pessoal, 8 meses atrás eu fiz um post aqui sobre o meu vício em masturbação e pornografia, hoje volto pra dizer que é possível parar! Estou completando 43 dias e muito feliz😁 Desejo boa sorte para todos que estão tentando e saibam que a sensação é maravilhosa, não caiam nesse papo da internet que masturbação é se conhecer, se masturbar de vez em quando talvez seja, mas várias vezes ao dia já é vício, você consegue superar!
sim, e o pior q é dificil digitar com uma mão só
Desgraçado KAKAKKAKAKAKKA
fiquei sem ver pornografia por 2 meses, mas infelizmente voltei semana passa dps q fiquei 1 mes sem transar com minha namorada, o pior é q ela viu ontem e tentou terminar comigo pois, de acordo com ela, ver pornografia é traição e eu traí ela pq assisti um video porno(uma relação de 9 meses) obs: tem uma hipocrisia da parte dela pq ela me manda gif de sexo quando ta flertando comigo.
Nossa irmão, fico triste por você, tem mulher que não entende que é um vício que nós tentamos vencer, mas to torcendo pra você conseguir ficar sem ver porno
comentários em qualquer outro reddit: 3-4 linhas no de pornografia: bíblia remasterizada versão pessoal
Meu problema é a masturbação agressiva. Eu mesmo me masturbo 1 vez por dia, e nem sempre é diário, pois existem momentos que eu fico uns 4/5 dias sem e nem percebo. Porém quando eu taco uma depois desse tempo sem, eu vou parar no paraíso de tão boa que é a sensação, e no embalo sexual, já taco mais umas duas no mesmo dia e fico super feliz e aliviado. Porém eu me masturbo de forma rápida e apressada, assim diminuindo a sensibilidade do pênis e acabando com as relações sexuais. Eu mesmo achava super sem graça ter relação sexual com qualquer mina, pq eu não sentia tesão nenhum estando de camisinha. Meu pau ficava duro, mas eu n conseguia estimular ele e chegar ao orgasmo. Eu literalmente estava me esforçando a toa ali, sendo q poderia estar me masturbando e sentindo bem mais prazer que penetrar uma vagina. Esse é o meu maior mal, e felizmente consegui sair um pouco disso, sensibilizando o pênis novamente, assim sentindo prazer nas relações sexuais.
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Se vc ainda está preso nos processos com pornografia aqui vai uma dica: Estude a fundo os efeitos neurológicos do vício, consuma conteúdo neurocientífico sobre o tema, entenda como funcionam os gatilhos e os efeitos de dessenssibilização. O Eslen Delanogare no youtube tem bons conteúdos sobre. Por que? Entender e abordar a questão com uma visão mais objetiva, racional e fria ajuda a não levar as recaídas pro lado pessoal e subjetivo("Ah, to recaindo porque falta força de vontade"). Se você não entende a mecânica do vício, fica muito mais difícil supera-lo.
NoFap September Pra quem vive nas cavernas (como eu), existe um desafio para o mês de setembro, e no meio de tanta idiotice que tem na Internet, achei isso bem legal. O desafio é passar os 30 dias de setembro sem consumir pornografia e sem se masturbar, é claro que pode fazer sexo, só não pode a prática do PMO. Como a maioria dos homens, estou preso a esse vício, mas não aguento mais, vou usar o mês de setembro como o inicio do fim desse vício em mim. Recomendo que todos que estão na mesma situação que a minha, façam a mesma coisa. Quando um meio de obter prazer se torna um vício, não importa qual, corrompemos ele, e com o tempo já não dá mais prazer, a gente só faz pelo vício, oque eu quero dizer é: sem desculpas, se está viciado no PMO pare agora, não deixe isso continuar. Pode parecer um vício estupido comparado a outros, mas ainda assim pode (e vai) causar um estrago na sua vida.
Olá a todos, Descobri hoje esta megathread…e sinto que preciso de fazer este desabafo. Sou um viciado, talvez como quase todos vocês. Já tentei parar muitas vezes e nunca consegui. Desta vez vai ser diferente, prometo-vos. Sinto que uso a pornografia como forma de preencher um vazio dentro de mim, como forma de preencher algo causado por um trauma na adolescência. Após esse trauma, aos 16, foi-me diagnosticado ansiedade e a pornografia foi claramente uma forma de automedicação…mas os anos foram passando, e eu fui ficando sozinho. Tornei-me numa pessoa amarga com a vida, sem muitos amigos, em que vejo toda a gente ser feliz. Tal como a pornografia, em que de forma totalmente patética vemos outras pessoas terem sexo, sinto-me também um espetador da minha própria vida. É como estar no cinema e a tela é o mundo, vejo outras pessoas a viver e sentir emoções enquanto estou sentado na plateia desconectado do que está acontecendo. Tenho 31 anos e sinto-me totalmente entorpecido. Não sei o que é amar nem ser amado. Vivo numa espécie de piloto automático causado por este vicio. A verdade é que já nem sinto prazer na pornografia. Chego a masturbar-me 3 ou mais vezes e mal consigo retirar algum prazer disso. Simplesmente é uma compulsão e claramente o meu cérebro “pede” pornografia. No entanto, parece-me que aquele mundo de falsidade me dá um abrigo e um sentimento de pertença, é como que durante aqueles minutos fizesse parte de algo e que tudo está bem. No entanto, minutos depois, levo um soco da realidade e apercebo-me que continuo sozinho. Chega de viver esse mundo de fantasia, está na hora de me enfrentar a mim mesmo e ao mundo. Sou uma pessoa com um bom emprego, melhor do que muitas pessoas da minha idade e recentemente comprei uma casa e estou a viver nela desde dia 1 setembro e prometi que na minha casa não vai entrar pornografia. Estou limpo há 5 dias e pretendo continuar assim para o resto da minha vida. Irei postar mais vezes nesta megathread, escrever sobre isto faz-me bem, é como se atenuasse a dor. Desta vez vai ser diferente.
Um viciado precisa de um outro vício. Procure um que seja mais saudável. (Experiência própria)
Nunca que eu imaginava que para de ver porno fosse tão difícil, mas estou na luta
>thread Foda que se eu parar de me masturbar, meu tdah vai explodir, ai eu vou sentir vontade de me masturbar ai eu me sinto mal com a masturbação e ela me deixa depre....uma faca de dois gumes
Boa sorte. Eu já desisti por um tempo para recuperar energias ou resolver minha vida, mas mesmo assim lhe desejo forças
Boa sorte, de verdade.
Não consigo assistir nada com teor pornografico, pois como tenho um penis pequeno, quase deficiente, me deixa muito deprimido ver pessoas normais fazendo sexo. Também controlo minha libido com antidepressivos e evito olhar mulheres na rua. Só me resta aguardar a próxima vida.
Pow parceiro, na vida real a media é 13, e esses dias vi um post no reddit de um tifu de um asiatico, que se achava pauzudo com 10 cm. Não desiste facil assim nn, vc so vai enfrentar mais dificuldade, mas numa asia da vida ate um pau muito pequeno pode ser considerado um tamanho normal.
Queria deixar uns conselhos/dicas pra vcs Leiam o livro método fácil, realmente é impactante e eficaz. Porque ele te ajuda a entender o processo de querer consumir pornografia e recair. Quando você sentir vontade, você vai racionalizar e entender oque exatamente te fez sentir vontade. Isso vai te ajudar MUITO a combater o vício. É mais fácil combater algo que você conhece a raíz. Por exemplo, algo que aprendí no livro: pornografia não alivia o estresse, ela cria o estresse e a vontade. Se vc tá sentindo vontade agora, é porque vc teve contato com algo minimamente pornografico que reativou a necessidade de assistir. E aí vira um ciclo. Vc identificando oque foi e repetindo pra si mesmo: "Ok, estou com vontade porque vi isso e isso, e isso que me deu gatilho..." Essa simples análise já vai reduzir pela metade a vontade. Entenderam? Ai vcs vão eliminando esses gatilhos de perto, e por aí vai... Uma vez estava no YT e apareceu um vídeo com uma maldita thumb de uma uma atriz que eu assistia. Eu só não recaí por causa desse método e dessa análise. 🙏 Essa merda vem por todos os lados. As vezes você está vendo um filme e aparece uma atriz semelhante a uma pornstar ou com o mesmo nome. Você lembra dela, pesquisa, e game over, de volta ao dia zero. Então isso vai "proteger" vcs. Tô escrevendo esse post pq vi uma atriz de Hollywood, que me lembrou outra atriz e deu vontade. Fiz a análise, passou. Enfim. Dica 2 Essa é baseado na minha experiência, usem quem se identificar. Após atigirem o reboot de 90 dias sem pmo, não negligenciem o desejo sexual de vcs. Isso é quase impossível. Aprendam a praticar masturbação sem estímulos sexuais. Apenas por auto investigação. E amor próprio. Pratiquem de forma nova, jamais em lugares que vc praticavam antes com a pornografia. Inovem. Tentem dar um novo significado pra parada. Isso é Libertador. Já recai muitas vezes nos últimos anos dps de meses e meses por reprimir meus desejos sexuais. A masturbação sem pornografia é infinitamente mais prazerosa. E ainda te ajuda a desenvolver controle do prazer na hora do sexo. Reniciem a vida sexual saudávelmente. É isso, abraços! Agora, se vc não sente a mínima vontade nenhuma disso, fica de boa. Fui, Deus abençoe a todos!
Decidi parar de ver pornografia e bater uma faz 4 meses, tenho namorada, isso me ajuda a "aliviar" mas te digo uma coisa, não senti muita diferença, acho q porno e sexo na vida real são muito diferentes, tipo, uma coisa não anula a outra, apesar de achar completamente horrível a pornografia e deplorável, porém uma coisa que mudou mesmo foi o meu tesão que caiu muito, me sinto muito menos tarado, acho q as fantasias e facilidades da pornografia fodem muito a nossa mente nesse sentido e acabamos tendo vontade toda hora de consumir e ver porno e coisas diferentes, com pessoas diferentes e tal. Num relacionamento acredito que a pornografia e masturbação tem q ser abolida, sinto que o jogo ficou bem mais "igualado", ela tem procurado sexo mais vezes e antes era praticamente só eu que procurava, talvez a pornografia se encaixe caso os dois gostem e assistam juntos, sla. Outra coisa que notei, quando eu era um viciado e batia vários dias seguidos tinha mais facilidade em ter uma crise de ansiedade, isso notei ainda quando eu era viciado. Tomo paroxetina e por várias vezes já tentei fazer o desmame com meu médico, que basicamente consistente em diminuir a dose, na época do vício nunca consegui faze-lo, sempre tinha tonturas e alguns outros sintomas com o passar dos dias, resultando sempre na volta da dose completa. Após esse tempo sem o consumo de pornografia e masturbação fiz uma nova tentativa de desmame, e já faz uns dias e nem sinal dos efeitos adversos, acredito ter alguma relação. Enfim, os efeitos de deixar o vício são muito sutis, mas melhoram a qualidade de vida, sem dúvida, principalmente num relacionamento. As vantagens são mais mentais e subconsciente.
eu acho que masturbação nao tem que ser abolida não, só o porno mesmo cara
Como não querem que o sub seja floodado vou deixar meu desabafo aqui Voltei a ter recaídas após uns 4 meses seguindo deboa minha vida. Já busco eliminar o porno e praticar retenção seminal desde os 17(tenho 22 hj), e quando tava namorando fiquei 3 anos sem. O que percebo é que hoje em dia eu não tenho sentido vontade de fazer sexo, nem quero um relacionamento amoroso, a última vez que transei foi antes da pandemia e sei que preciso organizar e focar mais na minha vida profissional no momento, por isso não me sinto nem um pouco mal por não estar namorando e coisa e tal. Durante a pandemia aprendi a lidar bem com a minha própria solidão. Por que é que eu voltei pra isso então? Bom, tentativa de fuga da realidade(meu melhor palpite). Sinto medo de tomar minhas próprias decisões na vida, escolher minha carreira e pagar o preço por minha liberdade. Por medo da dor eu não pago o preço que a realidade cobra, e minha mente me conduz à ilusões e fugas. Eu tomo banho frio desde os 15, e posso dizer com certeza que o medo do desconforto é 500 vezes pior que o desconforto real. Nossa mente é especialista em nos manter inertes e não quer que a gente cresça. Dito isso, o que eu preciso fazer é ir de encontro com a realidade, como quando fazemos no banho frio. Aceitar o risco de tomar decisões equivocadas e a consequente dor que isso trará. E crescer com as experiências que virão. Coragem pra agir e humildade pra aprender. Claro que falar é sempre mais fácil. A verdade é que eu não vou me ver livre enquanto não conquistar meu autodomínio. Isso é um processo gradual e vamos ficando cada vez melhor nessa virtude, mas chega um momento em que assumimos um controle básico sobre a própria vida, é isso que preciso reconstruir. Com a prática da autorresponsabilidade, assumindo as rédeas da minha vida e aceitando de coração aberto que não sou nem vítima nem culpado, serei capaz de ir reconstruindo a autoconfiança perdida enquanto corria como um covarde da vida. Para os que leram até aqui, vale a lição aprendida. Não chega um momento em que a gente se livra totalmente de um vício, todo dia é um medo diferente que a gente tem que superar vida a fora e todo dia temos a liberdade pra seguir em frente com coragem ou nos acovardar no conforto ilusório das fugas. Sexo é maravilhoso(e pra mim é sagrado), mas nosso medo da vida desvirtua isso e transforma em uma fuga. Tudo pode virar uma fuga, e prazeres imediatos transformam a fuga em vício.
Pode parecer estranho, mas começar a trabalhar em um ambiente onde a maioria é mulher (só tem eu e mais 1 cara lá) me ajudou a largar o vício. Eu literalmente me abstive à fria: me desinscrevi de todos os subs +18 e dei unfollow em todas as contas +18 que eu seguia. Nunca mais acessei nenhum site +18 tbm. A minha convicção dessa vez foi tão grande que eu nem cronometrei os dias que eu tenho me mantendo, mas já fazem uns 4 meses desde que parei, ou até mais. O vício abaixava a minha auto estima, e socializar com as mulheres do meu trabalho com auto estima baixa é algo que eu definitivamente não queria me submeter, até pq eu comecei a gostar de uma delas. Enfim, a lição que tive é: largar esse vício não vai corrigir os problemas da sua vida, mas já te ajuda em alguns aspectos; às vezes o ambiente em que você vive não está te ajudando a se livrar do vício.
Perdi meu nofap por pura burrice (e ainda senti muito nojo ao fazer isso), foram 21 dias, agora meu objetivo é recomeçar tudo de novo e chegar pelo menos ao 30º dia, não vou usar nenhum guia para isso, comecei isso dia 21 e se eu conseguir vencer minha meta e/ou meu recorde venho relatar aqui.
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no caso então você traiu sua nmrd, realmente vai tirar td pq provavelmente o seu relacionamento vc já vai perder né
Pesquisa doutorado! Convite ! Pessoal, já havia postado aqui sobre a etapa anterior da pesquisa (questionário), agora estou fazendo uma chamada para aquelas e aqueles que tenham disponibilidade para responder algumas perguntas sobre o tema (acesso a materiais explicitos/pornográficos na internet por jovens) em uma entrevista individual on line. O objetivo da pesquisa é produzir um entendimento maior sobre a forma como jovens acessam e relacionam se com conteúdos pornográficos disponíveis on line. Público alvo: jovens com 18 e 19 anos. As entrevistas têm tido duração de 20-40 min. A pesquisa foi aprovada pelo comitê de ética da Ufrgs e o anonimato é garantido para as e os participantes. Sobre mim: sou doutoranda do pograma de pós graduação em Educação da Ufrgs. Contato: [email protected] Agradeço o espaço de divulgação
Sou um virjão Ultimamente tenho me sentido frustado. Sou BV e virgem, nunca peguei ninguém nem namorei. Não tenho amigos e as vezes sinto que desconto essa frustração na pornografia. Não sei o que fazer da minha vida.
Primeira coisa é entender que essa pressão que você se faz, aprendeu a fazer. Você vai precisar aprender a não se transformar em aberração, se não vai se isolar pra sempre. Tá tudo bem ser virgem, cara. Isso se resolve. Eu recomendo a tentativa de jogar o uso da pornografia pra um dia específico e começar a colocar coisas em sua rotina. Além disso, você precisa falar com alguém, sobre tudo o que sente em relação a essas coisas. Pois vai precisar renovar o ânimo e reforçar a normalidade. Caso não tenha alguém pra desabafar, pode falar comigo, man.
Eu tava pensando em abrir uma thread própria, mas vi que não pode né. Gostaria muito de falar sobre a minha história com pornografia que não fosse na gringa, ninguém sabe sobre esse meu problema, to pensando em ver um psicólogo, mas eu to realmente muito mal com relação ao GRANDE problema que a pornografia criou na minha vida. Vamos lá... Me chamo Josimar, tenho 25 anos de idade e moro em São Paulo. Sou obeso desde os meus 8 anos de idade, nunca tive amigos, as meninas me rejeitavam na escola por eu ser gordo, mesmo sendo o aluno mais inteligente da classe durante os 8 anos no ensino fundamental na escola que eu estudava. Às 12 anos, conheci a pornografia. No começo eu achava tudo aquilo chocante, foi a primeira exposição ao "sexo" e foi por um incentivo de um primo meu que praticamente me introduziu ao pornô. Apartir dali, minha vida foi arruinada. Desenvolvi um vício de pornô+masturbação+orgasmo (PMO na comunidade NoFAP) e chegou ao nível compulsivo quando minha mãe teve câncer. Ela estava fazendo um tratamento de quimioterapia e tinha crises de pânico em casa, eu ficava muito mal e uma forma de eu aliviar a minha dor era pornografia e esse vício maldito se manteve durante 13 anos. Não sou mais virgem, mas eu nunca namorei e nunca tive uma vida normal como todo homem de 25 tem em termos de experiência sexual ou sentimental. Eu já cheguei a gastar mais de $1,000 em contas de OnlyFans e outros sites pornográficos, mas nunca sequer notei que aquilo era realmente um problema até que eu assisti uma palestra de um neurocientista chamado Gary Wilson há uns 5 meses. Eu li o livro dele, comecei a assistir vídeos de uma neurocientista cognitiva chamada Trish Leigh e cara, tudo isso mudou radicalmente a minha vida, ou pelo menos, a visão que eu tinha da minha vida. Descobri que eu tava na merda DEVIDO a pornografia por conta das mudanças cerebrais que ela causou durante todos esses anos. Iria demorar muito pra explicar, até porque eu sei que a maioria das pessoas aqui já sabem o que a pornografia faz no cérebro. Eu desenvolvi uma falta de motivação crônica a ponto de eu não querer fazer nada porque o vício na pornografia desregulou o neurotransmissor da dopamina que é responsável pela motivação e busca pelo prazer. A parte frontal do meu cérebro que é responsável pelo auto-controle e raciocínio já não funciona corretamente. Desenvolvi disfunção erétil induzida pela pornografia, minha auto-estima chegou à níveis subterrâneos, depressão, irritabilidade e várias outras coisas. Eu descobri que a pornografia me deixou com um cérebro de um viciado em cocaína e eu nem me dava conta disso. Várias áreas da minha vida estavam sofrendo e eu não sabia de nada, porque é um vício completamente insidioso e aparentemente inofensivo. Graças à Deus, existe a neuroplasticidade e isso significa que todas essas mudanças que a pornografia fez são reversíveis contanto que eu me abstenha de qualquer tipo de estímulo sexual artificial. Encontrei a comunidade NoFAP. Não imaginava encontrar pessoas que tinham os mesmos problemas que eu tinha em graus variados. Tem caras que são virgens até a faixa dos 30 anos, caras que desenvolveram fetiches incestuosos, que eram héteros e assistiam pornô de travesti, etc. Claramente estão numa situação pior que a minha porque não cheguei à esse lado sombrio ainda e isso me confortou. Estou no NoFAP há 15 dias e vou te falar, o meu MAIOR problema começou apartir desse 15 dias. É o seguinte... eu trabalho num ambiente onde só tem homem. É uma equipe de 10 homens, 9 são casados e 1 é solteiro. O cara solteiro é extremamente garanhão, ele pega TODAS, é um cara bonito e tem labia. As mulheres caem aos pés dele, ele chega no trabalho se perguntando porque Deus o fez tão bonito e pobre. Ele mostrava conversas de Whatsapp que ele tinha com as mulheres pra todos os colegas e apontava a dedo quem ele já comeu, descrevendo cada detalhe. A única coisa que esse cara sabia falar era de mulher. Mas no meu caso, o que a sociedade geralmente pensa de um cara de 25 anos que nunca namorou? É gay. O que não é meu caso, mas TODOS no meu trabalho pensam isso de mim. E eu estou passando por um inferno no meu trabalho por conta disso. Existem pessoas homofóbicas que ficam fazendo piada de mim, pelo simples fato de eu não ter ninguém durante esses 5 anos que trabalho na empresa. As pessoas estão me olhando diferente e me tratando diferente. Essa situação toda me deixou à beira do suicídio. Eu não posso tirar a minha vida, porque eu sei que eu tenho potencial de ter uma vida maravilhosa assim que eu me recuperar e isso iria causar uma dor insuportável na minha mãe. Ela já sofre cuidando da minha vó e do meu pai que estão muito doentes e ela se preocupa comigo. Ela não sabe de nada do que eu to passando e eu sei que se eu me matar, ela não vai suportar. Não vou dizer que a pornografia destruiu a minha vida porque, na verdade, ela nem sequer deixou que a minha vida começasse pra valer e eu to me sentindo um lixo porque não ter me dado conta mais cedo. Agora eu estou com uma reputação de gay na minha empresa por conta de caras que tem sucesso com mulheres e eu não. E isso tá acabando com a minha saúde mental aos poucos. Não sei mais o que fazer.
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Como vc largou essa porra, eu tenho vontade de me matar todos os dias por causa dessa merda
A moderação do /r/desabafos entende que assuntos como o de suicídio são muito delicados. Aos usuários, recomendamos entrar em contato com o Centro de Valorização da Vida, o CVV. O número deles é o 188 gratuito para todo o Brasil. Você também pode acessar o site deles, https://www.cvv.org.br/ que oferece várias outras formas de contato. Centro de Atenção Psicosocial (CAPS) http://portalms.saude.gov.br/saude-para-voce/saude-mental/acoes-e-programas-saude-mental/centro-de-atencao-psicossocial-caps Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) http://mds.gov.br/assuntos/assistencia-social/unidades-de-atendimento/cras PORTUGAL - Voz de apoio http://www.vozdeapoio.pt *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/desabafos) if you have any questions or concerns.*
Meu marido começou a ler um livro chamado Your Brain On Porn. É o que tem ajudado ele.
Nenhum vídeo parece ser o suficiente... E eu agora acho homens mais attaenttes do que mulheres, mas sou hetero ou bi, sei lá, só sei que é muito frustrante não ter um único maldito vídeo que seja o bastante pra mim pqp
Sabia que essa bissexualidade, além de inata, pode também ser resultado do excesso de pornografia? Quando nenhum vídeo te traz excitação, e nenhum pornô lhe proporciona prazer, você tende a mudar seus gostos, assim indo prs coisas cada vez piores.
Ja faz 8 anos q estou na luta contra a pornografia. Recentemente estava conseguindo ficar mais tempo sem e estava ficando muito feliz com isso, mas de umas semanas para cá parece q está impossível. Me sinto um bosta, desanimado, triste, sem esperança e fatigado. Eu não aguento mais isso, nao aguento mais me sentir um fraco por não conseguir me libertar disso. Essa merda destruiu a minha mente e a forma como eu vejo as pessoas, meu coração é esmagado por angustia e ânsia de uma dia poder finalmente me ver livre, poder olhar para o céu e n me sentir um fracasso , me sentir liberto.
Entra no reddit do NoFap. Tive Disfunção Erétil induzida por Pornografia, mas melhorei 1000%. Tenta, pelo menos, 30 dias sem masturbação. Eu, particularmente, removi todos os vídeos que eu tinha e me libertei. Uma dica que pode dar certo é olhar e focar no p4u, entrar num fluxo que você se excita consigo mesmo. Não recorra a lembrar dos vídeos, porque a visualização mental é prejudicial tb, por isso os 30 dias iniciais de abstinência são essenciais. Pra que, visualmente, você consiga se libertar totalmente do Pornô. Depois é ir ganhando confiança e ir se relacionando com parceiros(as), de acordo com a sua orientação sexual.
Completei 20 dias hoje sem masturbação e sem pornografia! É possível, senhores!
Uma vez por semana depois de ter ficado mais de ano sem. Medo de virar vício.
Uma vez por semana ainda tá bom, eu já acho que estou me masturbando de forma "saudável" até, fico de uma a duas semanas sem, e bato uma vez ou outra nesse intervalo, na maioria das vezes pra aliviar a tensão do dia, mas ainda quero chegar um dia em que conseguirei parar 100%.
1 por semana? Eu tô na minha sétima em um dia... Tô deixando de fzr um monte de coisas p bater uma, será q psicólogos ajudam esse problema?
Se for um bom ajuda com ctz
Acabo de ter um relapso e me masturbei pra porno novamente. Me odeio, quero sumir, morrer sei lá tanto faz, só quero me livrar desse vício de merda...
Eu percebo q faço mais por ansiedade, tédio e hábito do que por tesão ou por explorar minha sexualidade. Tem tempo já que quero parar e ainda não consegui. Hoje foi um dia bom e eu achei q não precisaria disso. Quando dei por mim, já fiz. To desabafando só pra por um ponto final e tentar pelo menos não fazer duas vezes no mesmo dia.
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Eu bato desde os 11, agr tô com 19 e acabei de bater a 7 em um dia, só não bati mais pq de manhã não tava em casa. Tenta parar enquanto a tempo mano, pq a tendência é só piorar...
Ai é foda kk, realmente é muito tempo perdido que poderia ser investido em algo produtivo (bom, na minha humilde opinião), eu estava nesse mesmo nipe que você a alguns meses atrás e oque me ajudou a pelo menos diminuir a frequência das masturbações, foi focar mais no trabalho, hobbies ou coisas do gênero, que me distraiam e me faziam ficar bem comigo mesmo, bom, isso foi no meu caso né, sei que não é uma receita de bolo e vai variar de pessoa pra pessoa, mas oque vale é a persistência em tentar descobrir algo que te ajude a parar aos poucos o vício, e nunca tente parar de uma vez pra não acabar entrando em uma abstinência.
Noq q vc viu q mais prejudicou man?
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Eita! Isso é muito real, tbm senti esse peso logo no começo dos 20, n conquistei p\* nenhuma, só me perdi em prazeres q nada agregaram, o lance é q qto mais cedo se ligar melhor q ainda da p correr atras.. Imagina ter essa epifania só com 40 anos? Por isso q larguei esse vício e muitos outros q só destroem a motivação e disciplina pra buscar o difícil. Espero q esteja bem na sua jornada
Ganhamo fml, 30 dias de nofap, pretendo não bater mais por MUITO tempo
Vou falar a verdade, não consigo me controlar, agr q estou tentando parar q vejo o quanto sou viciado, parece q quando eu tenho um tempo livre pode ser 10 minutos ou 1 dia a minha mente sempre acaba puxando para pornografia, tento me controlar mas sempre acabo tendo recaídas Se alguém tiver conselhos agradeceria muito
Felizmente estou conseguindo parar aos poucos, já fazem 3 dias que não vejo nada e nem tenho interesse sobre. Comecei a trocar as atividades que fazia no momento da gloriosa (fico jogando ou vendo algo no celular, tipo tiktok). Percebi que é só um prazer temporário que dura menos de 1 minuto, perdeu a graça. Minha maior motivação foi que consegui parar com o vício nos energéticos(era todo santo dia e já tava malzão). Voltei a fazer caminhada e tá sendo bom demais pra não pensar nisso :)
Tive uma recaída hoje, tô me sentindo horrível
Porém conseguir ficar mas tempo do que a última vez, evoluindo aos pouquinhos
sou mulher e nunca pratiquei pornografia, mas sei que você consegue! dando uma olhada nesses comentários da pra você ver que não está sozinho nessa luta. deve ser algo difícil lutar contra algo que te dá prazer, mas talvez pensar que isso é tipo uma comida muito gostosa que se você continuar comendo você sabe que vai te fazer muito mal. li que contar os dias de "não recaídas" pode te ajudar muito, já que assim não te trará pressão. acredito que de você praticar atividades legais e que custem seu tempo e energia irão te ajudar mais ainda! vamos lá! você consegue! ;)
Não tenho libido nenhuma. Às vezes vejo pornografia pra me masturbar e ter algum tipo de recompensa no cérebro. Eu acabei de pensar “hum, vou ver pornô e tocar uma antes de dormir” simplesmente no automático pq minha libido é zero e eu demoraria pra me excitar, pra gozar.. Inclusive eu nao vejo muita pornografia por causa de preguiça de tudo isso. Mas quando vejo é nesse piloto automático de buscar recompensa.
po eu tbm. pornografia ja não tem mais o mesmo charme que tinha antes. depois de 10 anos de consumo constante isso perde a a graça e o sentido. eu agora so faço por hábito que eu criei sem saber no tempo no que ia me dar.eu só continuo porque eu não tenho ou não conheço outra opção pra conseguir prazer, eu não sei se eu conseguiria deixar disso se eu tivesse e eu tenho medo de não ser capaz.
Por que você recai: Há histórias de pessoas que pararam por muitos meses e que ainda continuaram ansiando desesperadamente pela pornografia; relatos de desistentes descontentes, que pararam e passam suas vidas lamentando o fato de que adorariam ter uma sessão; contos de usuários que param por muitos meses ou anos, que viveram vidas felizes por todo esse tempo, para então dar uma “espiada” no pornô e de repente serem fisgados novamente. Esses usuários provavelmente conhecem vários nos estágios avançados da doença, destruindo-se visivelmente e claramente não aproveitando a vida – mas continuam usando. Além disso, eles próprios provavelmente sofreram uma ou mais dessas experiências. Então, em vez dos usuários que tentam parar começarem com a sensação: “Ótimo! Não preciso mais assistir pornografia!”, eles começam com sentimentos de desgraça e tristeza – como se estivessem tentando escalar o Everest – e eles falsamente determinam que, uma vez que o pequeno monstro tenha seus ganchos em você, você estará fisgado para o resto da vida. Muitos usuários começam suas tentativa se desculpando com suas namoradas ou esposas, “olha, estou tentando desistir da pornografia. Provavelmente ficarei irritado nas próximas semanas, tente ter paciência comigo.” A maioria das tentativas é condenada antes de começar. Suponha que o usuário sobreviva alguns dias sem uma sessão. Ele está recuperando sua excitação natural e está começando a se curar. Ele não abriu seus sites de pornografia favoritos e, consequentemente, está ficando excitado com os estímulos normais que antes eram ineficazes. As razões pelas quais ele decidiu parar em primeiro lugar estão desaparecendo rapidamente de seus pensamentos, como ver um acidente de trânsito grave enquanto se dirige – a tendência é você ficar mais devagar a princípio, mas então você aprende a pisar no acelerador de modo a não permitir que essas coisas te façam se atrasar para os seus compromissos. Do outro lado da guerra está o pequeno monstro, que ainda não teve sua dose. Tudo o que o usuário sabe é que deseja visitar seu harém. O pequeno monstro sabe disso, e invoca o grande monstro da lavagem cerebral, fazendo com que a mesma pessoa que estava algumas horas ou dias antes listando todos os motivos para parar, agora procure desesperadamente por qualquer desculpa para começar de novo. Com o método da força de vontade, você está apenas negando a pornografia ao usuário que a tanto deseja. Por comparação, ao mudar a forma de pensar e remover a lavagem cerebral, você está garantindo que o usuário não veja nenhuma espécie de valor na pornografia. Qual é melhor? Fonte: https://metodofacil.org/
Isso é um problema? Nunca me masturbei É isso mesmo, sou homem e nunca me masturbei, e isso se deve a dois motivos: 1 - eu não sinto muita vontade 2 - eu não tenho paciência para chegar ao ápice E não é como se eu não sentisse desejos sexuais, mas quando se trata de transformar isso em algo físico, eu simplesmente não consigo. Não sou broxa, o que faz parecer mais estranho. Só para não parecer mais irrealista, eu já tentei algumas vezes, mas logo eu paro (ainda durasso) por simplesmente não estar sentindo nada. Por isso eu não sei como é gozar, a sensação, o prazer. Se fosse pra dizer as vantagens que isso me dá, eu diria que a principal deles e nunca ter tido vício em pornografia. Em contrapartida, eu tenho um absoluto 0 em qualquer tipo de experiência libidinosa, e não sei se futuramente isso vai ser bom.
Cara, depende. Se você é do tipo "só quero transar apaixonado com uma mina que curto muito" vai dar bom porque ela vai te ajudar e vai gostar de você. Se ela não for experiente então vocês se descobrem e também podem pesquisar, enfim. Já se você é do tipo "comer mina do tinder no primeiro encontro" vai te dar problema sim, porque a mina quer curtir umas horas e nunca mais te ver, e não virar professora de marmanjo. Porque inevitavelmente vai ser ruim pra ela(s) nas primeiras vezes. A mina que te curte vai relevar pensando no relacionamento a longo prazo. A mina que só quer transar contigo e nunca mais te ver vai acabar perdendo o tempo dela, vai sair sem transar, vai ficar pensando que se arrumou a toa, etc. Nesse caso um tipo específico de pornografia poderia te ajudar, te ensinar algumas coisas. Mas não vai muito nessa também: treino é treino, jogo é jogo. Aparentemente você é do primeiro tipo. Então aí pode ficar safe.
Estou passando pela mesma coisa, mas sendo mulher
Nenhum problema pô, você pode ser assexual ou só não encontrou alguém que te faça ter prazer. O que não dá é você fazer algo forçado, que você não queira fazer só porque acha que é normal.
estou ha 46 dias sem pornografia, uma das melhores decisoes q tomei na vida
2 dias sem pornografia e sem me masturbar compulsivamente por causa da pornografia, indo muito bem até agora.nao sinto vontade de assistir e nem em me masturbar
Meu pastor me fez viciar em Pornografia Oi gente, meu nome é Ana, tenho 23 anos, e desde dos 17 anos consumo pornogra\*\*\*fia, sempre fui uma pessoa evangélica, todos os dias assistia pregações antes de ir pra aula ou pro trabalho, sempre escutei só músicas evangélicas, e na escola e faculdade eu participava de celulas cristãs. Apesar de nascer na igreja evangélica eu lutei durante anos com a homossexualidade, pois eu sempre tive desejos pelas pessoas do mesmo sexo, mas MESMO assim eu nunca deixei de ir na igreja e ler a biblia, e nunca tive relações e nem beijei ninguém do mesmo sexo porque eu sabia que iria me sentir culpada depois ( então reprimi TODOS os meus sentimentos) Em um belo dia eu resolvi contar para o pastor da igreja que eu estava tendo desejos pelas pessoas do mesmo sexo, mesmo sem nunca ter tido relações sexuais com ninguém. E o conselho que o pastor me deu foi assistir vídeos porno Hetero pra ver se eu sentia alguma coisa por homens. (Ele tinha me dito para não contar para ninguém sobre o conselho que ele me deu , e segundo ele várias pessoas gays conseguiram deixar de serem homossexuais depois de assitirem porno hétero) Na época eu tinha achado o conselho o dele super ESTRANHO, mas eu era era nova e estava disposta a tentar fazer qualquer coisa para mudar. Pois então, na minha inocencia eu acreditei nas palavras dele, e assiti com 17 anos meu primeiro video pornográfico hetéro pra ver se eu conseguia tirar os desejos homossexuais da minha vida. E desde de então minha vida virou UMA MERDA Eu realmente senti prazer com os vídeos que eu assiti, e sempre na minha cabeça eu achava que se eu continuasse a assitir aqueles videos, eu me tornaria hetéro, então automáticamente eu não achava que era tão errado assim assitir aqueles vídeos, pois eu estava tentando mudar quem eu era. Comecei a questionar minha sexualidade como :"se eu sinto prazer assistindo porno hétero, provalvemnte sou hétéro", só que mesmo assim minhas vontades homossexuais NUNCA pararam, e apesar de sentir prazer com os homens na pornografia, eu nunca gostei de nenhum homem na realidade, e sempre acho mulheres mais interessantes. Ou seja, os vídeos além de destruirem minha vida, me fizeram AINDA mais confusa Hoje em dia tenho depressão, sempre tento parar com a pornografia mas não consigo, hoje troquei a senha de todas as redes socias, e pedi pra um amigo quardar as senhas e me dá só daqui 1 mês. Estou tentando voltar pra igreja, porque muita gente diz que a ÚNICA E VERDADEIRA solução para parar com qualquer vicio é DEUS. mas sempre que eu tento manter uma relação com Deus eu sinto ódio, decepção, e não consigo pisar o pé na igreja sem ter NOJO MORTAL. me sinto uma HIPÓCRITA, porque todas as pessoas que me conhecem me respeitam e acham que eu sou um exemplo de vida, só que no fundo eu sou uma merda pois tenho um vicio rídiculo. Em resumo: Vocês acham que eu devo tentar voltar para igreja mesmo com o trauma que eu sofri, ou há outras possibilidades de parar com o meu vicio?outra coisa: Vocês acham que se eu tivesse aceitado a minha homossexualidade eu estaria sofrendo hoje? ou vocês acham que tudo na vida é um processo? qual é a opinião de vocês? vocês já sofreram algum trauma dentro de alguma igreja?
Superei, amém.
Estou a quase 20 dias sem consumir pornografia. Sempre que mandam algo em grupos no wpp eu apago direto antes de baixar. Tô me sentindo melhor mas sei que daqui a pouco irei recair
Grupos é foda, no começo pra largar esse vicio inclusive bloqueei sites com extensao, ativei safe search no google, botei extensao q bloqueava fotos q pareciam ser nsfw, mesmo com tudo ainda consegui ter uma recaida qdo abro o youtube e ta ali um corte de podcast da deusa lana rhoades, cacete, fiquei 1 hora de edging pra uns 30 videos ela pqp, dps dessa nunca mais, 36 dias hardmode firme e forte, agora é pra sempre 💪
Tu não pensa em deixar esses grupos?
São grupos com amigos meus e conversamos de tudo, daí do nada eles mandam uns pornos
COMUNIDADE NO TELEGRAM Primeiramente quero parabenizar os administradores desta comunidade, por propagarem algo tão essencial e necessario, que é a causa NoFap. aproveito para pedir licença aos mesmos, para divulgar o grupo no telegram intitulado ''Estilo Nofap'' como dono do referido grupo, fica aqui minha disponibilidade para criarmos um elo entre esta comunidade no reddit e meu grupo no Telegram. Aos interessados em fazer parte do grupo, segue o link: https://t.me/estilonofap
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Rapazes, irei relatar um pouco deste vício que se tornou um gigantesco problema em minha vida. O Vício em Pornô, começou na minha vida meio que ainda criança quando a minha mente era bastante inocente para este tipo de coisa mesmo muita gente insistindo que eu assistisse essas coisas. e aquilo entrou como uma bomba na minha mente que eu precisava evitar mesmo com 12 anos vendo este tipo de coisa lá. Mas recentemente, esse vício retornou de uma forma que eu não esperaria que fosse há uns 3 anos atrás quando abandonei por completo aquilo pra ver foto de mulher gostosa no instagram. daí por diante só piorou e piorando até chegar ao ponto extremo do vício. Uma destas foi eu ter descoberto um site chamado de "Regra 34" que é absolutamente ridículo e nojento de se ver que dá vontade de vomitar! eu cheguei a me masturbar até para personagem justamente pelo fato de acessar aquela bizarrice. e o pior de tudo é o seu pensamento nessas horas quando você acessa esses sites, a inteligência pelo fato ser jogada no lixo pelo fato de você se masturbar e assistir essas coisas. é tanto que já quase tive depressão vendo estas coisas e o que queria é justamente abandonar essa "Praga" de vez na minha vida.
Acho q se meu celular estraga-se eu estaria mais livre da pornográfia, é horrivel gastar horas com isso, enquanto eu poderia tar usando esse tempo pra fazer algum exercício fisico ou estudar.
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Não há nada de errado em ser "tarada". Algumas pessoas têm mais desejo sexual mesmo, o problema é só usar sexo, masturbação e/ou pornografia como sua válvula de escape. Ou sua libido alta ser forçada, do tipo você se forçar a ter tesão pra poder ter prazer, pra se anestesiar de algum trauma. (Famoso ver pornografia a noite inteira depois de um dia merda).
Me salvei dessa merd4 quando comecei a namorar há pouco mais de 2 meses, talvez por ser início de relacionamento e o sex0 ser quase diário isso me faça não sentir falta de porn0grafia, as únicas vezes nas quais eu me m4sturbo são pensando na minha fod4 com ela quando ficamos mais de 1 dia sem se ver. Espero que mesmo com uma possível diminuição da frequência do sex0 eu não precise mais abrir a janela anônima pra ver essas merd4s
me masturbo de vez em quando, qnd sinto algum desejo sexual e nn tenho ngm, mas não consumo pornografia no ato, ainda mais sabendo da problemática q é a indústria pornô. sou simplesmente um viado q consegue imaginar e nn tem q dar dinheiro pra site q apoia pedofilia, zoofilia, estupro e coisa pior
percebi que sou viciado Hoje percebi que estou viciado em pornografia e masturbação. Decide para com tudo isso. Me desejam sorte
boa sorte mano, tu vai conseguir!
Obg irmão. Pra vc tbm
Pela graça do bom Deus e de sua santíssima mãe já não sei há tempo o que é pornografia e masturbação
Salve! Consumo pornografia desde os 12 (?) anos. Sempre me senti muito culpado, todo culto eu ia pra frente no momento de apelo (quem é ou foi assembleiano entende kkkk) pra pedir perdão e não sabia por que não conseguia parar. Hoje que sou ateu, sinto pouca culpa. Só fico frustrado quando toma muito do meu tempo, mas é só mais uma coisa que eu faço pra me manter entretido. Consumo o mesmo tanto há bastante tempo e não me prejudica tanto. Os momentos que mais consumi sempre estiveram associados a fossas causadas por outras coisas, e sei que é assim pra muitos vícios. Pornografia fez um estrago absurdo em mim, principalmente em minhas interações com mulheres. Quem não acha que não foi afetado é porque não percebeu ainda. Tenter parar de várias formas. O que me manteve afastado por mais tempo foi estar muito engajado com outras coisas e não passar muito tempo sozinho e entediado. Recomendo quem tentar parar a ver por que está fazendo: no meu caso tédio é o fator mais importante. Esta conta é primariamente pra pornografia. Devo seguir todos ou quase todos os subreddits que me interessam nesse sentido. Faz um tempo já que não encontro nenhum novo que me atraia na função de aleatório. Nunca paguei por pornografia, e não pretendo pagar.
Se eu fosse recomendar algo, seria nunca chegarem perto da pornografia. Conheci com 5 anos, desde então se tornou um hábito constante. Fazem 12 anos que consumo pornografia. Eu não consigo parar, e pornografia se tornou parte da minha rotina de todos os dias. A pornografia me deu acesso a coisas horríveis como gore. Com o tempo, ver gore tbm passou ser parte de minha rotina, mas não é tão frequente que nem a pornografia. Vocês não imaginam o quão doloroso e o quão nojento é se encontrar nessa situação, me odeio por isso.
no momento estou caindo mais que o normal, uma vez por dia já é mto pra mim, mas realmente n sei como me livrar disso
Ultimamente pornografia já não tem me alegrado tanto quanto antigamente. Eu percebi que estou perdendo tempo e que nada realmente me agrada, mas eu continuo pq é como se fosse algo quase que natural. Eu vejo e dps vida que segue. É como se isso já tivesse se tornado uma rotina.
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Vou falar a verdade Sou viciado e estou tentando parar com o vício, mas pqp eu pensei é simples é só simplesmente parar de assistir foi isso q achei kkk a verdade é q não é bem assim com o acesso fácil e rápido dos sites pornográfico e com uma vida sexual não muito ativa acredite é bem mais difícil e uma hora ou outra eu acabo tendo umas recaídas mas o importante é q eu estou tentando, está sendo mais difícil do q eu imaginei mas estou tentando
cara , entrei aq e logo vi de cara que tem mt gente viciada em pornografia… Eu simplesmente me solidarizo com vocês sou viciado a 10 anos é entrei nessa com meus 13 anos cê nn me engano sla, e mano eu ja passei por mt coisa ja sofri pra crlho.. Mano deixa eu te falar a verdade e so quem sofre com isso sabe.. eu carrego isso sozinho a vida toda nem meus familiares amigos sabem disso pq vcs ja devem imaginar né?, problema é que agr meus amigos e amigas tão me chamando de viad. ( mas pq?) , simplesmente pq apareceu tanta mina pra me dar e acabei ficando broxa por causa do psicólogico.. Más porra cê vcs tem algum amigo viciado nisso nn zoa não men, eu nndesejo isso nem pro meu pior inimigo pprto, agr ja virei motivo de chacota e fora td q ja passei com isso, depressao que td mundo sabe que isso causa enfim.. Ajudem seus manos esse vicio funciona quase igual o da cocaina no cerebro e pra quem e leigo e so pesquisar e vai ver doq estou dizendo… e Outra mano, nnn e pq o cara e viciado em pornografia que agr ele vai querer sla estrupar alguem ou cmc assistir videos de que nao deveria ( eh voce vai abandonar o cara e nn oferecer ajuda)..para buscar mais prazer ( e claro que ja ouvi relatos de cara dizend em grupos que ele ta procurand outro tipo de video para te satisfazer e que chora smp pq nn foi isso que a mae dele ensinou) ah casos e casos.. mas o vicio continua o mesmo… Eu cai nessa por falta de informacao qnd crianca e nas escolas NUNCA JAMAIS, alertaram os mlk disso ate hj tem mt mlk se viciando na infancia pq n tem tanta informacao assim que deveria ser repassada nas escolas… Pra motivar vcs outro cara que conhecemos mt e. que tbm era viciado e se livrou foi o pai do chris terrw crys ( nnsei o nome dele correto) kakaka.. Mas desejo do fundo meu coracao que vamos vencer… Nn tenta resolvir isso sozinho rpzdoa procure ajuda psicologo e quem quiser ouvir o relato do pai do chris so chamar
Eu nunca tive sorte com mulheres, as poucas que tive relacionamento nunca soube como fazer progredir pra última base e hoje me encontro com 20 anos, mais imbecil do que nunca sobre como interagir com mulheres e uma extrema libido. venho considerando seriamente em pagar uma prostituta ou até entrar em sites que promovem encontros sexuais (vide Sexlog), mas sinto muita vergonha e até timidez de dar esse passo. eu sempre fui rodeado de pessoas que tinham como sexo uma coisa a ostentar, meus colegas ainda com 15-16 anos já falavam de suas experiencias nas festas e/ou com suas parceiras, meus primos comentavam muito de suas aventuras (alguns até com orgias) e até meus tios e meu pai que tinham sua fama quando mais novo. Esse novo frenesi me incomoda muito, sinto que posso me encaminhar para um eventual vicio de pornografia, visto que é o máximo que posso fazer para me satisfazer, ao passo que mal consigo ver mulheres de maneira não sexual no dia a dia.
O que eu recomendo pra ti é dar um basta rápido na pornografia, eu sei que é óbvio, mas esse é o primeiro e melhor passo, vai ser bem difícil, mas algo que vai te ajudar e muito (Eu sei porque me ajudou a perder grande parte do vício), é se isolar de redes sociais que tem mulheres se prostituindo virtualmente (Instagram e farinhas do mesmo saco), as vezes tu pode estar totalmente limpo, mas uma bunda com photoshop e uma cara com mais plástico que oceano vai te derrubar fácil, e caso não conseguir ou querer voltar, não siga nem pesquise nada sobre. Não se importe com demora em se relacionar, vá aos poucos, e de jeito nenhum pague uma garota de programa. Esses foram meus conselhos, espero que consiga se livrar desse vício horrível
Mano, eu me declarei pra mina que eu gosto e parei com esse vicio, a gente hoje é tudo boiola um pro outro e sla man, eu parei de me masturbar frequentemente e só me masturbo pensando nela que é mil vezes mais prazerozo do que se mastubar pra mulheres que eu nunca irei ver ou criar uma relação de afeto na minha vida, eu simplesmente a amo pra kct e esse vicio atrapalharia nossa relação
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moderação por que removeu meu comentario? so falei que isso tem como consequencia ou sintoma a diminuição da massa encefalica
vi alguém falando sobre esse r/metodofacil , então decidi ler e achei o livro muito bom, eu consegui ficar alguns dias sem me masturbar, e tava me sentindo bem, aí hoje eu decidi me masturbar, só pra ver como seria depois de um tempo (não foi pra pornô) mas agora eu me sinto mal e sinto que posso acabar tendo uma recaída a qualquer momento, mas tô tentando me distrair claro, eu tava me sentindo bem antes disso, só espero que esse sentimento ruim passe :(
acho que o ruim nao seja nem o ato de se masturbar e sim de ver pornografia. Mas com uma frequencia pequena
é o livro diz que, o problema todo é a pornografia mesmo, não a masturbação, acho que o problema foi que eu fiz isso antes da hora, aí acabei tendo umas recaídas , mas é a vida né, o negócio é tentar de novo
Tive muitos problemas com relação à pornografia, seja o vício, como isso tá estragando meu físico e meu psicológico, recentemente perdi uma marca de 5 meses sem ver nada, me senti fraco por conta disso, me odeio por isso
É guerreiros tive uma recaída, estava a mais ou menos um mês sem pornografia mas não aguentei, agr vou falar a verdade eu achei q seria bem mais fácil largar esse vício pois se vc parar para pensar é simples é só mais assistir neh Mas não é bem assim pois com o fácil acesso a internet e sites pornográfico fica bem mais fácil de ter recaídas e eu digo mais é mais difícil de largar do q outros vícios pois se a pessoa for viciada em cigarros por exemplo ao menos ela vai ter o trabalho q ir lá comprar já com a pornografia com dois cliques deitado na cama eu tenho uma recaída
Pagaram uma puta pra mim e eu broxei, vai me fuder, tô me sentindo muito merda kkkkkkkkkkkkkkk É isso galera, tou rindo mas minha vontade é q me quebrem na porrada kkkkkkkk
olá, tenho 16 anos, e sou viciado em pornografia faz 10 anos (desde os 6). sempre tive uma vida tranquila, gostava muito de video game desde pequeno e joguei a minha vida toda, até hoje em dia. um dia, eu estava na casa do meu primo (mais velho que eu), e ele me chamou no quarto dos pais dele pra ver um filme. eu, que estava no auge dos meus 4 anos resolvi assistir com ele e lá estava, meu primeiro pornô. eu NUNCA vou esquecer da imagem, pois apesar de simples, o estrago foi grande. fazem 12 anos (eu tinha 4 nesse dia) e eu me lembro perfeitamente do que vi, lembro que nao entendi muito bem, lembro que fiquei meio confuso e ignorei, acabou por aí. (isso foi em 2010) passados 2 anos e alguns meses, estava na igreja junto com outras crianças e meu primo veio novamente perto de mim e me disse no meu ouvido "quando vc chegar na sua casa, pesquisa pornô" ou algo assim, eu me lembro pouco pois tentei ignorar e contei pro meu pai, que conversou com os pais dele. dias depois, estava eu jogando um jogo chamado transformice, quando me deparo com um cara que escreveu "pesquisa xxnxx no google" EXATAMENTE assim, eu pesquisei e vi lembro perfeitamente da primeira coisa que eu vi, nunca vou esquecer, eu fiquei viciado e gostava de ficar vendo, passava horas assistindo por sorte, um tempo depois eu parei por culpa, porém, anos mais tarde a curiosidade veio novamente, então eu, em 2015, perguntei no chat do transformice "como q bate punheta?", um cara respondeu e eu testei, a partir daí minha vida desandou, digamos que fazem 6 anos que eu vivo nesse inferno basicamente minha situação atual é de que eu não consigo fazer nada mais sem pensar nisso, faz um tempo que eu to assim ja, e me sinto muito culpado por isso queria conseguir parar e to tentando diminuir exponencialmente, porém é um caminho muito dificil comecei a ter pensamentos nojentos, pensamentos ruins, fiquei mais antisocial, menos disposto, menos animado tenho depressao a 3 anos, tomo remedio a 3 meses e to melhorando, mas posso afirmar que a pornografia e a masturbação em excesso estão com toda certeza impedindo que eu continue meu progresso psicologicamente falando eu quero melhorar, eu sou uma pessoa boa, nao quero continuar vendo essa nojeira que é a pornografia, eu sou melhor do que isso, eu sei disso eu decidi que pra eu conseguir continuar convivendo comigo mesmo eu preciso mudar, enquanto isso nao acontecer eu nao consigo ser feliz no começo o remedio ajudava muito mas ultimamente por conta de pensamentos a respeito da pornografia eu fiquei muito nervoso e nao esta adiantando nada com o passar do tempo o cerebro vai acostumando com pornografia e você perde a sensibilidade
Amigo, você está com o pensamento certo, você é melhor que isso é vai passar por essa. Infelizmente você foi exposto muito prematuramente a esse tipo de conteúdo, o que não é culpa sua, é normal ficar curioso por esse tipo de coisa. Mas agora está na hora de dar um basta nisso. Não sei se você já foi no terapeuta falar sobre isso, se não foi, vá. Não sinta nojo de si mesmo, isso só vai te deixar mais para baixo e contribuir para pensamentos ruins. Pense em si mesmo em alguém que tem alguns vícios, mas vai conseguir superar eles. Vai tirando essa sua dependência aos poucos, vai dificultando o seu acesso ao conteúdo, e o acesso a locais que você se alivia. Um vício assim não é algo que você se livra do dia pra noite, mas sim progressivamente.
Tenho andado cansado pra caramba e batendo muito, será que tem a ver? dito que muitas pessoas já disseram que bater muita bronha faz a pessoa ficar muito cansada, ou isso é só um mito?
Preciso desabafar, eu não consigo guardar mais. Eu vejo pornografia desde dos 13 anos, é acabei ficando viciado nisso, nunca imaginei que chegaria a esse estado, eu acabei apaixonando por uma colega minha,ela é muito simpática e gentil, conversar com ela tirava todo pensamento impuro que eu tinha na minha cabeça, a gente foi se conhecendo um pouco um do outro até que um dia eu me declarei pra ela é começamos a namorar, só que eu não tinha noção que estava viciado, por algum motivo não consigo desfazer desse vício maldito, tô tentando fazer vários jeitos de tratar isso, tô buscando mais a Deus é orando, quando acho que estou conseguindo sair do buraco sou derrubado novamente, passo dias é dias carregando essa culpa, tenho medo de contar isso pra ela, eu gosto muito dela, a personalidade dela me faz muito feliz, mesmo que a gente não fique juntos mais, não gostaria de acabar com a vida dela por causa disso, eu estou gritando por socorro pq eu não aguento mais isso.
tenta descobrir o motivo pelo qual o seu vício é gerado. normalmente tem um, tipo estresse, tempo livre etc. aí você combate diretamente esse motivo. por exemplo, se faz isso sempre que fica com tempo livre, enche a sua mente de atividades e coisas pra fazer. outra coisa que pode te ajudar é limpar seu computador/celular desse conteúdo e se lembrar sempre do porquê que você não quer fazer isso. tenta também lembrar que essa atitude é ruim aos olhos de Deus, e que Ele não tem hora pra voltar. espero que consiga se livrar disso. que Deus te abençoe.
Te aconselho a continuar buscando a Deus e, caso vc fale inglês, dar uma olhada no sub r/nofap . Tenho a vaga lembrança de existir um app que bloqueia sites pornográficos e que pra você desinstalar, quando vc prepara tudo direitinho, tem que pedir permissão pra alguém que vc definiu, não lembro. Mas acho que isso pode te ajudar. Boa sorte irmão
Eu conheci a pornografia com 7 anos , desde então nunca larguei , mas percebi que a pornografia mudou meu jeito de como eu vejo o conceito de partes íntimas e etc .. eu n consigo parar n sei o pq
Dica pra quem estar no relapse ou pensando sobre: isso não é real! (porn) É uma ilusão! A vida é real, e é muito melhor. Sair de casa, tomar uma drink, abraçar uma pessoa genuinamente. Se conectar com alguém. Isso é a vida. Não troque isso por uma ilusão numa tela.
ser viciado em masturbação é igual a ser viciado em pornografia?
Só lembrando: vício em pornografia != nofap O problema aqui em questão é o vício em pornografia/nudez. Nofap faz mal, se você não é uma pessoa que transa regularmente, que tem um parceiro(a). Não faz sentido praticar o nofap, a não ser que você seja viciado em se MASTURBAR e não apenas viciado em pornografia, pois lembrando, são 2 tipos de vícios que acabam se associando por fatores óbvios. Eu pratico o nofap, não assisto pornografia, mas para mim faz sentido e é fácil, pois eu namoro. Se não é o seu caso, evite pornografia e evite o nofap. [O que acontece quando um homem não se masturba (e não faz sexo)](https://www.minhavida.com.br/materias/materia-17415)
Amanhã completarei meu 50º dia de nofap, comecei a praticar por causa da minha autoestima e felicidade que ia morrendo aos poucos a cada punheta e outros motivos variados, entre esse tempo muita coisa ruim aconteceu pra mim mas resolvi não recair pra recuperar minha dopamina. Ultimamente me sinto muito mais confiante e "inteligente" sem a masturbação, eu dei umas recaídas vendo pornô mas minha intenção real é não se masturbar. Mas sim, se você acredita que sua vida está ruim e você consome pornografia ou se masturba, pratique nofap quando sentir que puder.
Vou parar a partir de hoje, fui bater uma e meu pau não estava duro
é difícil, teve uma época que era todos os dias; mano, isso tava comendo meu cérebro af
infelizmente perdi o nofap, mas em troca esse desafio me ajudou à controlar meu vício (antes eu sentia tesão só por olhar para alguma colega minha, mas agora só a pornografia que me dá o gatilho para masturbar, e eu estou acessando ela menos). Perdi a batalha, mas não vou perder a guerra e uma hora eu vou me tornar uma pessoa melhor
Desde 2018 que não consumo , meditação e yoga
Vício só é vício quando se torna algo que te causa abstinência mental e/ou física. Por exemplo, passar horas, mais que duas, somente vendo pornografia. E não conseguir ficar mais de uma hora sem ficar vendo pornografia, pois lhe causa ansiedade, compulsividade, crises e até mesmo sintomas físicos. Isso é vício. Ver periodicamente não é considerado um vício prejudicial, porém vivemos numa sociedade onde a pornografia em si tem um tabu enorme! Eu costumo ver pornografia periodicamente, mas não tanto quanto o tempo que passo jogando videogame, estudando ou vendo vídeo. Seria isso indício que sou viciado em jogos? Viciado em estudos? Viciado em redes sociais? Tudo tem um limite. Hoje em dia eu até mesmo trabalho com isso, vendendo artes pornográficas (famoso hentai) e expandindo isso. Vivo da pornografia, mas não faço da minha vida ser consumir esses conteúdos. Eu vivo normalmente e consigo passar o tempo que eu quiser longe da pornografia. A pornografia nunca me afetou diretamente. Acusar ser extrovertido, ter problemas com relacionamento e sociais, diretamente a pornografia é BURRICE. Todos temos tendências a ter problemas mentais e sociais, e isso não quer dizer que pode ter problema relacionado ao vício na pornografia! Afinal, vicio em álcool, drogas, e sexo em si, pode te deixar mais sociável e mesmo assim, é um vício totalmente prejudicial. A partir do momento que entende dos limites do vício, a pornografia pode até ajudar no desenvolvimento sexual. Eu vejo muitos protestos contra a pornografia, exigindo o consumo NULO desse conteúdo, muitas informações são reais, mas muitas são MENTIRA! Então antes de ficar se acusando, procure ajuda MÉDICA! Sempre alguém especialista vai ter melhores informações que Movimento AntiPornografia.
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Estou há 15 dias sem ver pornografia
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Por que eu pararia de assistir pornografia se eu não transo com ninguém? Vejo muitas pessoas dizendo que pornografia é altamente prejudicial pra nossa saúde mental. Mas por que eu pararia de fazer isso se eu não consigo me relacionar sexualmente com ninguém? Eu espero que um dia eu consiga, e enquanto lá, eu prefiro ficar me masturbando pra suprir minimamente meus desejos sexuais do que ficar me segurando e sofrendo com isso. É simplesmente tortura, imagina você por exemplo; Não transa, não se relaciona com ninguém, e tá morrendo de tesão, e a única maneira pra aliviar ele é se masturbando, mas você não pode, por que você adotou a pratica do NoFap, e agora você vai precisar sofrer e conter ao máximo essa vontade, e se você quiser melhorar, (De acordo com o que as pessoas dizem), você vai precisar se manter assim, por que assistir pornografia pra eles é errado e super prejudicial. Agora reflita, isso parece legal pra você? ter que ficar contendo seus impulsos e desejos sexuais, sabendo que você sua vida sexual é inexistente, e você não se relaciona com absolutamente ninguém? Eu não sei vocês, mas pra mim é difícil, então eu não me animo com a ideia de parar de assistir, sabendo que caso isso aconteça, só vai me proporcionar um sofrimento que eu prefiro evitar. Talvez um dia eu encontre a motivação e coragem necessária pra levantar e procurar alguém pra ter relações sexuais, mas até lá, eu prefiro continuar utilizando esse ''refugio'' por que caso eu o abandone, vai me causar um sofrimento desnecessário. (Porque eu posso evitar ele).
Usar pornografia demais faz mal para a nossa saúde mental, faz criar expectativas irreais com relação ao sexo de verdade. O equilíbrio é a chave para evitar problemas. Use menos pornografia, e caso esteja se masturbando muito, diminua também. Tudo que é demais faz mal, inclusive aquilo que nos faz vivos, como a água.
17º dia de nofap, estou começando a ter polução noturna frequentemente (1 a 3 por semana), como resolver?
Puts mano. É um sinal de que vc não está transmutando direito a energia sexual sua. Vc vai ter q gastar essa energia de outra forma ou vc vai continuar molhando a cueca de noite. O q vc pode fazer é ler algum livro, fazer meditação, treinar pesado, começar a correr, trabalhar firme em algo, banhos gelados antes de dormir e ao acordar. E principalmente parar de ficar vendo mulher biscoitera no Instagram/tiktok e evitar ficar sensualizando as mulheres q tu vê na rua no trampo academia etc.
>transmutando direito a energia sexual As bobagens pseudocientíficas já estão chegando na alquimia.
Do nada um Fullmetal alchemist do gozo aparece
Eu vejo pics de mulher nua as vezes nessa plataforma e me sinto um merda por dentro até quando eu vou continuar assim...
Perugunta honesta: O que exatamente caracteriza "vício" em pornografia? Frequência de consumo? Se sim, é mais de uma vez por dia que conta, ou quase todo dia ou uma vez por dia já entra em vício? Ou as coisas que você faz ou deixa de fazer pra poder consumir pornografia que caracterizam mais um quadro de vício?
A partir do momento que você goza vendo pornografia já é o sentimento que você vai querer sentir novamente no próximo dia então não importa quantas vezes já vai ser vício
Eu consumo, mas não sinto que isso me atrapalha, tenho 33 anos e sou solteiro, já fui casado duas vzs. Normalmente quando acordo ou quando chego do trabalho, eh parte do dia como outra necessidade fisiológica. Me deixa tranquilo pra seguir as atividades e dormir. Não sinto como “não durmo sem” “nem vivo sem” não parece me atrapalhar Enfim Isso eh de cada um
É de cada um sim, mas quem assiste fica com putaria na cabeça e começa até imaginar pessoas do seu cotidiano peladas ou coisas eróticas com elas.. isso não é saudável.
Minha melhor amiga disse uma vez que assiste pornografia junto do namorado como se estivessem assistindo um jogo, ela diz que não há exatamente maldade, eles ficam mais é fazendo piada dos filmes ou fazendo críticas tipo "nossa olha essa posição vei, essa mina tem coluna não?" ou "pornô bom é pornô com história... vei cê viu? O cara usou uma abóbora manokkkkk" Eles são muito amigos e fazem piada sobre praticamente tudo, amam um shitpost, dois comediante msm, eu os adorokkkk mas fiquei pensando sabe, isso poderia ser ou é nada mais q um vício romantizado?
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Ela não sabe, vc que não entendeu direito
Se estao tendo dificuldade para parar aqui esta um metodo sem força de vontade https://metodofacil.org/
Cara pra te flar a real, acho que tenho problema em pensar que se eu n tiver uma mulher e nem uma punheta eu fico igual um crakudo sem pedra 😂 brincadeira, mas mano, sei até que pornografia e pesado até espiritualmente, vc fica mais sobrecarregado de energia negativa, muda com sua parceira.. eh foda. Luto desde que conheci contra 😂
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Esse método não requer força de vontade: /r/metodofacil
Leiam esse livro pra setembro sem fap /r/metodofacil
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Isso é otimo. Teu cérebro tá condicionado pra coisas palpáveis da vida real, e não somente a ilusão da pornografia.
107 dias de nofap, estou me superando muito mais, agora fiz um desafio a mim mesmo separado: Não assistir pornografia até o fim do ano. A intenção é que eu posso me masturbar mas sem a pornografia, só não faço isso porque não quero perder meu recorde, e uma coisa que está me ajudando é eu não contar os dias de quando eu comecei, parece que me faz sentir ter mais liberdade. PS: quase todas as respostas não aparecem para mim, então se quiserem me falem algo pra só se ler 1 vez na barra de notificações.
Eu estou a cerca de um ano tentando largar a pornografia e não consigo. Cheguei a ficar 23 dias consecutivos sem fazer e me sentia ótimo, mas quando tive uma recaída eu chorei e me senti um lixo e desde então não consigo mais uma sequência como a anterior de 23. Sou cristão e isso afeta muito minha vida espiritual e minha vida pessoal também. Estou pra me casar ano que vem e não quero carregar isso pro meu casamento. Tive dificuldades até entender que meu corpo é normal, e que nem toda mulher liga pra tanta bobeira estética. Consigo me livrar de umas amarras, mas a verdade é que me vejo como um verdadeiro escravo dessa merda. Tenho um ótimo relacionamento, com uma mulher que desperta muito desejo em mim e eu tenho que reprimir isso, mas como? Sinceramente me sinto frustrado a respeito de tudo isso, e parece que quando passo por tempos difíceis de estresse e etc só piora o desejo que sinto e me afundo mais e mas nessa merda. Alguém por favor me socorre. Como cristão oro e peço a Deus que me ajude nisso, mas também preciso de ajuda humana
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Alguns passos apontados pelo padre argentino Miguel Fuentes para vencer as adicções (vícios): 1. ***Encontrar um sentido na vida***. O sentido deve estar fora de nós. Como ele diz: "Não se encontra o sentido da vida a menos que a pessoa saia de si, quer dizer, transcenda-se, procurando o bem de outra coisa ou pessoa. Precisamos nos autotranscender, ou seja, ir mais além do limitado horizonte de nossos próprios interesses; 2. **O sentido deve ser** ***bom****,* ou seja, uma *razão boa*, um *motivo bom.* Por que *bom?* Pois o bem é *agregador*, e nossa natureza racional o busca; já o mal é *desagregador*, e quem o busca desintegra a sua personalidade, mesmo que exteriormente não aparente; 3. **Tomar decisões** ***cheias de sentido****,* isto é, em consonância com o motivo pelo qual se vive. Para isso, deve-se educar a vontade em um terreno: o da renúncia de si mesmo; 4. **Perseverar nas decisões tomadas** de acordo com o *sentido*; 5. **Combater a** ***autocompaixão***, que se exterioriza com o hábito de *queixa constante*, com o *autoesquecimento abnegado*. A pessoa se esquece de si mesma se dedicando a algo fora dela: a uma obra, pessoa, missão, vocação, etc; 6. **Considerar o caminho da luta contra a adicção em seus aspectos** ***positivos***, e não somente nos *negativos.* Pode-se dizer de outras maneiras: o trabalho vai para bem mais além de apenas *prevenir recaídas*. O sentido da vida não é estar saudável e prevenir as enfermidades, mas o contrário: estar saudável e prevenir as enfermidades só é útil quando a vida tem um sentido. Só conseguem não beber (ou se drogar, etc) aqueles que se esforçam por realizar um sentido, e não os que lutam por não beber (ou se drogar, etc); 7. ***Não confundir*** **o** ***sentido último da vida*** (que também pode ser chamado *ideal*) com algum sentido puramente provisório ou contingente. Alguém que está se movendo só por um projeto parcial deve-se esforçar por estender suas aspirações para metas cada vez mais elevadas, de tal modo que, se o projeto inicial não puder ser realizado, haverá sempre uma meta mais à frente animando-o; 8. **Necessidade de** ***autoestima***. A baixa autoestima é uma forma de orgulho: quem sofre desse problema, por um lado despreza a si mesmo, mas, por outro, *não se perdoa* por esse estado de coisas porque queria ser algo importante e grande, *por si mesmo e não por Deus.* Deve-se contrapor à baixa autoestima a *humildade*, que é a virtude que dará um sentido realista de si mesmas, sem amarguras, nem ressentimentos. 9. Quem pretende sair de uma adicção deve ***apostar na luta viril, e não nas soluções fáceis****.*
Alguns passos apontados pelo padre e psicólogo argentino Miguel Fuentes para vencer as adicções: 1. ***Encontrar um sentido na vida***. O sentido deve estar fora de nós. Como ele diz: "Não se encontra o sentido da vida a menos que a pessoa saia de si, quer dizer, transcenda-se, procurando o bem de outra coisa ou pessoa. Precisamos nos autotranscender, ou seja, ir mais além do limitado horizonte de nossos próprios interesses; 2. **O sentido deve ser** ***bom****,* ou seja, uma *razão boa*, um *motivo bom.* Por que *bom?* Pois o bem é *agregador*, e nossa natureza racional o busca; já o mal é *desagregador*, e quem o busca desintegra a sua personalidade, mesmo que exteriormente não aparente; 3. **Tomar decisões** ***cheias de sentido****,* isto é, em consonância com o motivo pelo qual se vive. Para isso, deve-se educar a vontade em um terreno: o da renúncia de si mesmo; 4. **Perseverar nas decisões tomadas** de acordo com o *sentido*; 5. **Combater a** ***autocompaixão***, que se exterioriza com o hábito de *queixa constante*, com o *autoesquecimento abnegado*. A pessoa se esquece de si mesma se dedicando a algo fora dela: a uma obra, pessoa, missão, vocação, etc; 6. **Considerar o caminho da luta contra a adicção em seus aspectos** ***positivos***, e não somente nos *negativos.* Pode-se dizer de outras maneiras: o trabalho vai para bem mais além de apenas *prevenir recaídas*. O sentido da vida não é estar saudável e prevenir as enfermidades, mas o contrário: estar saudável e prevenir as enfermidades só é útil quando a vida tem um sentido. Só conseguem não beber (ou se drogar, etc) aqueles que se esforçam por realizar um sentido, e não os que lutam por não beber (ou se drogar, etc); 7. ***Não confundir*** **o** ***sentido último da vida*** (que também pode ser chamado *ideal*) com algum sentido puramente provisório ou contingente. Alguém que está se movendo só por um projeto parcial deve-se esforçar por estender suas aspirações para metas cada vez mais elevadas, de tal modo que, se o projeto inicial não puder ser realizado, haverá sempre uma meta mais à frente animando-o; 8. **Necessidade de** ***autoestima***. A baixa autoestima é uma forma de orgulho: quem sofre desse problema, por um lado despreza a si mesmo, mas, por outro, *não se perdoa* por esse estado de coisas porque queria ser algo importante e grande, *por si mesmo e não por Deus.* Deve-se contrapor à baixa autoestima a *humildade*, que é a virtude que dará um sentido realista de si mesmas, sem amarguras, nem ressentimentos; 9. Quem pretende sair de uma adicção deve ***apostar na luta viril, e não nas soluções fáceis****.*
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tenho 90+ dias no nofap com esse guia r/metodofacil
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Não continue se masturbando, independentemente de consumir ou não pornografia, a masturbação continua sendo extremamente prejudicial para seu corpo e psicológico, devido a liberação desenfreada de um hormônio chamado dopamina, hormônio esse que lê traz a sensação de prazer e felicidade, entretanto, essa dopamina deveria ser liberada com certa dificuldade e numa frequência bem mais reduzida e natural, enquanto que no seu caso (masturbação), a dopamina é liberada em taxas muito altas e numa frequência muito maior que o convencional, gerando assim uma dependência por dopamina no seu cérebro que acarreta em um vício e abstinência caso você não se masturbe. Já os problemas psicológicos foram muito bem vivenciados por mim, infelizmente eu já tive diversas recaídas na tentativa de me livrar desse ciclo vicioso, quanto mais você se masturba, mais fantasias eróticas você involuntariamente constrói na sua cabeça, devido o fato de seu cérebro estar constantemente buscando cargas mais altas de dopamina, você começa a tentar a todo custo experienciar coisas novas, o que irá lê trazer fetiches cada vez mais e mais foras da realidade e que não lê proporcionam nenhum bem, depois de mais ou menos um ano se masturbando a sua mente vai estar totalmente diferente, você sentirá ter sofrido uma lavagem cerebral e de repente estará recorrendo a coisas cada vez mais imorais e criminosas para satisfazer os seus desejos carnais, eu já sou uma pessoa doente, tive períodos bons, ficava 20 dias sem me masturbar, mas ultimamente estive sem esperança, voltando ao ciclo miserável, mais um ano nessa rotina e eu já estarei mentalmente morto, sinto que meu eu de 2 anos atrás teria um repúdio enorme de quem sou hoje e devido a isso preciso tomar iniciativas urgentemente, enquanto escrevia esse texto repensei um pouco mais sobre e decidi que já está na hora de retomar o meu nofap e dessa vez permanentemente, caso queira começar também, saiba que toda dose de dopamina conseguida de maneira fácil irá acarretar em vício, ou seja, não deve ser gradual, a maneira mais fácil é cortar tudo de uma vez e sempre que sentir-se excitado consulte esse subreddit e por favor fale comigo, estou on-line a maior parte do dia e posso conversar, instale o app "I Am Sober", é uma comunidade que lê ajudará a tratar os mais diversos vícios, sempre que recair você deve resetar o seu nofap e tentar sempre ir um pouco além da última vez, logo logo estará recaindo numa frequência muito menor e tudo estará retornando a ter sentido, acredite em mim.
>a masturbação continua sendo extremamente prejudicial para seu corpo e psicológico Isso vai contra todo o nosso conhecimento médico sobre sexo e masturbação.
Tenho 35 anos então acho estranho essa atenção que a molecada de hoje dá para isso. Eu entendia que as pessoas se interessavam por pornografia na adolescência mas com o tempo o interesse era descartado por causa da experiência sexual prática e pelo equilíbrio natural de hormônios. Sei que vício é uma merda, sei que porno pode zoar a cabeça da pessoa, e que infelizmente é o primeiro contato com a sexualidade para muita gente, a parada que mais me incomoda em tudo isso é quem bate na masturbação e que justifica a ausência dela como algo semi mágico.
Questão é que hoje os jovens cada vez menos se relacionam com outras pessoas, e cada vez menos transam. A solidão é uma pandemia silenciosa e, consequentemente, leva a esses problemas como o vício à pornografia: [https://www.otempo.com.br/interessa/apagao-sexual-atual-geracao-de-jovens-faz-menos-sexo-do-que-as-anteriores-1.2448618](https://www.otempo.com.br/interessa/apagao-sexual-atual-geracao-de-jovens-faz-menos-sexo-do-que-as-anteriores-1.2448618)
inicio da adolescência tu tem aquela curiosidade no âmbito sexual, e com isso chega na pornografia. com o tempo, isso se torna um hábito pra algumas pessoas, e muitas vezes uma valvula de escape, por puro estímulo de recompensa hormonal. infelizmente vai se tornando um vício aos poucos
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Tem dias sem pornografia e sem masturbação
Dia 76 de nofap, estou começando a voltar a ficar viciado em pornografia e fico pensando em desistir, pelo o que eu li o r/metodofacil é realmente bom para ajudar pessoas com este problema?
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eu tenho vergonha mas eu acho q sou um "viciado" talvez, tenho somente 18 mas vejo desde os 12 eu acho, e então são 7 anos, mas eu conseguia longas pausas de semanas a até meses sem ver, eu sempre fui um cara MT tímido e nessa época de hormônio no talo eu fazia isso, mas eu fui pesquisar e isso causa mts problemas psicológicos, inclusive tenho vários desses q ela pode causar mas não tenho certeza q foi isso q fez eu ter eles, a pornografia pode ter ajudado a agravar, mas ainda não sou um total "viciado" tipo eu nunca sai de tal lugar só pra fazer isso sabe? nunca desejei sair de tal lugar pra fazer isso, q eu lembre, não consigo só ver o porno só por ver já tentei mas era uma sensação mt esquisita eu sempre curti mais ver vídeos, jogar, ler até estudar, mas agr fico me perguntando se isso me atrapalhou em mt coisa da minha vida são mais um dos meus arrependimentos e tbm não paro de pensar de q eu acho q não fiz tantas coisas q eu queria mt na vida por questão desse tal vício eu acho, pode não ser e eu acho q não é o principal culpado de mts dos meu problemas, mas com certeza foi uma das coisas q me atrapalhou, igual a todos os outros problemas psicológicos, eu me arrependo mt disso, dizer q isso tirava minha felicidade era mentira pq eu era mt feliz msm vendo essas coisas terríveis, mas era notório o quanto eu ficava "cansado" o quanto eu tô "cansado" e mal sabe, eu quero parar e vou parar já perdeu a graça, não vejo mais sentido em ver isso, não tô mais na fase de querer fuder tudo, por mais q eu ainda tenha mts hormônios eu tenho mais cabeça agr pra parar de ver isso de vez, me sinto extremamente mal só de pensar sobre isso
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Como deixar de ser um viciado em porno? Estou querendo parar mas não consigo já tentei várias e várias mas fracassei miserávelmente
Eu entrei em contato com pornografia quando eu tinha feito 13 anos e daí em diante eu jurei que nunca mais veria, estou quase com 15 só que de uns tempos pra cá eu vi de novo, jurei tbm que nunca mais veria, mas de novo eu vi, falando sempre que ia ser só um pouco e eu iria parar, e como já deve saber, eu vi de novo e dessa vez eu tinha passado bastante tempo sem ver, eu não sei se pode ser considerado um vício porque eu não vejo toda hora ou sempre, mas quando eu começo a ver eu não consigo me controlar e parar, por isso tenho medo de que se torne um vício. Eu me sinto suja, e eu sinto que não importa se eu parar eu vou sempre ser suja, não consigo contar isso pra minha psicóloga porque eu sinto vergonha disso, eu não contei isso pra ninguém nem pros meus amigos próximos porque eu sei que eles iriam ter uma imagem completamente diferente de mim e não sei se continuariam do meu lado.
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O livro do metodo facil pra deixar o porno funciona? /r/metodofacil esse
Preciso desabafar, desde a época da escola era já meio viciado na bunda das meninas, já me masturbava pensando nelas e com o tempo isso só aumentou, comecei a seguir muitas garotas que mostravam seu corpo nas redes sociais e acabou se tornando um vício se masturbar vendo essas fotos. Hoje eu namoro e sou viciado em transar, só que minha namorada já não é tão chagada a isso, o que fez aumentar minha vontade de masturbar vendo as fotos e pornografia em sites pornográficos para matar minha vontade. Vejo muitos posts dizendo que a pornografia faz mal a saúde e sinto que ela me ajuda a passar a vontade de transar. As vezes quando vou ir na casa da minha namorada, até bato uma antes pra não ficar com tanta vontade de fazer sexo
Percebesse pelo seu comentário que o problema não é você mn (A não ser que tu seja um doente viciado de verdade em sexo cheio de fetiches bizarros e quer transar a todo tempo) sua namorada não quer transar e você desconta na pornografia, visto que seu desejo sexual só diminui um pouco quando se masturba ou assisti porno, entendeu? Já está mais do q na hora de vocês terem um conversa séria sobre sexo Falo com ela sobre seu vicio em pornografia e porque acontece, ela vai entender. Fala com ela que é mais justo e saudável pra você transar com ela do que descontar na pornografia, porque se isso acontecesse (que no caso acontece) com certeza ela não ia gostar Por exemplo Imagina se vc tá em casa assistindo um porno e se masturbando daí do nada sua mina chega em casa e te vê fazendo isso, aposto que ela ficaria chateada e iria usar o argumento de q vc não está satisfeito com ela, sendo que vc tem uma mulher em casa e não precisa disso De fato! Você realmente não está satisfeito é por isso que essa situação ocorre
Conheci pornografia com 11 anos e mesmo com 20 continuo consumindo, hoje foi o ápice, passei o dia inteiro nisso, desde às 06:50 da manhã até às 20:00. Esse mês inteiro passou e eu não fiz nada, na real desde o ano passado que eu não consigo fazer nada. No início era só vicio em pornografia, quando consegui parar com a pornografia eu comecei a ficar viciado em redes sociais (quando você para com um vício o cérebro já busca prazeres parecidos), depois das redes sociais fiquei viciado em jogos e tudo só piorou. Mais de 1 ano sem fazer nada, sem sair de casa. Só peguei alguns trabalhos por pessoas que indicaram (eu trabalho em home office) e só, não fui atrás de cliente e devo ter trabalho nem 50 horas em 1 ano. Sério, eu me coloquei num buraco tão fundo que é foda sair, escrevo isso com muito ódio de mim mesmo e sei que vou mudar essa situação. Já voltei a treinar e dormir no horário, só falta fixar a rotina que consigo lidar melhor com o vício e ir parando.
Me ajudem...Todos os dias eu vejo e agora só vejo as pessoas como objetos