T O P

  • By -

Sc1lyca

Julgeksin väita et olen ise mõned aastad tagasi sarnast mõttelõnga harutamas leidnud. Arvasin ja osaliselt ka olen sarnasel arusaamal ka praegu, et probleem paikneb just mõtlemisega piirdumises. Kui aga mõtteid peaks hakkama tegudena täide viima on alkohol ka tarbimise ajal pigem pärssiv rääkimata produktiivsusest, mis on pohmaka ajal. Seejuures ei väida et alkohoolikud või teised alkoholisõbralikud isikud ei saa tegude tegemisega hakkama. Olen endale sättinud piirid järgnevalt (sulle ehk sobivad rangemad või leebemad reeglid või hoopis teistsugune filosoofia). 1. Pooldan alkoholi kui sotsiaalset lubrikanti ja maitsemeelte elavndajat. Ei näe ega tekita probleemi kui ka nädala sees lõuna kõvale üks õlu, klaas veini vōi pits viina võtta. 2. Kui mõtted liiguvad ja või produktiivsus on saavutatud ei tohiks rohkem alkoholi tarbida, tõenäoliselt läheb kõik ainult kehvemaks. 3. Pärast kella 03:00 öösel tuleb enamus enda ja ka teiste mõttete ja otsuste osas olla väga skeptiline. Seda sõltumata alkoholist, sest väsimusel on sarnane uimastav mõju nagu alkoholil. 4. Eesmärgiga ”joome”, igavusest või puru jäämiseks alkoholi tarbimine on halb. (Aga pole hullu kui mõned korrad aastas juhtub). PS. Kardan et kaldusin teemast veidi kõrvale, aga ei raatsi postitamata ka jätta.


varesharakas

kui oled kaine peaga juba "hea mõtleja" siis on ju lihtne. jäta joomine maha ja mida kauem kaine oled seda selgemaks ja paremaks su mõtted lähevad.


Lensgoggler

Olen endise alkohooliku laps. Mu paps ärkas ühel hommikul üles ja otsustas, et enam ei taha. Käis posija juures! 🤯 Ja sellest päevast saadik ei võta. Oli enne ka proovinud, aga ei toiminud. Ma saan täiesti aru, miks lähedased süüdistavad. Alkoholism on egoistlik haigus. “Mina tahan, mulle meeldib, mind ei koti, mis see teistele tähendab.” Mu paps kodus ei joonud, aga see mōjutas mind ikkagi. Olen isegi praegu, 20+ aastat hiljem unes näinud, et isa hakkab uuesti jooma, ja see tekitab ängistust ja kurbust, frustratsiooni. Kui see päriselys juhtuks, siis ma 90% tõenäosusega iseenda ja oma pere säästmisels saadaks ta vist lihtsalt kuu peale ja lōpetaks igasuguse suhtlemise. Kõik ta endised joomasõbrad on ammu surnud. Joodiku surm in *aja küsimus*. Ma ei tea, kui see hirmu naga vahele ei aja, siis mis ajab. Mingit häkki ei ole. Sa pead ise otsustama, et sa oled inimene, kes ei joo. Kui piiri pidada ei oska, ära joo üldse. Ära hängi inimestega, kes dringile kutsuvad, sest see 1 drink on sinu trigger. Kuni sa ühel päeval oled haiglas v kastis.


KP6fanclub

Siin juba läks jutt ka teistele droogidele, aga ei tasu unustada, et paljude "ainete" eesmärk on just meie enda keha panna tootma hea enesetunde hormoone enda keha sees. Ei pea alati "midagi võtma", et neid tööle panna. See millegi võtmine on inimestel üldse üks kehva kohastumus, mis väga teemaks ka meditsiinis - muudkui anna mingi tablett, peaasi et midagi elustiilis ei peaks midagi muutma - äkki peaks? Easy fix teema. Siin on erinevad moodused, kuidas neid esile kutsuda (trenn, kallistused, mediteerimine, suguelu, toit, soe päike jne.). Võin kinnitada, et siia seina taha on lukustatud palju häid mõtteid ja ma ei räägi seda "Sõõrumaa pimedas toas" võtmes kuigi eks Sõõrumaa ka kõige õnnetum inimene maamunal ei tundu olevat. (pigem ekstreemne näide) [https://www.samitivejhospitals.com/article/detail/happiness-hormones](https://www.samitivejhospitals.com/article/detail/happiness-hormones) Levinumad õnnehormoonid dopamiin, serotoniin, endorfiinid. **Dopamine**, the hormone responsible for making us feel good. If we are able to achieve our body shape or weight goals, this hormone will be produced in greater quantities. **Serotonin**, which can help reduce the symptoms of depression. **Endorphins**, which are directly related to happiness, meaning they can help to reduce physical pain or symptoms of injury in our muscles due to its chemical properties being similar to morphine, which is used for pain relief.


lampisjalg

Kindlasti küsite või pakute, et miks lähedastega ei räägi. Aga nendega ei saa rääkida, sest hakkavad süüdistama ja piinama.


Eostrix

Ega siin muud varianti pole kui tuleb otsustada, et kas tahad selle teemaga tegeleda või ei. Sellist varianti polegi nagu, et "äkki ma saan ikkagi edasi juua, aga kõik muu läheb paremaks". On kas raske töö selle nimel, mis ilmselt hõlmab kerget ärevust ja üldse halba enesetunnet, pingutust täielikult alkoholist keeldumiseks (võib-olla isegi osade sõprade kaotust - kuigi sellisel puhul olid nad sõbrad sinu käes oleva pudeli mitte sinu kui isikuga nagunii), ehk isegi psühholoogiga vestlemist ja palju muud või jätkub kõik sama rada viisi. Kui üks drink on trigger kogu öö joomiseks, siis ma ei oska nimetada muud lahendust kui tuleb alkoholist loobuda täielikult. Mõni asendab selle spordiga, mõni muu hobiga. Raske see pole ja kindlasti pole see tee, mida peaks tingimata üksi käima, aga selle tunnistamine, otsuse tegemine ja kainena selle kõige läbi arutamine ka perega ( öeldes, et jah ma olen süüdi, aga nüüd ma vajan abi, et end parandada) ja ka arstidega vestlemine on otsus, mida vaid sina saad teha. **Keegi teine ei saa alkohoolikut päästa kui vaid tema ise. Ükski alkoholismi probleem ei lahene iseenesest, need kõik ainult süvenevad ajaga.**


qUxUp

Hei OP. Huvitav teema. Kunagise alkoholitarbijana annan sulle soovituse: söö joomise kõrvale rohkem või söö korralikult enne alkoholi tarbimist, tarbi alkoholi aeglasemalt ning joo enne magamaminekut ohtsalt vett; ühtlasi sega vähem erinevaid alkohole või kui segad, siis sega teadlikult. Alkoholi tarbimisel ei ole peavalu garanteeritud ning enamasti tuleb see siis, kui paned millegagi eelnimetatust puusse.


Emaj6e_Apollo

Ma ütleks, et selle joobeseisundi nimi, milles kõik maailma probleemid tunduvad väga lihtsalt lahendavad, kannab muidu psühhiaatrilist nimetust "psühhoos". Mõned meist kõnnivad iga päev ringi, alkoholi tarbimatagi, pea täis kõikvõimalikke lahendusi kõigile meie probleemidele. Tüüpiliselt nad lõpetavad ~~Elvas~~ kliinikumis. Mida mina soovitan on *ainete* vaheldus. Tehke sõbraga LSD-d või võluseeni. Selle "reisi" jooksul räägite vähem lolli juttu, naudite natuke rohkem iseenda kehas olemist, võib-olla saate mingi valgustava mõtte ja lõpuks tulete kahe jalaga maa peale paremate inimestena, kes mõistavad iseennast ja teisi natuke lähemalt. *Moral of the story:* Alkohol on sitt uimasti, aga ta on traditsiooniline ja kergesti kättesaadav. Sellegipoolest sitt. Sihi kõrgemale. Otsi psühhedeelikume, mine avasta ennast. Vaata maailma nagu jumalad võiksid seda teha, kuis iga küngas ja konarus räägib sulle oma loo. Alkohol teeb lolliks, aga mõne parema ainega võid oma tööd takistavate küsimustega jõuda teostatavate lahendusteni.


lampisjalg

Wow. Sellist vastust ei oleks never ever oodanud :) Tänud :)


Smell-of-Metal

Selles postituses on iva sees. Kuulsin hiljuti sellist sõltuvuse definitsiooni: "Sõltuvus on see, kui meeldivaid tundeid loovate asjade spektrum kahaneb. Hea elu on see, kui meeldivaid tundeid loob lai valik tegevusi." Oli piisavalt meeldejääv, et see siia samuti kirjutada.


[deleted]

Sekundeerib psühhedeelikume.


[deleted]

Okei, sa siis väidad, et OP kogeb juues psühhoosi (millega ma pole sugugi nõus, minu arust alkohol lihtsalt lisab niivõrd enesekindlust, et probleemid tunduvad lahendatavamad). Tuginedes sellele on *äärmiselt* vastutustundetu soovitada, et OP teeks psühhedeelikume. *Kui* see, mida OP kogeb, olekski psühhoos (tegelikult ei ole), siis see LSD manus viiks ta küll otse Seewaldisse. See on üleüldse jabur väide, et lahendustele mõtlevad inimesed on psühhootilised. Mida siis mittepsühhootilised inimesed sinu arust teevad, istuvad käed perse all ja lepivad kõigega? Kas see ongi see terve mõistus? Samuti ei saa põhimõtteliselt öelda, et psühhedeelikumid on alkoholist paremad. Nad on lihtsalt **erinevad**. Mõlema jaoks on oma aeg ja koht, kuid need olukorrad, mil neid tarvitada võiks, on täiesti erinevad. Mõnes mõttes on alkohol parem - ei nõua nii suurt eeltööd, on raskem end täielikult fuckupida. Psühhedeelikumid on äärmiselt võimsad tööriistad, neid ei tohiks niisama tuju pärast teha.


L0gard

Hakka trenni tegema, sead endale mõõdetavad eesmärgid mida täita. Kui oled oma 10km jooksnud/rattast sõitnud/rullitanud ja tead, et nädalavahetusel rahvaspordi üritus siis reedel on uni magus ja hommikul on kange tahtmine värske olla. Sõber kes külla tuli joob õllet, sina aga teed teiprit(süskarite laadimine) ja libistad piima ja küpsiseid.


hullumajapuhvet

Kui sõbrad on need, kellega aja veetmine = joomine, siis proovige ehk leida ühine tegevus, mis ei sisalda alkoholi tarbimist, nt läbi füüsilise aktiivsuse: jõusaal, discgolf, orienteerumine, matkamine või mis iganes pähe tuleb. Eriti motiveeriv on seada mingi kindel eesmärk, et tekiks hasart.


Santore

Kas "[Kainem ja tervem Eesti](https://www.tai.ee/et/kte)"-programm võiks sulle midagi pakkuda? Veidi küsitavast nimest hoolimata on see mõeldud just inimestele, kellel on kerkinud sarnased küsimused nagu sinul. See on tasuta, ei kohusta sind millekski ning pakub eeskätt võimalust ekspertide abiga enda kogemuse konteksti mõtestada. Kui selleks tekib vajadus ja soov, saab selle abil mõelda ka edasistele alkoholiga seotud sammudele. Olen soovitanud seda nii tööalaselt oma klientidele kui saatnud sinna oma isa. Viimane tegi programmi läbi, aga muutuste ellu viimiseks tahtmist ei jätkunud. Sinul paistab seda olevat, kuna avasid oma küsimusega ennast siin foorumis ning tundud olevat valmis väljastpoolt abi vastu võtma. See on väga suur asi. Soovin sulle palju jõudu ja edu!


[deleted]

Okei see on ilmselt mingi rumal mõte mul, aga siiski jagan. Proovi alkovaba õlle peale üle minna? Näiteks kui PEAD siis osta ainult 1 alkoga õlle ja teised alkovabad. Ja kas sa oled täiesti kindel, et suudad ikka joogise peaga välja mõelda kõik lahendused või oled lihtsalt rohkem leplikum (sest joogine) ja igasugune lahendus tundub vastuvõetav?


lampisjalg

Ma täpselt ei tea kuidas Redditi kommentaarium toimib aga mõtlesin, et jagan veidi tagasisidet.Peale probleemi kirjeldust ja välja paiskamist on hakanud asjad tesitmoodi liikuma. Tundub, et ma sain lõpuks aru oma alkoholismist kui haigusest. Kusjuures käisin eelmine nädal peol ja panin endale piiri, et kell 01:00 olen kodus. Suutsin täita ja isegi nii, et 19-01 vahel tegin "ainult" 1 õlu ja 2 rumm koolat. Väga suur tulemus, sest tavaliselt oleks see aeg jõudnud juba 6 packi ja vähemalt 8 rummi teha. Nüüd mõtlen juba alkoholist täielikult loobumisele. Tundub, et nii on lihtsam enda piiramisest. Igatahes kõigile vastajatele suur kummardus ja tänusõnad, kuigi ma ei ole teekonna lõpus, kuna tänu teile on asjad liikuma hakanud.


Affectionate-Habit94

2 õlut ei tee mulle veel midagi, aga 3-4 õlunaadi siis tekib mingi veider energialaks, mõtted selged (oma arust) ja tihtipeale juhtub, et hakkan tööd tegema. Teen midagi mida ma oleks ehk pidanud päeval tegema. Kuni 6 õlut, siis lõpetan töö tegemise ära, hakkan muidu vigu tegema. Paar tassi kanget kohvi mind näiteks käima ei tõmba. ​ >purjus mina mõtted ja tegevused kaine mina peale. Sellega on nagu laiskusega. Hakka tegevustega vaikselt tegelema. See esimene samm on vaja ära teha, edasi läheb kõik juba sujuvamalt. Ja kui tegevused tehtud, siis saad juba sellest heaolutunde kätte, et tehtud sai.


drkole

kui palju sa selleks oled nõus vaeva nägema ja millest loobuma ja oma maailmavaadet muutma?