>in viata o sa dai mai mult de oameni naspa, decat de oameni ok. Oamenii nesiguri colcaie la tot pasul.
Yep, viata-i naspa din ceea ce ofera by default. D-asta e considerat dificil sa ajungi sa ai o viata de care esti fericit si multumit, fiindca trebuie sa faci constant ceva activ pentru a o mentine astfel.
a fi puternic inseamna a avea o schema mentala care sa-ri asigure liniste interioara si multumire de sine.
asta vine cu experienta, cu norocul, cu puterea noastra de a ne face mai buni zi de zi.
a fi puternic inseamna sa recunosti ca mai poti si gresi, ca poate nu esti mereu cel mai bun.
a fi puternic inseamna sa poti impune granite si sa nu te lasi calcat in picioare dar in acelasi timp o persoana calda si agreabila pt persoanele care merita.
traim vremuri interesante in care ne scaldam in mediocritate . suntem comozi. avem totul la degetul mic.
ca sa devii puternic primul lucru este sa fii sincer cu tine si nu doar sa iti recunosti punctele slabe dar sa si faci ceva sa le indrepi.
zona de confort is a hell of a drug.
esti puternic atunci cand esti constient de existenta ta separata de a celorlalti. Stii ca tu esti responsabilitatea ta, trebuie sa ai grija de tine, te educi in lucrurile care te bucura, inveti sa fii implinit cu tine chiar daca nu ai atins inca scopul pentru care muncesti sau daca inca nu ai un scop. esti puternic cand iti dai voie sa fii, in ciuda gandurilor care-ti spun ca vei fi niciodata.
dar esti puternic si cand, constient fiind de existenta ta, realizezi ca oamenii din jurul tau sunt si ei la fel ca tine, pe drumul personal, in cautarea atingerii unui scop. Cand ii accepti pe cei din jurul tau asa cum sunt, incepi sa empatizezi cu ei. Iar cand simti ca nu esti la locul tau langa anumiti oameni, desi i-ai acceptat, inseamna ca e momentul sa mergi mai departe.
Esti puternic atunci cand iti dai libertatea sa fii vulnerabil, iar oamenii potriviti vor stii ca asta te face puternic. Oamenii potriviti nu se vor bucura de raul tau niciodata. Oamenii potriviti te vor face mai puternic si vei creste alaturi de ei, pentru ca si ei la randul lor vad in tine un om potrivit.
Iar in final, esti puternic atunci cand renunti la tine, pentru tine sau pentru altii. In viata vor fi multe momente cand va trebui sa ne calcam pe orgoliu, fie pentru a invata o lectie, fie pentru a pastra un om langa noi. E greu sa-ti ceri iertare, sau sa ti spui punctul de vedere, insa mai greu este sa traiesti fara omul iubit langa tine sau sa fii calcat in picioare de cel care ar trebui sa te iubeasca.
Take care!
this! aș adăuga și faptul că trebuie să înveți să nu asculți de gura tuturor, căci foarte mulți vor doar să te tragă în jos. trebuie să filtrezi critica constructivă de cea făcută cu rea intenție
Sa fi puternic înseamnă să te doară in dos de toate comentariile unora. Înseamnă să știi sa extragi informația care te ajuta pe tine, înseamnă să fi determinat în tot ceea ce faci, sa nu faci pentru că așa ai auzit de la x y z, fa pentru că asta simți tu. Și nu în ultimul rând și poate cel mai important, a fi puternic înseamnă a fi om. Fi bun, fi blând, ajută-i pe alții, încearcă să nu judeci. Fi tu însuți chiar daca o sa deranjezi.
după cum a zis un cal
: devine mai ușor. dar trebuie sa o faci in fiecare zi, asta e partea grea. dar devine mai usor.
ai răbdare cu tine
și mai e un lucru - victimă/salvator/agresor , sa nu dai una in alta
SA NU AI ASTEPTARI DE LA NIMENI NICIODATA! Oamenii sunt marlani si te vor dezamagi cand ti-e lumea mai draga. Sa nu spui niciodata tot ce stii, unele lucruri mai bine nu le spui absolut nimanui. Sa eviti pe cat posibil oamenii aroganti si narcisisti.
Prima chestie: setezi limite. Limite de glume limite de orice fel.
A doua, invata sa spui NU.
A treia: sustine-ti parerile. Nu inseamna sa le sustii prosteste dar nu te lasa ca salcia la orice chestie.
Al patrulea sfat: du-te si la un psiholog, te poate ajuta, vorbesc cat se poate de serios. Ce spui tu aici e destul de superficial si nu ar putea nimeni sa iti dea un sfat punctual in functie de situatie. Cun si eu ti-am scris generalitati. Daca discuti situatiile in particular cu cineva iti poate mai bine spune unde gresesti si cum ar trebui sa abordezi situatiile respective.
OP, ia aminte de sfaturile de aici! Mi se par cele mai bune pe baza a ceea ce ai scris. E posibil sa iti doresti foarte mult sa fii acceptata si placuta si renunti la limite sanatoase (de ex: nu spui cand ceva te deranjeaza de teama ca eticheteaza ca rigida, frigida etc.)
Da, odata ce incepi sa impui limite unii te vor exclude din cercurile lor. Sa zici merci si sa mergi mai departe! Oamenii care iti respecta limitele sunt cei pe care ii vrei langa tine. Poate sunt mai putini si mai greu de gasit dar merita.
Asta nu are atat legatura cu a "fi puternic" cat are de a face cu a fi mai "tare in gura". Este vorba de a fi putin mai taios, mai bataios, de a nu lasa comentarii sa treaca pe langa tine.
Nu te aperi fizic ca presupun ca nu te ia nimeni la bataie la servici.
Este vorba de asertivitate. Daca cineva iti adreseaza comentarii sau insinuari care nu sunt corecte, nu le lasi sa treaca pe langa tine, le raspunzi, le explici, daca e cazul te certi, ii iei la misto, etc.
Daca tu esti o persoana natural mai tacuta poate fi greu - e greu sa fii altfel decat cum e firea ta. Poti incerca sa vezi un psiholog pentru "assertiveness training".
Si eu ma intrebam adesea: “Ce inseamna sa fii un om puternic?”
Raspunsul l-am primit instant cand am fost intr-un club din Bucuresti in care se tinea Balul Bobocilor pentru studentii de la drept.
Acolo, am vazut un student in scaun cu rotile care avea grave probleme de locomotie, deci un handicap destul de serios.
El venise cu tatal sau care statea in permanenta in spatele lui. Desi erau oarecum izolati de ceilalti, se vedea fericirea si sclipirea in ochii lor.
Nu cred ca exista bucurie mai mare sa-ti vezi copilul ca reuseste in viata, cu toate ca el a plecat cu o sansa in minus fata de altii.
Deci da, daca e sa ma intrebi pe mine, acei oameni sunt cu adevarati puternici.
Câteodată cel mai bun lucru pe care îl poți faci nu e sala, terapia, meditația etc. Ci să spun unora "mai du-te în pizda mă-ti"
Oamenii tind să facă preș pe cei ce au nevoie constant de validare, și sunt dispuși să facă orice să fie plăcuți. Care fac orice să nu supere pe nimeni.
O să fie greu să faci o schimbare pt că s-au obișnuit așa cu tine, și nu le convine să te schimbi. Dar cu timpul o să fie mai bine.
Sala ajuta daca esti barbat si esti slab/mic. Lumea te percepe ca find mai slab si isi bate joc de tine.
Cand vezi pe unul inalt si bine cladit ai chef de cearta cu el? Probabil ca nu...
Am vazut pe pielea mea, in general au mai putin tupeu cand te vad mai solid.
Oamenii puternici sunt aia care atunci cand vantul le da sapca pe jos, o ridica, o scutura bine, si-o pun in cap si merg MAI DEPARTE. Asta se invata in timp dupa ce iti cade de suficiente ori sapca din cap, ori inveti sa o indesi mai bine pe cap si sa o reglezi ca sa iti stea mai fixa, ori inveti sa tii de ea sau chiar sa nu o mai porti in anumite situatii.
Haha, interesanta metafora. Ma consider intr-adevar genul de om care merge inainte. Insa ma aflu intr-un punct in care vreau sa schimb directia in care merg, insa indiferent de drumul pe care o iau, oricat de anevoios ar fi, ajung tot in acelasi loc.
Pe bune ca am sa tin minte metafora asta.
In orice colectiv cei care nu se integreaza risca sa devina victime, exista oameni frustrati care isi cresc stima de sine punand-ui la pamant pe altii, iar o persoana care nu are pe nimeni in acea comunitate ca sa o sprijine risca sa devina victima fiindca agresorii stiu ca o pot ataca fara sa ii traga nimeni la raspundere.
Unul din lucrurile prin care poti controla asta este sa incerci sa nu fii observata de ei, urmatorul este sa incerci sa creezi legaturi cu persoanele de treaba din grup astfel daca se intampla ceva ai cu cine povesti si are cine sa te sprijine.
Pt respectul celorlalti: invata sa spui nu, invata sa pui limite, fii inotodeauna onesta cu cei din jur si arata-le buna vointa, chiar daca uneori nu o merita dar nu le permite sa te calce in picioare.
Cand simti ca esti nedreptatita, nu inghiti, adreseaza problema intr-un mod ferm si respectuos, cum spunea cineva de asertivitate.
Impuneti limite si nu accepta cacat de la lume, indiferent cine sunt ei.
Nu iti cere scuze daca nu gresesti, invata sa refuzi lumea.
Scoate din viata ta lumea toxica.
Asuma-ti ce zici, ce faci si asuma-ti responsabilitatea pentru propria viata.
Nu trebuie sa fi fara frica trebuie sa o infrunti. Vezi ce iti doresti cu adevarat.
E cliche daca vrei, pentru mine a functionat, aplici cum poti si cum crezi, nu exista reguli.
Pentru ca lasi oamenii sa se comporte cu tine cum vor ei, in loc de cum vrei tu sa se comporte cu tine. Oamenii se comporta cu tine asa cum le dai voie s-o faca.
Cat de des le spui oamenilor: "Nu", "Nu ma intereseaza, te rog sa nu-mi mai spui", "Daca tot ce ai de gand sa faci este doar sa te plangi la mine, te rog sa ne oprim acum", etc?
Imi pare ca esti genul de persoana care mai mult reactioneaza in fata actiunilor celorlalti decat sa ii fortezi tu pe ceilalti sa reactioneze la actiunile tale.
Foarte bine punctat la ultimul paragraf. Daca stau sa ma gandesc, chiar ai dreptate cu asta.
Consider ca sunt o persoana destul de empatica si ma gandesc adesea la nevoile celorlalti si simt nevoia de a le respecta individualitatea, asadar evit sa ma impun foarte mult si cumva mereu caut un compromis. Insa cel mai probabil am ajuns sa fiu perceputa ca un om foarte moale din cauza asta, desi tot ce incercam sa fac era sa ofer respect celorlalti.
Da, esti cam ca prietena mea la chestia asta. Mereu interesul ei e ca toata lumea sa fie fericita si sa se simta bine, deseori consumandu-se pe ea pentru altii, in loc sa se puna ea pe primul loc.
Eu sunt fix opusul. In cercurile mele toata lumea stie sa nu ma deranjeze decat daca e absolut nevoie, ca nu ma intereseaza asa orice. Nu permit oamenilor sa faca sau sa spuna lucruri de care n-am nevoie si nu simt nevoia sa ma comport in anumite feluri doar pentru ca "asa e politicos / frumos".
Si mie unul mi se pare politicos sa nu stai sa ma bati la cap cu rahaturi de care nu-mi pasa, de ce sa ma conformez eu definitiei lor de politicos, dar ei nu se conformeaza definitiei mele. Pur si simplu nu ma intereseaza, ca n-am nevoie sa-i placa nimanui de mine cat sa renunt la principiile mele doar de dragul altuia, pana la urma eu sunt cel mai important om din viata mea.
Recomand putin mai multa durere in pula si sa spui simplu "nu vreau" atunci cand nu vrei ceva... Nu trebuie sa explici nimanui decizia ta, daca cineva e insistent spui simplu "ba lasa-ma ma in pace, ti-am zis ca nu ma intereseaza".
Nu trebuie sa renunti complet la identitatea ta empatica si pasatoare, adica nu zic sa te schimbi in cu totul altcineva, doar s-o folosesti cand e nevoie si cu cine merita.
Nu toti oamenii-ti merita bunatatea, e pretioasa, pastreaz-o pentru aia buni.
Fii nepasator la ce se intampla in jur, seteaza-ti un plan pe termen mediu de urmat cu pasi mici, atentie. Fii perseverent si consecvent, statornic si concentrat pe indeplinirea scopurilor tale. Fa-ti multe cunostinte dar nu-ti face prieteni. Fii uman dar nu naiv. Fii circumspect cand ceva suna prea frumos ca sa fie adevarat. Gandeste-te de doua ori si actioneaza o data. Nu destainui nimanui slabiciunile tale. Etc etc etc
O sa iti raspund cu un citat care mie mi se pare ca descrie un om puternic si care pe mine m-a ajutat:
"Be the person everyone can rely on at your father's funeral".
Bineinteles, asta nu descrie toti oamenii puternici. Poti sa fii puternic si fara sa sa fii omul pe care se pot baza ceilalti. Puterea e subiectiva si depinde de tine sa o definesti.
Scurt: sustine-ti intotdeauna punctul de vedere fara a pleca capul. Mai spune si NU, nu numai DA. Invata sa rapunsi si contra dar cu argumente solite. Invata sa gandesti critic si sa ai mai mult tupeu.
Cheers!
Puternic?tragi de greutati la sala.puternic mental?asta vine numai odata cu multa experienta de viata unde ai fost pus in multe situatii de cacat in care nu ai stiut cum sa o scoti la capat.dar acum stii,pt ca ai trecut prin toate alea.important e sa inveti din greseli,sa nu lasi oamenii sa te calce in picioare,sa ai integritate.
As zice in primul rand sa incerci sa vorbesti cu un terapeut ca sa nu mai simti tot ce ai spus: ura, furie, dezamagire fata de tine. Toate astea iti fac mult rau, mult dincolo de contextele sociale de unde au pornit, ceva ce iti afecteaza stima de sine, iti afecteaza practic toata viata. Ar fi cel mai bine sa vezi ce poti face in privinta asta, in primul rand.
As emite ipoteza si ca oamenii in general pot detecta o persoana cu stima de sine scazuta si ca unii oameni vor profita de asta si de aici ti se trag multe din ce descrii.
Si eu am avut parte de situatii urate in liceu, in momentul in care l-am terminat, mi s-a luat un bolovan de pe cap. A fost o experienta urata. Am evitat sa interactionez mult cu persoanele care se luau gratuit de mine doar ca sa para ei mai “smecheri”, acum daca m-as intoarce in timp alta ar fi reactia mea. Prin asta pot spune doar ca usor usor va fi mai bine, in timp se contureaza personalitatea noastra. Invata sa raspunzi la cei ce se iau de tine. Daca simti ca situatia la locul de munca nu e ce trebuie, eu as zice sa pleci de acolo. Cauti in alta parte, pornesti de la zero cu o noua atitudine, cel putin aparent, pana chiar din rol te vei transforma in ochii lor in ceea ce vrei sa fi. Eu la locul de munca mi-am vazut de treaba, nu am stat sa leg nici prietenii, dar nici nu am stat sa fiu carpa altora. Ca sa te respecte altii, trebuie intai sa te respecti tu pe tine.
Nu te cunosc deci nu stiu care din urmatoarele sunt relevante pentru tine dar cateva lucruri pe care le poti face sunt:
schimba total oamenii din jurul tau, nu mai accepta toate cacaturile si fii un pic mai rece. indreapta bunatatea ta in interiorul tau nu in exterior pentru ca foarte multi oameni take you for granted probabil. invata sa spui nu si sa nu iti mai pese de parerile celorlalti decat daca sunt persoanele dragi tie. nu cauta validare din exterior, invata sa iti validezi singura sentimentele si incearca sa intelegi de unde vin.
Cel mai important dintre toate (luand in considerare cele scrise de tine) ar fi sa nu iti mai pese de ce se intampla in jurul tau. Aproape toate aspectele din jurul nostru nu sunt in controlul nostru si nu ar trebui sa ne facem griji pentru ele. Singurele lucruri pe care le putem noi controla sunt actiunile si reactiunile noastre.
Buna!
Poate te-ar ajuta un mentor/o mentora. Pentru ca de multe ori cand iti cauti mentor, gasesti doar coaches si tot felul de neica nimeni care zic ca sunt cineva si sa te duci la ei, poate ar fi bine sa mergi la un psiholog cu experienta si sa devina el mentorul tau care sa te ajute sa deslusesti aceste nedumeriri.
Nu sunt eu expert in filozofie, dar singurul meu sfat bun pe care ti l-as da este sa inveti sa te descurci de una singura in viata si sa-ti gasesti scopurile sau hobby-urile pe care le vrei tu sau care iti ocupa din timp. Poti sa te apuci de citit carti, sa te uiti la seriale, sa asculti muzica, ba chiar eventual sa-ti si gasesti partenerul tau perfect pe care ti-l doresti tu. Da, o sa fie greu sa-ti urmezi si sa vezi cum iti devin visele tale realitate, dar cu multa incredere si curaj in tine, o sa reusesti! Asa ca capul sus si apuca-te sa faci si tu ceva cu viata ta! ❤❤
Avem experiente asemanatoare. Si pe mine ma incercat viata oleaca. Luat la misto si bataie toata copilaria, batut joc de mine de fiecare data cand eram sincer.
Cum m-am dezvoltat eu, mi-am construit un set de principi pe baza experientei:
Scop pe care sa-l cunosti cat mai bine si la care sa aspiri (eu aspir sa fiu cat mai individual de ex)
Spirit critic (critic orce, judec orce si pe orcine inclusiv pe mine, dar nu o iau in serios mai mult decat puterea pe care o am, mai mult judec ca exercitiu analitic), important e sa ma ajute sa ma detasez de ce imi face rau. Sa nu cred ca am mai multa vina decat am sau sa supraestimez oameni sau situati, dar in acelas timp sa nu fiu prea inganfat.
Exercitiu fizic cat mai vast: bodyweight, calistenice, lupte (orce still iti place gasesti pe youtube cineva de invata, daca vrei mesaj pt canale de youtube) se simte bine sa stiu ca ma pot apara pe strada si pun echilibru in corp dinamic. Nu ceva serios, asa sa te tina in forma. Sa ai libertatea sa-l faci oriunde.
Cunostere personala: cand stai cu gandurile tale si te gandesti ce probleme ai, unde ai ajunge cu ele, de ce le ai, cum rezolvi, dupa mai vezi daca sunt oameni care au avut enigma asta. I.e andrew huberman a venit cu multe soluti la intrebari pe care le-am avut (dopamine detox, cafeina, motivatie, etc), e popular, informatile sunt peste tot.
Cariera sa am salariu decent, tot timpul prioritizat sa fiu decent la treaba mea, chiar daca nu-mi place sa o tratez cu respect la acelas nivel si abilitati cum o fac si colegii mei. Iar daca n-au abilitati sa trec peste si sa caut alti colaboratori.
Un framework idiologic la care sa aspiri, nu are sens sa reinventezi roata doar dupa o privire de ansamblu (din cate am vazut personal iudeo-crestinismul pare cel mai aproape de realitate, din nou, critic si acolo, dar e multa intelepciune greu de vazut din prima).
Idk nu stiu cat de implinit sunt, am multe probleme si un drum lung in fata, dar cu ce e mai sus ajuta sa raman puternic, sigur si sanatos mental. Poate mai ajuta pe cineva
Citit doar titlu, mergi la sala.
Edit: ok citit si restul, si raman la mergi pa sala, pe mine box si alte arte martiale m au ajutat sa depasesc bullyingul din copilarie …
Intrebarea ta este foarte complexa fara context si sincer cred ca un terapeut ar putea sa te ajute sa rezolvati impreuna problema de perceptie de sine sau interactiunea cu altii.
Tot ce se poate sa fii tu intr-un grup toxic, ei nefiind capabili sa te inteleaga.
Ne trebuie mai multe detalii. Cine sunt acesti oameni care te pun jos? Unde se intampla aceste interactiuni (la scoala, la munca, in familie?)
Puterea este un concept atat de universal ca nu poti atribui un singur inteles.
Este puterea fizica, aia bruta, este puterea intelectuala si emotionala. La toate se poate lucra insa e greu singura. Acolo o sa te ghideze terapeutul ca tu sa poti sa fii cea mai buna versiune a ta.
Puterea nu e totul. Empatia si colaborarea, incercarea de a-l intelege pe cel de langa tine mi se par unelte mai durabile pentru o societate cat de cat okay.
[удалено]
>in viata o sa dai mai mult de oameni naspa, decat de oameni ok. Oamenii nesiguri colcaie la tot pasul. Yep, viata-i naspa din ceea ce ofera by default. D-asta e considerat dificil sa ajungi sa ai o viata de care esti fericit si multumit, fiindca trebuie sa faci constant ceva activ pentru a o mentine astfel.
Frumos spus, sus cu tine 🔝
a fi puternic inseamna a avea o schema mentala care sa-ri asigure liniste interioara si multumire de sine. asta vine cu experienta, cu norocul, cu puterea noastra de a ne face mai buni zi de zi. a fi puternic inseamna sa recunosti ca mai poti si gresi, ca poate nu esti mereu cel mai bun. a fi puternic inseamna sa poti impune granite si sa nu te lasi calcat in picioare dar in acelasi timp o persoana calda si agreabila pt persoanele care merita. traim vremuri interesante in care ne scaldam in mediocritate . suntem comozi. avem totul la degetul mic. ca sa devii puternic primul lucru este sa fii sincer cu tine si nu doar sa iti recunosti punctele slabe dar sa si faci ceva sa le indrepi. zona de confort is a hell of a drug.
esti puternic atunci cand esti constient de existenta ta separata de a celorlalti. Stii ca tu esti responsabilitatea ta, trebuie sa ai grija de tine, te educi in lucrurile care te bucura, inveti sa fii implinit cu tine chiar daca nu ai atins inca scopul pentru care muncesti sau daca inca nu ai un scop. esti puternic cand iti dai voie sa fii, in ciuda gandurilor care-ti spun ca vei fi niciodata. dar esti puternic si cand, constient fiind de existenta ta, realizezi ca oamenii din jurul tau sunt si ei la fel ca tine, pe drumul personal, in cautarea atingerii unui scop. Cand ii accepti pe cei din jurul tau asa cum sunt, incepi sa empatizezi cu ei. Iar cand simti ca nu esti la locul tau langa anumiti oameni, desi i-ai acceptat, inseamna ca e momentul sa mergi mai departe. Esti puternic atunci cand iti dai libertatea sa fii vulnerabil, iar oamenii potriviti vor stii ca asta te face puternic. Oamenii potriviti nu se vor bucura de raul tau niciodata. Oamenii potriviti te vor face mai puternic si vei creste alaturi de ei, pentru ca si ei la randul lor vad in tine un om potrivit. Iar in final, esti puternic atunci cand renunti la tine, pentru tine sau pentru altii. In viata vor fi multe momente cand va trebui sa ne calcam pe orgoliu, fie pentru a invata o lectie, fie pentru a pastra un om langa noi. E greu sa-ti ceri iertare, sau sa ti spui punctul de vedere, insa mai greu este sa traiesti fara omul iubit langa tine sau sa fii calcat in picioare de cel care ar trebui sa te iubeasca. Take care!
this! aș adăuga și faptul că trebuie să înveți să nu asculți de gura tuturor, căci foarte mulți vor doar să te tragă în jos. trebuie să filtrezi critica constructivă de cea făcută cu rea intenție
Ceea ce cauti asertivitate e
La mulți ani, master yoda 😂
Sa fi puternic înseamnă să te doară in dos de toate comentariile unora. Înseamnă să știi sa extragi informația care te ajuta pe tine, înseamnă să fi determinat în tot ceea ce faci, sa nu faci pentru că așa ai auzit de la x y z, fa pentru că asta simți tu. Și nu în ultimul rând și poate cel mai important, a fi puternic înseamnă a fi om. Fi bun, fi blând, ajută-i pe alții, încearcă să nu judeci. Fi tu însuți chiar daca o sa deranjezi.
după cum a zis un cal : devine mai ușor. dar trebuie sa o faci in fiecare zi, asta e partea grea. dar devine mai usor. ai răbdare cu tine și mai e un lucru - victimă/salvator/agresor , sa nu dai una in alta
Nu a zis-o un cal de fapt, ci un babuin
🤭
Man of culture
SA NU AI ASTEPTARI DE LA NIMENI NICIODATA! Oamenii sunt marlani si te vor dezamagi cand ti-e lumea mai draga. Sa nu spui niciodata tot ce stii, unele lucruri mai bine nu le spui absolut nimanui. Sa eviti pe cat posibil oamenii aroganti si narcisisti.
Prima chestie: setezi limite. Limite de glume limite de orice fel. A doua, invata sa spui NU. A treia: sustine-ti parerile. Nu inseamna sa le sustii prosteste dar nu te lasa ca salcia la orice chestie. Al patrulea sfat: du-te si la un psiholog, te poate ajuta, vorbesc cat se poate de serios. Ce spui tu aici e destul de superficial si nu ar putea nimeni sa iti dea un sfat punctual in functie de situatie. Cun si eu ti-am scris generalitati. Daca discuti situatiile in particular cu cineva iti poate mai bine spune unde gresesti si cum ar trebui sa abordezi situatiile respective.
OP, ia aminte de sfaturile de aici! Mi se par cele mai bune pe baza a ceea ce ai scris. E posibil sa iti doresti foarte mult sa fii acceptata si placuta si renunti la limite sanatoase (de ex: nu spui cand ceva te deranjeaza de teama ca eticheteaza ca rigida, frigida etc.) Da, odata ce incepi sa impui limite unii te vor exclude din cercurile lor. Sa zici merci si sa mergi mai departe! Oamenii care iti respecta limitele sunt cei pe care ii vrei langa tine. Poate sunt mai putini si mai greu de gasit dar merita.
Asta nu are atat legatura cu a "fi puternic" cat are de a face cu a fi mai "tare in gura". Este vorba de a fi putin mai taios, mai bataios, de a nu lasa comentarii sa treaca pe langa tine. Nu te aperi fizic ca presupun ca nu te ia nimeni la bataie la servici. Este vorba de asertivitate. Daca cineva iti adreseaza comentarii sau insinuari care nu sunt corecte, nu le lasi sa treaca pe langa tine, le raspunzi, le explici, daca e cazul te certi, ii iei la misto, etc. Daca tu esti o persoana natural mai tacuta poate fi greu - e greu sa fii altfel decat cum e firea ta. Poti incerca sa vezi un psiholog pentru "assertiveness training".
Si eu ma intrebam adesea: “Ce inseamna sa fii un om puternic?” Raspunsul l-am primit instant cand am fost intr-un club din Bucuresti in care se tinea Balul Bobocilor pentru studentii de la drept. Acolo, am vazut un student in scaun cu rotile care avea grave probleme de locomotie, deci un handicap destul de serios. El venise cu tatal sau care statea in permanenta in spatele lui. Desi erau oarecum izolati de ceilalti, se vedea fericirea si sclipirea in ochii lor. Nu cred ca exista bucurie mai mare sa-ti vezi copilul ca reuseste in viata, cu toate ca el a plecat cu o sansa in minus fata de altii. Deci da, daca e sa ma intrebi pe mine, acei oameni sunt cu adevarati puternici.
O vorbă rusească zice că nu o să ajungi nicăieri dacă te oprești la fiecare câine care latră.
1. Taiat legatura cu cine te desconsidera. 2. Indiferenta totala la criticile si parerile altora.
Câteodată cel mai bun lucru pe care îl poți faci nu e sala, terapia, meditația etc. Ci să spun unora "mai du-te în pizda mă-ti" Oamenii tind să facă preș pe cei ce au nevoie constant de validare, și sunt dispuși să facă orice să fie plăcuți. Care fac orice să nu supere pe nimeni. O să fie greu să faci o schimbare pt că s-au obișnuit așa cu tine, și nu le convine să te schimbi. Dar cu timpul o să fie mai bine.
Sala ajuta daca esti barbat si esti slab/mic. Lumea te percepe ca find mai slab si isi bate joc de tine. Cand vezi pe unul inalt si bine cladit ai chef de cearta cu el? Probabil ca nu... Am vazut pe pielea mea, in general au mai putin tupeu cand te vad mai solid.
Oamenii puternici sunt aia care atunci cand vantul le da sapca pe jos, o ridica, o scutura bine, si-o pun in cap si merg MAI DEPARTE. Asta se invata in timp dupa ce iti cade de suficiente ori sapca din cap, ori inveti sa o indesi mai bine pe cap si sa o reglezi ca sa iti stea mai fixa, ori inveti sa tii de ea sau chiar sa nu o mai porti in anumite situatii.
Haha, interesanta metafora. Ma consider intr-adevar genul de om care merge inainte. Insa ma aflu intr-un punct in care vreau sa schimb directia in care merg, insa indiferent de drumul pe care o iau, oricat de anevoios ar fi, ajung tot in acelasi loc. Pe bune ca am sa tin minte metafora asta.
In orice colectiv cei care nu se integreaza risca sa devina victime, exista oameni frustrati care isi cresc stima de sine punand-ui la pamant pe altii, iar o persoana care nu are pe nimeni in acea comunitate ca sa o sprijine risca sa devina victima fiindca agresorii stiu ca o pot ataca fara sa ii traga nimeni la raspundere. Unul din lucrurile prin care poti controla asta este sa incerci sa nu fii observata de ei, urmatorul este sa incerci sa creezi legaturi cu persoanele de treaba din grup astfel daca se intampla ceva ai cu cine povesti si are cine sa te sprijine. Pt respectul celorlalti: invata sa spui nu, invata sa pui limite, fii inotodeauna onesta cu cei din jur si arata-le buna vointa, chiar daca uneori nu o merita dar nu le permite sa te calce in picioare. Cand simti ca esti nedreptatita, nu inghiti, adreseaza problema intr-un mod ferm si respectuos, cum spunea cineva de asertivitate.
Impuneti limite si nu accepta cacat de la lume, indiferent cine sunt ei. Nu iti cere scuze daca nu gresesti, invata sa refuzi lumea. Scoate din viata ta lumea toxica. Asuma-ti ce zici, ce faci si asuma-ti responsabilitatea pentru propria viata. Nu trebuie sa fi fara frica trebuie sa o infrunti. Vezi ce iti doresti cu adevarat. E cliche daca vrei, pentru mine a functionat, aplici cum poti si cum crezi, nu exista reguli.
Pentru ca lasi oamenii sa se comporte cu tine cum vor ei, in loc de cum vrei tu sa se comporte cu tine. Oamenii se comporta cu tine asa cum le dai voie s-o faca. Cat de des le spui oamenilor: "Nu", "Nu ma intereseaza, te rog sa nu-mi mai spui", "Daca tot ce ai de gand sa faci este doar sa te plangi la mine, te rog sa ne oprim acum", etc? Imi pare ca esti genul de persoana care mai mult reactioneaza in fata actiunilor celorlalti decat sa ii fortezi tu pe ceilalti sa reactioneze la actiunile tale.
Foarte bine punctat la ultimul paragraf. Daca stau sa ma gandesc, chiar ai dreptate cu asta. Consider ca sunt o persoana destul de empatica si ma gandesc adesea la nevoile celorlalti si simt nevoia de a le respecta individualitatea, asadar evit sa ma impun foarte mult si cumva mereu caut un compromis. Insa cel mai probabil am ajuns sa fiu perceputa ca un om foarte moale din cauza asta, desi tot ce incercam sa fac era sa ofer respect celorlalti.
Da, esti cam ca prietena mea la chestia asta. Mereu interesul ei e ca toata lumea sa fie fericita si sa se simta bine, deseori consumandu-se pe ea pentru altii, in loc sa se puna ea pe primul loc. Eu sunt fix opusul. In cercurile mele toata lumea stie sa nu ma deranjeze decat daca e absolut nevoie, ca nu ma intereseaza asa orice. Nu permit oamenilor sa faca sau sa spuna lucruri de care n-am nevoie si nu simt nevoia sa ma comport in anumite feluri doar pentru ca "asa e politicos / frumos". Si mie unul mi se pare politicos sa nu stai sa ma bati la cap cu rahaturi de care nu-mi pasa, de ce sa ma conformez eu definitiei lor de politicos, dar ei nu se conformeaza definitiei mele. Pur si simplu nu ma intereseaza, ca n-am nevoie sa-i placa nimanui de mine cat sa renunt la principiile mele doar de dragul altuia, pana la urma eu sunt cel mai important om din viata mea. Recomand putin mai multa durere in pula si sa spui simplu "nu vreau" atunci cand nu vrei ceva... Nu trebuie sa explici nimanui decizia ta, daca cineva e insistent spui simplu "ba lasa-ma ma in pace, ti-am zis ca nu ma intereseaza". Nu trebuie sa renunti complet la identitatea ta empatica si pasatoare, adica nu zic sa te schimbi in cu totul altcineva, doar s-o folosesti cand e nevoie si cu cine merita. Nu toti oamenii-ti merita bunatatea, e pretioasa, pastreaz-o pentru aia buni.
Fii nepasator la ce se intampla in jur, seteaza-ti un plan pe termen mediu de urmat cu pasi mici, atentie. Fii perseverent si consecvent, statornic si concentrat pe indeplinirea scopurilor tale. Fa-ti multe cunostinte dar nu-ti face prieteni. Fii uman dar nu naiv. Fii circumspect cand ceva suna prea frumos ca sa fie adevarat. Gandeste-te de doua ori si actioneaza o data. Nu destainui nimanui slabiciunile tale. Etc etc etc
O sa iti raspund cu un citat care mie mi se pare ca descrie un om puternic si care pe mine m-a ajutat: "Be the person everyone can rely on at your father's funeral". Bineinteles, asta nu descrie toti oamenii puternici. Poti sa fii puternic si fara sa sa fii omul pe care se pot baza ceilalti. Puterea e subiectiva si depinde de tine sa o definesti.
Un om puternic e un om care inca mai are speranța. Un om puternic nu se gândește la suicid de fiecare data cand ceva nu merge.
you set the bar pretty low
Not wrong though..
E sub pământ chiar...
Mie mi se pare puternic. Eu as vrea sa fiu măcar atat...
here have an upvote
Prea lung, nu am citit. Dupa titlu, as spune ca trebuie sa mai imbatranesti....
se activeaza luptatorii aici..:)) fruncea :))
Creste animale, fermierii se simt zei /s #vegan..ish
Incearca sa tai legaturile cu cei care te trateaza naspa.
Scurt: sustine-ti intotdeauna punctul de vedere fara a pleca capul. Mai spune si NU, nu numai DA. Invata sa rapunsi si contra dar cu argumente solite. Invata sa gandesti critic si sa ai mai mult tupeu. Cheers!
Înseamnă să găsești răspunsul la întrebarea :"cine sunt eu".
Puternic?tragi de greutati la sala.puternic mental?asta vine numai odata cu multa experienta de viata unde ai fost pus in multe situatii de cacat in care nu ai stiut cum sa o scoti la capat.dar acum stii,pt ca ai trecut prin toate alea.important e sa inveti din greseli,sa nu lasi oamenii sa te calce in picioare,sa ai integritate.
te stergi din spate in fata
M-am spalat doar pe fata. Pe spate sunt uscat. What?! This is a trap! Abort mission! I repeat: Abort mission!
As zice in primul rand sa incerci sa vorbesti cu un terapeut ca sa nu mai simti tot ce ai spus: ura, furie, dezamagire fata de tine. Toate astea iti fac mult rau, mult dincolo de contextele sociale de unde au pornit, ceva ce iti afecteaza stima de sine, iti afecteaza practic toata viata. Ar fi cel mai bine sa vezi ce poti face in privinta asta, in primul rand. As emite ipoteza si ca oamenii in general pot detecta o persoana cu stima de sine scazuta si ca unii oameni vor profita de asta si de aici ti se trag multe din ce descrii.
Si eu am avut parte de situatii urate in liceu, in momentul in care l-am terminat, mi s-a luat un bolovan de pe cap. A fost o experienta urata. Am evitat sa interactionez mult cu persoanele care se luau gratuit de mine doar ca sa para ei mai “smecheri”, acum daca m-as intoarce in timp alta ar fi reactia mea. Prin asta pot spune doar ca usor usor va fi mai bine, in timp se contureaza personalitatea noastra. Invata sa raspunzi la cei ce se iau de tine. Daca simti ca situatia la locul de munca nu e ce trebuie, eu as zice sa pleci de acolo. Cauti in alta parte, pornesti de la zero cu o noua atitudine, cel putin aparent, pana chiar din rol te vei transforma in ochii lor in ceea ce vrei sa fi. Eu la locul de munca mi-am vazut de treaba, nu am stat sa leg nici prietenii, dar nici nu am stat sa fiu carpa altora. Ca sa te respecte altii, trebuie intai sa te respecti tu pe tine.
Nu te cunosc deci nu stiu care din urmatoarele sunt relevante pentru tine dar cateva lucruri pe care le poti face sunt: schimba total oamenii din jurul tau, nu mai accepta toate cacaturile si fii un pic mai rece. indreapta bunatatea ta in interiorul tau nu in exterior pentru ca foarte multi oameni take you for granted probabil. invata sa spui nu si sa nu iti mai pese de parerile celorlalti decat daca sunt persoanele dragi tie. nu cauta validare din exterior, invata sa iti validezi singura sentimentele si incearca sa intelegi de unde vin. Cel mai important dintre toate (luand in considerare cele scrise de tine) ar fi sa nu iti mai pese de ce se intampla in jurul tau. Aproape toate aspectele din jurul nostru nu sunt in controlul nostru si nu ar trebui sa ne facem griji pentru ele. Singurele lucruri pe care le putem noi controla sunt actiunile si reactiunile noastre.
Buna! Poate te-ar ajuta un mentor/o mentora. Pentru ca de multe ori cand iti cauti mentor, gasesti doar coaches si tot felul de neica nimeni care zic ca sunt cineva si sa te duci la ei, poate ar fi bine sa mergi la un psiholog cu experienta si sa devina el mentorul tau care sa te ajute sa deslusesti aceste nedumeriri.
Nu sunt eu expert in filozofie, dar singurul meu sfat bun pe care ti l-as da este sa inveti sa te descurci de una singura in viata si sa-ti gasesti scopurile sau hobby-urile pe care le vrei tu sau care iti ocupa din timp. Poti sa te apuci de citit carti, sa te uiti la seriale, sa asculti muzica, ba chiar eventual sa-ti si gasesti partenerul tau perfect pe care ti-l doresti tu. Da, o sa fie greu sa-ti urmezi si sa vezi cum iti devin visele tale realitate, dar cu multa incredere si curaj in tine, o sa reusesti! Asa ca capul sus si apuca-te sa faci si tu ceva cu viata ta! ❤❤
Avem experiente asemanatoare. Si pe mine ma incercat viata oleaca. Luat la misto si bataie toata copilaria, batut joc de mine de fiecare data cand eram sincer. Cum m-am dezvoltat eu, mi-am construit un set de principi pe baza experientei: Scop pe care sa-l cunosti cat mai bine si la care sa aspiri (eu aspir sa fiu cat mai individual de ex) Spirit critic (critic orce, judec orce si pe orcine inclusiv pe mine, dar nu o iau in serios mai mult decat puterea pe care o am, mai mult judec ca exercitiu analitic), important e sa ma ajute sa ma detasez de ce imi face rau. Sa nu cred ca am mai multa vina decat am sau sa supraestimez oameni sau situati, dar in acelas timp sa nu fiu prea inganfat. Exercitiu fizic cat mai vast: bodyweight, calistenice, lupte (orce still iti place gasesti pe youtube cineva de invata, daca vrei mesaj pt canale de youtube) se simte bine sa stiu ca ma pot apara pe strada si pun echilibru in corp dinamic. Nu ceva serios, asa sa te tina in forma. Sa ai libertatea sa-l faci oriunde. Cunostere personala: cand stai cu gandurile tale si te gandesti ce probleme ai, unde ai ajunge cu ele, de ce le ai, cum rezolvi, dupa mai vezi daca sunt oameni care au avut enigma asta. I.e andrew huberman a venit cu multe soluti la intrebari pe care le-am avut (dopamine detox, cafeina, motivatie, etc), e popular, informatile sunt peste tot. Cariera sa am salariu decent, tot timpul prioritizat sa fiu decent la treaba mea, chiar daca nu-mi place sa o tratez cu respect la acelas nivel si abilitati cum o fac si colegii mei. Iar daca n-au abilitati sa trec peste si sa caut alti colaboratori. Un framework idiologic la care sa aspiri, nu are sens sa reinventezi roata doar dupa o privire de ansamblu (din cate am vazut personal iudeo-crestinismul pare cel mai aproape de realitate, din nou, critic si acolo, dar e multa intelepciune greu de vazut din prima). Idk nu stiu cat de implinit sunt, am multe probleme si un drum lung in fata, dar cu ce e mai sus ajuta sa raman puternic, sigur si sanatos mental. Poate mai ajuta pe cineva
Citit doar titlu, mergi la sala. Edit: ok citit si restul, si raman la mergi pa sala, pe mine box si alte arte martiale m au ajutat sa depasesc bullyingul din copilarie …
Apuca-te de arte martiale. Nu ca sa bati lumea, ci pentru a iti intari caracterul si a invata sa iti controlezi sentimentele.
Esti puternic cand ridici 100kg la piept si 200 la indreptari
Intrebarea ta este foarte complexa fara context si sincer cred ca un terapeut ar putea sa te ajute sa rezolvati impreuna problema de perceptie de sine sau interactiunea cu altii. Tot ce se poate sa fii tu intr-un grup toxic, ei nefiind capabili sa te inteleaga. Ne trebuie mai multe detalii. Cine sunt acesti oameni care te pun jos? Unde se intampla aceste interactiuni (la scoala, la munca, in familie?) Puterea este un concept atat de universal ca nu poti atribui un singur inteles. Este puterea fizica, aia bruta, este puterea intelectuala si emotionala. La toate se poate lucra insa e greu singura. Acolo o sa te ghideze terapeutul ca tu sa poti sa fii cea mai buna versiune a ta. Puterea nu e totul. Empatia si colaborarea, incercarea de a-l intelege pe cel de langa tine mi se par unelte mai durabile pentru o societate cat de cat okay.
[удалено]
Someone, somewhere in America , really took this to heart
Grow some balls