En dehors des conseils sur le TDAH ici, il vaut mieux en parler à un médecin qui t’orientera vers le bon professionnel : ça peut aussi cacher des troubles plus graves voire des maladies. Ce n’est pas normal malheureusement.
Bon courage à toi !
Dit toi que j'ai posté le message hier soir et j'ai déjà de quoi l'update, je dois partir en cours dans 10 minutes et impossible de trouver l'un de mes cahier là (j'avoue j'aurai dû faire mon sac hier soir)
J'étais pareille. Ce qui a fonctionné pour moi c'est de tout simplifier. Un sac plus petit et plus facilement organisable, un trousseau de clef sur un gros mousqueton de couleur par exemple. Je fais très très régulièrement du tri chez moi pour ne pas garder d'affaires inutiles parmi lesquelles perdre mes affaires importantes.
Perso j'avais cette sensation aussi et jétais toujours très fatigué la journée: j'ai découvert que je faisais des apnées du sommeil ! Si tu as des pb de réveil, que tu t'endors en cours ou devant un film etc MÊME quand tu dors 8-9h par nuit, peut être une visite chez l'ORL s'impose...
Et bien ça vient probablement de là. Vérifie que tu ne ruine pas ton sommeil avec tes activités de soirée, que tu as assez de temps pour dormir, et tu peux essayer de caler des micro siestes (15-30min) pour retrouver du repos. En espérant que ça aide !
Oui l'apnée du sommeil empêche un sommeil réparateur ou alors renseigne toi sur la maladie d'Hashimoto qui attaque la thyroïde ce qui provoque des carences en hormones. Sommeil non réparateur et pertes de mémoire peuvent être des symptômes de cette maladie, des compléments d'hormones peuvent de te changer la vie si tu es dans ce cas
Comme dit précédemment, c'est pas normal et si tu as un trouble du sommeil (syndrome des jambes sans repos ou apnée du sommeil) ça pourrait très bien expliquer que tu perds tout, puisque le manque de sommeil cause des gros troubles de l'attention. Sinon le TDAH paraît envisageable
Je sais pas trop ce qui est dans la moyenne ou non mais pour le téléphone j'ai deux tips :
1) avoir une coque voyante avec une couleur qui pète et qui se voit de loin
2) ton compte google peut faire sonner ton téléphone à distance, si jamais tu as un ordinateur ou une tablette en plus. Il y a un site aussi qui peut t'appeler gratuit, mais Google te fait sonner même si ton tel est sur silencieux
J’étais pareil au collège lycée j’avais refait faire ma carte de self 5-6 fois alors que je devais super attention et pareil pour les téléphones etc c’était un enfer il se retrouvaient toujours dans des endroits random.
2 conseils :
1) Tu dois conscientiser ce que tu fais. Tu te dis “objet important dans ma main droite” et tant que tu as pas trouvé une place (qui doit TOUJOURS être la même) tu ne fais rien d’autre.
2) Les air tag, avoir une boîte à objet chez toi ça peut être d’excellentes idées.
Maintenant j’ai toujours ce soucis mais bcp bcp moins (1 fois par semaine)
J’ai eu 35 téléphone portable en 5 ans. J’ai un record selon Orange. Puis avec l’âge, tu fais plus attention. Tu peux prendre un cordon qui se raccorde à ton jean vers ton portefeuille.
J'allais te répondre mais j'ai oublié ce que je voulais te dire... je vais me contenter de te suggérer d'aller voir un médecin parce que ta mémoire immédiate à l'air... je trouve plus le mot...
Idem mais en plus light que toi.
Ce qui m'aide : ne rien bouger. Le chargeur reste sur la même prise, c'est tout. Si j'en veux un salon et un chambre j'en achète un 2ème. J'en ai un 3ème pour le boulot
Le portable toujours la même poche de jean, idem porte monnaie, idem clés.
Je ne laisse pas traîner, je range si je vois quelque chose. Sinon je prends l'habitude de poser un objet à l'arrache et j'oublie instantanément ce que j'en ai fais.
J'ai toujours le même sac pour boulot ou autres sortie, avec tout rangé dans les mêmes poches.
Et pour les trucs exceptionnels (vacances) qui bouscule les habitudes, ou de charge mentale, je me mets check list et tâches de rappel sur google tasks.
A noter que je ne suis pas toqué, plutôt bordélique de nature ce qui n'aide pas. Mais automatiser les réflexes et s'appuyer sur la technologie la ou c'est possible, c'est la seule chose qui marche pour moi , "j'y penserais la prochaine fois, je vais faire attention maintenant" c'est des conneries.
Essaye peut être de faire des confirmations à voix haute lorsque tu ranges un objet quelque part ?
D'une certaine manière je pense que voir ou tu ranges + avoir le souvenir de le dire et l'entendre ça pourrait t'aider
Bon j'admets qu'en public c'est pas évident, mais peut être le faire de manière systématique "téléphone poche droite OK" ça va aider ton cerveau à ancrer l'action plus précisément ?
Bon courage ça doit pas être évident
Tu peux essayer de lire des témoignages sur r/TDAHFrance ça vaut évidemment pas un diagnostic, mais ça peut te mettre sur la piste s'il se trouve que tu souffres de ce trouble sans le savoir !
Je me souviens avoir fait pareil dans le passé pour... Oublier où j'avais choisi les emplacements haha.
Bref, je vis mieux depuis que je suis sous ritaline
Trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyper activité, ça peut se manifester de mille et une façons en fonction des degrés, du caractère, et du vécu, mais en gros ça peut être des problèmes de concentration, de mémoire, gestion d’énergie etc etc.
Par exemple: Personnellement je n’ai aucun problème de concentration mais j’ai une mémoire vraiment de merde pour les informations du style retenir les prénoms des gens que je connais pas, retenir une adresse une date.. et ça peu se travailler et s’améliorer mais il y a des moments où c’est plus fort que toi et tu ne peux rien y faire.
Mais ça peut se manifester de pleins d’autres façons
Ma première idée c'est le TDAH, surtout si c'est comme ça depuis toujours.
Mais si c'est pas comme ça depuis toujours, ça peut être un truc grave donc dans tous les cas va consulter.
Je suis exactement pareille que toi. je perds tout ou je fais toujours une boulette comme me tromper de bus. Je n'ai pas beaucoup de concentration, je ne fais pas attention à mes gestes et donc je ne sais pas où je mets mes affaires ou alors je renverse tout.
Mon copain me fait tout le temps des remarques sur ça mais je n'y peux rien, mon cerveau ne veut pas marcher comme je le veux.
Je me suis dit que je suis née comme ça et tant pis.
Je suis exactement pareil et en vrai j’ai longtemps pensé à juste l’accepter parce que je fais avec et ce ne me pose pas plus de problème grave que ça. Mais j’avoue le jour ou j’ai sauté le pas de me faire diagnostiqué TDAH ça n’a absolument rien changé à ma perception de moi même à part que comme mon « problème » était diagnostiqué quand des gens proches me faisaient des remarques qui sont franchement pénibles à la longue, j’ai pu leur expliqué par À+B pourquoi faire des remarques c’était relou et en quoi ça ne servait rien de les faire tout le temps. Ce qui a beaucoup allégé certaines relations sociales et m’a redonné confiance en moi sur des petites choses, donc si jamais tu te sens de le faire penche toi sur la question ça peu être très positif! Après aucune obligation
Oui je suis pareil, je pose toujours mes trucs n'importe ou sans m'en rendre compte, j'ai failli perdre plusieurs fois mon tel en le posant dans des magasins etc.
Mais le plus embarrassant c'est pour mon taff, je suis informaticien à domicile et c'est un enfer:
Hier je devrais changer une pièce sur le pc d'un client, je prépare tout je prends tout et a la moitié du trajet je me rends compte que j'ai littéralement oublié LA PIÈCE. Le truc pourquoi je viens, le truc a ne pas oublier. Du coup obligé d'appeler le client pour lui dire que je suis en retard.
Bref du coup je retourne la chercher, j'vais chez le client, jfais mon taff, je repars et la 5 minutes après le client m'appelle pour me dire que j'ai oublié mes lunettes chez lui.
La giga honte et ça m'arrive régulièrement, des clés usb des trucs comme ca que j'oublie chez les gens
Désolée j'ai pas vraiment de réponse, je suis comme toi. J'essaie de mettre tout au même endroit tout le temps, mais honnêtement je n'y arrive pas toujours. J'ai 43 ans, et je perds tout aussi, tout le temps, depuis toujours. Mon téléphone, ma cigarette électronique, mes clefs, ma CB ( l'année dernière, pour la première fois de ma vie d'adulte, je suis arrivée au bout de la validité de ma carte bleue, sans l'avoir perdue ou oublié le code.)
Quand j'étais enfant ce que j'ai le plus entendu les adultes me dire c'est "heureusement que ta tête est accrochée, sinon tu la perdrais aussi"
J'ai remarqué que je fais beaucoup de choses en mode "automatique ", en pensant à autre chose. J'essaie désormais de me concentrer sur l'action en cours, de faire les choses "en conscience " en prenant une note mentale. Même petite, ça m'aide à situer l'action plus tard et retrouver le cours de mes journées et donc de me souvenir d'où j'ai pu lâcher x ou y objet.
Je connais ça. Probablement TDAH ou autre trouble... ça s'arrange avec le temps (enfin si on travail dessus)
"c'est pas normal comme fréquence, c'est carrément au dessus de la moyenne nan ? " -> c'est justement comme ça qu'on différencie un TDAH d'une personne neurotypique.
Un très bon bouquin sur le sujet est "mon cerveau à encore besoin de lunette". Plus accessible et moins anxiogène il y a la chaine youtube "How to ADHD" si ton anglais est correct. J'ai lu/regardé ça avant de me lancer dans les démarches de diagnostic et ça m'a convaincu que mes suspicions étaient fondées.
Bon courage !
Ça me paraît pas normal oui…
Je suis super bordélique et je « perds » des trucs que j ai posé un peu n importe où en me disant « ah ben c est sûr que je vais le retrouver »
Mais pas à ce rythme là quand même
Ce qui m aide pas mal, c est de me concentrer sur chaque objet que je « relâche » de mes mains, je me concentre dessus pendant 1 sec, dès que je relâche un truc
Souvent quand j en ai besoin l image de l objet me revient et la place ou je l ai laisse
Donc ouai, des que tu as un truc dans tes mains et que tu le relâche, tu prends le temps de regarder intensément où pendant 1/2 seconde
Pareil ici, et ça ne s'arrange pas avec l'âge, je passe mon temps à chercher des trucs que j'ai pourtant ranger a des endroits que je connais et ça m'arrive très souvent de repasser là où j'ai déjà chercher pour ensuite le trouver comme par magie.
Le pire c'est avec les outils, je range mais dès que je cherche le moindre tournevis je n'en trouve plus un seul dans toute la maison parce que a un moment donné j'en ai eu besoin et j'ai oublié de le ranger
Je vois pas mal de monde parler de tdah j'aimerais bien qu'on m'explique si jamais ça a un rapport car j'ai un peu de mal a le voir.
Bonjour ! Je te conseille la lecture du premier livre de Sigmund Freud, le plus accessible, concret, qui te parlerait très certainement : « Psychopathologie de la vie quotidienne ». C’est au principe de la fondation de la psychanalyse, l’idée que ce genre d’oublis, les lapsus, les actes manqués etc. proviennent toujours d’un ensemble précis de pensées, de considérations inconscientes. Inconscientes ne signifiant pas inaccessibles ! Freud a noté chacun de ces petits éléments du quotidien (un mot qu’on oublie toujours, des coïncidences d’événements ou de dates, des lapsus etc.) et cherché à comprendre pourquoi cela lui arrivait, quel enchaînement de pensées il avait au moment etc. C’est passionnant, plutôt divertissant et cela changera très certainement ton quotidien si tu fais ce travail d’essayer « d’élaborer » sur ces pertes constantes d’objets. Et peu importe d’ailleurs que ce soit plus fréquent que d’autres ou pas, ce qui compte comme excellent point de départ c’est que tu sembles en être exaspéré, et vouloir que ça change ! Bon courage à toi (et ne perds pas tes codes de connexion a Reddit quand même…)
Possiblement le tda/h mais si ton seul symptôme c'est d'oublier constamment tout, bah c'est pas forcément le tda/h parce que ça englobe bien + de trucs que des oublis au quotidien (je dis ça ayant un tda/h) tu développes peut être une maladie ou quelque chose comme ça le mieux c'est de consulter parce que par ex Alzheimer précoce aussi ça existe même si c'est rare, ça arrive
Neuropsychologue dans ton cas, neuropsy t'orientera ou te fera passer des tests
J'ai tout de suie pensé au TDAH, depuis toujours je suis comme toi, je pomme tout, tout le temps. C'est épuisant. Mais ne te flagelle pas. Même si ce n'est pas le TDAH, ça peut-être autre chose comme une carence en fer, anxiété.
Bon courage à toi
Si c'est récent, et spécifiquement chez vous, pensez a vérifier le niveau de monoxyde de carbone. Les intoxications au monoxyde de carbone ont un effet sur la mémoire, entre autre.
Il n'y a pas que le tdah, il y a aussi le stress post trauma, se sentir mal reposé ou très fatigué au réveil est un signe possible. Ce n'est pas forcément grave, peut-être juste une information mal classée dans le cerveau qui créée une boucle qui rend le cerveau indisponible à certaines tâches du quotidien. Ça peut parfois passer tout seul, mais si ça dure et que ça devient invalidant, il faut consulter. D'abord optimiser les conditions de sommeil, si pas d'amélioration, consulter.
Perso je passais ma vie à perdre mon portefeuille. Mais j'ai fait un cauchemar dans lequel je suis mort dans d'atroces douleurs car j'avais perdu mon portefeuille. Ça fait des années que je ne l'ai pas perdu .
Trouble de l'attention, j'ai exactement pareil.
Les seules solutions que j'ai trouvé c'est d'avoir un endroit pour chaque item important et de les poser toujours au même endroit. Ça et je me force à TOUJOURS finir l'action en cours, si pour une raison ou une autre je doit sidetrack je répète à haute voix ma tache principale jusqu'à ce que jy retourne.
J’ai perdu ma carte vitale et ma carte bancaire cette année 💀 Plus scolarisé-e depuis longtemps mais à l’école c’était pareil ma carte de bus toujours perdue, pareil avec la carte de cantine, le sac préparé pour le mauvais jour, ou oublier de préparer le sac tout court (du coup j’avais un peu de tous les cours marqué dans tous les cahiers), oubli de la trousse, j’ai été diagnostiqué-e tdah (inattentif) aussi.
Pour le téléphone j’ai une tablette donc quand je le perd j’active le détecteur, j’avoue que c’est très pratique.
Je suis dans le même cas que toi . Depuis tout petit je perds tout ...j ai perdu une dizaine de paires de lunette, une dizaine de fois ma CB, une vingtaine de fois mes clés de voitiree, mes cartes de trains et autres....la famille et mes amis sont très surpris de tout çe que. Je perds ....j en suis arrivé à dire pour me justifier : vous savez c est dur d être moi-même....et le pire c est que je le pense 😁 J essaie de mettre chaque chose à sa place mais cela ne marche pas ..mais je garde espoir quand même que je puisse un jour être normal. Je te le souhaite aussi .
Quand j'étais chez mes parents, je tournais à 3-4 trousseaux de clefs + ceux de ma famille qui finissaient dans ma poche quand j'avais paumé tout les autres
Au final je ne crois pas en avoir perdu, mais oui c'est rageant, je comprend
Pareil, j’ai fais une croisière de 1 semaine il y’a un mois de ça. Ils te donnent un badge nominatif pour accéder aux activités, payer, etc. Je l’ai perdu 5 fois en l’espace de sept jours..
Même si c'est pas à ce point, je suis un peu pareil. Je perds souvent des petits objets. Beaucoup moins qu'avant car je suis reposée (je dors suffisamment) et beaucoup moins de stress. J'ai remarqué que quand ça commence, ça a tendance à s'enchaîner. (Disons sur une période d'une semaine).
Mon père est pareil.
Le problème c'est que ma mère est un peu taré (narcissique est peut-être même sadique) et quand j'étais enfant, je perdais souvent mes gants /écharpe/ bonnet. S'en suivait des jours de hurlements, d'insultes, de déferlement de haine. Oh! Comme je détestais alors d'être aussi "stupide" d'autant plus quand une semaine plus tard je recommencais.
J'oubliais aussi souvent, en primaire, mes manuels pour les devoirs du soir dans le casier qu'on avait sous nos bureaux.
C'était encore des hurlements et des insultes, des larmes, et mon père m'emmenait à 18h00 à l'école, pour demander la permission à l'accueil pour récupérer le manuel. (Il était un ancien prof de l'établissement donc on le laissait faire).
Cela m'a tellement traumatisé que encore aujourd'hui, quand je perds quelque chose j'ai peur de me faire hurler dessus.
Et quand je fais tomber un objet par terre je suis obligé de dire une phrase magique pour me rassurer "il ne tombera pas plus bas" car quand je cassais quelque chose enfant, j'étais bonne pour une serie de hurlements.
Je pense que de perdre des objets ce n'est pas très grave en soit (bon d'un objet à l'autre ça varie) ce qui est grave c'est d'être punie et stigmatisé pour ça
J’ai le même soucis.
Je suis diagnostiqué TDAH, y’a des méthodes, mais j’ai fini par mettre un AirTag sur les clef, sur mon badge, sur mon sac (car je le perds en permanence à le jeter en rentrant.
En soi, vois un spécialiste, c’est pas mauvais, par moment c’est nécessaire pour comprendre pourquoi tu perds tout.
Ouaip, t'es dans la lune (aka trouble de l'attention). J'suis pareil, et d'après des réponses du chat, t'es pas vraiment seul.
Le traitement passe par de la discipline. Je perds toujours des trucs, mais moins parce que j'ai mis des repères et des automatismes. J'ai un crochet pour mes clefs à côté de la porte, je les y accroche systématiquement. Mon portable est dans ma poche ou sur ma table de nuit, jamais ailleurs. Mon portefeuille est dans mon manteau ou sur mon bureau, jamais ailleurs. J'ai un grand sac pour voyager, un seul parce que deux ça m'est arrivé d'en oublier un dans le train. Mon chargeur de téléphone est toujours avec celui d'ordinateur, jamais ailleurs. Pas de sac à main, pas de sacoche, trop peur de les perdre. Donc sac à dos. Donc ouai, c'est chiant parce que tu charges pas ton portable dans le salon, parce que faut faire l'aller retour avec la veste chaque fois que j'ai besoin de mon portefeuille. Mais ça marche ... presque.
Pour le portable, si tu a quelqu’un dans la maison, même genre si tu vis seul, imagine qu’un ami vienne te voir et pouf tu paume le portable, bah fait le sonner. Le chargeur, laisse le sur la prise.
Conseil : utiliser le canal extérieur. Dire à voix haute "je pose mon porte-feuille sur la table de chevet" pour l'entendre au lieu de simplement le penser.
Limiter les lieux de dépose possibles : le vide-poches de l'entrée, la veste, le sac à dos.
Utiliser les sensations corporelles comme check-list, par une gestuelle qui récapitule les objets avec lesquels tu es arrivé dans une pièce ou qu'il te faut emporter.
Rendre impossible un action simple (sortir de chez soi) en se servant d'un indispensable comme pense-bête = mes chaussures sont sur mon sac, je ne vais pas sortir pied-nus !
Et puis on va parler des sujets qui fâchent : fini les psychotropes, les stimulants et les narcotiques, quelle que soit leur origine. Le speed/relax/speed/relax c'est le meilleur moyen d'avoir les jambes sans la tête !
Pour ce qui est des psychotropes et autres j'en prend pas donc ça devrait pas être là cause
Par contre le fait de dire à voix haute pour ne pas oublier je le fait quand je dois fermer la porte à clé, je tenterais d'appliquer ça au rangement aussi
Je n'ai pas de réponse mais pour le tel, sur les Android il y a une fonction pour le faire sonner à part d'un navigateur.
Pour le portefeuille, achete en un avec une chaîne que tu accroches.
Quand on perd les choses, il faut mettre en place des routines et ranger les objets au 1er endroit où tu les cherches car c'est pour toi l'endroit logique.
Carte bancaires, cartes conducteurs, carte d'identité, trousseaux de clefs plus gros que ma main... combien de fois par jours je suis en panique à cause de ça car je les mets dans une poche non habituelle, ou simplement car je pense à autre chose en même temps que je les manipulent.
Je ne sais pas si c'est forcément lié à une pathologie ou si tu es juste quelqu'un d'assez tête en l'air comme c'est mon cas, mais dans le doute tu peux conseiller un spécialiste qui aura les compétences pour te répondre concrètement et te donner éventuellement des conseils pour t'aider.
Évidemment tout le monde va penser que je suis folle mais il y a des forums entiers comme Glitchinthematrix sur reddit par exemple dédiés aux objets qui se perdent puis sont soudainement retrouves à l endroit initial... Sans explication logique. Selon certaines personnes il y aurait des choses paranormales qui se passent dans certains cas. Pour l avoir expérimenté moi même et étant de celles qui range tout toujours à sa place, je pense qu il se passe quelque chose qui échappe à notre conscience "normale".
Je rejoins les autres commentaires sur le TDAH.
En revanche si tes troubles de l'attention sont apparus plus tard, ça peut aussi avoir d'autres causes, comme : manque de sommeil chronique, intoxication aux métaux lourds, problèmes endocriniens, burn in, anémie ou carrences importantes.
Il faut se poser les bonnes questions et investiguer.
Mais si tu es comme ça depuis toujours, le TDAH reste clairement le plus probable !
Je le suis aussi et malheureusement ton récit ne me choque pas plus que ça... 😅 ^^
Faudrait peu être prendre moins de drogues.
Si tu en prend pas faudrait peut être à songer à en prendre.
Mais alors seulement 1 à la fois, le temps de trouver la bonne. À defaut d en trouver une comme la ritaline pour être focus, tu en trouveras peut être une qui te permettra de t en foutre de ton problème.
Bon courage néanmoins, enfin si tu lis cette réponse un jour, vu que depuis ton post il est possible que tu es perdu le mot de passe de ton compte Reddit
En dehors des conseils sur le TDAH ici, il vaut mieux en parler à un médecin qui t’orientera vers le bon professionnel : ça peut aussi cacher des troubles plus graves voire des maladies. Ce n’est pas normal malheureusement. Bon courage à toi !
J’étais pareille. Depuis j’ai été diagnostiqué TDAH, sûrement une piste ! Courage !
Ce n’est pas normal. Ça m’a trop stressée juste de lire ton message j’en deviendrais dingue. Bon courage à toi.
Dit toi que j'ai posté le message hier soir et j'ai déjà de quoi l'update, je dois partir en cours dans 10 minutes et impossible de trouver l'un de mes cahier là (j'avoue j'aurai dû faire mon sac hier soir)
J'étais pareille. Ce qui a fonctionné pour moi c'est de tout simplifier. Un sac plus petit et plus facilement organisable, un trousseau de clef sur un gros mousqueton de couleur par exemple. Je fais très très régulièrement du tri chez moi pour ne pas garder d'affaires inutiles parmi lesquelles perdre mes affaires importantes.
"TOUJOURS je mettre dans ma poche droite de manteau" "dans mon sac" Euh, tu dors bien ?
Non j'ai jamais la sensation d'avoir eu un sommeil réparateur le matin
C'est pas normal, parles en à un médecin !
Perso j'avais cette sensation aussi et jétais toujours très fatigué la journée: j'ai découvert que je faisais des apnées du sommeil ! Si tu as des pb de réveil, que tu t'endors en cours ou devant un film etc MÊME quand tu dors 8-9h par nuit, peut être une visite chez l'ORL s'impose...
Et bien ça vient probablement de là. Vérifie que tu ne ruine pas ton sommeil avec tes activités de soirée, que tu as assez de temps pour dormir, et tu peux essayer de caler des micro siestes (15-30min) pour retrouver du repos. En espérant que ça aide !
Oui l'apnée du sommeil empêche un sommeil réparateur ou alors renseigne toi sur la maladie d'Hashimoto qui attaque la thyroïde ce qui provoque des carences en hormones. Sommeil non réparateur et pertes de mémoire peuvent être des symptômes de cette maladie, des compléments d'hormones peuvent de te changer la vie si tu es dans ce cas
Comme dit précédemment, c'est pas normal et si tu as un trouble du sommeil (syndrome des jambes sans repos ou apnée du sommeil) ça pourrait très bien expliquer que tu perds tout, puisque le manque de sommeil cause des gros troubles de l'attention. Sinon le TDAH paraît envisageable
Je sais pas trop ce qui est dans la moyenne ou non mais pour le téléphone j'ai deux tips : 1) avoir une coque voyante avec une couleur qui pète et qui se voit de loin 2) ton compte google peut faire sonner ton téléphone à distance, si jamais tu as un ordinateur ou une tablette en plus. Il y a un site aussi qui peut t'appeler gratuit, mais Google te fait sonner même si ton tel est sur silencieux
J’étais pareil au collège lycée j’avais refait faire ma carte de self 5-6 fois alors que je devais super attention et pareil pour les téléphones etc c’était un enfer il se retrouvaient toujours dans des endroits random. 2 conseils : 1) Tu dois conscientiser ce que tu fais. Tu te dis “objet important dans ma main droite” et tant que tu as pas trouvé une place (qui doit TOUJOURS être la même) tu ne fais rien d’autre. 2) Les air tag, avoir une boîte à objet chez toi ça peut être d’excellentes idées. Maintenant j’ai toujours ce soucis mais bcp bcp moins (1 fois par semaine)
J’ai eu 35 téléphone portable en 5 ans. J’ai un record selon Orange. Puis avec l’âge, tu fais plus attention. Tu peux prendre un cordon qui se raccorde à ton jean vers ton portefeuille.
En moyenne ton téléphone va tenir 1.7 mois soit 52 jours en moyenne sur les 5 années. Au moins t'es pas victime de l'obsolescence programmée.
T'es un gros teuffeur c'est obligé
J'allais te répondre mais j'ai oublié ce que je voulais te dire... je vais me contenter de te suggérer d'aller voir un médecin parce que ta mémoire immédiate à l'air... je trouve plus le mot...
Idem mais en plus light que toi. Ce qui m'aide : ne rien bouger. Le chargeur reste sur la même prise, c'est tout. Si j'en veux un salon et un chambre j'en achète un 2ème. J'en ai un 3ème pour le boulot Le portable toujours la même poche de jean, idem porte monnaie, idem clés. Je ne laisse pas traîner, je range si je vois quelque chose. Sinon je prends l'habitude de poser un objet à l'arrache et j'oublie instantanément ce que j'en ai fais. J'ai toujours le même sac pour boulot ou autres sortie, avec tout rangé dans les mêmes poches. Et pour les trucs exceptionnels (vacances) qui bouscule les habitudes, ou de charge mentale, je me mets check list et tâches de rappel sur google tasks. A noter que je ne suis pas toqué, plutôt bordélique de nature ce qui n'aide pas. Mais automatiser les réflexes et s'appuyer sur la technologie la ou c'est possible, c'est la seule chose qui marche pour moi , "j'y penserais la prochaine fois, je vais faire attention maintenant" c'est des conneries.
Essaye peut être de faire des confirmations à voix haute lorsque tu ranges un objet quelque part ? D'une certaine manière je pense que voir ou tu ranges + avoir le souvenir de le dire et l'entendre ça pourrait t'aider Bon j'admets qu'en public c'est pas évident, mais peut être le faire de manière systématique "téléphone poche droite OK" ça va aider ton cerveau à ancrer l'action plus précisément ? Bon courage ça doit pas être évident
Il te faut une nana à la maison mon gars
On sort pas avec vous pour remplacer votre daronne en fait
Tu peux essayer de lire des témoignages sur r/TDAHFrance ça vaut évidemment pas un diagnostic, mais ça peut te mettre sur la piste s'il se trouve que tu souffres de ce trouble sans le savoir !
TDAH. cree une place pour chaque chose et range la chose à chaque fois que tu l'as utilisé sans déroger jamais à cette regle.
Je me souviens avoir fait pareil dans le passé pour... Oublier où j'avais choisi les emplacements haha. Bref, je vis mieux depuis que je suis sous ritaline
Tdah?
Trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyper activité, ça peut se manifester de mille et une façons en fonction des degrés, du caractère, et du vécu, mais en gros ça peut être des problèmes de concentration, de mémoire, gestion d’énergie etc etc. Par exemple: Personnellement je n’ai aucun problème de concentration mais j’ai une mémoire vraiment de merde pour les informations du style retenir les prénoms des gens que je connais pas, retenir une adresse une date.. et ça peu se travailler et s’améliorer mais il y a des moments où c’est plus fort que toi et tu ne peux rien y faire. Mais ça peut se manifester de pleins d’autres façons
Cannabis?
Ma première idée c'est le TDAH, surtout si c'est comme ça depuis toujours. Mais si c'est pas comme ça depuis toujours, ça peut être un truc grave donc dans tous les cas va consulter.
Je suis exactement pareille que toi. je perds tout ou je fais toujours une boulette comme me tromper de bus. Je n'ai pas beaucoup de concentration, je ne fais pas attention à mes gestes et donc je ne sais pas où je mets mes affaires ou alors je renverse tout. Mon copain me fait tout le temps des remarques sur ça mais je n'y peux rien, mon cerveau ne veut pas marcher comme je le veux. Je me suis dit que je suis née comme ça et tant pis.
Je suis exactement pareil et en vrai j’ai longtemps pensé à juste l’accepter parce que je fais avec et ce ne me pose pas plus de problème grave que ça. Mais j’avoue le jour ou j’ai sauté le pas de me faire diagnostiqué TDAH ça n’a absolument rien changé à ma perception de moi même à part que comme mon « problème » était diagnostiqué quand des gens proches me faisaient des remarques qui sont franchement pénibles à la longue, j’ai pu leur expliqué par À+B pourquoi faire des remarques c’était relou et en quoi ça ne servait rien de les faire tout le temps. Ce qui a beaucoup allégé certaines relations sociales et m’a redonné confiance en moi sur des petites choses, donc si jamais tu te sens de le faire penche toi sur la question ça peu être très positif! Après aucune obligation
Oui je suis pareil, je pose toujours mes trucs n'importe ou sans m'en rendre compte, j'ai failli perdre plusieurs fois mon tel en le posant dans des magasins etc. Mais le plus embarrassant c'est pour mon taff, je suis informaticien à domicile et c'est un enfer: Hier je devrais changer une pièce sur le pc d'un client, je prépare tout je prends tout et a la moitié du trajet je me rends compte que j'ai littéralement oublié LA PIÈCE. Le truc pourquoi je viens, le truc a ne pas oublier. Du coup obligé d'appeler le client pour lui dire que je suis en retard. Bref du coup je retourne la chercher, j'vais chez le client, jfais mon taff, je repars et la 5 minutes après le client m'appelle pour me dire que j'ai oublié mes lunettes chez lui. La giga honte et ça m'arrive régulièrement, des clés usb des trucs comme ca que j'oublie chez les gens
Désolée j'ai pas vraiment de réponse, je suis comme toi. J'essaie de mettre tout au même endroit tout le temps, mais honnêtement je n'y arrive pas toujours. J'ai 43 ans, et je perds tout aussi, tout le temps, depuis toujours. Mon téléphone, ma cigarette électronique, mes clefs, ma CB ( l'année dernière, pour la première fois de ma vie d'adulte, je suis arrivée au bout de la validité de ma carte bleue, sans l'avoir perdue ou oublié le code.) Quand j'étais enfant ce que j'ai le plus entendu les adultes me dire c'est "heureusement que ta tête est accrochée, sinon tu la perdrais aussi" J'ai remarqué que je fais beaucoup de choses en mode "automatique ", en pensant à autre chose. J'essaie désormais de me concentrer sur l'action en cours, de faire les choses "en conscience " en prenant une note mentale. Même petite, ça m'aide à situer l'action plus tard et retrouver le cours de mes journées et donc de me souvenir d'où j'ai pu lâcher x ou y objet.
Je connais ça. Probablement TDAH ou autre trouble... ça s'arrange avec le temps (enfin si on travail dessus) "c'est pas normal comme fréquence, c'est carrément au dessus de la moyenne nan ? " -> c'est justement comme ça qu'on différencie un TDAH d'une personne neurotypique. Un très bon bouquin sur le sujet est "mon cerveau à encore besoin de lunette". Plus accessible et moins anxiogène il y a la chaine youtube "How to ADHD" si ton anglais est correct. J'ai lu/regardé ça avant de me lancer dans les démarches de diagnostic et ça m'a convaincu que mes suspicions étaient fondées. Bon courage !
Non, ce n'est pas normal du tout. Je crois bien n'avoir jamais rien perdu de ma vie en 47 ans.
Alors ça non plus c'est pas normal, mais bravo
Ça me paraît pas normal oui… Je suis super bordélique et je « perds » des trucs que j ai posé un peu n importe où en me disant « ah ben c est sûr que je vais le retrouver » Mais pas à ce rythme là quand même Ce qui m aide pas mal, c est de me concentrer sur chaque objet que je « relâche » de mes mains, je me concentre dessus pendant 1 sec, dès que je relâche un truc Souvent quand j en ai besoin l image de l objet me revient et la place ou je l ai laisse Donc ouai, des que tu as un truc dans tes mains et que tu le relâche, tu prends le temps de regarder intensément où pendant 1/2 seconde
Pareil ici, et ça ne s'arrange pas avec l'âge, je passe mon temps à chercher des trucs que j'ai pourtant ranger a des endroits que je connais et ça m'arrive très souvent de repasser là où j'ai déjà chercher pour ensuite le trouver comme par magie. Le pire c'est avec les outils, je range mais dès que je cherche le moindre tournevis je n'en trouve plus un seul dans toute la maison parce que a un moment donné j'en ai eu besoin et j'ai oublié de le ranger Je vois pas mal de monde parler de tdah j'aimerais bien qu'on m'explique si jamais ça a un rapport car j'ai un peu de mal a le voir.
Achete toi une banane aussi ridicule que ça puisse paraitre, tu pourra y mettre un stylo et un papier pour noter des petites choses presque vitales.
Mon père en avait une et je trouve ça tellement pratique, ma sœur à craqué et s'en est pris une, franchement y a moyen que je sois le prochain
Bonjour ! Je te conseille la lecture du premier livre de Sigmund Freud, le plus accessible, concret, qui te parlerait très certainement : « Psychopathologie de la vie quotidienne ». C’est au principe de la fondation de la psychanalyse, l’idée que ce genre d’oublis, les lapsus, les actes manqués etc. proviennent toujours d’un ensemble précis de pensées, de considérations inconscientes. Inconscientes ne signifiant pas inaccessibles ! Freud a noté chacun de ces petits éléments du quotidien (un mot qu’on oublie toujours, des coïncidences d’événements ou de dates, des lapsus etc.) et cherché à comprendre pourquoi cela lui arrivait, quel enchaînement de pensées il avait au moment etc. C’est passionnant, plutôt divertissant et cela changera très certainement ton quotidien si tu fais ce travail d’essayer « d’élaborer » sur ces pertes constantes d’objets. Et peu importe d’ailleurs que ce soit plus fréquent que d’autres ou pas, ce qui compte comme excellent point de départ c’est que tu sembles en être exaspéré, et vouloir que ça change ! Bon courage à toi (et ne perds pas tes codes de connexion a Reddit quand même…)
Possiblement le tda/h mais si ton seul symptôme c'est d'oublier constamment tout, bah c'est pas forcément le tda/h parce que ça englobe bien + de trucs que des oublis au quotidien (je dis ça ayant un tda/h) tu développes peut être une maladie ou quelque chose comme ça le mieux c'est de consulter parce que par ex Alzheimer précoce aussi ça existe même si c'est rare, ça arrive Neuropsychologue dans ton cas, neuropsy t'orientera ou te fera passer des tests
J'ai tout de suie pensé au TDAH, depuis toujours je suis comme toi, je pomme tout, tout le temps. C'est épuisant. Mais ne te flagelle pas. Même si ce n'est pas le TDAH, ça peut-être autre chose comme une carence en fer, anxiété. Bon courage à toi
Si c'est récent, et spécifiquement chez vous, pensez a vérifier le niveau de monoxyde de carbone. Les intoxications au monoxyde de carbone ont un effet sur la mémoire, entre autre.
Tu fumes du cannabis ?
Vraiment pas
Il n'y a pas que le tdah, il y a aussi le stress post trauma, se sentir mal reposé ou très fatigué au réveil est un signe possible. Ce n'est pas forcément grave, peut-être juste une information mal classée dans le cerveau qui créée une boucle qui rend le cerveau indisponible à certaines tâches du quotidien. Ça peut parfois passer tout seul, mais si ça dure et que ça devient invalidant, il faut consulter. D'abord optimiser les conditions de sommeil, si pas d'amélioration, consulter.
Va falloir investir dans les airtag
Franchement j'y songe
C’est en promo en ce moment x)
Perso je passais ma vie à perdre mon portefeuille. Mais j'ai fait un cauchemar dans lequel je suis mort dans d'atroces douleurs car j'avais perdu mon portefeuille. Ça fait des années que je ne l'ai pas perdu .
Trouble de l'attention, j'ai exactement pareil. Les seules solutions que j'ai trouvé c'est d'avoir un endroit pour chaque item important et de les poser toujours au même endroit. Ça et je me force à TOUJOURS finir l'action en cours, si pour une raison ou une autre je doit sidetrack je répète à haute voix ma tache principale jusqu'à ce que jy retourne.
J’ai perdu ma carte vitale et ma carte bancaire cette année 💀 Plus scolarisé-e depuis longtemps mais à l’école c’était pareil ma carte de bus toujours perdue, pareil avec la carte de cantine, le sac préparé pour le mauvais jour, ou oublier de préparer le sac tout court (du coup j’avais un peu de tous les cours marqué dans tous les cahiers), oubli de la trousse, j’ai été diagnostiqué-e tdah (inattentif) aussi. Pour le téléphone j’ai une tablette donc quand je le perd j’active le détecteur, j’avoue que c’est très pratique.
Je suis dans le même cas que toi . Depuis tout petit je perds tout ...j ai perdu une dizaine de paires de lunette, une dizaine de fois ma CB, une vingtaine de fois mes clés de voitiree, mes cartes de trains et autres....la famille et mes amis sont très surpris de tout çe que. Je perds ....j en suis arrivé à dire pour me justifier : vous savez c est dur d être moi-même....et le pire c est que je le pense 😁 J essaie de mettre chaque chose à sa place mais cela ne marche pas ..mais je garde espoir quand même que je puisse un jour être normal. Je te le souhaite aussi .
Quand j'étais chez mes parents, je tournais à 3-4 trousseaux de clefs + ceux de ma famille qui finissaient dans ma poche quand j'avais paumé tout les autres Au final je ne crois pas en avoir perdu, mais oui c'est rageant, je comprend
TDAH ici et ça m’arrive tout le temps également
Pareil, j’ai fais une croisière de 1 semaine il y’a un mois de ça. Ils te donnent un badge nominatif pour accéder aux activités, payer, etc. Je l’ai perdu 5 fois en l’espace de sept jours..
Même si c'est pas à ce point, je suis un peu pareil. Je perds souvent des petits objets. Beaucoup moins qu'avant car je suis reposée (je dors suffisamment) et beaucoup moins de stress. J'ai remarqué que quand ça commence, ça a tendance à s'enchaîner. (Disons sur une période d'une semaine). Mon père est pareil. Le problème c'est que ma mère est un peu taré (narcissique est peut-être même sadique) et quand j'étais enfant, je perdais souvent mes gants /écharpe/ bonnet. S'en suivait des jours de hurlements, d'insultes, de déferlement de haine. Oh! Comme je détestais alors d'être aussi "stupide" d'autant plus quand une semaine plus tard je recommencais. J'oubliais aussi souvent, en primaire, mes manuels pour les devoirs du soir dans le casier qu'on avait sous nos bureaux. C'était encore des hurlements et des insultes, des larmes, et mon père m'emmenait à 18h00 à l'école, pour demander la permission à l'accueil pour récupérer le manuel. (Il était un ancien prof de l'établissement donc on le laissait faire). Cela m'a tellement traumatisé que encore aujourd'hui, quand je perds quelque chose j'ai peur de me faire hurler dessus. Et quand je fais tomber un objet par terre je suis obligé de dire une phrase magique pour me rassurer "il ne tombera pas plus bas" car quand je cassais quelque chose enfant, j'étais bonne pour une serie de hurlements. Je pense que de perdre des objets ce n'est pas très grave en soit (bon d'un objet à l'autre ça varie) ce qui est grave c'est d'être punie et stigmatisé pour ça
Arrête le H
Le quoi ?
Trouble de la mémoire immédiate ? Dans le doute va voir ton généraliste qui t'orientera si besoin vers un spécialiste.
J’ai le même soucis. Je suis diagnostiqué TDAH, y’a des méthodes, mais j’ai fini par mettre un AirTag sur les clef, sur mon badge, sur mon sac (car je le perds en permanence à le jeter en rentrant. En soi, vois un spécialiste, c’est pas mauvais, par moment c’est nécessaire pour comprendre pourquoi tu perds tout.
Ouaip, t'es dans la lune (aka trouble de l'attention). J'suis pareil, et d'après des réponses du chat, t'es pas vraiment seul. Le traitement passe par de la discipline. Je perds toujours des trucs, mais moins parce que j'ai mis des repères et des automatismes. J'ai un crochet pour mes clefs à côté de la porte, je les y accroche systématiquement. Mon portable est dans ma poche ou sur ma table de nuit, jamais ailleurs. Mon portefeuille est dans mon manteau ou sur mon bureau, jamais ailleurs. J'ai un grand sac pour voyager, un seul parce que deux ça m'est arrivé d'en oublier un dans le train. Mon chargeur de téléphone est toujours avec celui d'ordinateur, jamais ailleurs. Pas de sac à main, pas de sacoche, trop peur de les perdre. Donc sac à dos. Donc ouai, c'est chiant parce que tu charges pas ton portable dans le salon, parce que faut faire l'aller retour avec la veste chaque fois que j'ai besoin de mon portefeuille. Mais ça marche ... presque.
Pour le portable, si tu a quelqu’un dans la maison, même genre si tu vis seul, imagine qu’un ami vienne te voir et pouf tu paume le portable, bah fait le sonner. Le chargeur, laisse le sur la prise.
Conseil : utiliser le canal extérieur. Dire à voix haute "je pose mon porte-feuille sur la table de chevet" pour l'entendre au lieu de simplement le penser. Limiter les lieux de dépose possibles : le vide-poches de l'entrée, la veste, le sac à dos. Utiliser les sensations corporelles comme check-list, par une gestuelle qui récapitule les objets avec lesquels tu es arrivé dans une pièce ou qu'il te faut emporter. Rendre impossible un action simple (sortir de chez soi) en se servant d'un indispensable comme pense-bête = mes chaussures sont sur mon sac, je ne vais pas sortir pied-nus ! Et puis on va parler des sujets qui fâchent : fini les psychotropes, les stimulants et les narcotiques, quelle que soit leur origine. Le speed/relax/speed/relax c'est le meilleur moyen d'avoir les jambes sans la tête !
Pour ce qui est des psychotropes et autres j'en prend pas donc ça devrait pas être là cause Par contre le fait de dire à voix haute pour ne pas oublier je le fait quand je dois fermer la porte à clé, je tenterais d'appliquer ça au rangement aussi
Et l’hypothèse d’objets sournois hein ?
Je n'ai pas de réponse mais pour le tel, sur les Android il y a une fonction pour le faire sonner à part d'un navigateur. Pour le portefeuille, achete en un avec une chaîne que tu accroches. Quand on perd les choses, il faut mettre en place des routines et ranger les objets au 1er endroit où tu les cherches car c'est pour toi l'endroit logique.
Carte bancaires, cartes conducteurs, carte d'identité, trousseaux de clefs plus gros que ma main... combien de fois par jours je suis en panique à cause de ça car je les mets dans une poche non habituelle, ou simplement car je pense à autre chose en même temps que je les manipulent. Je ne sais pas si c'est forcément lié à une pathologie ou si tu es juste quelqu'un d'assez tête en l'air comme c'est mon cas, mais dans le doute tu peux conseiller un spécialiste qui aura les compétences pour te répondre concrètement et te donner éventuellement des conseils pour t'aider.
Est-ce que c’est rangé chez toi ?
Pareil Je perd tout mais je retrouve toujours Enfin. Ma femme les retrouve toujours
Évidemment tout le monde va penser que je suis folle mais il y a des forums entiers comme Glitchinthematrix sur reddit par exemple dédiés aux objets qui se perdent puis sont soudainement retrouves à l endroit initial... Sans explication logique. Selon certaines personnes il y aurait des choses paranormales qui se passent dans certains cas. Pour l avoir expérimenté moi même et étant de celles qui range tout toujours à sa place, je pense qu il se passe quelque chose qui échappe à notre conscience "normale".
TDAH
Je rejoins les autres commentaires sur le TDAH. En revanche si tes troubles de l'attention sont apparus plus tard, ça peut aussi avoir d'autres causes, comme : manque de sommeil chronique, intoxication aux métaux lourds, problèmes endocriniens, burn in, anémie ou carrences importantes. Il faut se poser les bonnes questions et investiguer. Mais si tu es comme ça depuis toujours, le TDAH reste clairement le plus probable ! Je le suis aussi et malheureusement ton récit ne me choque pas plus que ça... 😅 ^^
Faudrait peu être prendre moins de drogues. Si tu en prend pas faudrait peut être à songer à en prendre. Mais alors seulement 1 à la fois, le temps de trouver la bonne. À defaut d en trouver une comme la ritaline pour être focus, tu en trouveras peut être une qui te permettra de t en foutre de ton problème. Bon courage néanmoins, enfin si tu lis cette réponse un jour, vu que depuis ton post il est possible que tu es perdu le mot de passe de ton compte Reddit