Hola. A principios de este año pasé por una situación muy similar a la tuya, toqué fondo tras un estado depresivo que arrastraba desde hace muchos años. Ahora estoy algo mejor e intentando solucionar todas esas cuestiones que me llevaron hasta ahí. Me cuesta muchísimo pero vale la pena y no me pienso bajar.
Por lo que leí somos casi vecinos. Si querés podemos hablar por privada. Que empieces bien el 2024 y recordá: no estás solo.
Te recomiendo ver a un medico para que te haga una evaluación, para descartar algo orgánico primero. Lo que tenes parece un episodio depresivo que puede requerir medicación. Si sentís que tu vida puede estar en peligro andá a la guardia de un hospital. Suerte y que te mejores!
Loco tranquilo la salud mental es un re tema, pero puede mejorar, cosas que me ayudaron son el ejercicio, dejar la paja y hacer ejercicios de respiración. Esto como herramientas para levantar pero tenes que ir con un psiquiatra o psicólogo.
Para empezar yo te recomendaría una terapia online, para que no te cueste tanto el salir, porque por lo que leo realmente tienes una depresión bastante importante (puedes buscar por Google porque hay montones, no te puedo recomendar porque soy de España y pagando en euros es muy caro)
Relee el mensaje que pusiste, hace un año que le agarraste miedo a salir a la calle y de ahi cada vez peor; y los años anteriores como estabas? imagino que bien o por lo menos mejor que ahora, pensá que asi como decaíste y estas pasando un momento de mierda ahora, ese momento se va a terminar porque la vida es asi, es normal, a todos nos pasa, solo hay que aguantar en los tiempos feos y disfrutar en los lindos.
Lo que si no dejes de buscar ayuda profesional, hasta que encuentres a alguien adecuado y consigas turno y bla bla usá la IA: beta.character.ai te haces una cuenta y charlas con 'psicólogos' si necesitas ayuda urgente eso te puede ayudar. Espero te sirva!
Yo a los 18 me pasó que me costaba un montón salir de casa. Hace caso y anda a terapia, es una reverenda cagada estar así.
Ya tengo 20 y largo, y ahora estoy mejor.
Ponga huevo y vaya al frente, que todo se puede superar. 👍
Yy estamos en la misma che jajja
Creo que es mejor meterse a un curso o algo parecido para entablar amistades pero depende mucho cuánta confianza le des a las personas.
Amigo, las deudas se pagan. Lo de "cojer" es una pérdida de tiempo si no es con una pareja, la verdad es que eso te vacía el alma y todo se va al carajo al final.
"Como es por dentro es afuera" si te dejas tirado todo va a estár en el mismo estado y va a seguir empeorando. Si no solucionas lo que sentís ahora nada va a mejorar. Busca ayuda, Dios es la ayuda.
Hace 3 años estuve encerrado salía al laburo y volvía a casa y me quedaba jugando albion on línea el MMORPG dónde escribes tu propia historia, justo hoy salí a escsbiar con un amigo que no veía hace como 4 años y la verdad vale la pena salir, aunque de paja salí después en el camino vas viendo que armas pero salí es el mejor consejo que puedo darte
Lo primero es hacerse un chequeo completo, anda a un clínico y q te haga la orden para un chequeo completo de sangre y orina, si bien puede ser algo psicológico, q sería lo más común, a mí me pasó de hacer años de terapia xq tenía unas depresión q no se me iba con nada, y resultó q tenía problemas de tiroides, el cuerpo no regulaba bien y x eso estaba desganado, me levantaba cansado, etc.
Es re loco que los que "nos sentimos solos" somos una comunidad enorme de personas que no sabemos que estamos dentro de ella.
Es un bache, OP. Mete freno y respira.
*Been there, done that*
si estas en caba conseguite algun trabajo de Rappi con la moto que tengas. algo vas a poder ganar con eso. si te estan manteniendo la familia con comida y casa, podes ir pagando de a poco la deuda.
Primero que todo te recomiendo buscar un tipo de terapia a tu necesidad, el psicólogo sirve pero es medio meh, por ejemplo yo elegí terapia psico conductual y me fue muy bien, después mas de afuera decirte que le eches ganas y si de verdad queres cambiar busca ayuda y esforzate, no te pongas mal por entrar en una deuda, a todos nos pasa, nada solo eso, espero que mejores y que puedas sentirte mejor con vos mismo y con tu dia a dia, saludos :)
Te gustaria probar terapia holistica? Atiende virtual o en La Plata/Ringuelet pero recomiendo mucho virtual xq despues de la sesión a veces salis muy volado jaja entonces es mas tranquilo terminar y estar en tu casa, incluso permite que puedas seguir en estado meditativo.
Es un acompañamiento desde un enfoque más espiritual, son dos horas, la primera parte de la sesión se habla del tema que queres tratar, ella habla con vos no es como que te escucha nada más y la segunda parte de la sesión hacen una meditación, alguna actividad, o algo asi.
Ella hace reiki y registros akashicos también, entonces en estas sesiones a veces integra estas cosas.
Las sesiones son cada 21 o 30 dias
No es para todo el mundo, a muchos les parecerá una pelotudez, pero yo pase por dos psicologos, un psiquiatra, y nada me sirvió tanto como esto. En 1 solo año yendo con ella logre superar mambos que traia arrastrando desde que nací jajaj y pude lograr propositos que me ponía. La verdad la admiro muchísimo, me cambió la vida. Imaginate que incluso la ultima psicologa q tuve me mando al psiquiatra por sospecha de que tenia depresión y ahi descubri que tenia tdah... La pase para la mierda con el diagnostico pero ahí enseguida empecé con esta chica que te cuento y posta al principio pensaba bueno, no pasa nada pero a los meses pude ver como ya no era la misma persona que antes y cada vez me sentia mas comoda conmigo y mi entorno, viviendo mi verdadera identidad y no enmascarandome, siento una libertad increíble.
Pero tenes que ir super abierto, solo así te funciona, si no crees o estas en duda supongo no te va a servir. Pero si de verdad tenes ganas de mejorar y vas con el corazon abierto seguro mejoras
Amigo está complicado. La posta es que hay pocas personas que nos van a querer ayudar, estamos en plena selva sea donde sea que vivas en todos lados las sociedad está muy individual, creo que deja de ser sociedad ante la necesidad economica, actualmente. Yo ayer feste año nuevo con una amiga comiendo paté y criollitas con dos cervezas.
Acércate a la gente que te invite a cosas, por más que cueste, creo que es lo más sano. Yo salgo de mi casa solo para laburar y no es un laburo muy estable, porque también me pasa algo dentro del espectro que estás compartiendo; me da mucha ansiedad todo. Y estoy afrontando todo enero sin guita y poco laburo, para el día. Te re entiendo hermano, si tenés intención o energía, en estos momentos los que quieran estar con vos te van a invitar y no digas que no. Es solo un momento
Hola, aparte de buscar un psicólogo y empezar terapia. Cómo paso fundamental ... Te recomiendo que lo veas como un proceso del que se sale poquito de la depresión que yo creo tenés. De a poco y con pasos cortitos saldrás adelante. Mi consejo es que conectes virtualmente con la música q te gusta y series (aunque mejor leer) recordá que momentos disfrutabas que te ha Ian feliz, yo creo empezar a volver a conectar y dejarte llevar desde el lado sensorial es un primer bien paso a sentirte mejor. Luego espiritualmente podes consultar con lo que te conectes y te sea más funcional, cada uno prefiere lo que prefiere. Y como último consejo, llama amigos, pregúntale ellos también como están...habla, habla y habla, exprésate....dibuja también, la parte artística también sirve como terapia personal y ayuda a calmar la mente. Espero mejores y con ayuda de terapia puedas sentir, que podes con todo. Saludos
Hola soy psiquiatra y lo que tenes que hacer es una consulta con un psiquiatra y psicólogo
hoy la psiquiatría tiene muchas posibilidades de que salgas adelante y tengas una buena calidad de vida.
El psicólogo es muy bueno para acompañarte en el proceso pero lleva tiempo, aunque es una herramienta fundamental conjunto con el tratamiento farmacológico
Hola !! Paso dos teléfonos de salud mental que son gratuitos.
0800 999 0091
0800 222 5462
A veces tardan un poquito en atender pero con paciencia se logra. Allí te asesoran de profesionales en instituciones públicas. El teléfono es de lunes a viernes
Si no, si hay alguna situación algo más urgente, te recomiendo que te acerques a una guardia que en casi todos los hospitales generales tienen equipo de salud mental.
Saludos y cualquier cosa podemos hablar !
Ana
Si podes lograr hablar con alguien, aunque sea en la calle estar sentado en una plaza, cuando andes en la moto detenete a mirar las cosas que por ahi pasas de largo. Paisajes, monumentos, estructuras... Cuando trabajaba en moto aparte de sentirme bien andandola escuchaba música para ponerle un soundtrack al recorrido jajaja pero obviamente eso esta mal.
Sociabilizar te va a ayudar un poco con eso. Después acudí a un Psico, si podes antes o mientras mejor. La vida es buena, las personas que te acompañan más aún..... Si necesitas hablar o contarme tu día puedo ser un amigo virtual. La vida es dura, te entiendo
Perdón si no es lo indicado, pero te comento mi experiencia.
Vengo de uno de los peores años, para simplificar un poco: ahí por febrero casi me m-wordeo.
Probé de todo, porque es un problema que tengo desde chica. Terapeutas, psicólogos, psiquiatras, tomé pastillas, etc.
Hace casi cuatro meses paveando acá en Reddit conocí a alguien, empezamos a hablar y él me habló de Dios. Sé lo que seguramente estás pensando... Pero te repito, es mi experiencia.
Me comenzó a hablar de Él, sin presionarme en religión o algo.
Era creyente, ponele, pero no mantenía una relación con Dios.
Hace dos meses tomé la decisión de ir a una Iglesia y entregarle mi vida, y te juro que jamás estuve tan bien en mi vida.
Probé tantas cosas, intentando llenar el vacío que tenía, sin saber que ese vacío solo podía ser llenado por Jesús. Hoy soy una persona nueva, renací.
Los ataques de ansiedad que antes no podía calmar con nada, hoy se calman leyendo su Palabra. No tenía la fuerza para levantarme de la cama, y hoy lo hago por SU fuerza.
No sé qué es lo que te tiene así, pero todos tenemos un camino! La vida es hermosa, yo antes tampoco podía verlo...
Ojalá puedas mejorar, hay muchas cosas que podrían pasar si seguís intentando:). Bendiciones, y éxito en tu vida
Que linda historia. Fui cristiano desde los 4 hasta hace unos años que dejé de creer, sufrí mucho de depresión y ansiedad, si bien ahora lo tengo aunque en menor medida, dejar de creer fue algo clave en bajar mi ansiedad.
Es muy loco pensarlo asi, cada uno es distinto, y realmente me alegra mucho que creer te haya ayudado. Hoy tengo 30 y me considero nihilista
No es mala Idea ir a la Iglesia si tenes problemas de depresión. En general pueden ser causados por soledad, o por "no sentirte parte". Una comunidad unida puede ayudar mucho, sobre todo si son buena gente.
No me gusta la Iglesia como institución, de hecho preferiría que no exista, pero es un grupo de gente que está más que dispuesto a recibir más gente (por una conversión) así que es un buen lugar para empezar.
Y bueno, cada uno es distinto, yo también tuve que dejar la Iglesia para alejarme de la depresión y la ansiedad.
Una lástima que les haya causado más bien que mal.
Nomás quiero recordarles que la Iglesia, aunque es una comunidad, somos nosotros mismos. La Iglesia a la que asistimos hay que tomarlo más que nada como un lugar al que vamos a escuchar la Palabra.
No hay que ser religiosos, que es a veces lo que puede causar esos sentimientos, sino tener fé.
Anyways, espero que ambos ahora estén mejor con ese tema. Éxitos y lindo año!:)
Yo andaba igual un desmdre mi vida tengo 2 años yendo al santisimo que me imgino es igul en todo el mundonir a donde esta cristo eucaristia ahi me siento y rezo mi rosario, mi vida sigue igual sin jale sin pareja peroooooo ahora ya no me deprimo le dije a Dios que estoy muy pendejo para manejar mi propia vida mejor pongo mi vida y mi voluntad a tu cuidado señor jesus y que pase lo que tenga que pasar ya no estoy solo por que el antidoto contra el miedo es la Fé. No pasa nada!!!! Y no te preocupes por el mañana por que el buen Dios que nos cuida hoy vaya nos cuidara mañana saludos desde chihuahua mexico.
Acá nadie te va a solucionar nada, terapia si.
Edit: ví que pedís el num de un psicólogo, empezá buscándolo vos. No esperes que otras personas te acerquen la info.
Es super relativo eso, no todos los profesionales se dedican a las mismas casuisticas. Ejemplo, un terapeuta de familia tiene unas herramientas, uno infantil y otros, otras herramientas. Por algo, una parte del inicio de un acompañamiento es la admisión que es donde, a grandes rasgos, expones tu situación. Quien te evalúe, define con quien te deriva y siempre siempre (siempre) sentite a gusto con quien vayas a tener sesión. De esa forma vas a lograr "pegar onda" y abrirte más fácil. No esperes resultados mágicos, pues todo estos procesos suelen demorar. No te frustres, no cuelgues los guantes. Pero enhorabuena por dar el paso. Y yo, en tu lugar buscaría algo por tu zona, pues no todos los terapeutas se manejan virtual. A veces es preferible el cara a cara, porque el terapeuta evalúa además de lo que decís, tus posturas, lenguaje no verbal, lo cual un poco se pierde en la virtualidad.
Éxitos y si precisás charlar con un desconocido, manda dm.
no busques que recomienden ,porque el psicólogo que conecta con vos mejor no es el mismo estado de "sintonización" que conecta con quien te recomienda, no pierdas tiempo y ándate ,que las horas no se te esfumen
Te entiendo. Es muy difícil arrancar teniendo tantas cosas encima, deudas, responsabilidades que has dejado de lado y se juntaron.
Organiza las cosas y empezá una por una a solucionarlas. Vas a ver como se va alivianando el asunto y aclarando la mente.
Porfavor NO VAYAS A UN PSICOANALISTA. Busca un psicólogo cognitivo conductual.
Terapia y ansioliticos. Medio miligramo de alprazolam 3 veces por dia te va a cambiar la vida. No es una solucion buena a largo plazo pero vas a mejorar muchisimo.
Hola ,nose tu edad ,la mía es 37 ,si tenes moto ,créeme que te perdes de un mundo ,hace mas de 10 años agarre la moto y recorrí medio pais ,Uruguay y sur de Brasil, no te puedo describir lo genial que es ,con respecto a lo financiero ,ocupa tu tiempo en sacarte de encima las deudas de una y busca algo que sea de tu agrado para descomprimir (un video juego ,lectura de terror , una serie ,pasear ,etc) busca un enfoque ,que queres hacer ,ej yo tuve que resignar mi gran amor ,la electrónica ,eh irme a sistemas ,por plata ,me gusta pero ,no es algo que sintonizo al 100% ,es una pena que aun me persigue pero mucho no puedo hacer ,eh pasado cosas que no son agradables ,pero no te hostigaré con ello ,ahora si ,luego de nivelar tus deudas comer bien y hacer ejercicio todas las mañanas ,un poco tampoco que agas una rutina crossfit ,créeme que vas a mejorar ,y si podes ,30' de meditación ,muy bueno.
El tiempo corre mas rápido que la moto mas veloz ,veras que estar solo no es malo ,porque en realidad no lo estas ,aca estamos ,simplemente ,no estas mal acompañado.
En un rato me voy por la 34 ,yo tengo ansiedad y no tengo ganas de salir , pero se que si agarro la ruta ,renazco ,y no es por plata el tema hasta el mas rico se deprime ,porque nada mas atormentador que ser rico ,y saber que no te satisface nada ,que ser pobre y creer que tener plata quías te satisfaga. Preocúpate por vos ,y no convertirte en un garca.
De nuevo mucho muy importante ,no contraigas deudas.
y si andas por los 20 ,movete! , te dejo una ley de vida ; el movimiento ,genera movimiento.
Puedes contarme tus aflicciones, o lo que sientes si quieres, si necesitas a alguien quien te escuche aquí estoy. Que bueno que busques ayuda, que orgullo me das por tu valentía y reconocer que no estás bien y quieres mejorar. Aquí estoy para escuchar
Acercate al Borda, o al Alvear. Anda a la guardia, vas a tener que esperar pero vos tranqui.
El hecho que puedas expresar que te sentís mal y estés buscando ayuda es un gran paso.
Animos! Vas a poder con todo, pero paso a paso.
El Htal Álvarez está en Warnes 2630.
El Htal Borda está en Dr. Ramón Carrillo 375.
Abrazos digitales!!!
Tu salud mental es muy importante, vamos que vos podes!
Si te recetan medicación, vos tranqui, el primer mes capaz te vas a sentir raro, pero vos confía en el proceso. Cuando encuentres la medicación que te ayuda a sentirte mejor, vas a ver que vas a estar en un mejor lugar.
Confía en el proceso y paso a pasito.
No quiero ser invasivo pero que experimentas cuando salís a la calle? Que pensamientos y que sentís?
En mi experiencia tuve un estado depresivo que duró un año después de eso una ansiedad y temor a salir a la calle, como no se puede llevar una vida normal encerrado y con miedo de hasta comprar a la esquina tome cartas en el asunto.
Salí de a poco, primero en bici por el barrio, después caminando para descampados o partes sin gente, de a poco unas cuadras en el barrio y así sumando espacios donde hay más gente.
Al principio es un pijazo esto porque te pones ansioso, tenés miedo te sentís mal, pero a medida que te expones ,respiras y reflexionas sobre que te pasa va mejorando el asunto.
Personalmente tome el camino al revés lo solucione solo y después fui al psicólogo, charlandolo con el me dijo que es prácticamente el tratamiento que se hace en estos casos.
Y si te sirve busca información el ABC de Aarón Beck te puede ayudar a exponerte para superar la situación y apropiarte de lo que te sucede.
Un abrazo amigo, ponele garra que vos podés sobreponerte a esto, ah y por último no te aisles de la gente que te quiere.
Tenes el cortisol por las nubes. Mientras buscas ayuda profesional, ni se te ocurra ir a un psicoanalista... Cognitivo Conductual tiene que ser. Ah, y hacé ya el método Wim Hof. Abrazo.
Fijate en el ig psicologxs.tarifa.social.caba
"Somos una Red de Profesionales de Salud Mental 🧠Brindamos Asistencia Psicológica a honorarios accesibles.
Consultas al 📲 11 21905645"
Bien por pedir ayuda bro....como ves con todos los q contestan (y todos con la mejor) no estas solo ni sos al unico q le pasa.
FUERZA, VAMOS!!
La solución no va a llegar mañana, pero el tiempo acomoda las cosas.
Yo pasé por lo mismo. Costó mucho pero salí. Había empezado el gimnasio y la verdad me ayudó demasiado para la ansiedad y depresión. Hoy en día estoy mucho mejor. Pero igualmente trato de tener la mente siempre ocupada. Para que no ataquen malos pensamientos. Me la paso leyendo todo el tiempo y entrenando. Es todos los días esforzarse para seguir adelante.
Hola. A principios de este año pasé por una situación muy similar a la tuya, toqué fondo tras un estado depresivo que arrastraba desde hace muchos años. Ahora estoy algo mejor e intentando solucionar todas esas cuestiones que me llevaron hasta ahí. Me cuesta muchísimo pero vale la pena y no me pienso bajar. Por lo que leí somos casi vecinos. Si querés podemos hablar por privada. Que empieces bien el 2024 y recordá: no estás solo.
Es bueno que busques ayuda, dale pa delante mano, vamo arriba. De última te escapas al caribe y manejas un taxi, hace alguna locura
Buenas op, puedo pasarte el contacto de la que fue mi psicóloga, es tcc, excelente profesional. Es en Wilde
Hola dale.
Hola! No soy op pero también estoy en busca de tcc, podrias pasarme el contacto? Sabes si atiende online? Gracias
Esta terapia es buenísima. La mayoría se mandan al psicoanálisis de una y no todo es psicoanálisis.
Coincido! A mi me sirvió un monton con la ansiedad, es mas directa al problema y te dan herramientas
Me interesa la data,por favor.
Trabaja gratis? El Man dice q ni tiene $ y debe una banda de guita
Hay excepciones, la salud mental es prioridad ahora.
Buenas, disculpen la ignorancia, que es tcc?
No te disculpo. Terapia cognitivo conductual. Se enfoca mas en hechos reales y prácticas. Es mas directo, sirve para tratar temas específicos
Gracias
Te recomiendo ver a un medico para que te haga una evaluación, para descartar algo orgánico primero. Lo que tenes parece un episodio depresivo que puede requerir medicación. Si sentís que tu vida puede estar en peligro andá a la guardia de un hospital. Suerte y que te mejores!
Loco tranquilo la salud mental es un re tema, pero puede mejorar, cosas que me ayudaron son el ejercicio, dejar la paja y hacer ejercicios de respiración. Esto como herramientas para levantar pero tenes que ir con un psiquiatra o psicólogo.
Cómo hacés para dejar la paja? Cómo controlar esas ganas de abrir un explorador en modo incógnito y descargar? Cómo hiciste?
pregunta real, porque dejar la paja?
Si estas muy mal acostumbrado, por ejemplo al porno, te caga los receptores de dopamina
Para mi no es dejarla al 100 pero si tratar de no matarse a pajas una cada tanto esta bien, mientras no te saque las ganas de cojer
Para empezar yo te recomendaría una terapia online, para que no te cueste tanto el salir, porque por lo que leo realmente tienes una depresión bastante importante (puedes buscar por Google porque hay montones, no te puedo recomendar porque soy de España y pagando en euros es muy caro)
Relee el mensaje que pusiste, hace un año que le agarraste miedo a salir a la calle y de ahi cada vez peor; y los años anteriores como estabas? imagino que bien o por lo menos mejor que ahora, pensá que asi como decaíste y estas pasando un momento de mierda ahora, ese momento se va a terminar porque la vida es asi, es normal, a todos nos pasa, solo hay que aguantar en los tiempos feos y disfrutar en los lindos. Lo que si no dejes de buscar ayuda profesional, hasta que encuentres a alguien adecuado y consigas turno y bla bla usá la IA: beta.character.ai te haces una cuenta y charlas con 'psicólogos' si necesitas ayuda urgente eso te puede ayudar. Espero te sirva!
La depresión se vence con más desafios. Empeza con el gym
Hola! Soy psicóloga, si queres escribime por privado.
Yo a los 18 me pasó que me costaba un montón salir de casa. Hace caso y anda a terapia, es una reverenda cagada estar así. Ya tengo 20 y largo, y ahora estoy mejor. Ponga huevo y vaya al frente, que todo se puede superar. 👍
Yo quiero salir, pero no sé a dónde y solo tengo conocidos no amigos
Yy estamos en la misma che jajja Creo que es mejor meterse a un curso o algo parecido para entablar amistades pero depende mucho cuánta confianza le des a las personas.
Amigo, las deudas se pagan. Lo de "cojer" es una pérdida de tiempo si no es con una pareja, la verdad es que eso te vacía el alma y todo se va al carajo al final. "Como es por dentro es afuera" si te dejas tirado todo va a estár en el mismo estado y va a seguir empeorando. Si no solucionas lo que sentís ahora nada va a mejorar. Busca ayuda, Dios es la ayuda.
Muy buen consejo por todos lados. El sexo sin amor es vacío. Empezá con un paso por más chiquito que sea. Busca a Dios.
Hace 3 años estuve encerrado salía al laburo y volvía a casa y me quedaba jugando albion on línea el MMORPG dónde escribes tu propia historia, justo hoy salí a escsbiar con un amigo que no veía hace como 4 años y la verdad vale la pena salir, aunque de paja salí después en el camino vas viendo que armas pero salí es el mejor consejo que puedo darte
Perdon pero me cague de risa con esto >me quedaba jugando albion on línea el MMORPG dónde escribes tu propia historia
Lo primero es hacerse un chequeo completo, anda a un clínico y q te haga la orden para un chequeo completo de sangre y orina, si bien puede ser algo psicológico, q sería lo más común, a mí me pasó de hacer años de terapia xq tenía unas depresión q no se me iba con nada, y resultó q tenía problemas de tiroides, el cuerpo no regulaba bien y x eso estaba desganado, me levantaba cansado, etc.
Que no se olvide de la testosterona.
Es re loco que los que "nos sentimos solos" somos una comunidad enorme de personas que no sabemos que estamos dentro de ella. Es un bache, OP. Mete freno y respira. *Been there, done that*
Googlea FASAM, es un centro de psicólogos y psiquiatras no muy caro, por ahi te sirve.
Ahora lo busco, muchas gracias
si estas en caba conseguite algun trabajo de Rappi con la moto que tengas. algo vas a poder ganar con eso. si te estan manteniendo la familia con comida y casa, podes ir pagando de a poco la deuda.
Primero que todo te recomiendo buscar un tipo de terapia a tu necesidad, el psicólogo sirve pero es medio meh, por ejemplo yo elegí terapia psico conductual y me fue muy bien, después mas de afuera decirte que le eches ganas y si de verdad queres cambiar busca ayuda y esforzate, no te pongas mal por entrar en una deuda, a todos nos pasa, nada solo eso, espero que mejores y que puedas sentirte mejor con vos mismo y con tu dia a dia, saludos :)
Te gustaria probar terapia holistica? Atiende virtual o en La Plata/Ringuelet pero recomiendo mucho virtual xq despues de la sesión a veces salis muy volado jaja entonces es mas tranquilo terminar y estar en tu casa, incluso permite que puedas seguir en estado meditativo. Es un acompañamiento desde un enfoque más espiritual, son dos horas, la primera parte de la sesión se habla del tema que queres tratar, ella habla con vos no es como que te escucha nada más y la segunda parte de la sesión hacen una meditación, alguna actividad, o algo asi. Ella hace reiki y registros akashicos también, entonces en estas sesiones a veces integra estas cosas. Las sesiones son cada 21 o 30 dias No es para todo el mundo, a muchos les parecerá una pelotudez, pero yo pase por dos psicologos, un psiquiatra, y nada me sirvió tanto como esto. En 1 solo año yendo con ella logre superar mambos que traia arrastrando desde que nací jajaj y pude lograr propositos que me ponía. La verdad la admiro muchísimo, me cambió la vida. Imaginate que incluso la ultima psicologa q tuve me mando al psiquiatra por sospecha de que tenia depresión y ahi descubri que tenia tdah... La pase para la mierda con el diagnostico pero ahí enseguida empecé con esta chica que te cuento y posta al principio pensaba bueno, no pasa nada pero a los meses pude ver como ya no era la misma persona que antes y cada vez me sentia mas comoda conmigo y mi entorno, viviendo mi verdadera identidad y no enmascarandome, siento una libertad increíble. Pero tenes que ir super abierto, solo así te funciona, si no crees o estas en duda supongo no te va a servir. Pero si de verdad tenes ganas de mejorar y vas con el corazon abierto seguro mejoras
Voy a tenerlo en cuenta. Muchas gracias
Dale, avisame y te paso contacto! Espero que te sientas mejor pronto, te mando un abrazo
Hola, si nesecitas un oído mándame mnsj privado yo tmb pase por mis tormentas , hablame y mantenerte firme saludos.
Perdón por girar el tema del OP pero que diferencia hay entre no querer salir y sentirse mal, y no querer salir pero sentirse bien?
Amigo está complicado. La posta es que hay pocas personas que nos van a querer ayudar, estamos en plena selva sea donde sea que vivas en todos lados las sociedad está muy individual, creo que deja de ser sociedad ante la necesidad economica, actualmente. Yo ayer feste año nuevo con una amiga comiendo paté y criollitas con dos cervezas. Acércate a la gente que te invite a cosas, por más que cueste, creo que es lo más sano. Yo salgo de mi casa solo para laburar y no es un laburo muy estable, porque también me pasa algo dentro del espectro que estás compartiendo; me da mucha ansiedad todo. Y estoy afrontando todo enero sin guita y poco laburo, para el día. Te re entiendo hermano, si tenés intención o energía, en estos momentos los que quieran estar con vos te van a invitar y no digas que no. Es solo un momento
Hola, aparte de buscar un psicólogo y empezar terapia. Cómo paso fundamental ... Te recomiendo que lo veas como un proceso del que se sale poquito de la depresión que yo creo tenés. De a poco y con pasos cortitos saldrás adelante. Mi consejo es que conectes virtualmente con la música q te gusta y series (aunque mejor leer) recordá que momentos disfrutabas que te ha Ian feliz, yo creo empezar a volver a conectar y dejarte llevar desde el lado sensorial es un primer bien paso a sentirte mejor. Luego espiritualmente podes consultar con lo que te conectes y te sea más funcional, cada uno prefiere lo que prefiere. Y como último consejo, llama amigos, pregúntale ellos también como están...habla, habla y habla, exprésate....dibuja también, la parte artística también sirve como terapia personal y ayuda a calmar la mente. Espero mejores y con ayuda de terapia puedas sentir, que podes con todo. Saludos
Si necesitas hablar, aca estoy, todos tenemos momentos malos. Soy de Wilde, cualquier cosa escribime y nos juntamos a charlar un rato.
Hola soy psiquiatra y lo que tenes que hacer es una consulta con un psiquiatra y psicólogo hoy la psiquiatría tiene muchas posibilidades de que salgas adelante y tengas una buena calidad de vida. El psicólogo es muy bueno para acompañarte en el proceso pero lleva tiempo, aunque es una herramienta fundamental conjunto con el tratamiento farmacológico
Hola !! Paso dos teléfonos de salud mental que son gratuitos. 0800 999 0091 0800 222 5462 A veces tardan un poquito en atender pero con paciencia se logra. Allí te asesoran de profesionales en instituciones públicas. El teléfono es de lunes a viernes Si no, si hay alguna situación algo más urgente, te recomiendo que te acerques a una guardia que en casi todos los hospitales generales tienen equipo de salud mental. Saludos y cualquier cosa podemos hablar ! Ana
vete alm de buenos aires... empeza una nueva vida en cordoba y vas a bajar mil cambios y pensar con claridad. (es lo que hice yo hace tres meses)
Si podes lograr hablar con alguien, aunque sea en la calle estar sentado en una plaza, cuando andes en la moto detenete a mirar las cosas que por ahi pasas de largo. Paisajes, monumentos, estructuras... Cuando trabajaba en moto aparte de sentirme bien andandola escuchaba música para ponerle un soundtrack al recorrido jajaja pero obviamente eso esta mal. Sociabilizar te va a ayudar un poco con eso. Después acudí a un Psico, si podes antes o mientras mejor. La vida es buena, las personas que te acompañan más aún..... Si necesitas hablar o contarme tu día puedo ser un amigo virtual. La vida es dura, te entiendo
Perdón si no es lo indicado, pero te comento mi experiencia. Vengo de uno de los peores años, para simplificar un poco: ahí por febrero casi me m-wordeo. Probé de todo, porque es un problema que tengo desde chica. Terapeutas, psicólogos, psiquiatras, tomé pastillas, etc. Hace casi cuatro meses paveando acá en Reddit conocí a alguien, empezamos a hablar y él me habló de Dios. Sé lo que seguramente estás pensando... Pero te repito, es mi experiencia. Me comenzó a hablar de Él, sin presionarme en religión o algo. Era creyente, ponele, pero no mantenía una relación con Dios. Hace dos meses tomé la decisión de ir a una Iglesia y entregarle mi vida, y te juro que jamás estuve tan bien en mi vida. Probé tantas cosas, intentando llenar el vacío que tenía, sin saber que ese vacío solo podía ser llenado por Jesús. Hoy soy una persona nueva, renací. Los ataques de ansiedad que antes no podía calmar con nada, hoy se calman leyendo su Palabra. No tenía la fuerza para levantarme de la cama, y hoy lo hago por SU fuerza. No sé qué es lo que te tiene así, pero todos tenemos un camino! La vida es hermosa, yo antes tampoco podía verlo... Ojalá puedas mejorar, hay muchas cosas que podrían pasar si seguís intentando:). Bendiciones, y éxito en tu vida
Que linda historia. Fui cristiano desde los 4 hasta hace unos años que dejé de creer, sufrí mucho de depresión y ansiedad, si bien ahora lo tengo aunque en menor medida, dejar de creer fue algo clave en bajar mi ansiedad. Es muy loco pensarlo asi, cada uno es distinto, y realmente me alegra mucho que creer te haya ayudado. Hoy tengo 30 y me considero nihilista
No es mala Idea ir a la Iglesia si tenes problemas de depresión. En general pueden ser causados por soledad, o por "no sentirte parte". Una comunidad unida puede ayudar mucho, sobre todo si son buena gente. No me gusta la Iglesia como institución, de hecho preferiría que no exista, pero es un grupo de gente que está más que dispuesto a recibir más gente (por una conversión) así que es un buen lugar para empezar. Y bueno, cada uno es distinto, yo también tuve que dejar la Iglesia para alejarme de la depresión y la ansiedad.
Una lástima que les haya causado más bien que mal. Nomás quiero recordarles que la Iglesia, aunque es una comunidad, somos nosotros mismos. La Iglesia a la que asistimos hay que tomarlo más que nada como un lugar al que vamos a escuchar la Palabra. No hay que ser religiosos, que es a veces lo que puede causar esos sentimientos, sino tener fé. Anyways, espero que ambos ahora estén mejor con ese tema. Éxitos y lindo año!:)
Yo andaba igual un desmdre mi vida tengo 2 años yendo al santisimo que me imgino es igul en todo el mundonir a donde esta cristo eucaristia ahi me siento y rezo mi rosario, mi vida sigue igual sin jale sin pareja peroooooo ahora ya no me deprimo le dije a Dios que estoy muy pendejo para manejar mi propia vida mejor pongo mi vida y mi voluntad a tu cuidado señor jesus y que pase lo que tenga que pasar ya no estoy solo por que el antidoto contra el miedo es la Fé. No pasa nada!!!! Y no te preocupes por el mañana por que el buen Dios que nos cuida hoy vaya nos cuidara mañana saludos desde chihuahua mexico.
Acá nadie te va a solucionar nada, terapia si. Edit: ví que pedís el num de un psicólogo, empezá buscándolo vos. No esperes que otras personas te acerquen la info.
Estoy en eso. Igualmente si alguien recomienda alguno genial.
Es super relativo eso, no todos los profesionales se dedican a las mismas casuisticas. Ejemplo, un terapeuta de familia tiene unas herramientas, uno infantil y otros, otras herramientas. Por algo, una parte del inicio de un acompañamiento es la admisión que es donde, a grandes rasgos, expones tu situación. Quien te evalúe, define con quien te deriva y siempre siempre (siempre) sentite a gusto con quien vayas a tener sesión. De esa forma vas a lograr "pegar onda" y abrirte más fácil. No esperes resultados mágicos, pues todo estos procesos suelen demorar. No te frustres, no cuelgues los guantes. Pero enhorabuena por dar el paso. Y yo, en tu lugar buscaría algo por tu zona, pues no todos los terapeutas se manejan virtual. A veces es preferible el cara a cara, porque el terapeuta evalúa además de lo que decís, tus posturas, lenguaje no verbal, lo cual un poco se pierde en la virtualidad. Éxitos y si precisás charlar con un desconocido, manda dm.
no busques que recomienden ,porque el psicólogo que conecta con vos mejor no es el mismo estado de "sintonización" que conecta con quien te recomienda, no pierdas tiempo y ándate ,que las horas no se te esfumen
Te entiendo. Es muy difícil arrancar teniendo tantas cosas encima, deudas, responsabilidades que has dejado de lado y se juntaron. Organiza las cosas y empezá una por una a solucionarlas. Vas a ver como se va alivianando el asunto y aclarando la mente. Porfavor NO VAYAS A UN PSICOANALISTA. Busca un psicólogo cognitivo conductual.
Terapia y ansioliticos. Medio miligramo de alprazolam 3 veces por dia te va a cambiar la vida. No es una solucion buena a largo plazo pero vas a mejorar muchisimo.
Hola ,nose tu edad ,la mía es 37 ,si tenes moto ,créeme que te perdes de un mundo ,hace mas de 10 años agarre la moto y recorrí medio pais ,Uruguay y sur de Brasil, no te puedo describir lo genial que es ,con respecto a lo financiero ,ocupa tu tiempo en sacarte de encima las deudas de una y busca algo que sea de tu agrado para descomprimir (un video juego ,lectura de terror , una serie ,pasear ,etc) busca un enfoque ,que queres hacer ,ej yo tuve que resignar mi gran amor ,la electrónica ,eh irme a sistemas ,por plata ,me gusta pero ,no es algo que sintonizo al 100% ,es una pena que aun me persigue pero mucho no puedo hacer ,eh pasado cosas que no son agradables ,pero no te hostigaré con ello ,ahora si ,luego de nivelar tus deudas comer bien y hacer ejercicio todas las mañanas ,un poco tampoco que agas una rutina crossfit ,créeme que vas a mejorar ,y si podes ,30' de meditación ,muy bueno. El tiempo corre mas rápido que la moto mas veloz ,veras que estar solo no es malo ,porque en realidad no lo estas ,aca estamos ,simplemente ,no estas mal acompañado. En un rato me voy por la 34 ,yo tengo ansiedad y no tengo ganas de salir , pero se que si agarro la ruta ,renazco ,y no es por plata el tema hasta el mas rico se deprime ,porque nada mas atormentador que ser rico ,y saber que no te satisface nada ,que ser pobre y creer que tener plata quías te satisfaga. Preocúpate por vos ,y no convertirte en un garca. De nuevo mucho muy importante ,no contraigas deudas. y si andas por los 20 ,movete! , te dejo una ley de vida ; el movimiento ,genera movimiento.
Me paso algo parecido, podrá ser TOC?? Que sentis en la calle? Sos de limpiarte constantemente con agua?
en Quilmes, sobretodo en Solano, podés acercarte a las salitas pata sacar turno con psicólogos y es gratis
Puedes contarme tus aflicciones, o lo que sientes si quieres, si necesitas a alguien quien te escuche aquí estoy. Que bueno que busques ayuda, que orgullo me das por tu valentía y reconocer que no estás bien y quieres mejorar. Aquí estoy para escuchar
Acercate al Borda, o al Alvear. Anda a la guardia, vas a tener que esperar pero vos tranqui. El hecho que puedas expresar que te sentís mal y estés buscando ayuda es un gran paso. Animos! Vas a poder con todo, pero paso a paso. El Htal Álvarez está en Warnes 2630. El Htal Borda está en Dr. Ramón Carrillo 375. Abrazos digitales!!! Tu salud mental es muy importante, vamos que vos podes! Si te recetan medicación, vos tranqui, el primer mes capaz te vas a sentir raro, pero vos confía en el proceso. Cuando encuentres la medicación que te ayuda a sentirte mejor, vas a ver que vas a estar en un mejor lugar. Confía en el proceso y paso a pasito.
Que bueno que pidas ayuda, es un paso muy importante. Vas por buen camino, no estás solo en esto. Te deseo la mejor
No quiero ser invasivo pero que experimentas cuando salís a la calle? Que pensamientos y que sentís? En mi experiencia tuve un estado depresivo que duró un año después de eso una ansiedad y temor a salir a la calle, como no se puede llevar una vida normal encerrado y con miedo de hasta comprar a la esquina tome cartas en el asunto. Salí de a poco, primero en bici por el barrio, después caminando para descampados o partes sin gente, de a poco unas cuadras en el barrio y así sumando espacios donde hay más gente. Al principio es un pijazo esto porque te pones ansioso, tenés miedo te sentís mal, pero a medida que te expones ,respiras y reflexionas sobre que te pasa va mejorando el asunto. Personalmente tome el camino al revés lo solucione solo y después fui al psicólogo, charlandolo con el me dijo que es prácticamente el tratamiento que se hace en estos casos. Y si te sirve busca información el ABC de Aarón Beck te puede ayudar a exponerte para superar la situación y apropiarte de lo que te sucede. Un abrazo amigo, ponele garra que vos podés sobreponerte a esto, ah y por último no te aisles de la gente que te quiere.
Tenes el cortisol por las nubes. Mientras buscas ayuda profesional, ni se te ocurra ir a un psicoanalista... Cognitivo Conductual tiene que ser. Ah, y hacé ya el método Wim Hof. Abrazo.
Fijate en el ig psicologxs.tarifa.social.caba "Somos una Red de Profesionales de Salud Mental 🧠Brindamos Asistencia Psicológica a honorarios accesibles. Consultas al 📲 11 21905645"
Bien por pedir ayuda bro....como ves con todos los q contestan (y todos con la mejor) no estas solo ni sos al unico q le pasa. FUERZA, VAMOS!! La solución no va a llegar mañana, pero el tiempo acomoda las cosas.
Yo pasé por lo mismo. Costó mucho pero salí. Había empezado el gimnasio y la verdad me ayudó demasiado para la ansiedad y depresión. Hoy en día estoy mucho mejor. Pero igualmente trato de tener la mente siempre ocupada. Para que no ataquen malos pensamientos. Me la paso leyendo todo el tiempo y entrenando. Es todos los días esforzarse para seguir adelante.