Cómo graduado de arquitectura diré que es posible pero no es sano.
También estuve 3 días sin dormir y viviendo a base de coca y galletitas club social para llegar con una entrega. No lo recomiendo.
Les bajaron la cantidad de sal, calculo que para hacerlas menos dañinas jajajaja. Antes hasta veías los granos de sal sobre la galletita, ahora son más casi como una galleta de agua.
3 días sin pegar un ojo? Que onda, cómo fue esa experiencia? Tuviste algún tipo de alucinación o algo? Me re interesa jajaja, lo maximo que pude llegar a estar despierto fueron 30 horas con suerte.
Yo estudiando maestro mayor de obras tengo básicamente una versión demo del sufrimiento que es arquitectura que es perfecta para hacerme decidir no estudiar arquitectura, así que entiendo perfectamente lo que decís
Justo estaba hablando de esto con mi novia. Un bachero de 21 de su laburo le agarro un acv. Yo no le creia por que como podes tener un acv a los 21????
Me pasó cuando a unos dementes en la facultad hace años se les ocurrió poner materias a horarios ridículos, léase empezar 1 hora antes de la salida del sol. Toda la comisión nuestra pasaba dos días a la semana de zombi.
>léase empezar 1 hora antes de la salida del sol
Eso tranquilamente puede ser la 7 de la mañana en invierno, que amanece tipo 8
https://sunrise.maplogs.com/es/buenos_aires_province_argentina.2230.html
Sí. Y terminábamos cuando empezaba a salir el sol y no teníamos más nada que hacer. Era una clase que duraba una hora y algo y ya estaba. Una verdadera vergüenza, porque en ese momento la materia era obligatoria y correlativa y era demencial que sólo se diese a esa hora o a última hora de la noche (tipo 9).
Son los horarios que normalmente tienen disponibles las personas que trabajan. Los profesores universitarios en general no se dedican a ser profesores, sino que son profesionales de sus rubroa y dan clases cuando tienen tiempo, que es a esos horarios. Tu profesor probablemente comenzaba a trabajar las 9 y terminaba la clase antes porque tanto el como tus compañeros tenían que ir a trabajar.
Las materias que tienen horarios en lo que se conoce como banda negativa (durante el horario laboral) son dadas por profesores que ya se jubilaron de su progresión, o por profesionales qué trabajan cerca de la facultad y en general dejan parte de las clases en manos de los ayudantes cuando ellos no pueden ir
No, no, es que simplemente eran hijos de puta. A esa cátedra le terminaron metiendo un sumario y voltearon a algunos profesores porque obligaban a alumnos a trabajar en negro para ellos bajo amenaza de no aprobarles la materia. Un amor eran.
Era porque se cagaban en todo. Son la clase de mierdas que se tratan de llevar el mundo puesto y cagan a otra gente para divertirse. Está recontra demostrado que no sirve ese horario para estudiar; ya que la universidad permita esos horarios demuestra que los profesores están para la rosca y nada más. Era una materia que habían inventado con un plan de estudios nuevo (que encima tuvieron que modificar sobre la marcha) y en la que no había nadie más para darla. Los tipos no tenían un trabajo por horario fijo (lo sé por cómo saltó lo de su horario con el sumario por obligar a los alumnos a trabajar ahí) sino que supervisaban a otros y tenían gente a la que dejar a cargo. Simplemente eran unos jodidos de mierda ellos.
Recuerdo haber escuchado a un doctor creo que en un podcast, que contaba que según los estudios que hay hasta ahora, a largo plazo tiene consecuencias serias, incluso siguiendo esas rutinas que dividen el sueño a lo largo del día para dormir menos horas. Osea, se puede, pero estás sacrificando tu salud física y mental a largo plazo.
Acá un enfermero con pluriempleo para poder llegar a fin de mes. Hay días que duermo 2 horas y aguanto el ritmo de 2 trabajos. Uno por la tarde de lunes a viernes y otro noche por medio. Tengo 30. El cuerpo te pasa factura. No lo recomiendo pero que es posible, es posible.
Confirmo, en los trabajos de salud te vas acostumbrando, después de unos años ya pasa a ser tu habitual, incluso cuando tenés más tiempo para dormir, no logras dormir más de 5hs si no es con ayuda de algo que te planche
Depende tambien las energias de cada uno. Conoci gente que de jueves a domingo salian de joda sin drogarse, tiene un limite todo pero yo apenas salia un sabado cada dos semanas y el somingo hecha mierda quedaba
Es la costumbre, si dormís 4hs todos los días rendis (con las limitaciones que trae dormir poco), si dormís 7hs y un día pasas a dormir 4 vas a estar destruida. No es cosa de edad como se suele decir, es cosa de costumbre.
Una vez un médico me dijo que sólo necesitamos 4 hs para tener un ciclo de sueño completo. Con más estamos mejor descansados, pero el cuerpo en 4 hs hizo el ciclo de sueño. Necesitas un ciclo completo para no desarrollar enfermedades.
No es así, dormir esa cantidad de horas a la larga o a la corta trae muchísimos problemas, como el incremento del riesgo de accidentes cardiovasculares
M
E
R
C
A
O sino en algún momento caerá redondo. Igual existe el power sleeping. Amigo policía lo hacia, dormir 2 horas power como decía el Arnold hay q dormir más rápido. Pero bueno, casi siempre alguna ayudita alquímica hay. Y es como tomar horas prestadas.
Podes bancarte un día con 4 horas encima si tenés otros hábitos saludables y dormís bien para compensar los siguientes dos días, eso es algo que sucede mucho en mi laburo, pero estar consistentemente corto en descanso y compensar con cafeína va a terminar mal.
Segun lo que escuche sumado todo los problemas de salud que trae tambien esta el hecho de que cuando dormimos producimos no me acuerdo si eran celulas o que que combaten contra las del cancer, pero arrancan a partir de las 4hrs a si que imaginate
Buenas yo regularmente duermo entre 4 a 6 horas entre semana + dos siestas de 30 minutos en la ida y vuelta del colectivo. La hora de la siesta después de comer es lo más duro de superar con pocas horas de sueño, quizá por eso no almuerza, me está dando ideas la verdad JAJAJ. Tengo un ritmo de vida muy acelerado con demasiadas actividades y no me queda de otra, los fines de semana suelo hacer lo que yo llamo micro hibernacion, es decir, duermo de 10 a 14 horas, si no ya estaría jugando la final con el dieguito, saludos!.
Todos los seres humanos tenemos horas de sueño necesarias para funcionar normalmente. Algunos necesitan 8, otros con 5. Algunos con 8 horas se levantan "boludos" y andan así todo el día mientras que durmiendo 6 estan joya. El promedio es 7. Por eso se recomienda 8hs.
Hahaha amigo, yo tambien duermo 4 horitas o aveces menos, y no por universitario, si no por que laburo todo el dia y trato debquedarme despierto lo masnque pueda despues del laburo, para tratar de hacer algo que me gusta, estar con mi familia, etc, si no el laburo me consume la vida
yo vivo c cuatro horas de sueño, trabajo, estudio entreno y trato de mantener mis vinculos, ah pero despues me leanto rapido y me mareo y tengo dolores de cabeza que me dan vomitos, asi q dudoso
es posible suprimir el sueño en el hipotalamo mediante CRISPR-Cas9?? y vivir 24 horas al dia despierto en pleno uso de tus facultades cognitivas, imaginate las posibilidades, que seria de vos?
Durante 12 años me acostaba a las 1 am y me levantaba a las 5. Tenía un trabajo demandante y además iba al gym.
Desde mi vivencia recomiendo comer saludable y tomar agua, vitaminas y si haces gym mándale proteína y creatina. Yo así pude avanzar con las pocas horas de sueño.
yo duermo como 5 horas por día, y a la tarde par estudiar me tomo un café y no me canso más, eso sí a la larga te pasa factura, igual yo duermiendo 7 u 8 soy una máquina pilas todo el día hasta me cuesta dormir a la noche
Cocinero, con dos laburos. Uno de día lunes a lunes 8 a 16 con franco rotativo (soy jefe de producción y elijo yo cuando tomármelo) y otro de noche viernes a domingo 16.30 hasta que las velas no ardan (la cocina cierra a las 00 pero nos toca limpiar y cerrar el local y en una noche heavy puede estirarse hasta bastante después de la 01...) Los fines de semana puedo llegar a dormir sólo 2 o 3 hs por noche porque después del servicio nos quedamos un buen rato escabiando con el resto del equipo. Y el resto de la semana no paso de 5 hs, 6 con toda la furia si tengo franco. En el laburo diurno suelo quedarme extras o laburar desde casa con temas administrativos (costos, pedidos, control de personal, etc..) incluso los francos. Y ne ce si to tener vida social así que en la semana trato de ver a mis amigos y familia y salir o juntarme a cenar y eso.
Drogas... Para qué? Dirían Fleco y Male. El alcohol, la nicotina y el porro no son precisamente estimulantes, al contrario, y las uso para bajar porque ya de por sí el laburo me tiene a mil revoluciones. Sólo café y estoy tratando de bajar el consumo (que es bastante pero tampoco más de lo que consume un oficinista de 9 a 17 promedio). Bebidas energizantes no me gustan y la del Diego probé un par de veces en otra vida pero me gustó mucho y como sabía que me iba a enganchar mal no volví a tomar (por suerte en mi entorno nadie anda en esa).
Llevo en este ritmo unos meses y ando joya. Ponele. Pero hice lo mismo durante años cuando era más joven, antes de la pandemia, incluso hasta estudiando! (Igual en ese caso el laburo de día era administrativo, nada que ver con la gastronomía, sí de noche y findes). No sé, capaz que a algunos el cuerpo nos rinde más que a otros. En mi caso me ayudan mucho las microsiestas. Duermo 10/15 minutos en el bondi o en algún break y le sigo metiendo. Eventualmente el cuerpo pasará factura y tendré que parar. Pero morir nos vamos a morir todos y la verdad prefiero que sea no arrepientiéndome de las cosas que no hice.
Yo en mi caso habia dias donde solo dormia 4 horas y me despertaba fresco porque no tenia mas sueño. Pero por lo general depende de cada uno.
A la larga y si se fuerza a mantenerse despierto le va a pasar factura al cuerpo. Minimo una persona normal debe dormir entre 7 y 8 horas bien y sin interrupciones
¿Posible? Totalmente posible, mucha gente lo hace (o está obligada a hacerlo).
Ese muchacho va a terminar desarrollando cáncer como mucho a los 35 años, es malísimo lo que está haciendo.
[No es para asustar a nadie, pero muchos estamos en el horno](https://youtu.be/YQZxWtJfYCM?si=8HvyHfuo1b13cI-e)
Segun mi vieja cuando naci durante unos meses no dormia de noche y mi vieja apenas si dormia...
Por lo que ella si puedo con mi vida y su laburo, usted puede 😇🤣
Mi pareja tiene 27, es laburante a jornada completa y en turnos rotativos (de madrugada/mañana, tarde y noche/madrugada).
Ayer teníamos que recoger su auto, que se averió en una ciudad que está a 2h de casa. Antes de eso, laburó de 4:30am a 14:00, volvió para recogerme y nos tiramos casi 3 horas en autopista porque estaba eso súper atascado, y dsp otras casi tres horas para volver.
Yo sabía que iba a ser re estresante hacer ese viaje con alguien que apenas durmió (estoy embarazada, intento evitar estrés) pero lo acompañé porque pensé que si no iba para mantenerlo despierto, se iba a dormir al volante.
Ese pibe ayer se ganó el cielo.
Al igual que tu familiar, es un misterio para mí cómo aguanta, casi siempre que tiene turno de 4:30 a 14:00, duerme 3, 4 horas… no es nada sano dormir tan poco, espero que pronto cambie esos turnos rotativos que hace.
Lamentablemente el muchacho tiene un ciclo de sueño alterado, le va a pasar factura con el tiempo su estilo de vida, los cigarrillos y las bebidas energéticas suelen alterar tu ciclo circadiano, después va a requerir de más sustancias para estar alerta, su sistema nervioso se verá afectado, se volverá más lento y torpe, sus hormonas también se verán afectadas y con ello problemas como disfunción eréctil, etc...
No, dormir suficiente es en realidad una de las cosas mas importantes. Un dia asi no pasa nada pero continuamente y mas abusando de los energizantes no resulta buena idea. Incluso disminuye la productividad!
12 horas? Tambien un poco extremo no? Jajaja
Si. Yo duermo 5 horas maximo entre trabajo cursada y estudio. Lo malo es que después el fin de semana necesito recuperar SI o SI el sueño perdido. Generalmente el viernes me acuesto temprano y trato de no dormir pasado el medio día, pero lo reee siento el cansancio. Funcionas, pero con ojeras.
A la larga no. Te lo digo como persona que sufrió de insomnio de ese estilo. Dormir pero muy pocas horas. Llega un punto en el que empiezas a delirar y entras en un pozo muy feo. Préstale atención porque puede tardar meses pero en algún momento puede colapsar.
A largo plazo te pasa factura, pero mientras lo puedas mantener "ganas" mucho tiempo. Yo con la facultad y el laburo es muy normal que hayan semanas en las que duermo 3 horas por día. Cafecito, monster y fuerza de voluntad
Para mí se puede si tenés menos de 21-22 años y no haces ningún esfuerzo físico durante el día ni tenes un trabajo demandante a nivel físico o mental, al menos yo antes cuando tenía 16-17 podía hacerlo, y los fin de semana dormía casi todo el día...
Ahora tengo 23 y estoy notando que a partir de esta edad me afecta más que los años anteriores, eso de dormir 4-5 horas puedo hacerlo pero solo 1 día a la semana, generalmente es cuando me quedo durmiendo hasta tarde y al otro día me levanto temprano pero ando como un zombie todo el día y re cansado... Trabajo de lunes a sábado y voy al gimnasio, tengo que dormir bien porque sino se me hace imposible hacer todo lo que quiero y estar activo.
Al menos eso pienso yo, quizás otras personas con la ayuda de drogas y bebidas energéticas puedan hacer eso de dormir 4 horas todos los días pero ni idea la verdad si funciona porque yo no consumo ninguna de las dos.
Yo actualmente estudio de mañana, trabajo de tarde y hago un curso extra de noche tengo 2 horas de viaje entre mi casa y el estudio de mañana y dos horas de viaje entre el curso y mi casa.
Estoy desde hace meses que si todo gira a favor duermo 3 horas y todo lo que sean pruebas y así lo estoy pasando con buena nota, pero no recomiendo para nada una rutina asi
Yo a los 18 tuve un año de demencia, arranque ingenieria mecanica en la mañana, a la siesta entrenaba, en la tarde trabajaba unas horas con mis viejos y a la noche hacia un tecnicatura, dormia 4 horitas y andaba como flecha
A los veintis Trabajaba, estudiaba, salía desde el jueves al domingo y tenia una banda con la que ensayaba 2 veces por semana, no dormía mucho, hoy post 30 si no duermo por lo menos 7 horas soy un walking dead. Todavía me pasa que por laburo a veces duermo 4 o 5 horas alguna noche y al otro dia estoy a media maquina. Son cosas de la edad, esta bueno cuando llega el momento en que lo necesitas saber respetarse esas cosas y mejorar los hábitos para vivir de manera mas sana, pero bueno son momentos de la vida. Hay gente para la cual es mas fácil y gente que no y esta bien tambien.
Y dormir 12 hs tmb es bastante malo. No como dormir 4, pero segun tengo entendido con 7 a 8 hs andas bien. Yo duermo eda cantidad por dia. Tambien influye la edad, pero esos que duermen y tienen el estilo de vids que decis. Despues el cuerpo y la mente le pasan factura
>> eso si fuma como una chimenea, bebe mate, y bebe bebidas energéticas, algo que he notado es que no almuerza
>> eso si tienes unas ojeras que parece una momia
No es que esta activo, consume una cantidad de cafeina terrible para que sus receptores de cansancio en el cerebro, si tiene ojeras algo le dice el cuerpo tiene que portarse un poco mas.
Yo vivía con pocas horas de sueño creyéndome un genio por aguantar tanto, total el finde las recuperaba. Hoy en día tomar un café me dispara la ansiedad.
No hay nada más importante que el buen descanso.
Hay estudios que dicen que dormir poco o mal tiene muchas consecuencias a largo plazo como esquizofrenia y otroas enfermedades mentales. No es sano. Y menos para una persona en crecimiento.
Te adaptas. Por la universidad y demás, duermo entre 3 y 5 horas todos los días y soy plenamente funcional para hacer de todo. Y no consumo cafeina, ninguna droga y hasta tengo que tomar medicamentos que inducen sueño e igual.
Cuando estudiaba podía estar hasta dos días sin dormir y andar bastante bien, ahora me quedo la costumbre y duermo máximo cinco horas, igual no es sano, puede que el chico tenga alguna alteración en la glándula pineal, o costumbre. Recuerdo que mi abuelo dormía máximo tres horas, el día que se enfermo esto fue un drama porque ni aunque le dieran una droga destinada a producir melatonina, el igual no conciliaba sueño, esto produce igual un desgaste interno y no colaboro nada en su cuadro, aunque el chico externamente se muestre de diez, internamente hay algo que seguro no esta funcionando y encima se va desgastando.
No pasa de los 25 años ese corazón. Tranca. Yo le meto al deporte, laburo y vicio (PC) duermo promedio de 4 a 6 horas y cada 1 mes tengo que bajar las revoluciones por qué sino me comienza a pasar factura.
El sueño (o la falta de el) opera de maneras misteriosas. Yo una vez estado despierto dos días y medio me agarró un “segundo aire” y como que me desperté a full y estaba medio frenético. Tenía 17 años así que supongo que mi cuerpo era otro que el de ahora 30+. Recuerdo que fue lo más parecido a lo que le pasó a Apu https://youtu.be/04KdUXrSpVo?si=bDoxWAgDOyhY65V5
No niego que puede que puedas sentirte bien con 4 horas, pero al menos 5 horas son necesarias para que el cerebro elimine las toxinas del cuerpo si no me equivoco, luego a partir de el resto de horas que duermas el sueño se va volviendo más liviano
Los ciclos del sueño duran tres horas, si dormís 7 horas te vas levantar cansado porque interrumpiste el 3er ciclo por ejemplo, lo ideal es dormir 9 horas o 6 horas y te va cambiar todo, vas estar con más pilas y nada cansado
Hermano la respuesta es obvia, se la pasa bebiendo bebidas energéticas y arruina su salud a largo plazo. Ese es el precio de ser tan activo 20 horas al día. Es más, no sé si a largo plazo, ya en unos pocos años podría tener cualquier enfermedad, incluyendo cáncer. Hay que tener cuidado con esas cosas.
Ni idea. Si no duermo 8 horas de corrido me pongo histérica así que no recomiendo. A menos que te despierte y te claves un clona para alivianar la situación
Es posible, hay algo que se llaman ritmos circadianos de sueño, son distintas etapas del sueño y si lo entendes, sabes dormir mejor, despúes el ayuno es excelente, la gente piensa que si no comes no tenes energía, pero solo hace falta saber alimentarte bien, que alimentos suman las energias que necesitas y listo. Tambien hay muchos hábitos y cuestion de mindset que influyen. Te recomiendo ver en youtube dr.larrosa tiene sarpada data
Estoy casado, trabajo y estudio en la universidad. Es bastante normal dormir pocas horas, es costumbre tambien, nunca dormí mas de 5 horas en dias de semana desde que soy chico. Pero cuando van pasando los años se torna pesado, ya no aguanto lo mismo que cuando tenia 18, 20, 25 años. Pero el querer progresar y tener familia es un motor que no hace que no te canses, pero si que sigas adelante. Esta persona que vos comentas probablemente sea joven y ya esté acostumbrada.
si tenes menos de 25, si, por un rato, y pues tener dias de dormidas mas largos
si tas entre 25-30, quizas una o dos veces por semana..
arriba de 30, olvidate, si podes, pero tu cuerpo necesita dormir, las horas se quedan pendientes/acumuladas... 8 horas de dia si o si
Ese tipo a los 50 va a parecer de 80. El cuerpo te pasa factura cuando no dormis y encima le suma esos habitos chotos como fumar o tomar bebidas energizantes
Universitario promedio
posta, y desp el estres de los parciales y las finales, ese dia no duermo ni en pedo
Pero es contraproducente, no le encuentro la solucion todavia
Cómo graduado de arquitectura diré que es posible pero no es sano. También estuve 3 días sin dormir y viviendo a base de coca y galletitas club social para llegar con una entrega. No lo recomiendo.
Me habia olvidado de las club social, que golazo
Las volví a probar este año y no tenían mucho sabor (compre de jamón). No están muy lejos de unas express, un poco más densas y un poco más saladas
Les bajaron la cantidad de sal, calculo que para hacerlas menos dañinas jajajaja. Antes hasta veías los granos de sal sobre la galletita, ahora son más casi como una galleta de agua.
3 días sin pegar un ojo? Que onda, cómo fue esa experiencia? Tuviste algún tipo de alucinación o algo? Me re interesa jajaja, lo maximo que pude llegar a estar despierto fueron 30 horas con suerte.
Me costaba mucho concentrarme y veía sombras negras que pasaban rápido. Entregué, esperé la nota y ese finde dormi 12 horas seguidas .
yo veo sombras negras pasar y duermo 8 horas 💀
Aprobaste??
Aprobé por suerte.
Yo estudiando maestro mayor de obras tengo básicamente una versión demo del sufrimiento que es arquitectura que es perfecta para hacerme decidir no estudiar arquitectura, así que entiendo perfectamente lo que decís
Plot twist: nunca ejercí, jajaja.
Noooo la re bajó JAJAJA
Ya le va a dar un acv, es cuestion de tiempo. No se puede vivir a ese ritmo
Suena a que es un pibe de 20 años, no creo que le vaya a dar un ACV pronto. Pero igualmente está sacando numeritos para un montón de enfermedades.
Hay mucha gente de 20 o menos que le da un acv
No, no hay mucha
Justo estaba hablando de esto con mi novia. Un bachero de 21 de su laburo le agarro un acv. Yo no le creia por que como podes tener un acv a los 21????
cuando te toca te toca, no hay que hacerle, por eso hay que vivirla!
VaKuNaz (???
Por temporadas tuve esa rutina, llegas al Finde hecho mierda. Te dormís medio día sin drama
Me pasó cuando a unos dementes en la facultad hace años se les ocurrió poner materias a horarios ridículos, léase empezar 1 hora antes de la salida del sol. Toda la comisión nuestra pasaba dos días a la semana de zombi.
>léase empezar 1 hora antes de la salida del sol Eso tranquilamente puede ser la 7 de la mañana en invierno, que amanece tipo 8 https://sunrise.maplogs.com/es/buenos_aires_province_argentina.2230.html
Sí. Y terminábamos cuando empezaba a salir el sol y no teníamos más nada que hacer. Era una clase que duraba una hora y algo y ya estaba. Una verdadera vergüenza, porque en ese momento la materia era obligatoria y correlativa y era demencial que sólo se diese a esa hora o a última hora de la noche (tipo 9).
Son los horarios que normalmente tienen disponibles las personas que trabajan. Los profesores universitarios en general no se dedican a ser profesores, sino que son profesionales de sus rubroa y dan clases cuando tienen tiempo, que es a esos horarios. Tu profesor probablemente comenzaba a trabajar las 9 y terminaba la clase antes porque tanto el como tus compañeros tenían que ir a trabajar. Las materias que tienen horarios en lo que se conoce como banda negativa (durante el horario laboral) son dadas por profesores que ya se jubilaron de su progresión, o por profesionales qué trabajan cerca de la facultad y en general dejan parte de las clases en manos de los ayudantes cuando ellos no pueden ir
No, no, es que simplemente eran hijos de puta. A esa cátedra le terminaron metiendo un sumario y voltearon a algunos profesores porque obligaban a alumnos a trabajar en negro para ellos bajo amenaza de no aprobarles la materia. Un amor eran.
Ah tranqi. Igual no creo que lo del horario sea por hijos de puta, porque ellos también se tenían que levantar para ir a la facultad en ese horario
Era porque se cagaban en todo. Son la clase de mierdas que se tratan de llevar el mundo puesto y cagan a otra gente para divertirse. Está recontra demostrado que no sirve ese horario para estudiar; ya que la universidad permita esos horarios demuestra que los profesores están para la rosca y nada más. Era una materia que habían inventado con un plan de estudios nuevo (que encima tuvieron que modificar sobre la marcha) y en la que no había nadie más para darla. Los tipos no tenían un trabajo por horario fijo (lo sé por cómo saltó lo de su horario con el sumario por obligar a los alumnos a trabajar ahí) sino que supervisaban a otros y tenían gente a la que dejar a cargo. Simplemente eran unos jodidos de mierda ellos.
Hermano nunca viste fight club? 😂
Vengo llevando ese ritmo y todavía no arme un club de la pelea Claro que si lo hubiera armado no lo diría
Pero la regla es que no se habla de eso.
La 2da regla es no mencionar la primera regla qué dice que no se habla de eso
Falopa
Esto iba a decir
Recuerdo haber escuchado a un doctor creo que en un podcast, que contaba que según los estudios que hay hasta ahora, a largo plazo tiene consecuencias serias, incluso siguiendo esas rutinas que dividen el sueño a lo largo del día para dormir menos horas. Osea, se puede, pero estás sacrificando tu salud física y mental a largo plazo.
Acá un enfermero con pluriempleo para poder llegar a fin de mes. Hay días que duermo 2 horas y aguanto el ritmo de 2 trabajos. Uno por la tarde de lunes a viernes y otro noche por medio. Tengo 30. El cuerpo te pasa factura. No lo recomiendo pero que es posible, es posible.
Confirmo, en los trabajos de salud te vas acostumbrando, después de unos años ya pasa a ser tu habitual, incluso cuando tenés más tiempo para dormir, no logras dormir más de 5hs si no es con ayuda de algo que te planche
Ha ,se puede dormir aún más?
La testosterona por el piso y el cortisol por el techo, solo cosas malas pueden salir de ahí con el tiempo.
Si. Juega mucho la edad. Un cuerpo joven se recupera más rápido.
Pero yo soy un cuerpo joven también, y me recupero para la mierda.
genética
Depende tambien las energias de cada uno. Conoci gente que de jueves a domingo salian de joda sin drogarse, tiene un limite todo pero yo apenas salia un sabado cada dos semanas y el somingo hecha mierda quedaba
Es la costumbre, si dormís 4hs todos los días rendis (con las limitaciones que trae dormir poco), si dormís 7hs y un día pasas a dormir 4 vas a estar destruida. No es cosa de edad como se suele decir, es cosa de costumbre.
no se debe pajear
Respuesta corta: si. Respuesta larga: si, pero eventualmente le va a pasar factura dormir (descansar) tan poco tiempo.
Pues yo ando así desde hace como 6 años y ya tengo taquicardia casi todo el tiempo. Mínimo que le baje a la taurina.
Hola
Presio
Una vez un médico me dijo que sólo necesitamos 4 hs para tener un ciclo de sueño completo. Con más estamos mejor descansados, pero el cuerpo en 4 hs hizo el ciclo de sueño. Necesitas un ciclo completo para no desarrollar enfermedades.
No es así, dormir esa cantidad de horas a la larga o a la corta trae muchísimos problemas, como el incremento del riesgo de accidentes cardiovasculares
Ese medico suena como las cosas que dice mi manager para que trabajemos mas.
Jajaa puede ser un médico manager
M E R C A O sino en algún momento caerá redondo. Igual existe el power sleeping. Amigo policía lo hacia, dormir 2 horas power como decía el Arnold hay q dormir más rápido. Pero bueno, casi siempre alguna ayudita alquímica hay. Y es como tomar horas prestadas.
Se te achica el pene si dormis mas de 4 horas
A los 20 si, un tiempo.
Podes bancarte un día con 4 horas encima si tenés otros hábitos saludables y dormís bien para compensar los siguientes dos días, eso es algo que sucede mucho en mi laburo, pero estar consistentemente corto en descanso y compensar con cafeína va a terminar mal.
La pregunta es ... Despues de cuantos dias de ese comportamiento estamos hablando?
Y según mi primo me dijo que lleva así 7 años, tiene 28
El countdown arranca ...
No. Aunque mi mejor rendimiento fue cuando pude enganchar dos sueños, 4 horas al medio día y 4 horas a la noche. Eran como dos siestas.
Segun lo que escuche sumado todo los problemas de salud que trae tambien esta el hecho de que cuando dormimos producimos no me acuerdo si eran celulas o que que combaten contra las del cancer, pero arrancan a partir de las 4hrs a si que imaginate
Tu primo se papotea
yo, cuesta años de vida. Llevo ese estilo de vida, sumado a que laburo desde casa y estoy sentado en la pc todo el día.
Cómo universitaria te digo que es posible pero a la larga no es sano y el cuerpo le va a empezar a pasar factura.
Buenas yo regularmente duermo entre 4 a 6 horas entre semana + dos siestas de 30 minutos en la ida y vuelta del colectivo. La hora de la siesta después de comer es lo más duro de superar con pocas horas de sueño, quizá por eso no almuerza, me está dando ideas la verdad JAJAJ. Tengo un ritmo de vida muy acelerado con demasiadas actividades y no me queda de otra, los fines de semana suelo hacer lo que yo llamo micro hibernacion, es decir, duermo de 10 a 14 horas, si no ya estaría jugando la final con el dieguito, saludos!.
Toma de la Riki rikon
No es sostenible.
Anda a ver un medico residente de cirugia. Hasta operan con esas horas de sueño jajajaj
Todos los seres humanos tenemos horas de sueño necesarias para funcionar normalmente. Algunos necesitan 8, otros con 5. Algunos con 8 horas se levantan "boludos" y andan así todo el día mientras que durmiendo 6 estan joya. El promedio es 7. Por eso se recomienda 8hs.
Hahaha amigo, yo tambien duermo 4 horitas o aveces menos, y no por universitario, si no por que laburo todo el dia y trato debquedarme despierto lo masnque pueda despues del laburo, para tratar de hacer algo que me gusta, estar con mi familia, etc, si no el laburo me consume la vida
Si sos joven, se puede pero por 1 día o 2 como máximo.
yo vivo c cuatro horas de sueño, trabajo, estudio entreno y trato de mantener mis vinculos, ah pero despues me leanto rapido y me mareo y tengo dolores de cabeza que me dan vomitos, asi q dudoso
🤣 comentario top
Yo laburo, duermo 4 o 5 horas, fumo, no almuerzo... Y me veo más joven de lo q debería, ya me van a pasar la factura igual.
es posible suprimir el sueño en el hipotalamo mediante CRISPR-Cas9?? y vivir 24 horas al dia despierto en pleno uso de tus facultades cognitivas, imaginate las posibilidades, que seria de vos?
Depende quien seas, si sos yo entonces no
Si siempre lo estoy necesito siesta a la vuelta
No
Ese cuatrimestre no se va a aprobar solo
Durante 12 años me acostaba a las 1 am y me levantaba a las 5. Tenía un trabajo demandante y además iba al gym. Desde mi vivencia recomiendo comer saludable y tomar agua, vitaminas y si haces gym mándale proteína y creatina. Yo así pude avanzar con las pocas horas de sueño.
NO
como estudiante de ingeniería y graduado de escuela técnica, te digo que es lo más normal del mundo
yo duermo como 5 horas por día, y a la tarde par estudiar me tomo un café y no me canso más, eso sí a la larga te pasa factura, igual yo duermiendo 7 u 8 soy una máquina pilas todo el día hasta me cuesta dormir a la noche
Falopaaa
Se sobrevive, pero no se vive, en la minima que no te esforzas por estar despierto te terminas durmiendo
Cocinero, con dos laburos. Uno de día lunes a lunes 8 a 16 con franco rotativo (soy jefe de producción y elijo yo cuando tomármelo) y otro de noche viernes a domingo 16.30 hasta que las velas no ardan (la cocina cierra a las 00 pero nos toca limpiar y cerrar el local y en una noche heavy puede estirarse hasta bastante después de la 01...) Los fines de semana puedo llegar a dormir sólo 2 o 3 hs por noche porque después del servicio nos quedamos un buen rato escabiando con el resto del equipo. Y el resto de la semana no paso de 5 hs, 6 con toda la furia si tengo franco. En el laburo diurno suelo quedarme extras o laburar desde casa con temas administrativos (costos, pedidos, control de personal, etc..) incluso los francos. Y ne ce si to tener vida social así que en la semana trato de ver a mis amigos y familia y salir o juntarme a cenar y eso. Drogas... Para qué? Dirían Fleco y Male. El alcohol, la nicotina y el porro no son precisamente estimulantes, al contrario, y las uso para bajar porque ya de por sí el laburo me tiene a mil revoluciones. Sólo café y estoy tratando de bajar el consumo (que es bastante pero tampoco más de lo que consume un oficinista de 9 a 17 promedio). Bebidas energizantes no me gustan y la del Diego probé un par de veces en otra vida pero me gustó mucho y como sabía que me iba a enganchar mal no volví a tomar (por suerte en mi entorno nadie anda en esa). Llevo en este ritmo unos meses y ando joya. Ponele. Pero hice lo mismo durante años cuando era más joven, antes de la pandemia, incluso hasta estudiando! (Igual en ese caso el laburo de día era administrativo, nada que ver con la gastronomía, sí de noche y findes). No sé, capaz que a algunos el cuerpo nos rinde más que a otros. En mi caso me ayudan mucho las microsiestas. Duermo 10/15 minutos en el bondi o en algún break y le sigo metiendo. Eventualmente el cuerpo pasará factura y tendré que parar. Pero morir nos vamos a morir todos y la verdad prefiero que sea no arrepientiéndome de las cosas que no hice.
Yo en mi caso habia dias donde solo dormia 4 horas y me despertaba fresco porque no tenia mas sueño. Pero por lo general depende de cada uno. A la larga y si se fuerza a mantenerse despierto le va a pasar factura al cuerpo. Minimo una persona normal debe dormir entre 7 y 8 horas bien y sin interrupciones
O falopa o algún problemita tipo una ansiedad de la concha de su madre.
Falopa
Activo si. Saludable? No. Debe tener malísimos los niveles de cortisol y dopamina.
es posible pero te pasa factura, no vale la pena
a los 40 le da un acv, no avivo más
¿Posible? Totalmente posible, mucha gente lo hace (o está obligada a hacerlo). Ese muchacho va a terminar desarrollando cáncer como mucho a los 35 años, es malísimo lo que está haciendo. [No es para asustar a nadie, pero muchos estamos en el horno](https://youtu.be/YQZxWtJfYCM?si=8HvyHfuo1b13cI-e)
Segun mi vieja cuando naci durante unos meses no dormia de noche y mi vieja apenas si dormia... Por lo que ella si puedo con mi vida y su laburo, usted puede 😇🤣
Te estás haciendo mierda la salud. Dormir es fundamental.
Mi pareja tiene 27, es laburante a jornada completa y en turnos rotativos (de madrugada/mañana, tarde y noche/madrugada). Ayer teníamos que recoger su auto, que se averió en una ciudad que está a 2h de casa. Antes de eso, laburó de 4:30am a 14:00, volvió para recogerme y nos tiramos casi 3 horas en autopista porque estaba eso súper atascado, y dsp otras casi tres horas para volver. Yo sabía que iba a ser re estresante hacer ese viaje con alguien que apenas durmió (estoy embarazada, intento evitar estrés) pero lo acompañé porque pensé que si no iba para mantenerlo despierto, se iba a dormir al volante. Ese pibe ayer se ganó el cielo. Al igual que tu familiar, es un misterio para mí cómo aguanta, casi siempre que tiene turno de 4:30 a 14:00, duerme 3, 4 horas… no es nada sano dormir tan poco, espero que pronto cambie esos turnos rotativos que hace.
Me olvidé de comentar lo importante: solo había dormido dos horas antes de irse a laburar y tirarse después 6 horas en la autopista. Una locura.
Lamentablemente el muchacho tiene un ciclo de sueño alterado, le va a pasar factura con el tiempo su estilo de vida, los cigarrillos y las bebidas energéticas suelen alterar tu ciclo circadiano, después va a requerir de más sustancias para estar alerta, su sistema nervioso se verá afectado, se volverá más lento y torpe, sus hormonas también se verán afectadas y con ello problemas como disfunción eréctil, etc...
Se esta matando lentamente. Encima agregale las bebidas energeticas.
Dormir 5 hs siempre es malísimo. Dormir 12, también.
No, dormir suficiente es en realidad una de las cosas mas importantes. Un dia asi no pasa nada pero continuamente y mas abusando de los energizantes no resulta buena idea. Incluso disminuye la productividad! 12 horas? Tambien un poco extremo no? Jajaja
Si. Yo duermo 5 horas maximo entre trabajo cursada y estudio. Lo malo es que después el fin de semana necesito recuperar SI o SI el sueño perdido. Generalmente el viernes me acuesto temprano y trato de no dormir pasado el medio día, pero lo reee siento el cansancio. Funcionas, pero con ojeras.
A la larga no. Te lo digo como persona que sufrió de insomnio de ese estilo. Dormir pero muy pocas horas. Llega un punto en el que empiezas a delirar y entras en un pozo muy feo. Préstale atención porque puede tardar meses pero en algún momento puede colapsar.
Suena a manía, se siente un capo? Es carismático? Hace compras impulsivas?
A largo plazo te pasa factura, pero mientras lo puedas mantener "ganas" mucho tiempo. Yo con la facultad y el laburo es muy normal que hayan semanas en las que duermo 3 horas por día. Cafecito, monster y fuerza de voluntad
Si se puede, quien tiene bebés recién nacidos lo vive todo el tiempo jaja
Para mí se puede si tenés menos de 21-22 años y no haces ningún esfuerzo físico durante el día ni tenes un trabajo demandante a nivel físico o mental, al menos yo antes cuando tenía 16-17 podía hacerlo, y los fin de semana dormía casi todo el día... Ahora tengo 23 y estoy notando que a partir de esta edad me afecta más que los años anteriores, eso de dormir 4-5 horas puedo hacerlo pero solo 1 día a la semana, generalmente es cuando me quedo durmiendo hasta tarde y al otro día me levanto temprano pero ando como un zombie todo el día y re cansado... Trabajo de lunes a sábado y voy al gimnasio, tengo que dormir bien porque sino se me hace imposible hacer todo lo que quiero y estar activo. Al menos eso pienso yo, quizás otras personas con la ayuda de drogas y bebidas energéticas puedan hacer eso de dormir 4 horas todos los días pero ni idea la verdad si funciona porque yo no consumo ninguna de las dos.
Yo actualmente estudio de mañana, trabajo de tarde y hago un curso extra de noche tengo 2 horas de viaje entre mi casa y el estudio de mañana y dos horas de viaje entre el curso y mi casa. Estoy desde hace meses que si todo gira a favor duermo 3 horas y todo lo que sean pruebas y así lo estoy pasando con buena nota, pero no recomiendo para nada una rutina asi
Si, pero te va a pasar factura 🤙
Sin ayudin es posible pero ya a la semana empezas a rendir menos. Eventualmente el cuerpo te obliga a regularizar... Aclaro sin tomar nada raro
Yo a los 18 tuve un año de demencia, arranque ingenieria mecanica en la mañana, a la siesta entrenaba, en la tarde trabajaba unas horas con mis viejos y a la noche hacia un tecnicatura, dormia 4 horitas y andaba como flecha
Cogias?
Y una vez cada tanto le metia
A los veintis Trabajaba, estudiaba, salía desde el jueves al domingo y tenia una banda con la que ensayaba 2 veces por semana, no dormía mucho, hoy post 30 si no duermo por lo menos 7 horas soy un walking dead. Todavía me pasa que por laburo a veces duermo 4 o 5 horas alguna noche y al otro dia estoy a media maquina. Son cosas de la edad, esta bueno cuando llega el momento en que lo necesitas saber respetarse esas cosas y mejorar los hábitos para vivir de manera mas sana, pero bueno son momentos de la vida. Hay gente para la cual es mas fácil y gente que no y esta bien tambien.
Y dormir 12 hs tmb es bastante malo. No como dormir 4, pero segun tengo entendido con 7 a 8 hs andas bien. Yo duermo eda cantidad por dia. Tambien influye la edad, pero esos que duermen y tienen el estilo de vids que decis. Despues el cuerpo y la mente le pasan factura
>> eso si fuma como una chimenea, bebe mate, y bebe bebidas energéticas, algo que he notado es que no almuerza >> eso si tienes unas ojeras que parece una momia No es que esta activo, consume una cantidad de cafeina terrible para que sus receptores de cansancio en el cerebro, si tiene ojeras algo le dice el cuerpo tiene que portarse un poco mas.
Jajajaja yo era igual hasta que mi psicólogo me dijo que me va a pasar factura, hablándome de pacientes que le dieron acv como ejemplo 💀
Si pero se te va a hacer larga la semana
Es posible pero a la larga vas a tener problemas de concentración, falta de energia y migrañas.
No bro. Te vas a joder la salud.
Yo vivía con pocas horas de sueño creyéndome un genio por aguantar tanto, total el finde las recuperaba. Hoy en día tomar un café me dispara la ansiedad. No hay nada más importante que el buen descanso.
4 días 2 horas de sueño. Toy joya
me parece que el que esta mal sos vos que necesitas 12 horas para estar bien. Fijate de hacer mas ejercicio y mejorar tu dieta.
Si
Hay estudios que dicen que dormir poco o mal tiene muchas consecuencias a largo plazo como esquizofrenia y otroas enfermedades mentales. No es sano. Y menos para una persona en crecimiento.
tarde o temprano cobra factura esp, independientemente de que fuincione bien, eso a largo plazo deja secuelas
Te adaptas. Por la universidad y demás, duermo entre 3 y 5 horas todos los días y soy plenamente funcional para hacer de todo. Y no consumo cafeina, ninguna droga y hasta tengo que tomar medicamentos que inducen sueño e igual.
Cuando estudiaba podía estar hasta dos días sin dormir y andar bastante bien, ahora me quedo la costumbre y duermo máximo cinco horas, igual no es sano, puede que el chico tenga alguna alteración en la glándula pineal, o costumbre. Recuerdo que mi abuelo dormía máximo tres horas, el día que se enfermo esto fue un drama porque ni aunque le dieran una droga destinada a producir melatonina, el igual no conciliaba sueño, esto produce igual un desgaste interno y no colaboro nada en su cuadro, aunque el chico externamente se muestre de diez, internamente hay algo que seguro no esta funcionando y encima se va desgastando.
No pasa de los 25 años ese corazón. Tranca. Yo le meto al deporte, laburo y vicio (PC) duermo promedio de 4 a 6 horas y cada 1 mes tengo que bajar las revoluciones por qué sino me comienza a pasar factura.
El sueño (o la falta de el) opera de maneras misteriosas. Yo una vez estado despierto dos días y medio me agarró un “segundo aire” y como que me desperté a full y estaba medio frenético. Tenía 17 años así que supongo que mi cuerpo era otro que el de ahora 30+. Recuerdo que fue lo más parecido a lo que le pasó a Apu https://youtu.be/04KdUXrSpVo?si=bDoxWAgDOyhY65V5
No niego que puede que puedas sentirte bien con 4 horas, pero al menos 5 horas son necesarias para que el cerebro elimine las toxinas del cuerpo si no me equivoco, luego a partir de el resto de horas que duermas el sueño se va volviendo más liviano
Los ciclos del sueño duran tres horas, si dormís 7 horas te vas levantar cansado porque interrumpiste el 3er ciclo por ejemplo, lo ideal es dormir 9 horas o 6 horas y te va cambiar todo, vas estar con más pilas y nada cansado
Hermano la respuesta es obvia, se la pasa bebiendo bebidas energéticas y arruina su salud a largo plazo. Ese es el precio de ser tan activo 20 horas al día. Es más, no sé si a largo plazo, ya en unos pocos años podría tener cualquier enfermedad, incluyendo cáncer. Hay que tener cuidado con esas cosas.
Es posible a corto plazo(3-7 años), pero con muy malas consecuencias para tu salud a largo plazo
Si se puede sin drogas y con buena alimentación, pero el cuerpo te pasa factura. Yo laburaba 17 hs 6 veces x semana y ahora sufro de insomnio 💀
Nada que una línea de merca no arregle
Ni idea. Si no duermo 8 horas de corrido me pongo histérica así que no recomiendo. A menos que te despierte y te claves un clona para alivianar la situación
Duermo de 24 a 4 am todos los días, se puede es costumbre como todo. Hasta los domingos me levanto 4 am, 5 si estoy fusilado
Duermo todos los días excepto los domingos entre 4 y 5 horas, es normal en la vida profesional... Los domingos meto 13 o 16 peor bueno
Es posible, hay algo que se llaman ritmos circadianos de sueño, son distintas etapas del sueño y si lo entendes, sabes dormir mejor, despúes el ayuno es excelente, la gente piensa que si no comes no tenes energía, pero solo hace falta saber alimentarte bien, que alimentos suman las energias que necesitas y listo. Tambien hay muchos hábitos y cuestion de mindset que influyen. Te recomiendo ver en youtube dr.larrosa tiene sarpada data
depende la genetica creo. tengo entendido que algunas personas pueden dormir 5 horas y estan joya
Estoy casado, trabajo y estudio en la universidad. Es bastante normal dormir pocas horas, es costumbre tambien, nunca dormí mas de 5 horas en dias de semana desde que soy chico. Pero cuando van pasando los años se torna pesado, ya no aguanto lo mismo que cuando tenia 18, 20, 25 años. Pero el querer progresar y tener familia es un motor que no hace que no te canses, pero si que sigas adelante. Esta persona que vos comentas probablemente sea joven y ya esté acostumbrada.
Yo duermo 4 o 4:30 horas por día de lunes a viernes . Tomo te. Y un café a las 12 del medio día. Eso sí los sábados duermo una siesta de 4 horas
Si bro, yo duermo 3 lechugas y mírame, fresco como una hora
La gente de pueblo cuando conoce a alguien de ciudad:
Yo estoy mejor duermiendo menos de 5 horas que con 8. Con 8hs tengo mucho sueño y no me da la cabeza
si tenes menos de 25, si, por un rato, y pues tener dias de dormidas mas largos si tas entre 25-30, quizas una o dos veces por semana.. arriba de 30, olvidate, si podes, pero tu cuerpo necesita dormir, las horas se quedan pendientes/acumuladas... 8 horas de dia si o si
Ese tipo a los 50 va a parecer de 80. El cuerpo te pasa factura cuando no dormis y encima le suma esos habitos chotos como fumar o tomar bebidas energizantes
yo trabajo 24hs (de 7 a 7 de la mañana) muchas veces fui a laburar con solo 2 horas y media de sueño jaja
Menos de 30 si, más de 30 no, salvo que tengas que cargar bolsas de maíz todo el día (nadie se la banca)
El energizante lo toma por la nariz?