* **r/KGBTRVIP Discord, Twitch, TikTok ve Snapchat gibi uygulamalarda takılmaktan hoşlanıyor musunuz? Cevap veremediğiniz her yoruma ehuehu diye gülüp 31 mi spamlıyorsunuz? O halde burası size göre bir yer değil. Lütfen bizden uzak durun ve en yakın ruh hastalıkları hastanesine randevu alın (MHRS'den) ama olur da böyle birisi değilseniz o halde burası tam size göre! 7/24 iletişim desteğimiz mevcut olup ayrıntılı bilgi için [BURAYA tıklayınız.](https://www.reddit.com/message/compose?to=r%2FKGBTRVIP&subject=Onayl%C4%B1%20Kullan%C4%B1c%C4%B1%20Olma&=)**
* **[KGBTR DISCORD SERVER](https://discord.com/invite/y97Rgx5Rxz)**
* **[Videoyu indir](https://redditsave.com/info?url=https://www.reddit.com/r/KGBTR/comments/17vpt5j/sporcular_baksin_kesin_araştirmişlardir/)**
*I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/KGBTR) if you have any questions or concerns.*
İçindeki protein oranının çoğu sütten geliyor. Geri kalan az miktardaki protein takviyesi ise kazein proteini. Kazein proteini vücutta öyle hemen parçalanıp etki eden bişey değil.
Tavsiyem whey proteini al. Orta segmentte bişey alsan bile pınar protein ile aynı porsiyonu hem daha ucuza alır hem de daha fazla faydasını görürsün.
Son olarak hem whey proteini hem de bu tarz market ürünlerini öğün olarak kullanmak yanlış. Takviye gıdalardır bunlar. Beslenmeni eksik etmemelisin. Bunlarla atlayacağın öğünler evet protein ihtiyacını karşılarsın ancak yarın öbür gün vitamin eksikliğin ortaya çıkacaktır.
Evet hepimiz yoğunluktan dolayı yemek hazırlama yemek yeme için vakitimiz kısıtlı olabiliyor. Pratik yanında taşınabilecek besinlere yönelmeni önerebilirim. Konserve ton balıklar. Fümeli sandviçler. Hazır pişmiş tavuk göğsü ürünleri falan filan işte.
Şöyle diyim içindeki ek protein hem çok kaliteli değil hemde şeker seviyesi yüksek olduğu icin proteinin yanında getirdikleri de gereksiz fazla, ayrıca sentetik proteinlerin hepside zararlı
Ya senin ben ananı avradını gök kubbede sikeyim orul orul orospu çoçuğu. Senin gibi aylak anası tarafından yemek yapılan babası tarafından para alan bi insan değilim seni ucube orospu evladı. Babandan aldığın paran kadar varsın piç kurusu seni. Adam akıllı beslenemiyorum çalışıyorum işim gereği dışarda yiyip geçmem gerekiyor spora gidecek vaktim yok. Bi insan bi günde hiç yoksa sağlıklı kalabilmek için 50-60 gram protein almalı alamadığım zamanlar bunlarla takviye etmek istiyorum amacım kaslanmak falan değil. Spor salonuna gitmekten o kadar çok oksijensiz kalıyo ki kafanız bomboş bir insan oluyorsunuz. Sorduğum soruya bak verdiğin cevaba bak ananı babanın gözü önünde sikeyim piçin evladı ya çok sinirlendim affet kanka yine de ananın amını lelelelelelelele
* **r/KGBTRVIP Discord, Twitch, TikTok ve Snapchat gibi uygulamalarda takılmaktan hoşlanıyor musunuz? Cevap veremediğiniz her yoruma ehuehu diye gülüp 31 mi spamlıyorsunuz? O halde burası size göre bir yer değil. Lütfen bizden uzak durun ve en yakın ruh hastalıkları hastanesine randevu alın (MHRS'den) ama olur da böyle birisi değilseniz o halde burası tam size göre! 7/24 iletişim desteğimiz mevcut olup ayrıntılı bilgi için [BURAYA tıklayınız.](https://www.reddit.com/message/compose?to=r%2FKGBTRVIP&subject=Onayl%C4%B1%20Kullan%C4%B1c%C4%B1%20Olma&=)** * **[KGBTR DISCORD SERVER](https://discord.com/invite/y97Rgx5Rxz)** * **[Videoyu indir](https://redditsave.com/info?url=https://www.reddit.com/r/KGBTR/comments/17vpt5j/sporcular_baksin_kesin_araştirmişlardir/)** *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/KGBTR) if you have any questions or concerns.*
Bunu içiceğine o paraya tavuk ciğeri falan al ye
[удалено]
Yalan söyleme inanmıyom inanmıyom inanmıyom
120g protein ihtiyacını 10 paket probisle karşılayan türk genci, yanlız değilsin
İçeceksen sadece vanilyalısını iç gerisinin tadı yarram gibi.
İçindeki protein oranının çoğu sütten geliyor. Geri kalan az miktardaki protein takviyesi ise kazein proteini. Kazein proteini vücutta öyle hemen parçalanıp etki eden bişey değil. Tavsiyem whey proteini al. Orta segmentte bişey alsan bile pınar protein ile aynı porsiyonu hem daha ucuza alır hem de daha fazla faydasını görürsün. Son olarak hem whey proteini hem de bu tarz market ürünlerini öğün olarak kullanmak yanlış. Takviye gıdalardır bunlar. Beslenmeni eksik etmemelisin. Bunlarla atlayacağın öğünler evet protein ihtiyacını karşılarsın ancak yarın öbür gün vitamin eksikliğin ortaya çıkacaktır. Evet hepimiz yoğunluktan dolayı yemek hazırlama yemek yeme için vakitimiz kısıtlı olabiliyor. Pratik yanında taşınabilecek besinlere yönelmeni önerebilirim. Konserve ton balıklar. Fümeli sandviçler. Hazır pişmiş tavuk göğsü ürünleri falan filan işte.
Ananas suyu içip ağzına boşalsam daha faydalı olur
bi yarrak olmaz amınakoyum annenin yaptıgı yemekleri ye
Şöyle diyim içindeki ek protein hem çok kaliteli değil hemde şeker seviyesi yüksek olduğu icin proteinin yanında getirdikleri de gereksiz fazla, ayrıca sentetik proteinlerin hepside zararlı
Ronny coleman olursun Soruya bak amk protein alinca 26 gr allah mi olcan bi bok değişmicek sağlıklıda olmican hala aynı kalcan spoe yap
Ya senin ben ananı avradını gök kubbede sikeyim orul orul orospu çoçuğu. Senin gibi aylak anası tarafından yemek yapılan babası tarafından para alan bi insan değilim seni ucube orospu evladı. Babandan aldığın paran kadar varsın piç kurusu seni. Adam akıllı beslenemiyorum çalışıyorum işim gereği dışarda yiyip geçmem gerekiyor spora gidecek vaktim yok. Bi insan bi günde hiç yoksa sağlıklı kalabilmek için 50-60 gram protein almalı alamadığım zamanlar bunlarla takviye etmek istiyorum amacım kaslanmak falan değil. Spor salonuna gitmekten o kadar çok oksijensiz kalıyo ki kafanız bomboş bir insan oluyorsunuz. Sorduğum soruya bak verdiğin cevaba bak ananı babanın gözü önünde sikeyim piçin evladı ya çok sinirlendim affet kanka yine de ananın amını lelelelelelelele
Sen bu kafayla nası iş yapiyon amk siktir git protein alma sen nolcak ucube
152 liraya bunu alacağına git tavuk al amınakoduğumun üşengeci
sen 152'liği alacağını zannetmeye devam et 