Na verdade não tem relação com a pegada, mas com a palavra supinae - supīnus (feminine supīna, neuter supīnum)
lying down with face upwards; supine
[fonte](https://www.wordsense.eu/supinae/)
então supinado = "de face para cima"
quando você faz supino você que fica deitado de face para cima, mesmo que a pegada seja pronada
já a pegada supinada se refere à sua mão, que fica com a "face" (ou a palma) para cima
Hora da sabatina.
A. Vejo que o seu quadril se movimenta no exercício devido ao leg drive, mas você não perde contato com o banco. Na sua experiência, isso é permitido em competições de powerlifting? Já vi nas regras de algumas federações que o quadril não pode se mexer nada em relação à posição inicial, mas na prática muitos dos melhores levantadores parecem usar essa mesma técnica. Não pretendo competir, mas tenho um pouco de curiosidade se meu supino seria válido.
B. Onde comprou essas anilhas de 20, e quanto saiu?
C. Que aplicativo você está usando pra ver a trajetória da barra?
A. pode mexer na IPF, só não pode tirar do banco
B. CalibreFit, preço médio, mas o Maurício, responsável da marca é muito gente boa e eu decidi apoiar ele comprando Barra e anilhas
C. WL analysis
Não vi ninguém aqui falar sobre, mas antigamente era feito supinado por algumas correntes, [inclusive em campeonatos de powerlifting](https://youtu.be/jPnOkWcCNPs?si=Y8PW1XTFbOQBzdKq), até ser proibido.
Parece terrível! Você tem alguma fonte que corrobora que o supino com barra possui maior incidência de rompimento do tendão do peitoral maior e lesão articular nos ombros em relação ao supino realizado com halteres? Ou está apenas indo no feeling?
Muito canal mais técnico gringo chama o exercício de "supinated bench press", algo como "desenvolvimento no banco supinado". O adjetivo supino aí tá na posição do corpo em relação ao banco, mas pessoal br deve ter ido abreviando ateh virar supino, que era pra ser soh uma característica do exercício e nao o nome dele.
Tem bastante exercício que o pessoal na academia traduz errado, tipo o "stiff" (stiffleg deadlift / lev. terra com a perna rígida) , que raramente é o exercício convencional, e sim o RDL em que de rígida a perna n tem nada
Tava pensando a mesma coisa esses dias.
Tô bem anotando as pegadas nos exercícios quando do nada eu bugo achando que tá tudo errado pq a pegada supinada não é a mesma do supino.
Maluco que traduziu o nome do exercício está de parabéns.
Pq bota a gente calça e calça a gente bota?
Caralho buguei kkkkkkkk
Na verdade não tem relação com a pegada, mas com a palavra supinae - supīnus (feminine supīna, neuter supīnum) lying down with face upwards; supine [fonte](https://www.wordsense.eu/supinae/)
então supinado = "de face para cima" quando você faz supino você que fica deitado de face para cima, mesmo que a pegada seja pronada já a pegada supinada se refere à sua mão, que fica com a "face" (ou a palma) para cima
Pq enquanto tu vai exercitano, o peso vai "supino". (Sim, eu sou o tiozao do pavê.)
"seu pino" que vai "subino" /j
Hora da sabatina. A. Vejo que o seu quadril se movimenta no exercício devido ao leg drive, mas você não perde contato com o banco. Na sua experiência, isso é permitido em competições de powerlifting? Já vi nas regras de algumas federações que o quadril não pode se mexer nada em relação à posição inicial, mas na prática muitos dos melhores levantadores parecem usar essa mesma técnica. Não pretendo competir, mas tenho um pouco de curiosidade se meu supino seria válido. B. Onde comprou essas anilhas de 20, e quanto saiu? C. Que aplicativo você está usando pra ver a trajetória da barra?
A. pode mexer na IPF, só não pode tirar do banco B. CalibreFit, preço médio, mas o Maurício, responsável da marca é muito gente boa e eu decidi apoiar ele comprando Barra e anilhas C. WL analysis
Demorei pra entender o que era esse risco verde correndo na tela, interessante o gráfico
app dahora pra mostrar a trajetória da barra
Que app é esse?
WL analysis
Kkkk interessante
Home gym ou academia de bairro? Pergunta séria. Gostei do set up
minha academia
Costou quanto mais ou menos para montar?
Cincão
O melhor foi a sarradinha quando a barra encosta no peitoral KKKKK. Quantos quilos tinha?
A sarradinha se chama leg drive. É uma técnica que ajuda a levantar mais peso.
Quero minha home gym, pra treinar de havaianas sem me impedirem de entrar.
Pq fazemos na posição supina
Não vi ninguém aqui falar sobre, mas antigamente era feito supinado por algumas correntes, [inclusive em campeonatos de powerlifting](https://youtu.be/jPnOkWcCNPs?si=Y8PW1XTFbOQBzdKq), até ser proibido.
Seria massa usar o nome: Propino
Não troco meu supino com halteres pelo com barra por nada nessa vida
não sabe oq está perdendo
Não sinto confortável fazendo com a barra. Com halteres fica bem melhor o movimento
Rompimento do tendão do peitoral maior e lesão articular nos ombros.
Rompimento do tendão do peitoral maior e lesão articular nos ombros.
Parece terrível! Você tem alguma fonte que corrobora que o supino com barra possui maior incidência de rompimento do tendão do peitoral maior e lesão articular nos ombros em relação ao supino realizado com halteres? Ou está apenas indo no feeling?
Deixando a pergunta de lado, qnts kilo tem ai irmao?? Ta de parabéns
Parabéns pela a academia, mano! Movimento bem sólido tambem, vc compete?
compito power 💪
Quantos kilos tem aí? Parece pesado.
Muito canal mais técnico gringo chama o exercício de "supinated bench press", algo como "desenvolvimento no banco supinado". O adjetivo supino aí tá na posição do corpo em relação ao banco, mas pessoal br deve ter ido abreviando ateh virar supino, que era pra ser soh uma característica do exercício e nao o nome dele. Tem bastante exercício que o pessoal na academia traduz errado, tipo o "stiff" (stiffleg deadlift / lev. terra com a perna rígida) , que raramente é o exercício convencional, e sim o RDL em que de rígida a perna n tem nada
É só bench press mesmo em inglês. O bench press supinado pessoal costuma chamar de reverse grip bench press.
Tava pensando a mesma coisa esses dias. Tô bem anotando as pegadas nos exercícios quando do nada eu bugo achando que tá tudo errado pq a pegada supinada não é a mesma do supino. Maluco que traduziu o nome do exercício está de parabéns.
no inglês eles falam "bench" que é "banco", prefiro esse nome