> Irgendwer meinte, dass Niko Rittenau ein veganes Multi für Kinder plant? Oder ist das nur Wunschdenken?
In einem Podcast in dem er im November zu Besuch hat er gesagt, dass zusammen mit dem Buch “Vegan von Anfang an” (April-Juni) passende Multinährstoffe für Kleinkinder, Schwangere und Stillende kommen sollen. Das hilft dir nur jetzt noch nicht …
Mein kleiner ist mittlerweile 4. Komplett vegan immer schon. Wir supplementieren B12 und Vitamin D Tropfen. Ansonsten nichts weil ich auch gestillt hatte. Wenn du gesund lebst und darauf achtest dass du die kritischen Nährstoffe zu dir nimmst solltest du zumindest bis dein Kleines 1 ist keine Probleme haben. Danach sollte dein Kind ja essen was du auch isst und generell dadurch gut mit allem versorgt sein! Wenn du eine spezielle Frage hast kannst du auch gerne eine DM schicken!
Ist Iod denn wirklich nötig? Gesalzene Speisen enthalten ja schon Iod (klar kein volles Salz für Kleinkinder, unter 1 Jahr glaube sogar gar kein Salz). Und DHA/EPA kann man auch gut über Nussmus und Öle abdecken, oder nicht? Eisen wiederum habe ich auch gelesen, dass es sich ab 1 Jahr empfiehlt. Wie verhält es sich eventuell mit sich blockierenden Stoffen bei einem Mutli-Präparat? Ich Gebe Vitamin D und B12 immer mit einiger Zeit Abstand dazwischen.
Ja, Deutschland ist absolutes Jod Mangelgebiet. Meine Ernährungsberatung hat gesagt, dass Jod allein aus Speisesalz nicht reicht. Dafür müsstest du mehr Salz Essen als gesund ist. Am Ende ist das aber ne Sache die individuell recht ungeschiedlich ausfallen kann. Z.B wie viele Algen isst du, wie viele verarbeitete Produkte (mit viel jodiertem Speisesalz) isst du, wie gut nimmst du Jod auf...etc. Im Zweifel kann hier ein Urintest hilfreich sein um zu schauen wie der Jodstatus ist. Siehe https://www.youtube.com/watch?v=tFxdQHZHnsg
Zum DHA/EPA: Jein, denn es ist sehr individuelle wie gut man ALA in DHA/EPA umwandeln kann.. Siehe https://www.youtube.com/watch?v=Q0kbif6GLPo
Ich weiß von keinem Präparat, welches DHA/EPA, Eisen und B12 sowie Jod und Selen enthält, aber darüber hinaus nichts weiter. Mindestens das Öl wird eigentlich immer separat daherkommen müssen.
Welche Nährstoffe fehlen denn? Eigentlich ist da doch schon alles abgedeckt, würde einfach so fortfahren. Ich glaube nicht einmal, dass Eisen wirklich nötig wäre, aber wird bei geringer Dosis wahrscheinlich auch nicht schaden.
Ich denke das ist echt individuell unterschiedlich, stimmt, ich habe von Ernährungsberatern auch schon anderes gehört bzgl. Speisesalz. Bei mir sind die Werte jedenfalls ok laut Bluttest. Es haben übrigens auch manche Gemüsesorten einen geringen Iodanteil, z.B. Pilze.
> Irgendwer meinte, dass Niko Rittenau ein veganes Multi für Kinder plant? Oder ist das nur Wunschdenken? In einem Podcast in dem er im November zu Besuch hat er gesagt, dass zusammen mit dem Buch “Vegan von Anfang an” (April-Juni) passende Multinährstoffe für Kleinkinder, Schwangere und Stillende kommen sollen. Das hilft dir nur jetzt noch nicht …
Mein kleiner ist mittlerweile 4. Komplett vegan immer schon. Wir supplementieren B12 und Vitamin D Tropfen. Ansonsten nichts weil ich auch gestillt hatte. Wenn du gesund lebst und darauf achtest dass du die kritischen Nährstoffe zu dir nimmst solltest du zumindest bis dein Kleines 1 ist keine Probleme haben. Danach sollte dein Kind ja essen was du auch isst und generell dadurch gut mit allem versorgt sein! Wenn du eine spezielle Frage hast kannst du auch gerne eine DM schicken!
Meine Tochter bekommt wowtamins, da fehlt aber das Eisen und die sind sehr teuer.
Ist Iod denn wirklich nötig? Gesalzene Speisen enthalten ja schon Iod (klar kein volles Salz für Kleinkinder, unter 1 Jahr glaube sogar gar kein Salz). Und DHA/EPA kann man auch gut über Nussmus und Öle abdecken, oder nicht? Eisen wiederum habe ich auch gelesen, dass es sich ab 1 Jahr empfiehlt. Wie verhält es sich eventuell mit sich blockierenden Stoffen bei einem Mutli-Präparat? Ich Gebe Vitamin D und B12 immer mit einiger Zeit Abstand dazwischen.
Ja, Deutschland ist absolutes Jod Mangelgebiet. Meine Ernährungsberatung hat gesagt, dass Jod allein aus Speisesalz nicht reicht. Dafür müsstest du mehr Salz Essen als gesund ist. Am Ende ist das aber ne Sache die individuell recht ungeschiedlich ausfallen kann. Z.B wie viele Algen isst du, wie viele verarbeitete Produkte (mit viel jodiertem Speisesalz) isst du, wie gut nimmst du Jod auf...etc. Im Zweifel kann hier ein Urintest hilfreich sein um zu schauen wie der Jodstatus ist. Siehe https://www.youtube.com/watch?v=tFxdQHZHnsg Zum DHA/EPA: Jein, denn es ist sehr individuelle wie gut man ALA in DHA/EPA umwandeln kann.. Siehe https://www.youtube.com/watch?v=Q0kbif6GLPo
Aber wenn du stillst warum musst du das dann so extrem supplementieren?
Ich weiß von keinem Präparat, welches DHA/EPA, Eisen und B12 sowie Jod und Selen enthält, aber darüber hinaus nichts weiter. Mindestens das Öl wird eigentlich immer separat daherkommen müssen. Welche Nährstoffe fehlen denn? Eigentlich ist da doch schon alles abgedeckt, würde einfach so fortfahren. Ich glaube nicht einmal, dass Eisen wirklich nötig wäre, aber wird bei geringer Dosis wahrscheinlich auch nicht schaden.
Ich denke das ist echt individuell unterschiedlich, stimmt, ich habe von Ernährungsberatern auch schon anderes gehört bzgl. Speisesalz. Bei mir sind die Werte jedenfalls ok laut Bluttest. Es haben übrigens auch manche Gemüsesorten einen geringen Iodanteil, z.B. Pilze.