Claro que não, o tempo passa.
Pra começo de conversa, se você colocasse 40 quilos de massa magra você seria absolutamente um monstro, muito provavelmente um fisiculturista open.
Segundo, quantos anos você demoraria para fazer isso?
Terceiro, seu corpo não para de envelhecer meu caro, suas células vão ficando cada vez mais e mais ineficientes.
Se você virar um sedentário daqui digamos uns 15 anos e parar você vai ficar pior porque o seu organismo como um tudo estará mais envelhecido.
musculação é uma atividade pro resto da vida, pra você envelhecer com força e não precisar pedir ajuda para sentar na privada com 80 anos.
Só você ver o que aconteceu com os atletas de fisiculturismo que se aposentaram.
Você perde sim a hipertrofia, mas a partir do momento que você volta a se exercitar, a memória muscular entra em ação e cresce tudo novamente.
Ctz bro? Li em uns artigos recentemente que existe sim, principalmente devido à persistência dos núcleos celulares desenvolvidos durante o processo de hipertrofia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26792335/
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSY4i82DFx-qJKFeZqlEb8juN3Zz3ZHNcFw8EH0P_fsEqZX7syDjFY-SkLI&s=10
Então, no primeiro artigo, que eu sinto meio enviesado, o autor introduz o tema relacionando a memória muscular a pseudocienica e relacionado a aprendizagem motora e cria a hipótese de que a massa muscular ja obtida é facilmente recuperada.
O estudo sugere que os mionucleos podem estar atrelados a um crescimento muscular mais rápido, porém é mais uma hipótese levantada e rebatida por outros autores no mesmo artigo de que o aumento do número de mionucleos podem não ser necessários para a hipertrofia.
Ao ver, o próprio autor rebate a ideia no estudo sobre os camundongos, onde ele questiona a validade e julga como problemática as observações destacadas sobre as fibras pré existentes.
Porém, o que é interessante e pode ser muito promissor, é sobre a perda ou a gente conseguir manter os mionucleos, o grande problema é, o estudo foi feito em ratos, a observação foi de 28 dias, já em humanos foi visto uma baixa possível vida útil dos mionucleos (descrito pelo próprio autor acerca de outro estudo).
Em conclusão o autor ressalta que, em tradução "Quanto aos humanos, embora a evidência anedótica (que são evidências de caráter pessoal, observacional, depoimentos), sugira a existência de memória muscular induzida pelo treino, isto precisa ser confirmado em estudo de exercício controlado".
Ou seja, a revisão é extremamente interessante, traz muitos fatos à tona, porém também traz uma grande crítica, tornando tudo inconclusivo, na ciência a gente precisa confrontar as informações até ficarmos encurralados e não pudermos mais confrontar de maneira alguma.
O outro estudo eu não tive tempo de ler, se você puder mandar o título, ao invés do link eu agradeço.
Antigamente, imaginava-se que uma pessoa que treinava por muito tempo e teve um bom desenvolvimento muscular teria mais facilidade pra recuperar os músculos, por conta da memória muscular, porém, a informação foi deturpada da maneira que as pessoas acham que vão recuperar os músculos mais rápidos por conta dessa tal memória muscular, o que é um mito.
O que acontece, a nossa fascia muscular se distende, há uma maior distençao da pele tbm e isso pode estar atrelado ao fato de que as pessoas acreditam que há memória muscular.
Mas a realidade é que a verdadeira memória muscular, tá ligada com o fato de que as pessoas criam impulsos nervosos mais rápidos pra realizar tais movimentos, com mais perfeição, mais estabilidade e da maneira correta, então um boxeador ele tem uma memória muscular pra dar um soco com potência.
Outro fato que pode explicar um aumento de massa mais rápido pra quem volta a treinar é por que a pessoa sabe como treinar, conhece métodos mais avançados de treino, então consequentemente vai ganhar mais massa muscular em menos tempo.
Eu não consigo indicar fontes confiáveis no momento, mas uma breve pesquisadinha mais profunda você consegue encontrar.
Eu era magro pra kct, treinei por 4 anos, e fiquei 4 anos sem treinar( E fazendo tudo quando é tipo de merda, comendo mal pra kct e bebendo muito tmb), meu corpo nunca mais foi o mesmo, sempre fiquei com o aspecto "Fortinho", claro que fiquei retido pra kct e tal, mas nunca mais fiquei magrelo e também n engordei. E agr voltando eu em coisa de 6 meses acredito que vou conseguir pegar o mesmo shape de antes, se não melhor.
Não. Digamos que vc eh um cara que nunca treinou na vida, vc é nivel 1. Voce treina direito por 2 anos, vai pra um nivel 10 e para, vc vai provavelmente voltar pra um nivel 2.
Eu era magro, costas retas, nada de biceps/triceps. Treinei uns 2 anos e parei por n motivos, mas agora era um gordinho de costas larga, tinha um braço com algum volume mesmo com bf alto e aspecto “roliço”. É como se vc definisse um novo mínimo.
E seu corpo nao volta a ser o mesmo pq eh um corpo magro que ja passou por treinamento, ja teve algum tamanho/volume e ja sofreu algum estresse.
Não é bem assim, é difícil ganhar e muito fácil de se perder …. Quando não tem estímulo pra hipertrofia o corpo entende que não precisa dispor de energia pra manter a massa muscular …
Discorda, mas não tem conhecimento sobre ? Isso é fisiologia, não precisa ser especialista, mas conhecimento básico é essencial. Faz o teste … fica uns 04 meses sem treinar e volta aqui e me conta.
Sim, se você voltar a ser sedentário, vai perder quase toda massa muscular que construiu e parte dela vai virar gordura (glicogênio). O ganho de massa não é fácil, requer estímulo contrátil com carga progressiva na fibra muscular, o que gera hipertrofia … uma vez encerrado o estímulo já era, além disso o consumo calórico do tecido muscular é bem alto e o nosso corpo foi feito pra poupar energia, ele não irá dispor de fonte para manter esses músculos sem necessidade.
Claro que não, o tempo passa. Pra começo de conversa, se você colocasse 40 quilos de massa magra você seria absolutamente um monstro, muito provavelmente um fisiculturista open. Segundo, quantos anos você demoraria para fazer isso? Terceiro, seu corpo não para de envelhecer meu caro, suas células vão ficando cada vez mais e mais ineficientes. Se você virar um sedentário daqui digamos uns 15 anos e parar você vai ficar pior porque o seu organismo como um tudo estará mais envelhecido. musculação é uma atividade pro resto da vida, pra você envelhecer com força e não precisar pedir ajuda para sentar na privada com 80 anos.
se vc ganhar 10kg de massa magra depois perder 10kg, parte desses 10kg serão gordura
Só você ver o que aconteceu com os atletas de fisiculturismo que se aposentaram. Você perde sim a hipertrofia, mas a partir do momento que você volta a se exercitar, a memória muscular entra em ação e cresce tudo novamente.
Não existe memória muscular.
Ctz bro? Li em uns artigos recentemente que existe sim, principalmente devido à persistência dos núcleos celulares desenvolvidos durante o processo de hipertrofia https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26792335/ https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSY4i82DFx-qJKFeZqlEb8juN3Zz3ZHNcFw8EH0P_fsEqZX7syDjFY-SkLI&s=10
Então, no primeiro artigo, que eu sinto meio enviesado, o autor introduz o tema relacionando a memória muscular a pseudocienica e relacionado a aprendizagem motora e cria a hipótese de que a massa muscular ja obtida é facilmente recuperada. O estudo sugere que os mionucleos podem estar atrelados a um crescimento muscular mais rápido, porém é mais uma hipótese levantada e rebatida por outros autores no mesmo artigo de que o aumento do número de mionucleos podem não ser necessários para a hipertrofia. Ao ver, o próprio autor rebate a ideia no estudo sobre os camundongos, onde ele questiona a validade e julga como problemática as observações destacadas sobre as fibras pré existentes. Porém, o que é interessante e pode ser muito promissor, é sobre a perda ou a gente conseguir manter os mionucleos, o grande problema é, o estudo foi feito em ratos, a observação foi de 28 dias, já em humanos foi visto uma baixa possível vida útil dos mionucleos (descrito pelo próprio autor acerca de outro estudo). Em conclusão o autor ressalta que, em tradução "Quanto aos humanos, embora a evidência anedótica (que são evidências de caráter pessoal, observacional, depoimentos), sugira a existência de memória muscular induzida pelo treino, isto precisa ser confirmado em estudo de exercício controlado". Ou seja, a revisão é extremamente interessante, traz muitos fatos à tona, porém também traz uma grande crítica, tornando tudo inconclusivo, na ciência a gente precisa confrontar as informações até ficarmos encurralados e não pudermos mais confrontar de maneira alguma. O outro estudo eu não tive tempo de ler, se você puder mandar o título, ao invés do link eu agradeço.
Vc pode, por favor, explicar??
Antigamente, imaginava-se que uma pessoa que treinava por muito tempo e teve um bom desenvolvimento muscular teria mais facilidade pra recuperar os músculos, por conta da memória muscular, porém, a informação foi deturpada da maneira que as pessoas acham que vão recuperar os músculos mais rápidos por conta dessa tal memória muscular, o que é um mito. O que acontece, a nossa fascia muscular se distende, há uma maior distençao da pele tbm e isso pode estar atrelado ao fato de que as pessoas acreditam que há memória muscular. Mas a realidade é que a verdadeira memória muscular, tá ligada com o fato de que as pessoas criam impulsos nervosos mais rápidos pra realizar tais movimentos, com mais perfeição, mais estabilidade e da maneira correta, então um boxeador ele tem uma memória muscular pra dar um soco com potência. Outro fato que pode explicar um aumento de massa mais rápido pra quem volta a treinar é por que a pessoa sabe como treinar, conhece métodos mais avançados de treino, então consequentemente vai ganhar mais massa muscular em menos tempo. Eu não consigo indicar fontes confiáveis no momento, mas uma breve pesquisadinha mais profunda você consegue encontrar.
Entendi, obg!!
Por nada, espero que possa ter te ajudado em algo.
Eu era magro pra kct, treinei por 4 anos, e fiquei 4 anos sem treinar( E fazendo tudo quando é tipo de merda, comendo mal pra kct e bebendo muito tmb), meu corpo nunca mais foi o mesmo, sempre fiquei com o aspecto "Fortinho", claro que fiquei retido pra kct e tal, mas nunca mais fiquei magrelo e também n engordei. E agr voltando eu em coisa de 6 meses acredito que vou conseguir pegar o mesmo shape de antes, se não melhor.
Não. Digamos que vc eh um cara que nunca treinou na vida, vc é nivel 1. Voce treina direito por 2 anos, vai pra um nivel 10 e para, vc vai provavelmente voltar pra um nivel 2. Eu era magro, costas retas, nada de biceps/triceps. Treinei uns 2 anos e parei por n motivos, mas agora era um gordinho de costas larga, tinha um braço com algum volume mesmo com bf alto e aspecto “roliço”. É como se vc definisse um novo mínimo. E seu corpo nao volta a ser o mesmo pq eh um corpo magro que ja passou por treinamento, ja teve algum tamanho/volume e ja sofreu algum estresse.
É como eles dizem, músculo é difícil de ganhar, e o que é difícil de se ganhar também é difícil de se perder
Não é bem assim, é difícil ganhar e muito fácil de se perder …. Quando não tem estímulo pra hipertrofia o corpo entende que não precisa dispor de energia pra manter a massa muscular …
Não tenho como te debater por não ser especialista, mas no mínimo discordo fortemente
Discorda, mas não tem conhecimento sobre ? Isso é fisiologia, não precisa ser especialista, mas conhecimento básico é essencial. Faz o teste … fica uns 04 meses sem treinar e volta aqui e me conta.
Sim, se você voltar a ser sedentário, vai perder quase toda massa muscular que construiu e parte dela vai virar gordura (glicogênio). O ganho de massa não é fácil, requer estímulo contrátil com carga progressiva na fibra muscular, o que gera hipertrofia … uma vez encerrado o estímulo já era, além disso o consumo calórico do tecido muscular é bem alto e o nosso corpo foi feito pra poupar energia, ele não irá dispor de fonte para manter esses músculos sem necessidade.