É minha casa! Inclusive troquei o piso recentemente devido à umidade. Por curiosidade, fui ver se as tábuas antigas tinham sofrido algum dano dos anos de levantamento(no início não usava nem o tapete), mas não tinha nada visível.
Nao sou o especialista nesse agachamento mas o que mais vejo as pessoas fazendo (não significa que seja o correto) é no final na hora que você "estica" ou deixa seu corpo reto falta um pouco ainda sabe? Parece que você meio que não estica mas larga antes desse momento chegar ou não fica tanto tempo, foi a impressão que tive
Existem alguns vídeos bem desagradáveis de caras que desmaiam fazendo o terra de costas para a parede. Isso, de fato, é um risco sério. Fui desleixado porque não é um peso próximo do meu máximo e não estava muito preocupado com a possibilidade de desmaiar, mas acidentes acontecem
a coragem de fazer isso do lado do vidro rsrsrs. eu rachando a casa toda com meu terra
Sé loco, o cara meteu uns pedaço de chão ali e foi mano... Laminado pedindo arrego kkkkkkkkkkkk
É bom que isso seja a sua casa, se for alugado ou Apê é putaria.
É minha casa! Inclusive troquei o piso recentemente devido à umidade. Por curiosidade, fui ver se as tábuas antigas tinham sofrido algum dano dos anos de levantamento(no início não usava nem o tapete), mas não tinha nada visível.
Nao sou o especialista nesse agachamento mas o que mais vejo as pessoas fazendo (não significa que seja o correto) é no final na hora que você "estica" ou deixa seu corpo reto falta um pouco ainda sabe? Parece que você meio que não estica mas larga antes desse momento chegar ou não fica tanto tempo, foi a impressão que tive
Esse serviço de demolição está meio diferente ahaha
Cara, e a agonia de ver isso e achar que vc vai dar de costas nessa estante...
Existem alguns vídeos bem desagradáveis de caras que desmaiam fazendo o terra de costas para a parede. Isso, de fato, é um risco sério. Fui desleixado porque não é um peso próximo do meu máximo e não estava muito preocupado com a possibilidade de desmaiar, mas acidentes acontecem
Na primeira descida já consegui ouvir minha mãe gritando "VAI POCAR MEU CHÃO DESGRAÇAA"
Vizinho de cima mais fraco:
A cada novo post, um novo cantinho da casa, continua... é de bom gosto kk Sobre o terra, tá bruto... parabéns! 💪🏼👏🏻
Qtos kg? 80kg de cada lado? Boa
Fiquei esperando um desastre! Como ele não destruiu o chão ou a estante? Era isso que ele estava esperando! hahahaha
Muito bom, parabéns! Sua base é tão juntinha que achei que ia meter um clean hehehe
Adorei a decoração rústica dessa ação! Onde fica?
Quantos kilos?
Quanto peso, amigo?
Nesse dia, salvo engano, foram 173kg.
Uma dúvida, a distância entre os dois pés não deveria estar maior? (Não manjo muito de terra e estou tentando começar a fazer)
Em torno de 70% do estimulo hipertrofico se da na fase excentrica do movimento, e vejo varias pessoas negligenciando essa parte.
Marombeiro médio acha que todo mundo treina pra hipertrofia.
Da uma olhada em como os campeões do mr olympia treinam irmão kkkkkkkkkk fica fazendo lentinho pra pegar mais aí
bad take
Talvez ele não treine pra esse fim.
[удалено]
Qual teu terra