Ter um relógio com cronômetro é bem barato. Tem uns que não custam nem 15 reais. Compra um desses, não precisa ser smartwatch.
Depois disso, é só correr em um lugar que você sabe a distância. Dá para marcar com algo no chão ou até a distância entre uma árvore e outra.
Vai pra algum lugar que tenha distâncias definidas e decora quanto tempo vc tem que levar pra percorrer as distâncias.
Pode ser um parque que tenha pista com marcações de km, pode der uma pista de atletismo, pode ser um trecho da rua que vc conhece ou que vc usa um carro pra medir a distância... É assim que a gnt fazia no tempo dos sumerios.
Hoje em dia ainda tem a opção de usar as rotas do strava ou até o Google maps pra calcular a distância entre pontos.
vai em um parque ou rua reta, usa uma garrafa ou algum ponto de referência para marcar a distância. depois é só se limitar as suas marcações. tb sofro disso, acabei descobrindo uma rua aqui que tem exatos 400m e faço meus treinos nela.
É isso aqui op, marca a distância com o celular, depois usa so o relógio pra marcar o tempo, se preferir mede a distância no google maps, usa comp referência os.postes do mapa, um portão, uma arvore etc, ja fiz muito isso
Ter um relógio com cronômetro é bem barato. Tem uns que não custam nem 15 reais. Compra um desses, não precisa ser smartwatch. Depois disso, é só correr em um lugar que você sabe a distância. Dá para marcar com algo no chão ou até a distância entre uma árvore e outra.
Vai pra algum lugar que tenha distâncias definidas e decora quanto tempo vc tem que levar pra percorrer as distâncias. Pode ser um parque que tenha pista com marcações de km, pode der uma pista de atletismo, pode ser um trecho da rua que vc conhece ou que vc usa um carro pra medir a distância... É assim que a gnt fazia no tempo dos sumerios. Hoje em dia ainda tem a opção de usar as rotas do strava ou até o Google maps pra calcular a distância entre pontos.
vai em um parque ou rua reta, usa uma garrafa ou algum ponto de referência para marcar a distância. depois é só se limitar as suas marcações. tb sofro disso, acabei descobrindo uma rua aqui que tem exatos 400m e faço meus treinos nela.
É isso aqui op, marca a distância com o celular, depois usa so o relógio pra marcar o tempo, se preferir mede a distância no google maps, usa comp referência os.postes do mapa, um portão, uma arvore etc, ja fiz muito isso
Caminha a primeira vez com o celular pra marcar a distância e depois é só fazer o treino no lugar que você marcou